내가 아는 3명이 일주일 만에 사망: 이것이 뉴 노멀이다

게시 됨: 2020-03-31

우리는 뉴 노멀에 대해 많은 이야기를 했지만 실제로 그 안에 존재하기 시작하는 것은 완전히 다른 시나리오입니다.

일주일 안에 내가 아는 세 명이 사망했습니다. 세 번째 소식을 들었을 때 내 안의 무언가가 부서졌다. 우리 각자가 코로나바이러스로 사망한 사람들을 알게 될 세상이 도래할 것이라는 데 의심의 여지가 없는 몇 달 동안의 정신적, 정서적 준비가 여전히 일시적으로 준비되지 않은 상태로 남아 있음이 밝혀졌습니다.

그리고 이것이 새로운 표준입니다. 슬픔과 상실(우리는 애도하기 위해 모이고, 기억하기 위해 잠시 멈춤)을 둘러싼 사회적 규범이 COVID-19의 여파로 변경됨에 따라 전통적인 능력으로 슬픔에 대처하는 우리의 능력도 변경될 것입니다. 개인 생활과 직업 생활 모두에 영향을 미칩니다.

(슬픔은 경계나 장벽을 인식하지 못하는 침입자, 가장 평범한 순간에도 조용히 다가와 갈비뼈를 덜덜거리고 가슴을 뚫고 일어나서 느끼고, 보고, 듣고, 표현하기를 요구하는 침입자입니다.)

한편, 많은 조직에서는 직원을 지원하고 고용하고 문을 열어 두려고 노력하고 있습니다. 예를 들어 재택 근무로 전환할 때 우리가 이정표를 축하하고, 자녀를 교육하고, 모든 식사를 하게 될 집입니다. , 원격진료를 연습하고, 죽은 자를 애도하는 등

가장 선의의 효율적인 비즈니스라도 오늘날 우리가 직면한 시나리오는 꿈도 꾸지 못했습니다. 최고의 기업은 조직의 핵심이 사람이라는 것을 알고 있습니다. 집단의 마음이 계속해서 무너질 때 어떻게 하시겠습니까?

우리는 어떻게 적응합니까? 우리는 어떻게 앞으로 나아갈 것인가? 실시간으로 우리 주변에 펼쳐지는 상상할 수 없는 삶과 말할 수 없는 말을 반복해야 하는 상황에서 우리는 어떻게 살아가야 할까요?

나는 모든(또는 일부) 답을 가지고 있는 척 하지 않습니다 – 나는 지금까지 내가 가장 암울한 시간을 극복하는 데 도움이 된 것을 공유하기 위해 이 글을 씁니다. 다른 사람.

공감과 진정성: 무슨 말을 해야 할지 모르겠다고 해도 괜찮습니다.

어제 소식을 듣고 약 한 시간 후에 랩톱을 열었고 집중할 수 없다는 것을 발견하고 한 시간을 더 주기로 결정했습니다. 2시간 후 내 일상의 편안함이 그날의 편안함을 제공할 수 없다는 것이 분명해졌습니다. 해야 할 일을 시작하기에도 너무 많은 슬픔과 분노가 내부에 있었습니다.

일상은 위안을 제공하고 우리의 일상은 끝이 보이지 않는 갑자기 뒤집어지기 때문에 이것은 더욱 쇠약 해졌습니다.

팀원들에게 문자하고 사과하고 (일부러 부끄럽지만 실망하게 해서 부끄럽지만 당연히 그런 마음은 아니었지만) 청소를 시작하고 꽃을 화분에 옮겨 놓기로 하고 문자를 보냈다. 몇 번 전화를 걸고 다시 청소를 하고 집에 있는 보안 센서의 배터리를 모두 교체하려고 했습니다.

내가 느꼈던 슬픔과 분노가 너무 많이 느껴졌기 때문이다. 그리고 아직 진행을 시작하는 데 필요한 것입니다.

나는 아직 세상에 남아 있는 모든 좋은 것들을 생각하려고 노력했고, 몇 시간이 더 지난 후에 내가 지난 주에 필요했을 때 희망과 위안을 주었던 모든 사람의 방송을 몇 분 동안 여러 번 다시 보았습니다. 몇 년 전처럼 느껴집니다.

이 시간 동안 무슨 말을 해야 할지 아는 것은 거의 불가능합니다. 하지만 부재 중 응답을 받았을 때 다시 한 번 마음을 아프게 하는 답장을 받았습니다. 그 안에 담긴 친절과 연민 덕분이었습니다.

“당신이 지금 겪고 있는 일에 대해 정말 유감입니다. 나는 당신의 고통을 덜어주기 위해 우리가 할 수 있는 말이 없다는 것을 압니다. 하지만 내 모든 사랑과 긍정적인 에너지를 당신에게 보내고 싶었습니다. 잠깐만요, 우리 모두 함께 해요. 몸조심하세요.”

