3 человека, которых я знаю, умерли за неделю: это новая норма

Опубликовано: 2020-03-31

Мы много говорили о новой нормальности, но начало реального существования в ней — это совершенно другой сценарий.

В течение одной недели три человека, которых я знаю, умерли; когда я услышал новость о третьем, что-то внутри меня сломалось. Получается, что месяцы умственной и эмоциональной подготовки к тому, что, несомненно, грядет — миру, в котором каждый из нас будет знать тех, кто умер от коронавируса, — все же временно оставили меня неподготовленной.

И это новая норма — поскольку социальные нормы, связанные с горем и потерей (мы собираемся, чтобы оплакать, мы делаем паузу, чтобы вспомнить), были изменены после COVID-19, наша способность справляться с горем в традиционных способностях тоже изменится. представляя разветвления как в нашей личной, так и в профессиональной жизни.

(Потому что горе — это незваный гость, который не признает ни границ, ни барьеров, который незаметно появляется даже в самые обычные моменты, тряся вашу грудную клетку и поднимаясь сквозь грудь, требуя, чтобы его почувствовали, увидели, услышали, выразили).

Между тем, многие организации пытаются поддерживать своих сотрудников и обеспечивать их занятость, а их двери, так сказать, остаются открытыми, так как они переходят на работу из дома — домов, в которых мы также будем отмечать вехи, обучать наших детей, есть всю нашу еду. , заниматься телемедициной, оплакивать наших умерших и т. д.

Даже самый благонамеренный и эффективный бизнес не может даже мечтать о сценарии, с которым мы сталкиваемся сегодня. Лучшие компании знают, что сердцем их организации являются люди. Что делать, когда это коллективное сердце разбивается снова и снова?

Как мы адаптируемся? Как нам двигаться вперед? Как нам жить дальше, когда мы постоянно должны жить невообразимым и говорить невыразимое, когда оно разворачивается вокруг нас в реальном времени?

Я не претендую на то, что у меня есть все (или какие-либо) ответы — я пишу это только для того, чтобы поделиться тем, что помогло мне пережить мои самые мрачные часы, в надежде, что, возможно, что-то из этого может помочь вам или помочь вам помочь кто-нибудь другой.

Эмпатия и искренность: это нормально, если вы не знаете, что сказать — и вы можете это сказать.

Вчера, услышав эту новость, я открыл свой ноутбук примерно через час, обнаружил, что не могу сосредоточиться, и решил дать себе дополнительный час. Два часа спустя стало ясно, что комфорт моей рутины не может обеспечить комфорт в этот день; просто внутри было слишком много печали и слишком много ярости, чтобы даже начать то, что нужно было сделать.

Это было еще более изнурительным, потому что рутина приносит утешение, а наша рутина внезапно переворачивается с ног на голову, и конца этому не видно.

После сообщения моей команде и извинений (потому что я был смущен на уровне; мне было стыдно, что я подвел их, хотя, конечно, они не думали об этом), я начал уборку, затем решил пересадить цветы, затем текст и сделать пару звонков, потом снова почистить, потом попытаться поменять все батарейки на наших домашних датчиках безопасности.

Потому что сидеть с горем и гневом, которые я чувствовал, было слишком тяжело. И все же это то, что требуется, чтобы начать двигаться дальше.

Я пытался думать обо всем хорошем, что еще есть в мире, и еще через несколько часов пересматривал несколько раз по несколько минут всеобщей передачи, которая давала мне надежду и утешение, когда я нуждался в этом всего на прошлой неделе, что кажется, что годы назад сейчас.

Почти невозможно знать, что сказать в это время — но я все же получил несколько ответов на свое отсутствие на работе, которые снова разбили мне сердце — из-за доброты и сострадания внутри:

«Я очень сожалею о том, через что вы сейчас проходите. Я знаю, что мы ничего не можем сказать, чтобы облегчить твою боль. Но я хотел послать вам всю свою любовь и положительную энергию. Держись, мы все вместе. Пожалуйста позаботьтесь о себе."

"Мое сердце болит. У меня есть ты и многие другие в моих молитвах, когда мы идем сквозь дым и печаль. Позаботьтесь о себе, найдите это тихое место и знайте, что вас любят и поддерживают в дружбе!»

"Мне очень жаль. Я еще не знаю никого, кто умер, но я думаю, что мы все умрем. Я полностью понимаю кусок ярости. И я знаю, что для тебя это должно быть еще страшнее. Звони мне на мобильный в любое время. В ЛЮБОЙ МОМЕНТ. Вчера я смог доехать на велосипеде до Государственного парка, почти пустого, если не считать других местных жителей. Я наблюдал за бабочкой-парусником. Это почти заставило меня плакать от облегчения».

"Мне очень жаль. Я знаю, что мы никогда не встречались, но я хотел, чтобы вы знали, как мне было очень жаль услышать эту новость. Это просто разрушительно. Хотел бы я, чтобы у меня были правильные слова, чтобы выразить свою скорбь, но я не думаю, что они есть. Пожалуйста позаботьтесь о себе."

«Это разрушительные новости, и я очень сожалею о вашей утрате. Мои искренние соболезнования вам и вашей семье».

Я никогда не встречал никого из вышеперечисленных людей в реальной жизни — только виртуально благодаря нашей общей работе — но их слова и искренняя забота и забота внутри них не могли быть более «настоящими».

И это сообщение от моего босса: « Мне очень жаль, Дженн. Найдите время, которое вам нужно, чтобы горевать, плакать, кричать, делать все, что вам нужно. То, что происходит, ужасно».

Услышать подтверждение того, что я чувствовал (потому что мы часто не говорим о ярости, которая сопровождает горе) было важно — это как-то сделало так, что я мог действительно выдохнуть и пройти через все, что я чувствовал, не чувствуя вины или страха. Это очень важно для исцеления и движения дальше.

И на случай, если у меня когда-нибудь возникнут сомнения относительно того, как меня воспринимают, несколько коллег прислали мне видео, на котором белка ест арахис с маленького столика для пикника, который кто-то прикрепил к забору.

Дело в том, я полагаю, что ни у кого не может быть правильных слов — так что ничего страшного, если вы этого не сделаете — но принятие нашей общей человечности и признание того, что все, что кто-то чувствует, реально, — это огромная помощь.

Я также предлагаю составить план того, как ваша команда может поддерживать друг друга, когда мы все проходим через это — признайте, что некоторые дни будут намного труднее, чем другие, и что можно сделать шаг назад. Сделайте это сейчас, чтобы никому не пришлось бороться с чувством, как будто они не могут позволить себе время, чтобы обдумать то, что они могут внезапно пережить.

Пожалуйста, позаботьтесь о себе и позаботьтесь о других, насколько это возможно – обращайтесь за помощью, если она вам нужна, – и знайте, что другим не все равно, как бы вы себя ни чувствовали в моменты отчаяния.

Если этот пост кажется неотшлифованным, неотредактированным и немного бессвязным, это потому, что так оно и есть — я писал его туда-сюда, но благодаря поддержке кого-то еще, кто постоянно напоминает другим, что мир такой же маленький или такой же большой / как жестоким или добрым, как мы его делаем, я решил нажать «опубликовать».

Невозможно сделать так, чтобы некоторые вещи звучали красиво или лаконично, но это не значит, что их не следует произносить; то, что мы переживаем, ужасно, грубо и реально — и это новая норма.

У Всемирной организации здравоохранения есть информационный бюллетень по соображениям психического здоровья во время COVID-19. Вы можете найти это здесь.