Comment sauver une vie : 21 jours de gentillesse et d'empathie

Si 2020 nous a appris quelque chose, c'est que la vie peut être épuisante, peu importe qui vous êtes. La pandémie mondiale, combinée à d'énormes bouleversements sociaux et à des catastrophes climatiques, nous a ébranlés jusque dans notre noyau collectif, mettant à nu la sauvagerie du chagrin et de la colère que beaucoup d'entre nous n'ont pas l'habitude de gérer.

Cela a également révélé la nécessité d'un changement vaste et radical, c'est pourquoi 21 jours de gentillesse sont plus importants que jamais.

"Quand les choses reviennent à la normale" et "la nouvelle normalité" sont désormais toutes deux surutilisées et déclenchent souvent des phrases trouvées dans nos e-mails, nos messages directs et prononcées sans réfléchir au cours de nos interminables équipes, Skypes, Zooms et Facetimes.

Nous ne savons pas ce qui se passera ensuite.

Nous ne savons pas quand les choses iront mieux.

Nous ne savons même pas à quoi ressemble nécessairement mieux.

La résilience est un muscle, et il a de la mémoire

Alors, comment continuons-nous à continuer, alors que pendant de nombreux jours, nous ne savons pas comment faire face ?

Élasticité.

• Alors que nous renvoyons nos enfants à l'école et les aidons à naviguer numériquement dans l'apprentissage à domicile, nous exerçons notre résilience
• Alors que nous gérons des parents vieillissants et établissons et suivons des protocoles appropriés pour les garder en sécurité, en bonne santé et en vie, nous pratiquons notre résilience
• Alors que nous débattons et regardons une saison d'élections présidentielles seulement quatre ans après l'une des plus grandes ingérences électorales internationales de l'histoire, nous exerçons notre résilience
• Alors que la Californie brûle et que des ouragans jumeaux deviennent incontrôlables dans le golfe du Mexique, nous exerçons notre résilience
• Alors que nous gérons des mariages parmi tout cela, piégés dans nos maisons, masqués pour nous garder tous en sécurité, nous pratiquons notre résilience

"Quand la folie finira-t-elle", pourraient demander beaucoup d'entre nous. Et pourtant, nous connaissons tous la réponse : ce ne sera pas le cas.

La folie ne finira jamais.

C'est la condition humaine : lutte et résilience face à l'inconnu, face au changement, face au bien comme au mal.

État de la nation : 16 % des Américains ont déclaré avoir sérieusement envisagé de se suicider au cours du dernier mois

Une chose est différente - et plus difficile - à propos de 2020 que n'importe quelle année ou lutte que ceux d'entre nous tous vivants ont connue à ce jour :

La connexion humaine a pratiquement disparu :

• Les sourires se cachent sous les masques
• Des signes faits maison pleins d'espoir vous renvoient de la fenêtre du salon de votre voisin
• Partout où tu vas, tu restes à 6 pieds de l'étranger le plus proche

Une année de lutte et de changement accrus aurait déjà des répercussions sur la santé mentale.

Ajoutez à cela l'incapacité de toucher, de tenir, de réconforter, de voir facilement le sourire chaleureux - souvent un acte de gentillesse - d'un étranger, et il n'est pas étonnant que 16 % des Américains aient déclaré avoir sérieusement envisagé de se suicider au cours des 30 derniers jours. .

C'est une statistique qui donne à réfléchir, mais qu'il est important de se rappeler lors de l'interaction avec les autres : malgré notre chagrin collectif partagé, nous n'avons vraiment aucune idée de ce qu'ils pourraient réellement traverser - c'est pourquoi il est si important d'être gentil, en tant qu'être humain ET une marque.

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Sous les décombres, chantez une chanson rebelle - rejoignez-nous pour 21 jours de gentillesse

Le problème avec l'humanité, c'est que nous ne sommes généralement pas des créatures capables de relever de tels défis assis - beaucoup d'entre nous ont trouvé nos propres coins de répit.

Je libère le stress par l'exercice. Il y a un endroit spécial dans les montagnes où les fleurs sauvages fleurissent et offrent une vue magnifique sur ce que la nature est vraiment capable de faire, et faire du vélo là-bas est l'une de mes activités préférées.

Et c'est dans ce havre de réconfort que j'ai laissé échapper un cri guttural et englobant. Dans ce cri, aussi, se trouve la puissance de ce dont la nature – ma propre nature – est capable.

Même - et parfois surtout - au milieu de situations accablantes, vous pouvez trouver d'innombrables exemples de personnes aidant d'autres personnes, malgré leurs propres peines et luttes.

Chacun de nous peut avoir l'impression de ne pas avoir le pouvoir de changer les choses, mais à maintes reprises, tout au long de l'histoire, les histoires qui restent et résonnent le plus sont les histoires d'individus aidant les autres et surmontant les obstacles.

Et donc, en raison de la puissance de ce qui peut arriver lorsque chacun de nous embrasse la gentillesse et l'altruisme, je rejoins la campagne #BeKind21 , un projet proposé par la fondation Born This Way de Lady GaGa et soutenu par SAP, et une foule d'autres partenaires et entreprises.

Si tu peux être n'importe quoi… 21 jours de gentillesse peuvent faire de toi un meilleur n'importe quoi, je le promets

J'ai découvert la Fondation Born This Way pour la première fois en mai 2019 et 21 jours de gentillesse lorsque SAP a collaboré avec eux chez SAPPHIRE. Là, j'ai interviewé des chefs d'entreprise sur l'importance de la gentillesse dans les environnements de travail immédiatement après une session bien remplie sur le leadership et le bonheur des employés .

J'ai beaucoup repensé à cette époque ces derniers temps. Tant de choses ont changé, et pourtant, des questions sur le bonheur demeurent – ​​et le pouvoir de la gentillesse semble ne faire que croître.

Sur le site Web de la Fondation Born This Way :

« La gentillesse est un verbe. Être gentil, c'est parler. Être gentil, c'est donner la priorité à votre bien-être mental. Être gentil, c'est plaider pour un monde qui valorise, valide et respecte toutes les personnes, pour intégrer la gentillesse dans leur vie quotidienne.

j'ajouterais :

• Être gentil, c'est être résilient
• Être gentil, c'est être conscient
• Être bienveillant, c'est faire sa part pour soi, pour son entourage, pour ses concitoyens proches et lointains

Être gentil, c'est transformer la réalité du monde en prenant soin les uns des autres de l'intérieur. Et c'est ce que j'ai l'intention de faire au cours des 21 prochains jours, et pour tous les jours où j'aurai la chance d'être en vie après cela.

Petits et grands actes de gentillesse font tourner le monde ! Tellement heureux que @SAP ait rejoint le #BeKind21 de la @BTWFoundation. Ensemble, faisons du monde un endroit meilleur et plus convivial. https://t.co/v72ksxoOnN

– Alicia Tillman (@aliciatillman) 19 août 2020

Je suis inspiré par #BeKind21 et la fondation Born This Way - par la simplicité de la gentillesse et notre capacité à développer une habitude de gentillesse au quotidien.

Mon seul espoir est de vous inciter à faire de même.

Cela commence par nous, ici même.

À l'heure actuelle.

Nous pouvons changer le monde,
un acte de gentillesse à la fois.
REJOIGNEZ-NOUS.