我认识的三个人在一周内死亡：这是新常态
已发表: 2020-03-31我们已经做了很多关于新常态的讨论，但开始真正存在于其中是一个完全不同的场景。
一周之内，我认识的三个人死了； 当我听到第三个的消息时，我内心的某些东西破裂了。 事实证明，为毫无疑问即将到来的事情——我们每个人都将认识死于冠状病毒的人——的世界进行了几个月的心理和情感准备，我仍然暂时没有做好准备。
这是新常态——因为围绕悲伤和失落的社会规范（我们聚集在一起哀悼，我们停下来记住）在 COVID-19 之后发生了变化，我们以传统能力应对悲伤的能力也将发生变化——在我们的个人和职业生活中产生影响。
（因为悲伤是一个不分国界或障碍的入侵者，即使在最普通的时刻也悄悄地到来，敲打着你的胸腔，从你的胸膛升起，要求被感觉到、看到、听到、表达）。
与此同时，许多组织都在努力让他们的员工得到支持和就业，并让他们的大门敞开，也就是说，当他们过渡到在家工作时——我们还将在家里庆祝里程碑、教育我们的孩子、吃我们所有的饭菜，练习远程医疗，哀悼我们的死者，等等。
即使是最善意和最高效的企业也无法开始梦想我们今天面临的情景。 最好的公司知道他们组织的核心是他们的员工——当集体的心一次又一次地破碎时，你会怎么做？
我们如何适应？ 我们如何前进？ 当我们必须反复活在不可想象的事情中，并在我们周围实时展开不可言说的事情时，我们该如何继续？
我不会假装知道所有（或任何）答案——我写这篇文章只是为了分享是什么帮助我度过了迄今为止最黑暗的时光，希望这些事情中的任何一个都可以帮助你，或者帮助你其他人。
同理心和真实性：如果你不知道该说什么也没关系——你可以这么说
昨天听到这个消息，大约一个小时后我打开笔记本电脑，发现我无法集中注意力，决定再给自己一个小时。 两个小时后，很明显，我日常的舒适无法提供那天的舒适。 内心有太多的悲伤和愤怒，甚至无法开始需要做的事情。
这让我们更加虚弱，因为例行公事提供了慰藉，而我们的例行公事突然被颠覆，看不到尽头。
在给我的团队发短信并道歉后（因为我在某种程度上感到尴尬；我为自己让他们失望而感到羞耻，尽管他们当然不是这么想的），我开始打扫卫生，然后决定重新种植一些花，然后发短信打了几个电话，然后再次清洁，然后尝试更换我们家庭安全传感器上的所有电池。
因为坐下来，我感到太多的悲伤和愤怒。 然而，这是开始前进所需要的。
我试着去想世界上所有美好的事物，几个小时后，在一个全员广播中重新看了几分钟，这给了我希望和安慰，当我上周需要它时——这现在感觉就像几年前一样。
@SAP 全球大家庭从未失败过成为力量和希望的源泉！！！ https://t.co/NhhRz0DQ09
- 詹妮弗摩根（@JenniferBMorgan）2020 年 3 月 23 日
在这段时间里几乎不知道该说些什么——但我确实收到了一些关于我离开办公室的回复，这让我再次心碎——因为内心的善良和同情心：
“我对你现在正在经历的事情感到非常抱歉。 我知道我们不能说什么来减轻你的痛苦。 但我想把我所有的爱和正能量送给你。 坚持住，我们都在一起。 请好好照顾自己。”
“我心痛。 当我们穿越烟雾和悲伤时，我有你和许多其他人在我的祈祷中。 照顾好自己，找到那个安静的地方，知道你是被爱着的，被友谊所持有！”
“我真的非常抱歉。 我还不知道有谁死了，但我想我们都会死。 我完全理解愤怒的部分。 我知道，对你来说，它一定更可怕。 随时拨打我的手机。 随时。 昨天我可以骑自行车去州立公园，除了当地的其他人外，几乎是空的。 我看到了一只 Pipevine Swallowtail 蝴蝶。 这几乎让我松了一口气。”
“我真的非常抱歉。 我知道我们从未见过面，但我想让你知道听到这个消息我感到非常抱歉。 这只是毁灭性的。 我希望我有合适的词来表达我的悲伤，但我认为没有。 请好好照顾自己。”
“这是一个毁灭性的消息，我对你的损失感到非常抱歉。 我向你和你的家人表示衷心的哀悼。”
我从来没有在现实生活中遇到过上述任何人——实际上这要归功于我们共同的工作联系——但他们的话语和他们内心的真诚关怀和关心再“真实”了。
还有我老板发来的短信：“我很抱歉，珍。 花点时间去悲伤、哭泣、尖叫，无论你需要什么。 正在发生的事情太可怕了。”
听到确认我的感受（因为我们经常不谈论伴随悲伤而来的愤怒）很重要——它以某种方式使我能够真正呼气并经历我所感受到的一切，而不会感到内疚或恐惧。 这对于治愈和继续前进至关重要。
而且，如果我对别人对我的看法有任何疑问，几位同事给我发了一段松鼠在一个小野餐桌上吃花生的视频，这个小野餐桌有人系在栅栏上。
这是一只松鼠吃微型野餐桌上的坚果来振奋精神
[来自@imgur] pic.twitter.com/AnYNSHbl2v
——地球人（@ziyatong）2020 年 3 月 30 日
我想，关键是没有人能说出正确的话——所以如果你没有的话也没关系——但是拥抱我们共同的人性并承认任何人的感受都是真实的，这是一个巨大的帮助。
我还建议制定一个计划，让您的团队在我们都经历这一过程时如何相互支持——承认有些日子会比其他日子困难得多，退一步是可以的。 现在就去做，这样就没有人需要挣扎于感觉好像他们无法让自己有时间来处理他们可能突然发现自己正在经历的事情。
请照顾好自己，并尽你所能照顾他人——如果你需要帮助，请寻求帮助——无论你在绝望时刻的感受如何，都要知道他人的关心。
如果这篇文章看起来很粗糙，未经编辑，有点漫无边际，那是因为它是——我来回写它，但感谢其他人的鼓励，他们不断提醒别人世界一样小或一样大/残忍或善良，我决定点击“发布”。
没有办法让某些事情听起来漂亮或简洁，但这并不意味着它们不应该被说出来； 我们所经历的是可怕的、原始的、真实的——这是新常态。