3 Menschen, die ich kenne, sind in einer Woche gestorben: Das ist die neue Normalität

Veröffentlicht: 2020-03-31

Wir haben viel über die neue Normalität gesprochen, aber darin tatsächlich zu existieren, ist ein ganz anderes Szenario.

Innerhalb einer Woche sind drei Menschen, die ich kenne, gestorben; Als ich die Nachricht vom dritten hörte, zerbrach etwas in mir. Es stellt sich heraus, dass mich Monate der mentalen und emotionalen Vorbereitung auf das, was zweifellos kommen wird – eine Welt, in der jeder von uns diejenigen kennen wird, die am Coronavirus gestorben sind – vorübergehend noch unvorbereitet zurückgelassen haben.

Und das ist die neue Normalität – da sich die gesellschaftlichen Normen rund um Trauer und Verlust (wir versammeln uns, um zu trauern, wir halten inne, um uns zu erinnern) im Zuge von COVID-19 geändert haben, wird sich auch unsere Fähigkeit, mit Trauer in traditionellen Kapazitäten umzugehen, ändern – Auswirkungen auf unser persönliches und berufliches Leben darstellen.

(Denn Trauer ist ein Eindringling, der keine Grenzen oder Barrieren kennt, der selbst in den gewöhnlichsten Momenten leise ankommt, an Ihrem Brustkorb rüttelt und sich durch Ihre Brust erhebt und verlangt, gefühlt, gesehen, gehört, ausgedrückt zu werden).

In der Zwischenzeit versuchen viele Unternehmen, ihre Mitarbeiter zu unterstützen und zu beschäftigen und ihre Türen sozusagen offen zu halten, wenn sie ins Homeoffice wechseln – die Häuser, in denen wir auch Meilensteine ​​​​feiern, unsere Kinder unterrichten und alle unsere Mahlzeiten essen werden , Telemedizin praktizieren, unsere Toten betrauern usw.

Selbst das wohlmeinendste und effizienteste Unternehmen kann nicht ansatzweise von dem Szenario träumen, mit dem wir heute konfrontiert sind. Die besten Unternehmen wissen, dass das Herz ihrer Organisation ihre Mitarbeiter sind – was tun Sie, wenn dieses kollektive Herz immer und immer wieder bricht?

Wie passen wir uns an? Wie kommen wir voran? Wie machen wir weiter, wenn wir wiederholt das Unvorstellbare leben und das Unaussprechliche sprechen müssen, während es sich in Echtzeit um uns herum entfaltet?

Ich gebe nicht vor, alle (oder einige) der Antworten zu haben – ich schreibe dies nur, um mitzuteilen, was mir bisher geholfen hat, meine dunkelsten Stunden zu überstehen, in der Hoffnung, dass eines dieser Dinge Ihnen vielleicht helfen oder Ihnen helfen könnte jemand anderes.

Empathie und Authentizität: Es ist okay, wenn du nicht weißt, was du sagen sollst – und das kannst du sagen

Als ich gestern die Neuigkeiten hörte, klappte ich nach etwa einer Stunde meinen Laptop auf, stellte fest, dass ich mich nicht konzentrieren konnte, und beschloss, mir eine weitere Stunde zu nehmen. Zwei Stunden später war klar, dass der Komfort meiner Routine an diesem Tag keinen Trost bieten konnte; es war einfach zu viel Kummer und zu viel Wut in ihm, um überhaupt mit dem zu beginnen, was getan werden musste.

Dies schwächte uns zusätzlich, denn Routinen bieten Trost, und unsere Routinen werden plötzlich auf den Kopf gestellt, ohne dass ein Ende in Sicht ist.

Nachdem ich meinem Team eine SMS geschrieben und mich entschuldigt hatte (weil es mir auf einer Ebene peinlich war; ich schämte mich, dass ich sie im Stich ließ, obwohl sie natürlich nicht so darüber dachten), fing ich an zu putzen, entschied mich dann, ein paar Blumen umzutopfen, dann schrieb ich und ein paar Anrufe tätigen, dann wieder sauber machen und dann versuchen, alle Batterien unserer Sicherheitssensoren zu wechseln.

Weil es sich zu viel anfühlte, mich mit der Trauer und Wut hinzusetzen, die ich fühlte. Und doch ist es erforderlich, um weiterzumachen.

Ich versuchte, an all das Gute zu denken, das es noch auf der Welt gibt, und nach ein paar weiteren Stunden sah ich mir mehrere Minuten lang eine Rundum-Sendung an, die mir Hoffnung und Trost gegeben hatte, als ich sie gerade letzte Woche gebraucht hatte – was fühlt sich an wie vor Jahren.

