3 persoane pe care le cunosc au murit într-o săptămână: aceasta este noua normalitate

Publicat: 2020-03-31

Am vorbit mult despre noua normalitate, dar începerea să existe cu adevărat în ea este un scenariu complet diferit.

În decurs de o săptămână, trei persoane pe care le cunosc au murit; când am auzit vestea celui de-al treilea, ceva în mine s-a spart. Se pare că luni de pregătire mentală și emoțională pentru ceea ce va urma, fără îndoială, – o lume în care fiecare dintre noi îi va cunoaște pe cei care au murit de coronavirus – m-au lăsat încă temporar nepregătit.

Și aceasta este noua normalitate - deoarece normele societale care înconjoară durerea și pierderea (ne adunăm pentru a jeli, ne oprim pentru a ne aminti) au fost modificate în urma COVID-19, la fel va fi și capacitatea noastră de a face față durerii în capacitățile tradiționale - prezentând ramificații atât în ​​viața noastră personală, cât și în cea profesională.

(Pentru că durerea este un intrus care nu recunoaște granițe sau bariere, care ajunge în liniște chiar și în cele mai obișnuite momente, zgâiindu-ți cutia toracică și ridicându-se prin piept, cerând să fie simțit, văzut, auzit, exprimat).

Între timp, multe organizații încearcă să-și mențină angajații susținuți și angajați, iar ușile lor deschise, ca să spunem așa, în timp ce trec la muncă de acasă - casele în care vom sărbători, de asemenea, reperele, ne vom educa copiii, vom mânca toate mesele. , practică telemedicina, ne îndurerați morții etc.

Chiar și cea mai bine intenționată și eficientă afacere nu ar putea începe să viseze la scenariul cu care ne confruntăm astăzi. Cele mai bune companii știu că inima organizației lor sunt oamenii lor – ce faci când acea inimă colectivă se rupe din nou și din nou și din nou?

Cum ne adaptăm? Cum mergem înainte? Cum continuăm când trebuie să trăim în mod repetat inimaginabilul și să vorbim nespusul în timp ce se desfășoară în jurul nostru în timp real?

Nu pretind că am toate (sau oricare) răspunsuri – scriu asta doar pentru a împărtăși ceea ce m-a ajutat să trec prin cele mai întunecate orele mele de până acum, în speranța că poate oricare dintre aceste lucruri te-ar putea ajuta sau te poate ajuta să mă ajuți. altcineva.

Empatie și autenticitate: este în regulă dacă nu știi ce să spui – și poți spune asta

Ieri, la aflarea veștii, mi-am deschis laptopul după aproximativ o oră, am descoperit că nu mă pot concentra și am decis să-mi acord o oră în plus. Două ore mai târziu era clar că confortul rutinei mele nu putea oferi confort în acea zi; pur și simplu era prea multă tristețe și prea multă furie înăuntru pentru a începe chiar ceea ce trebuia făcut.

Acest lucru a fost și mai debilitant, pentru că rutinele oferă mângâiere, iar rutinele noastre sunt brusc schimbate, fără sfârșit la vedere.

După ce mi-am trimis mesaje echipei mele și mi-am cerut scuze (pentru că eram jenat la un nivel; mi-a fost rușine că le dezamăgesc, deși bineînțeles că nu așa au simțit ei), am început să fac curățenie, apoi am decis să repotez niște flori, apoi să trimit mesaj. și efectuați câteva apeluri, apoi curățați din nou, apoi încercam să schimbăm toate bateriile senzorilor de securitate de acasă.

Pentru că așezându-mă cu durerea și mânia pe care le simțeam m-am simțit prea mult. Și totuși, este ceea ce este necesar pentru a începe să mergem mai departe.

Am încercat să mă gândesc la tot binele care mai este în lume și, după încă câteva ore, am revizionat de câteva ori câteva minute într-o emisiune cu toate mâinile care mi-a dat speranță și confort atunci când aveam nevoie doar săptămâna trecută – ceea ce se simte ca acum ani in urma.

