3 أشخاص أعرفهم ماتوا في أسبوع: هذا هو الوضع الطبيعي الجديد

نشرت: 2020-03-31

لقد تحدثنا كثيرًا عن الوضع الطبيعي الجديد ، لكن البدء في الوجود فعليًا هو سيناريو مختلف تمامًا.

في غضون أسبوع واحد ، مات ثلاثة أشخاص من الذين أعرفهم ؛ عندما سمعت نبأ الخبر الثالث ، انكسر شيء بداخلي. اتضح أن شهورًا من الاستعداد العقلي والعاطفي لما سيأتي بلا شك - عالم يعرف فيه كل واحد منا أولئك الذين ماتوا بسبب فيروس كورونا - ما زالوا غير مستعدين مؤقتًا.

وهذا هو الوضع الطبيعي الجديد - حيث تم تغيير المعايير المجتمعية المحيطة بالحزن والفقد (نجتمع للحزن ، نتوقف لنتذكر) في أعقاب COVID-19 ، وكذلك قدرتنا على التعامل مع الحزن بقدرات تقليدية - عرض تداعيات في كل من حياتنا الشخصية والمهنية.

(لأن الحزن هو دخيل لا يتعرف على حدود أو حواجز ، ويصل بهدوء حتى في أكثر اللحظات اعتيادية ، ويهز القفص الصدري الخاص بك وينهض من خلال صدرك ، ويطلب أن يشعر به ، ويرى ، ويسمع ، ويعبر عنه).

وفي الوقت نفسه ، تحاول العديد من المؤسسات الحفاظ على دعم موظفيها وتوظيفهم وإبقاء أبوابهم مفتوحة ، على سبيل المثال ، مع انتقالهم إلى العمل من المنزل - المنازل التي سنحتفل فيها أيضًا بالمعالم ، وتعليم أطفالنا ، وتناول جميع وجباتنا ، تدرب على Tele-med ، احزن على موتانا ، إلخ.

حتى أكثر الأعمال حسنة النية وكفاءة لم تبدأ في الحلم بالسيناريو الذي نواجهه اليوم. تعرف أفضل الشركات أن قلب مؤسستها هو موظفيها - ماذا تفعل عندما ينكسر هذا القلب الجماعي مرارًا وتكرارًا؟

كيف نتكيف؟ كيف يمكننا المضي قدما؟ كيف نواصل العمل عندما يجب أن نعيش مرارًا وتكرارًا ما لا يمكن تخيله ونتحدث عما لا يوصف وهو يتكشف من حولنا في الوقت الفعلي؟

لا أتظاهر بأن لدي كل (أو أي) الإجابات - أكتب هذا فقط لمشاركة ما ساعدني في تجاوز أحلك ساعاتي حتى الآن ، على أمل أن أيًا من هذه الأشياء قد يساعدك ، أو يساعدك شخص اخر.

التعاطف والأصالة: لا بأس إذا كنت لا تعرف ماذا تقول - ويمكنك قول ذلك

بالأمس عند سماعي للأخبار ، فتحت جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي بعد حوالي ساعة ، واكتشفت أنني لا أستطيع التركيز ، وقررت أن أمنح نفسي ساعة إضافية. بعد ساعتين ، كان من الواضح أن الراحة في روتيني لا يمكن أن توفر الراحة في ذلك اليوم ؛ كان هناك الكثير من الحزن والغضب الشديد في الداخل حتى لبدء ما يجب القيام به.

كان هذا أكثر ضعفًا ، لأن الروتين يقدم العزاء ، وانقلبت أعمالنا الروتينية فجأة ، بلا نهاية تلوح في الأفق.

بعد إرسال الرسائل النصية إلى فريقي والاعتذار (لأنني شعرت بالحرج على مستوى ما ؛ شعرت بالخجل لأنني كنت خذلهم ، على الرغم من أن هذا لم يكن شعورهم حيال ذلك بالطبع) ، بدأت في التنظيف ، ثم قررت إعادة وضع بعض الزهور ، ثم إرسال رسالة نصية وقم بإجراء مكالمتين ، ثم نظفه مرة أخرى ، ثم حاول تغيير جميع البطاريات على مستشعرات أمان المنزل.

لأن الجلوس مع الحزن والغضب اللذين كنت أشعر بهما شعرت بهما كثيرًا. ومع ذلك ، ما هو مطلوب للبدء في المضي قدمًا.

حاولت التفكير في كل الأشياء الجيدة التي لا تزال موجودة في العالم ، وبعد بضع ساعات أخرى ، أعيد مشاهدتي عدة مرات عدة دقائق في بث شامل منحني الأمل والراحة عندما كنت بحاجة إليه الأسبوع الماضي فقط - وهو ما يشعر وكأنه منذ سنوات مضت الآن.

