Tanıdığım 3 kişi bir haftada öldü: Bu yeni normal

Yayınlanan: 2020-03-31

Yeni normal hakkında çok şey konuştuk ama içinde gerçekten var olmaya başlamak tamamen farklı bir senaryo.

Bir hafta içinde tanıdığım üç kişi öldü; üçüncüsünün haberini duyunca içimde bir şeyler koptu. Görünen o ki, hiç şüphesiz gelecek olana - her birimizin koronavirüsten ölenleri tanıyacağı bir dünya - için aylarca süren zihinsel ve duygusal hazırlık, beni hala geçici olarak hazırlıksız bıraktı.

Ve bu yeni normaldir - yas ve kaybı çevreleyen toplumsal normlar (yas tutmak için toplanırız, hatırlamak için dururuz) COVID-19'un ardından değiştiğinden, geleneksel kapasitelerde kederle başa çıkma yeteneğimiz de değişecektir - hem kişisel hem de profesyonel hayatımızda sonuçlar sunmak.

(Çünkü keder, hiçbir sınır ya da engel tanımayan, en sıradan anlarda bile sessizce gelen, göğüs kafesini şıngırdatan ve göğsünden yükselen, hissedilmeyi, görülmeyi, duyulmayı, ifade edilmeyi talep eden bir davetsiz misafirdir).

Bu arada, birçok kuruluş hem çalışanlarını desteklemeye ve istihdam etmeye hem de kapılarını açık tutmaya çalışıyor, deyim yerindeyse evden çalışmaya – aynı zamanda kilometre taşlarını kutlayacağımız, çocuklarımızı eğiteceğimiz, tüm yemeklerimizi yiyeceğimiz evlere – geçiş yaparken. , tele-med uygulayın, ölülerimizin yasını tutun, vb.

En iyi niyetli ve verimli iş bile bugün karşı karşıya olduğumuz senaryoyu hayal bile edemezdi. En iyi şirketler, kuruluşlarının kalbinin çalışanları olduğunu bilirler – bu ortak kalp tekrar tekrar kırıldığında ne yaparsınız?

Nasıl uyum sağlarız? Nasıl ilerleyeceğiz? Hayal edilemez olanı tekrar tekrar yaşamamız ve gerçek zamanlı olarak etrafımızda ortaya çıkarken konuşulamaz olanı konuşmamız gerektiğinde nasıl devam edeceğiz?

Cevapların tümüne (veya herhangi birine) sahip olduğumu iddia etmiyorum - bunu yalnızca şimdiye kadarki en karanlık saatlerimi geçirmeme yardımcı olanı paylaşmak için, belki bunlardan herhangi birinin size yardımcı olabileceği veya size yardımcı olabileceği umuduyla yazıyorum. başkası.

Empati ve özgünlük: Ne söyleyeceğinizi bilmiyorsanız sorun değil - ve bunu söyleyebilirsiniz

Dün haberleri duyunca yaklaşık bir saat sonra dizüstü bilgisayarımı açtım, odaklanamadığımı fark ettim ve kendime bir saat daha vermeye karar verdim. İki saat sonra, rutinimin rahatlığının o gün rahatlık sağlayamayacağı açıktı; Yapılması gerekeni başlatmak için bile çok fazla üzüntü ve öfke vardı.

Bu daha da zayıflatıcıydı, çünkü rutinler teselli sunar ve rutinlerimiz aniden tepetaklak olur ve görünürde sonu yoktur.

Ekibime mesaj attıktan ve özür diledikten sonra (çünkü bir düzeyde utandım; onları hayal kırıklığına uğrattığım için utanç duydum, tabii ki onlar böyle düşünmese de), temizlemeye başladım, sonra çiçekleri yeniden saklamaya karar verdim, sonra mesaj atmaya karar verdim. ve birkaç arama yapın, ardından tekrar temizleyin, ardından ev güvenlik sensörlerimizdeki tüm pilleri değiştirmeyi denedi.

Çünkü hissettiğim keder ve öfkeyle oturmak çok fazla hissettim. Ve yine de ilerlemeye başlamak için gerekli olan şey bu.

Dünyada hala var olan tüm iyi şeyleri düşünmeye çalıştım ve birkaç saat sonra, daha geçen hafta ihtiyacım olduğunda bana umut ve rahatlık veren, her yerde yapılan bir yayında birkaç kez birkaç dakika tekrar izledim - ki bu şimdi yıllar önce gibi geliyor.