Este aproape imposibil să știu ce să spun în acest timp – dar am primit câteva răspunsuri la eliberarea din funcție care mi-au frânt inima din nou – din cauza bunătății și compasiunii din interior:

„Îmi pare foarte rău pentru ceea ce treci acum. Știu că nu putem spune nimic pentru a-ți alina durerea. Dar am vrut să vă trimit toată dragostea și energia mea pozitivă. Stai acolo, suntem toți în asta împreună. Te rog ai grija de tine."

"Inima mea doare. Te am pe tine și pe mulți alții în rugăciunile mele în timp ce trecem prin fum și tristețe. Ai grijă de tine și găsește acel loc liniștit și știi că ești iubit și ținut în prietenie!”

„Îmi pare foarte rău. Încă nu cunosc pe nimeni care să fi murit, dar îmi imaginez că o vom face cu toții. Înțeleg perfect piesa de furie. Și știu că pentru tine trebuie să fie și mai înfricoșător. Sună-mi telefonul oricând. Oricand. Ieri am putut merge cu bicicleta la un parc de stat, aproape gol, cu excepția altora locale. Am privit un fluture Pipevine Swallowtail. Aproape că m-a făcut să plâng de ușurare.”

„Îmi pare foarte rău. Știu că nu ne-am întâlnit niciodată, dar am vrut să vă spun cât de rău îmi pare să aud această veste. Este doar devastator. Mi-aș dori să am cuvintele potrivite pentru a-mi exprima tristețea, dar nu cred că există. Te rog ai grija de tine."

„Este o veste devastatoare și îmi pare foarte rău pentru pierderea ta. Sincere condoleanțe ție și familiei tale.”

Nu i-am întâlnit niciodată pe niciunul dintre oamenii de mai sus în viața reală – doar virtual datorită conexiunii noastre comune de muncă – dar cuvintele lor și grija și grija autentică din interiorul lor nu ar putea fi mai „real”.

Și acest text de la șeful meu: „ Îmi pare atât de rău Jenn. Fă-ți timpul de care ai nevoie să te întristezi, să plângi, să țipi, orice ai nevoie. Este oribil ce se întâmplă.”

Să aud validarea a ceea ce simțeam (pentru că de multe ori nu vorbim despre furia care însoțește durerea) a fost important – a făcut cumva să pot expira cu adevărat și să trec prin tot ceea ce simțeam fără să simt vină sau frică. Acest lucru este crucial pentru vindecare și pentru a merge mai departe.

Și, în cazul în care am avut vreodată îndoieli cu privire la modul în care sunt perceput, mai mulți colegi de muncă mi-au trimis videoclipul cu o veveriță care mănâncă alune de pe o măsuță de picnic pe care cineva o atașase de un gard.

Ideea este, presupun, că nimeni nu poate avea cuvintele potrivite – așa că este în regulă dacă nu le ai – dar îmbrățișarea umanității noastre împărtășite și recunoașterea faptului că orice simte cineva este un ajutor extraordinar.

De asemenea, aș sugera să faceți un plan pentru modul în care echipa voastră se poate sprijini reciproc pe măsură ce trecem cu toții prin asta – să recunoașteți că unele zile vor fi mult mai dificile decât altele și că este bine să faceți un pas înapoi. Fă-o acum, astfel încât nimeni să nu aibă nevoie să se lupte cu sentimentul de parcă nu-și poate lăsa timp să proceseze ceea ce s-ar putea trezi dintr-o dată să trăiască.

Vă rugăm să aveți grijă de voi înșivă și să aveți grijă de ceilalți cât de bine puteți – solicitați ajutor dacă aveți nevoie de el – și să știți că altora le pasă, indiferent de cum vă simțiți în momentele de disperare.

Dacă această postare pare neșlefuită, needitată și puțin divagatoare, asta este pentru că este – am făcut-o înainte și înapoi cu scrisul, dar datorită încurajării altcuiva care le reamintește constant altora că lumea este la fel de mică sau la fel de mare/ca crud sau la fel de amabil, am decis să apes „publicare”.

Nu există o modalitate de a face unele lucruri să sune frumoase sau succinte, dar asta nu înseamnă că nu ar trebui spuse; ceea ce trăim este oribil, brut și real – și acesta este noua normalitate.

Organizația Mondială a Sănătății are o fișă informativă privind aspectele legate de sănătatea mintală în timpul COVID-19. Îl găsiți AICI.