Wie man ein Leben rettet: 21 Tage Freundlichkeit und Empathie

Veröffentlicht: 2020-09-01

Wenn uns das Jahr 2020 eines gelehrt hat, dann dass das Leben anstrengend sein kann – egal wer du bist. Die globale Pandemie in Verbindung mit enormen sozialen Umwälzungen und Klimakatastrophen hat uns bis ins Mark erschüttert und die Wildheit von Trauer und Wut offengelegt, mit der viele von uns nicht vertraut sind.

Es hat auch die Notwendigkeit großer und umfassender Veränderungen gezeigt, weshalb 21 Tage der Freundlichkeit wichtiger denn je sind.

„Wenn die Dinge wieder normal werden“ und „die neue Normalität“ werden jetzt beide überbeansprucht und lösen oft Sätze aus, die in unseren E-Mails, unseren Direktnachrichten zu finden sind und ohne nachzudenken während unserer endlosen Teams, Skypes, Zooms und Facetimes geäußert werden.

Wir wissen nicht, was als nächstes passieren wird.

Wir wissen nicht, wann es besser wird.

Wir wissen nicht einmal, wie besser unbedingt aussieht.

Zoom ist ein Wort mit vier Buchstaben: 5 Möglichkeiten, mit der Erschöpfung durch Videochats fertig zu werden

Zoom Erschöpfung Zoom-Müdigkeit ist real: Die meisten von uns erkennen Angst, Angst oder Frustration, wenn mehr Videokonferenzen stattfinden. Hier erfahren Sie, wie Sie damit umgehen.

Resilienz ist ein Muskel und hat ein Gedächtnis

Wie also weitermachen, wenn wir an vielen Tagen nicht wissen, wie wir damit umgehen sollen?

Elastizität.

  • Wenn wir unsere Kinder zurück in die Schule schicken und ihnen helfen, das Lernen von zu Hause aus digital zu steuern, üben wir unsere Resilienz
  • Während wir mit alternden Eltern umgehen und angemessene Protokolle festlegen und befolgen, um sie sicher, gesund und am Leben zu erhalten, üben wir unsere Resilienz
  • Während wir nur vier Jahre nach einer der größten internationalen Wahleingriffe in der Geschichte debattieren und eine Präsidentschaftswahlsaison verfolgen, üben wir unsere Resilienz
  • Während Kalifornien brennt und zwei Hurrikane im Golf von Mexiko außer Kontrolle geraten, üben wir unsere Widerstandsfähigkeit
  • Während wir zwischen allem Ehen managen, gefangen in unseren Häusern, maskiert, um uns alle zu schützen, üben wir unsere Widerstandsfähigkeit

„Wann wird der Wahnsinn enden“, mögen viele von uns fragen. Und doch kennen wir alle die Antwort: Das wird es nicht.

Der Wahnsinn wird nie enden.

Das ist die Conditio humana: Kampf und Resilienz angesichts des Unbekannten, angesichts des Wandels, angesichts von Gut und Böse.

Roy Kent von Ted Lasso liefert Lebenslektionen und Arbeitsplatzweisheiten

Illustration von Roy Kent von Ted Lasso, besetzt mit den Worten: Don't you dare reset for fine, auf seiner Brust. Durch Ted Lassos Roy Kent können wir die Kraft von Teamwork und Empathie sehen. Lernen Sie Führung von einer der schillerndsten Figuren des Fernsehens.

Lage der Nation: 16 % der Amerikaner haben angegeben, im letzten Monat ernsthaft über Selbstmord nachgedacht zu haben

Eines ist anders – und herausfordernder – im Jahr 2020 als in jedem Jahr oder Kampf, den wir alle bisher erlebt haben:

Die menschliche Verbindung ist so gut wie verschwunden:

  • Lächeln versteckt sich unter Masken
  • Aus dem Wohnzimmerfenster Ihres Nachbarn strahlen hoffnungsvolle selbstgemachte Schilder zu Ihnen zurück
  • Überall, wo Sie hingehen, bleiben Sie 6 Fuß vom nächsten Fremden entfernt

Ein Jahr verstärkter Kämpfe und Veränderungen hätte bereits Auswirkungen auf die psychische Gesundheit.

Hinzu kommt die Unfähigkeit, das warme Lächeln eines Fremden zu berühren, zu halten, zu trösten, leicht zu sehen – oft ein Akt der Freundlichkeit – und es ist kein Wunder, dass 16 % der Amerikaner angaben, in den letzten 30 Tagen ernsthaft über Selbstmord nachgedacht zu haben .

Es ist eine ernüchternde Statistik, aber eine, die man sich im Umgang mit anderen merken sollte: Trotz unserer gemeinsamen kollektiven Trauer haben wir wirklich keine Ahnung, was sie tatsächlich durchmachen könnten – deshalb ist es so wichtig, als menschliches UND freundlich zu sein eine Marke.