Bu süre zarfında ne diyeceğimi bilmek neredeyse imkansız - ama ofis dışındayken kalbimi kıran bazı cevaplar aldım - içimdeki nezaket ve şefkat nedeniyle:

"Şu an yaşadıkların için çok üzgünüm. Acınızı hafifletmek için söyleyebileceğimiz hiçbir şey olmadığını biliyorum. Ama sana tüm sevgimi ve pozitif enerjimi göndermek istedim. Dayan, bu işte beraberiz. Kendinize dikkat edin."

"Kalbim acıyor. Duman ve hüznün içinden geçerken dualarımda sen ve diğerleri var. Kendine iyi bak ve o sessiz yeri bul ve sevildiğini ve dostluk içinde tutulduğunu bil!"

"Çok çok üzgünüm. Henüz ölen kimseyi tanımıyorum ama sanırım hepimiz öleceğiz. Öfke kısmını tamamen anlıyorum. Ve senin için daha da korkutucu olduğunu biliyorum. Cep telefonumu istediğin zaman ara. İSTEDİĞİN ZAMAN. Dün, yerel diğer parklar dışında neredeyse boş olan bir Eyalet Parkı'na bisikletle gidebildim. Bir Pipevine Swallowtail kelebeği izledim. Neredeyse beni rahatlayarak ağlattı.”

"Çok çok üzgünüm. Biliyorum hiç tanışmadık ama bu haberi duyduğuma ne kadar üzüldüğümü bilmeni istedim. Sadece yıkıcı. Üzüntümü ifade etmek için doğru kelimelere sahip olmak isterdim, ama hiç olduğunu sanmıyorum. Kendinize dikkat edin."

“Bu yıkıcı bir haber ve kaybınız için çok üzgünüm. Size ve ailenize en içten taziyelerimi sunarım.”

Yukarıdaki insanlardan hiçbiriyle gerçek hayatta hiç tanışmadım - sadece sanal olarak ortak iş bağlantımız sayesinde - ancak sözleri ve içlerindeki gerçek özen ve endişe bundan daha “gerçek hayat” olamazdı.

Ve patronumdan gelen bu mesaj: “ Çok üzgünüm Jenn. Yas tutmak, ağlamak, çığlık atmak, neye ihtiyacın olursa olsun ihtiyacın olan zamanı al. Yaşananlar korkunç."

Hissettiklerimin doğrulandığını duymak (çünkü genellikle kedere eşlik eden öfkeden bahsetmiyoruz) önemliydi - bir şekilde, gerçekten nefes verebilmemi ve hissettiğim her şeyi suçluluk veya korku hissetmeden yaşayabilmemi sağladı. Bu iyileşmek ve devam etmek için çok önemlidir.

Ve nasıl algılandığıma dair herhangi bir şüphem olursa diye, birkaç iş arkadaşım bana birinin çite bağladığı küçük bir piknik masasından fıstık yiyen bir sincabın videosunu gönderdi.

Mesele şu ki, sanırım hiç kimse doğru kelimeleri söyleyemez - öyleyse sorun değil - ama ortak insanlığımızı kucaklamak ve birinin hissettiği her şeyin gerçek olduğunu kabul etmek çok büyük bir yardım.

Ayrıca, hepimiz bu süreçten geçerken ekibinizin birbirini nasıl destekleyebileceği konusunda bir plan yapmanızı öneririm – bazı günlerin diğerlerinden çok daha zor olacağını ve geri adım atmanın sorun olmadığını kabul edin. Bunu şimdi yapın, böylece hiç kimse, birdenbire yaşadıklarını yaşayabilecekleri şeyleri işlemek için kendilerine zaman veremeyecekmiş gibi hissetmekle mücadele etmesin.

Lütfen kendinize iyi bakın ve elinizden geldiğince başkalarıyla ilgilenin – ihtiyacınız olursa yardıma ulaşın – ve umutsuzluk anlarında nasıl hissederseniz hissedin başkalarının umursadığını bilin.

Bu yazı cilasız, düzenlenmemiş ve biraz başıboş görünüyorsa, bunun nedeni – bunu yazmak için ileri geri gittim, ancak başkalarına dünyanın ne kadar küçük veya ne kadar büyük olduğunu sürekli hatırlatan bir başkasının teşviki sayesinde Zalim veya ne kadar nazik olursak olalım, "yayınla"ya basmaya karar verdim.

Bazı şeyleri güzel ya da özlü hale getirmenin bir yolu yoktur, ancak bu, söylenmemesi gerektiği anlamına gelmez; Yaşadığımız şey korkunç, ham ve gerçek – ve bu yeni normal.

Dünya Sağlık Örgütü'nün COVID-19 sırasında akıl sağlığına ilişkin hususlar hakkında bir bilgi formu vardır. BURADA bulabilirsiniz.