يكاد يكون من المستحيل معرفة ما سأقوله خلال هذا الوقت - لكنني تلقيت بعض الردود على خروجي من المكتب التي حطمت قلبي مرة أخرى - بسبب اللطف والرحمة في الداخل:

"أنا آسف جدًا لما تمر به الآن. أعلم أنه لا يوجد شيء يمكننا قوله لتخفيف ألمك. لكني أردت أن أرسل إليكم كل حبي وطاقي الإيجابية. انتظر هناك ، نحن جميعًا في هذا معًا. أرجوك اعتن بنفسك."

"قلبي يتألم. لديّك والعديد من الآخرين في صلاتي ونحن نجتاز من خلال الدخان والحزن. اعتني بنفسك واعثر على ذلك المكان الهادئ واعلم أنك محبوب ومحبوب في صداقة! "

"انا اسف جدا. لا أعرف حتى الآن أي شخص مات ولكني أتخيل أننا جميعًا سنفعل ذلك. أنا أفهم تماما قطعة الغضب. وأنا أعلم أنه بالنسبة لك يجب أن يكون الأمر أكثر ترويعًا. اتصل بخلوي في أي وقت. في أي وقت. بالأمس تمكنت من ركوب الدراجة إلى حديقة الولاية ، وهي فارغة تقريبًا باستثناء الأماكن المحلية الأخرى. شاهدت فراشة بيبفين بشق. كادت أن تجعلني أبكي بارتياح ".

"انا اسف جدا. أعلم أننا لم نتقابل مطلقًا ، لكنني أردت أن أخبرك بمدى أسفي الشديد لسماع هذا الخبر. إنه فقط مدمر. أتمنى لو كان لدي الكلمات الصحيحة للتعبير عن حزني ، لكن لا أعتقد أن هناك أيًا منها. أرجوك اعتن بنفسك."

"هذه أخبار مدمرة وأنا آسف جدًا لخسارتك. تعازيّ القلبية لك ولعائلتك ".

لم أقابل أبدًا أيًا من الأشخاص المذكورين أعلاه في الحياة الواقعية - فقط بفضل اتصالنا المشترك في العمل - إلا أن كلماتهم والاهتمام الحقيقي بهم والاهتمام بهم لا يمكن أن يكون أكثر من "الحياة الواقعية".

وهذا النص من رئيسي: " أنا آسف جدًا جين. خذ الوقت الذي تحتاجه للحزن والبكاء والصراخ ، كل ما تحتاجه. ما يحدث أمر مروع ".

لسماع التحقق مما كنت أشعر به (لأننا في كثير من الأحيان لا نتحدث عن الغضب المصاحب للحزن) كان أمرًا مهمًا - لقد جعلته بطريقة ما حتى أتمكن حقًا من الزفير والاطلاع على كل ما كنت أشعر به دون الشعور بالذنب أو الخوف. هذا أمر حاسم للشفاء والمضي قدمًا.

وفي حال كان لدي أي شكوك حول كيفية تصوري ، أرسل لي العديد من زملاء العمل مقطع فيديو لسنجاب يأكل الفول السوداني من على طاولة نزهة صغيرة قام شخص ما بتثبيتها على السياج.

النقطة المهمة هي ، على ما أعتقد ، أنه لا يمكن لأي شخص أن يمتلك الكلمات الصحيحة - لذلك لا بأس إذا لم تفعل ذلك - لكن احتضان إنسانيتنا المشتركة والاعتراف بأن كل ما يشعر به شخص ما هو حقيقي هو مساعدة هائلة.

أقترح أيضًا وضع خطة لكيفية قيام فريقك بدعم بعضهم البعض بينما نمر جميعًا في هذا - أقر بأن بعض الأيام ستكون أصعب بكثير من غيرها وأنه لا بأس في التراجع. افعل ذلك الآن ، بحيث لا يحتاج أي شخص إلى النضال مع الشعور كما لو أنه لا يمكنه السماح لنفسه بالوقت لمعالجة ما قد يجدون أنفسهم فجأة يعيشون فيه.

من فضلك ، اعتني بنفسك واعتني بالآخرين بأفضل ما يمكنك - تواصل مع المساعدة إذا كنت في حاجة إليها - واعلم أن الآخرين يهتمون ، بغض النظر عن ما تشعر به خلال لحظات اليأس.

إذا كان هذا المنشور يبدو غير مصقول ، وغير محرّر ، ومشتت قليلاً ، فذلك لأنه - تراجعت ذهابًا وإيابًا مع كتابته ، ولكن بفضل التشجيع من شخص آخر يذكر الآخرين باستمرار أن العالم صغير أو كبير / مثل قاسية أو من النوع الذي نصنعه ، قررت النقر على "نشر".

لا توجد طريقة لجعل بعض الأشياء تبدو جميلة أو موجزة ، لكن هذا لا يعني أنه لا ينبغي قولها ؛ ما نعيشه مروع ، وخام ، وحقيقي - وهذا هو الوضع الطبيعي الجديد.

لدى منظمة الصحة العالمية صحيفة وقائع حول اعتبارات الصحة العقلية أثناء COVID-19. يمكنك العثور عليها هنا.