“마음이 아파요. 우리가 연기와 슬픔을 가로질러 횡단하는 동안 내 기도에는 당신과 다른 많은 사람들이 있습니다. 자신을 돌보고 그 조용한 곳을 찾으세요.

“정말 죄송합니다. 나는 아직 죽은 사람을 알지 못하지만 우리 모두가 그럴 것이라고 생각합니다. 분노의 조각을 충분히 이해합니다. 그리고 나는 그것이 당신에게 훨씬 더 무서울 것임에 틀림없다는 것을 알고 있습니다. 언제든지 내 셀에 전화하십시오. 언제든지. 어제 나는 자전거를 타고 주립공원에 갈 수 있었는데, 그 지역의 다른 사람들을 제외하고는 거의 비어 있었습니다. 나는 Pipevine Swallowtail 나비를 보았다. 안도의 눈물을 흘릴 뻔했습니다.”

“정말 죄송합니다. 우리가 한 번도 만난 적이 없다는 건 알지만, 이 소식을 들으니 얼마나 안타까운 마음이 들었는지 알려드리고 싶었습니다. 파괴적일 뿐입니다. 제 슬픔을 제대로 표현할 수 있는 말이 있었으면 좋았을 텐데, 마땅한 말이 없는 것 같아요. 몸조심하세요.”

“그것은 충격적인 소식이며 당신의 손실에 대해 매우 유감입니다. 당신과 당신의 가족에게 진심으로 조의를 표합니다.”

나는 실제 생활에서 위의 사람들을 한 번도 만난 적이 없습니다. 사실상 우리가 공유하는 업무 연결 덕분입니다. 그러나 그들의 말과 그들 내부의 진정한 관심과 관심은 이보다 더 "현실적"일 수 없습니다.

그리고 내 상사가 보낸 이 문자: “ 죄송합니다. Jenn. 슬퍼하고, 울고, 비명을 지르는 데 필요한 시간을 가지십시오. 무슨 일이 일어나고 있는지 끔찍합니다.”

내가 느꼈던 감정에 대한 확인을 듣는 것은 중요했습니다(우리는 종종 슬픔에 수반되는 분노에 대해 이야기하지 않기 때문에) – 그것은 어떻게든 내가 정말로 숨을 내쉬고 죄책감이나 두려움 없이 내가 느끼는 모든 것을 통과할 수 있게 해주었습니다. 그것은 치유와 진행에 중요합니다.

그리고 내가 어떻게 인식되는지에 대해 의심이 가는 경우를 대비하여 여러 동료가 누군가가 울타리에 부착한 작은 피크닉 테이블에서 다람쥐가 땅콩을 먹는 동영상을 보냈습니다.

요점은 아무도 올바른 말을 할 수 없다는 것입니다. 따라서 그렇지 않아도 괜찮습니다. 하지만 우리가 공유하는 인간성을 포용하고 누군가가 느끼는 것이 무엇이든 현실임을 인정하는 것은 엄청난 도움이 됩니다.

나는 또한 우리 모두가 이 일을 겪을 때 팀이 서로를 지원할 수 있는 방법에 대한 계획을 세우는 것이 좋습니다. 어떤 날은 다른 날보다 훨씬 더 어려울 것이며 뒤로 물러나도 괜찮다는 것을 인정하십시오. 지금 그렇게 하십시오. 아무도 갑자기 자신이 겪고 있는 일을 처리할 시간을 허용할 수 없는 것처럼 느끼기 위해 고군분투할 필요가 없도록 하십시오.

자신을 돌보고 가능한 한 다른 사람들을 돌보십시오. 필요한 경우 도움을 청하십시오. 절망의 순간에 기분이 어떻든 다른 사람들이 돌보고 있다는 것을 알아두십시오.

이 게시물이 세련되지 않고, 편집되지 않고, 약간 어수선해 보인다면 그것은 - 제가 이리저리 글을 썼지만, 세상은 그만큼 작거나 크다는 것을 끊임없이 상기시켜주는 누군가의 격려 덕분입니다. 잔인하거나 친절하게, 나는 "게시"를 누르기로 결정했습니다.

어떤 것을 아름답게 하거나 간결하게 만드는 방법은 없지만 그렇다고 해서 말해서는 안 되는 것은 아닙니다. 우리가 겪고 있는 일은 끔찍하고 생소하며 현실적입니다. 이것이 바로 뉴 노멀입니다.

세계보건기구(WHO)는 COVID-19 기간 동안 정신 건강 고려사항에 대한 팩트 시트를 가지고 있습니다. 여기에서 찾을 수 있습니다.