Wohlbefinden von Remote-Mitarbeitern in einer WFH-Welt: Top-Tipps

Bild einer Frau im Profil, über ihrem Kopf ist ein Baum, umgeben von Blumen und Bäumen. Wolken wirbeln um sie herum. Mitarbeitergesundheit und WFH Das Wohlbefinden der Mitarbeiter ist gut für die Mitarbeiter und für das Geschäft. Entdecken Sie die besten Tipps zur Unterstützung des Wohlbefindens von Remote-Mitarbeitern in einer WFH-freundlichen Welt.

Singen Sie unter den Trümmern ein Rebellenlied – begleiten Sie uns für 21 Tage der Freundlichkeit

Die Sache mit der Menschheit ist, dass wir im Allgemeinen keine Kreaturen sind, die solche Herausforderungen im Sitzen annehmen – viele von uns haben ihre eigenen Ecken der Ruhe gefunden.

Stress baue ich durch Sport ab. Es gibt einen besonderen Ort hoch oben in den Bergen, wo Wildblumen blühen und einen wunderschönen Blick darauf bieten, wozu die Natur wirklich fähig ist, und Radfahren dort ist eine meiner Lieblingsbeschäftigungen.

Und in diesem Hafen des Trostes stieß ich einen kehligen, alles umfassenden Schrei aus. Auch in diesem Schrei liegt die Kraft dessen, wozu die Natur – meine eigene Natur – fähig ist.

Selbst – und manchmal besonders – inmitten überwältigender Situationen findet man unzählige Beispiele von Menschen, die anderen Menschen helfen, trotz ihrer eigenen Sorgen und Kämpfe.

Jeder von uns mag das Gefühl haben, nicht die Macht zu haben, Dinge zu ändern, aber im Laufe der Geschichte sind die Geschichten, die bleiben und am meisten nachhallen, immer wieder die Geschichten von Einzelpersonen, die anderen helfen und Widrigkeiten überwinden.

Aufgrund der Kraft dessen, was passieren kann, wenn jeder von uns Freundlichkeit und Selbstlosigkeit annimmt, schließe ich mich der #BeKind21 -Kampagne an, einem Projekt, das von Lady GaGas Born This Way Foundation vorgeschlagen und von SAP und vielen anderen unterstützt wird Partner und Unternehmen.

BABY, DU BIST NICHT SO GEBOREN:

„'Freundlichkeit kommt nicht von Blut,
So bringt man sich selbst bei.'“
– Nikita Gill

Wenn du alles sein kannst … 21 Tage Freundlichkeit können dich zu etwas Besserem machen, das verspreche ich

Ich wurde erstmals im Mai 2019 auf die Born This Way Foundation aufmerksam und erlebte 21 Tage der Freundlichkeit, als SAP mit ihnen bei SAPPHIRE zusammenarbeitete. Dort habe ich unmittelbar nach einer vollgepackten Sitzung zum Thema Führung und Mitarbeiterzufriedenheit Führungskräfte aus der Wirtschaft über die Bedeutung von Freundlichkeit am Arbeitsplatz interviewt .

Ich denke in letzter Zeit oft an diese Zeit zurück. So viel hat sich verändert, und doch bleiben Fragen zum Glück offen – und die Kraft der Freundlichkeit scheint nur noch zu wachsen.

Von der Website der Born This Way Foundation:

„Freundlichkeit ist ein Verb. Freundlich zu sein heißt, sich zu äußern. Freundlich zu sein bedeutet, Ihrem geistigen Wohlbefinden Priorität einzuräumen. Freundlich zu sein bedeutet, sich für eine Welt einzusetzen, die alle Menschen schätzt, bestätigt und respektiert, um Freundlichkeit in ihr tägliches Leben zu integrieren.“

Ich würde hinzufügen:

  • Freundlich sein heißt belastbar sein
  • Freundlich zu sein bedeutet, bewusst zu sein
  • Freundlich zu sein bedeutet, seinen Teil für sich selbst, für die Menschen in seiner Umgebung und für seine Mitbürger in Nah und Fern zu leisten

Freundlich zu sein bedeutet, die Realität der Welt zu verändern, indem man sich von innen heraus umeinander kümmert. Und das habe ich vor, in den nächsten 21 Tagen zu tun, und für all die Tage, die ich das Glück habe, danach noch am Leben zu sein.

Ich bin inspiriert von #BeKind21 und der Born This Way Foundation – von der Einfachheit der Freundlichkeit und unserer Fähigkeit, jeden Tag eine Gewohnheit der Freundlichkeit aufzubauen.

Meine einzige Hoffnung ist, Sie dazu zu inspirieren, dasselbe zu tun.

Es beginnt bei uns, genau hier.

Im Augenblick.

Wir können die Welt verändern,
 ein Akt der Freundlichkeit nach dem anderen.
 BEGLEITEN SIE UNS.