Cum să salvezi o viață: 21 de zile de bunătate și empatie

Dacă 2020 ne-a învățat ceva, este că viața poate fi obositoare – indiferent cine ești. Pandemia globală, combinată cu tulburări sociale uriașe și dezastre climatice, ne-a zdruncinat până la nucleul nostru colectiv, scoțând la lumină sălbăticia durerii și a furiei cu care mulți dintre noi nu sunt obișnuiți să le facem față.

De asemenea, a dezvăluit nevoia unei schimbări vaste și profunde, motiv pentru care 21 de zile de bunătate sunt mai importante ca niciodată.

„Când lucrurile revin la normal” și „noua normalitate” sunt ambele folosite în exces și adesea declanșează expresii găsite în e-mailurile noastre, mesajele noastre directe și rostite fără gânduri în timpul nesfârșitelor noastre echipe, Skype, zoom și Facetime.

Nu știm ce se va întâmpla în continuare.

Nu știm când se vor îmbunătăți lucrurile.

Nici măcar nu știm cum arată neapărat mai bine.

Reziliența este un mușchi și are memorie

Deci, cum continuăm să mergem mai departe, când în multe zile nu avem idee cum să facem față?

Reziliență.

• Pe măsură ce ne trimitem copiii înapoi la școală și îi ajutăm să navigheze digital în învățarea de acasă, ne exersăm rezistența
• Pe măsură ce gestionăm părinții în vârstă și stabilim și urmăm protocoale adecvate pentru a-i menține în siguranță, sănătoși și în viață, ne exersăm rezistența
• În timp ce dezbatem și urmărim un sezon de alegeri prezidențiale la numai patru ani după una dintre cele mai mari interferențe electorale internaționale din istorie, ne exersăm rezistența
• Pe măsură ce California arde și uraganele gemene scapă de sub control în Golful Mexic, ne exersăm rezistența
• Pe măsură ce gestionăm căsătoriile printre toate, prinși în casele noastre, mascați pentru a ne ține pe toți în siguranță, ne exersăm rezistența

„Când se va sfârși nebunia”, s-ar putea să implore mulți dintre noi. Și totuși, știm cu toții răspunsul: nu va fi.

Nebunia nu se va sfârși niciodată.

Aceasta este condiția umană: luptă și rezistență în fața necunoscutului, în fața schimbării, în fața și a binelui și a răului.

Starea națiunii: 16% dintre americani au raportat că au luat serios în considerare sinuciderea în ultima lună

Un lucru este diferit – și mai provocator – despre 2020 decât orice an sau luptă pe care cei dintre noi toți cei în viață au experimentat-o ​​până în prezent:

Legătura umană a dispărut aproape:

• Zâmbetele se ascund sub măști
• Semnele de casă de speranță vă semnalează înapoi de la fereastra din camera de zi a vecinului
• Oriunde te duci, rămâi la 6 metri distanță de cel mai apropiat străin

Un an de luptă sporită și schimbări ar avea deja implicații asupra sănătății mintale.

Adăugați la asta incapacitatea de a atinge, de a ține, de a consola, de a vedea cu ușurință zâmbetul cald – adesea un act de bunătate – al unui străin, și nu este de mirare că 16% dintre americani au raportat că au luat serios în considerare sinuciderea în ultimele 30 de zile. .

Este o statistică care să încurajeze, dar care este important de reținut atunci când interacționăm cu ceilalți: în ciuda durerii noastre colective comune, cu adevărat nu avem idee prin ce ar putea trece de fapt - de aceea este atât de important să fim amabili, ca om ȘI un brand.

Bunăstarea de la distanță a angajaților într-o lume WFH: Sfaturi de top

Bunăstarea angajaților este bună pentru angajați și pentru afaceri. Descoperiți cele mai bune sfaturi pentru a susține bunăstarea de la distanță a angajaților într-o lume prietenoasă cu WFH.

De sub dărâmături, cântați un cântec rebel – alăturați-vă nouă pentru 21 de zile de bunătate

Problema umanității este că, în general, nu suntem creaturi care să accepte astfel de provocări stând jos - mulți dintre noi și-au găsit propriile colțuri de răgaz.

Eliberez stresul prin exerciții fizice. Există un loc special sus, în munți, unde florile sălbatice înfloresc și oferă o vedere frumoasă despre ceea ce este capabilă cu adevărat natura, iar mersul cu bicicleta este unul dintre lucrurile mele preferate de făcut.

Și tocmai în acel port al mângâierii am scos un țipăt gutural, atotcuprinzător. În acel țipăt, se află și puterea de care este capabilă natura – propria mea natură.

Chiar și – și uneori mai ales – în mijlocul unor situații copleșitoare, puteți găsi nenumărate exemple de oameni care îi ajută pe alții, în ciuda propriilor suferințe și lupte.

Fiecare dintre noi s-ar putea simți ca și cum nu avem puterea de a schimba lucrurile, dar din când în când, de-a lungul istoriei, poveștile care rămân și rezonează cel mai mult sunt poveștile indivizilor care îi ajută pe alții și depășesc șansele.

Și așa, datorită puterii a ceea ce se poate întâmpla atunci când fiecare dintre noi îmbrățișează bunătatea și abnegația, mă alătur campaniei #BeKind21 , un proiect propus de Fundația Born This Way de la Lady GaGa și susținut de SAP și de o mulțime de alte parteneri și afaceri.

Dacă poți fi orice... 21 de zile de bunătate te pot face ceva mai bun, promit

Am luat cunoștință de Fundația Born This Way în mai 2019 și de 21 de zile de bunătate când SAP a colaborat cu ei la SAPPHIRE. Acolo, am intervievat lideri de afaceri despre importanța bunăvoinței în mediile la locul de muncă, imediat după o sesiune plină despre leadership și fericirea angajaților .

Recent, m-am gândit mult la acel moment. S-au schimbat atât de multe și totuși, întrebările despre fericire rămân – iar puterea bunătății a părut să crească doar.

De pe site-ul Fundației Born This Way:

„Bunătatea este un verb. A fi amabil înseamnă a vorbi. A fi amabil înseamnă a acorda prioritate bunăstării tale mentale. A fi amabil înseamnă a susține o lume care prețuiește, validează și respectă toți oamenii, pentru a integra bunătatea în viața lor de zi cu zi.”

as adauga:

• A fi amabil înseamnă a fi rezistent
• A fi amabil înseamnă a fi conștient
• A fi amabil înseamnă a-ți face partea pentru tine, pentru cei din jurul tău, pentru concetățenii tăi din apropiere și depărtare

A fi amabil înseamnă a transforma realitatea lumii, având grijă unul de celălalt din interior spre exterior. Și asta intenționez să fac în următoarele 21 de zile și pentru toate zilele în care am norocul să mai trăiesc după aceea.

Actele mari și mici de bunătate fac lumea să se învârtă! Atât de fericit că @SAP s-a alăturat #BeKind21 al @BTWFoundation. Împreună, să facem lumea un loc mai bun, mai bun. https://t.co/v72ksxoOnN

– Alicia Tillman (@aliciatillman) 19 august 2020

Mă inspiră #BeKind21 și Fundația Born This Way – de simplitatea bunătății și capacitatea noastră de a ne construi un obicei de bunătate în fiecare zi.

Singura mea speranță este să te inspir să faci același lucru.

Începe cu noi, chiar aici.

Chiar acum.

Noi putem schimba lumea,
câte un act de bunătate pe rând.
ALĂTURAȚI-NE.