Es ist fast unmöglich zu wissen, was ich in dieser Zeit sagen soll – aber ich habe einige Antworten auf meine Abwesenheit bekommen, die mir wieder das Herz gebrochen haben – wegen der Freundlichkeit und des Mitgefühls in mir:

„Es tut mir so leid, was du gerade durchmachst. Ich weiß, dass wir nichts sagen können, um Ihren Schmerz zu lindern. Aber ich wollte dir all meine Liebe und positive Energie schicken. Halte durch, wir stecken alle zusammen drin. Bitte pass auf dich auf."

"Mein Herz tut weh. Ich habe Sie und so viele andere in meinen Gebeten, während wir durch den Rauch und die Traurigkeit gehen. Passen Sie auf sich auf und finden Sie diesen ruhigen Ort und wissen Sie, dass Sie geliebt und in Freundschaft gehalten werden!“

„Es tut mir sehr leid. Ich kenne noch niemanden, der gestorben ist, aber ich kann mir vorstellen, dass wir alle sterben werden. Ich verstehe den Wutausbruch vollkommen. Und ich weiß, dass es für dich noch beängstigender sein muss. Rufen Sie jederzeit mein Handy an. JEDERZEIT. Gestern konnte ich mit dem Fahrrad zu einem State Park fahren, der bis auf andere Einheimische fast leer war. Ich habe einen Pipevine Swallowtail-Schmetterling beobachtet. Ich musste vor Erleichterung fast weinen.“

„Es tut mir sehr leid. Ich weiß, dass wir uns nie begegnet sind, aber ich wollte Sie wissen lassen, wie sehr es mir leid tut, diese Nachricht zu hören. Es ist einfach verheerend. Ich wünschte, ich hätte die richtigen Worte, um meine Trauer auszudrücken, aber ich glaube nicht, dass es welche gibt. Bitte pass auf dich auf."

„Das sind niederschmetternde Neuigkeiten und Ihr Verlust tut mir so leid. Mein aufrichtiges Beileid gilt Ihnen und Ihrer Familie."

Ich habe noch nie einen der oben genannten Menschen im wirklichen Leben getroffen – nur virtuell dank unserer gemeinsamen Arbeitsverbindung – aber ihre Worte und die aufrichtige Fürsorge und Sorge in ihnen könnten nicht „realer“ sein.

Und diese SMS von meinem Chef: „ Es tut mir so leid, Jenn. Nimm dir die Zeit, die du brauchst, um zu trauern, zu weinen, zu schreien, was auch immer du brauchst. Es ist schrecklich, was passiert.“

Die Bestätigung meiner Gefühle zu hören (weil wir oft nicht über die Wut sprechen, die mit Trauer einhergeht) war wichtig – es hat irgendwie dazu geführt, dass ich wirklich ausatmen und alles durchmachen konnte, was ich fühlte, ohne Schuldgefühle oder Angst zu haben. Das ist entscheidend für die Heilung und das Weitermachen.

Und falls ich jemals daran zweifeln sollte, wie ich wahrgenommen werde, schickten mir mehrere Kollegen das Video eines Eichhörnchens, das Erdnüsse von einem kleinen Picknicktisch frisst, den jemand an einem Zaun befestigt hatte.

Der Punkt ist, nehme ich an, dass niemand die richtigen Worte haben kann – also ist es in Ordnung, wenn Sie es nicht tun – aber unsere gemeinsame Menschlichkeit anzunehmen und anzuerkennen, dass alles, was jemand fühlt, real ist, ist eine enorme Hilfe.

Ich würde auch vorschlagen, einen Plan zu machen, wie Ihr Team sich gegenseitig unterstützen kann, während wir alle das durchmachen – erkennen Sie an, dass einige Tage weitaus schwieriger sein werden als andere und dass es in Ordnung ist, einen Schritt zurückzutreten. Tun Sie es jetzt, damit niemand mit dem Gefühl kämpfen muss, dass er sich keine Zeit nehmen kann, um zu verarbeiten, was er plötzlich erleben könnte.

Bitte kümmern Sie sich um sich selbst und um andere, so gut Sie können – holen Sie sich Hilfe, wenn Sie sie brauchen – und wissen Sie, dass andere sich um Sie kümmern, egal wie Sie sich in Momenten der Verzweiflung fühlen.

Wenn dieser Beitrag unpoliert, unbearbeitet und ein bisschen weitschweifig erscheint, liegt das daran, dass ich beim Schreiben hin und her gegangen bin, aber dank der Ermutigung von jemand anderem, der andere ständig daran erinnert, dass die Welt so klein oder so groß ist Grausam oder so freundlich, wie wir es machen, entschied ich mich, auf „Veröffentlichen“ zu klicken.

Es gibt keine Möglichkeit, manche Dinge schön oder prägnant klingen zu lassen, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht gesagt werden sollten; was wir durchleben, ist schrecklich und roh und echt – und das ist die neue Normalität.

Die Weltgesundheitsorganisation hat ein Merkblatt zu Überlegungen zur psychischen Gesundheit während COVID-19 herausgegeben. Sie finden es HIER.