كيف تنقذ حياة: 21 يومًا من اللطف والتعاطف

إذا علمنا عام 2020 أي شيء ، فهو أن الحياة يمكن أن تكون مرهقة - بغض النظر عن هويتك. لقد هزنا الوباء العالمي المقترن بالاضطرابات الاجتماعية الهائلة والكوارث المناخية في صميمنا الجماعي ، وكشف عن وحشية الحزن والغضب التي لم يعتاد الكثير منا على التعامل معها.

لقد كشفت أيضًا عن الحاجة إلى تغيير شامل وواسع ، وهذا هو سبب أهمية 21 يومًا من اللطف أكثر من أي وقت مضى.

يتم الآن استخدام عبارة "عندما تعود الأمور إلى طبيعتها" و "الوضع الطبيعي الجديد" بشكل مفرط وغالبًا ما يتم تشغيل العبارات الموجودة في رسائل البريد الإلكتروني ورسائلنا المباشرة ونطقها دون تفكير خلال الفرق التي لا نهاية لها و Skypes و Zooms و Facetimes.

لا نعرف ماذا سيحدث بعد ذلك.

لا نعرف متى ستتحسن الأمور.

نحن لا نعرف حتى الشكل الأفضل بالضرورة.

المرونة عضلة ولها ذاكرة

إذن كيف نستمر في المضي قدمًا ، في حين أنه في أيام عديدة لا توجد لدينا أي فكرة عن كيفية التأقلم؟

المرونة.

• نظرًا لأننا نعيد أطفالنا إلى المدرسة ونساعدهم على التنقل في التعلم من المنزل رقميًا ، فإننا نمارس قدرتنا على الصمود
• نظرًا لأننا ندير الآباء المسنين ونضع البروتوكولات المناسبة ونتبعها للحفاظ على سلامتهم وصحتهم وحياتهم ، فإننا نمارس قدرتنا على الصمود
• بينما نتناقش ونشاهد موسم انتخابات رئاسية بعد أربع سنوات فقط من أحد أكبر التدخلات الانتخابية الدولية في التاريخ ، نمارس قدرتنا على الصمود
• بينما تحترق كاليفورنيا ، وخروج إعصاران مزدوجان عن نطاق السيطرة في خليج المكسيك ، نمارس قدرتنا على الصمود
• نظرًا لأننا ندير الزيجات بين كل ذلك ، فنحن محاصرون في منازلنا ، وملثمين للحفاظ على سلامتنا جميعًا ، فإننا نمارس قدرتنا على الصمود

قد يتوسل الكثير منا "متى سينتهي الجنون". ومع ذلك ، فنحن جميعًا نعرف الإجابة: لن يحدث ذلك.

الجنون لن ينتهي ابدا

هذه هي الحالة البشرية: النضال والصمود في وجه المجهول ، في مواجهة التغيير ، في مواجهة الخير والشر معًا.

حالة الأمة: أفاد 16٪ من الأمريكيين بالتفكير جديًا في الانتحار خلال الشهر الماضي

هناك شيء واحد مختلف - وأكثر تحديًا - حول عام 2020 عن أي عام آخر أو النضال الذي مر به كل منا على قيد الحياة حتى الآن:

اختفى الاتصال البشري تقريبًا:

• الابتسامات تختبئ تحت الأقنعة
• إشارات أمل محلية الصنع تعود إليك من نافذة غرفة معيشة جارك
• في كل مكان تذهب إليه ، تظل بعيدًا عن أقرب شخص غريب بمسافة 6 أقدام

عام من النضال المتزايد والتغيير سيكون له بالفعل آثار على الصحة العقلية.

أضف إلى ذلك عدم القدرة على اللمس ، والالتزام ، والراحة ، ورؤية الابتسامة الدافئة بسهولة - غالبًا ما تكون عملًا لطيفًا - لشخص غريب ، ولا عجب أن 16٪ من الأمريكيين أفادوا بجدية في الانتحار خلال الثلاثين يومًا الماضية .

إنها إحصائية واقعية ، ولكن من المهم أن نتذكرها عند التفاعل مع الآخرين: على الرغم من حزننا الجماعي المشترك ، ليس لدينا حقًا أي فكرة عما قد يمرون به بالفعل - ولهذا السبب من المهم جدًا أن تكون طيبًا ، كإنسان و ماركة.

عافية الموظف عن بُعد في عالم WFH: أهم النصائح

رفاهية الموظف جيدة للموظفين وللعمل. اكتشف أهم النصائح لدعم عافية الموظف عن بُعد في عالم صديق لـ WFH.

من تحت الأنقاض ، غنوا أغنية للمتمردين - انضم إلينا لمدة 21 يومًا من اللطف

إن الشيء الذي يميز الإنسانية هو أننا بشكل عام لسنا مخلوقات لمواجهة مثل هذه التحديات جالسين - لقد وجد الكثير منا ركنًا من الراحة.

أتخلص من التوتر عن طريق التمرين. هناك مكان خاص في الجبال حيث تتفتح الأزهار البرية وتوفر منظرًا جميلًا لما تستطيع الطبيعة فعله حقًا ، وركوب الدراجات هناك أحد الأشياء المفضلة لدي.

وفي ذلك المرفأ من العزاء أطلقت صرخة حلقية شاملة. في تلك الصرخة أيضًا ، توجد قوة ما تستطيع الطبيعة - طبيعتي الخاصة - القيام به.

حتى - وأحيانًا بشكل خاص - في خضم المواقف العصيبة ، يمكنك العثور على أمثلة لا حصر لها من الأشخاص الذين يساعدون الآخرين ، على الرغم من أحزانهم وصراعاتهم.

قد يشعر كل منا كما لو أننا لا نملك القدرة على تغيير الأشياء ، ولكن مرارًا وتكرارًا ، عبر التاريخ ، القصص التي تبقى وتردد صداها هي قصص أفراد يساعدون الآخرين ويتغلبون على الصعاب.

وهكذا ، نظرًا لقوة ما يمكن أن يحدث عندما يتبنى كل منا اللطف ونكران الذات ، فأنا أنضم إلى حملة # BeKind21 ، وهو مشروع قدمته مؤسسة Born This Way Foundation التابعة لـ Lady GaGa وبدعم من SAP ، ومجموعة من الأشخاص الآخرين الشركاء والشركات.

إذا كنت تستطيع أن تكون أي شيء ... 21 يومًا من اللطف يمكن أن تجعلك أي شيء أفضل ، أعدك

علمت أولاً بمؤسسة Born This Way Foundation في مايو 2019 و 21 يومًا من اللطف عندما تعاونت SAP معهم في SAPPHIRE. هناك ، أجريت مقابلات مع قادة الأعمال حول أهمية اللطف في بيئات العمل مباشرة بعد جلسة مزدحمة حول القيادة وسعادة الموظف .

كنت أفكر في ذلك الوقت كثيرًا مؤخرًا. لقد تغير الكثير ، ومع ذلك ، لا تزال هناك أسئلة حول السعادة - ويبدو أن قوة اللطف تنمو فقط.

من موقع Born This Way Foundation:

"اللطف هو فعل. أن تكون لطيفًا هو أن تتحدث. أن تكون لطيفًا هو إعطاء الأولوية لصحتك العقلية. أن تكون طيبًا هو أن تدافع عن عالم يقدر جميع الناس ويقرّهم ويحترمهم ، لدمج اللطف في حياتهم اليومية ".

أود أن أضيف:

• أن تكون طيبًا هو أن تكون مرنًا
• أن تكون لطيفًا هو أن تكون مدركًا
• أن تكون لطيفًا هو أن تقوم بدورك من أجل نفسك ومن حولك ومن أجل مواطنيك القريبين والبعيدين

أن تكون طيبًا هو تحويل واقع العالم من خلال الاهتمام ببعضنا البعض من الداخل إلى الخارج. وهذا ما أنوي فعله خلال الـ 21 يومًا القادمة ، ولكل الأيام التي أكون فيها محظوظًا بما يكفي لأبقى على قيد الحياة بعد ذلك.

أعمال اللطف الكبيرة والصغيرة تجعل العالم يدور! سعيد جدًا لأنSAP قد انضمت إلى @ BTWFoundation # BeKind21. معًا ، لنجعل العالم مكانًا أفضل ولطفًا. https://t.co/v72ksxoOnN

- أليسيا تيلمان (aliciatillman) في 19 أغسطس 2020

لقد استوحيت من # BeKind21 و The Born This Way Foundation - من بساطة اللطف وقدرتنا على بناء عادة طيبة في كل يوم.

أملي الوحيد هو إلهامك لفعل الشيء نفسه.

يبدأ معنا هنا.

فى الحال.

باستطاعتنا تغيير العالم،
فعل لطف واحد في كل مرة.
انضم إلينا.