Jak ratować życie: 21 dni życzliwości i empatii

Jeśli rok 2020 czegoś nas nauczył, to tego, że życie może być wyczerpujące – bez względu na to, kim jesteś. Globalna pandemia w połączeniu z ogromnymi wstrząsami społecznymi i katastrofami klimatycznymi wstrząsnęła nami do naszego zbiorowego rdzenia, obnażając dzikość żalu i gniewu, z którymi wielu z nas nie jest przyzwyczajonych sobie radzić.

Ujawniło również potrzebę ogromnych i rozległych zmian, dlatego 21 dni życzliwości jest ważniejsze niż kiedykolwiek.

„Kiedy wszystko wraca do normy” i „nowa normalność” są teraz nadużywane i często wywołują zwroty znalezione w naszych e-mailach, naszych bezpośrednich wiadomościach i wypowiadane bez zastanowienia podczas naszych niekończących się zespołów, Skype'ów, Zoomów i Facetimes.

Nie wiemy, co będzie dalej.

Nie wiemy, kiedy będzie lepiej.

Nie wiemy nawet, jak koniecznie wygląda lepiej.

Sprężystość to mięsień i pamięć

Jak więc sobie radzimy, skoro przez wiele dni nie mamy pojęcia, jak sobie radzić?

Odporność.

• Gdy wysyłamy nasze dzieci z powrotem do szkoły i pomagamy im poruszać się w nauce z domu w sposób cyfrowy, ćwiczymy naszą odporność
• Kiedy zarządzamy starzejącymi się rodzicami oraz ustalamy i przestrzegamy odpowiednich protokołów, aby zapewnić im bezpieczeństwo, zdrowie i życie, ćwiczymy naszą odporność
• Kiedy debatujemy i oglądamy sezon wyborów prezydenckich zaledwie cztery lata po jednej z największych międzynarodowych ingerencji wyborczych w historii, ćwiczymy naszą odporność
• Gdy Kalifornia płonie, a bliźniacze huragany wymykają się spod kontroli w Zatoce Meksykańskiej, ćwiczymy naszą odporność
• Kiedy zarządzamy małżeństwami wśród tego wszystkiego, uwięzieni w naszych domach, zamaskowani, by zapewnić nam wszystkim bezpieczeństwo, ćwiczymy naszą odporność

„Kiedy szaleństwo się skończy”, wielu z nas może błagać. A jednak wszyscy znamy odpowiedź: nie będzie.

Szaleństwo nigdy się nie skończy.

Taka jest ludzka kondycja: walka i wytrwałość w obliczu nieznanego, w obliczu zmiany, w obliczu zarówno dobra, jak i zła.

Stan narodu: 16% Amerykanów poważnie rozważało samobójstwo w ciągu ostatniego miesiąca

Jedna rzecz jest inna – i bardziej wymagająca – w 2020 roku niż jakikolwiek rok lub zmagania, jakich do tej pory doświadczyli wszyscy z nas:

Połączenie między ludźmi prawie zniknęło:

• Uśmiechy chowają się pod maskami
• Pełne nadziei domowe znaki wracają do Ciebie z okna w salonie sąsiada
• Gdziekolwiek pójdziesz, pozostajesz 6 stóp od najbliższego nieznajomego

Rok wzmożonej walki i zmian już miałby konsekwencje dla zdrowia psychicznego.

Dodaj do tego niezdolność do dotykania, trzymania, pocieszania, łatwego widzenia ciepłego uśmiechu – często aktu życzliwości – nieznajomego, i nic dziwnego, że 16% Amerykanów przyznało, że poważnie rozważało samobójstwo w ciągu ostatnich 30 dni .

To otrzeźwiająca statystyka, ale o której należy pamiętać podczas interakcji z innymi: pomimo naszego wspólnego, zbiorowego żalu naprawdę nie mamy pojęcia, przez co naprawdę mogą przechodzić – dlatego tak ważne jest bycie miłym jako człowiek ORAZ Marka.

Zdalne zdrowie pracowników w świecie WFH: najważniejsze wskazówki

Dobre samopoczucie pracowników jest dobre zarówno dla pracowników, jak i dla biznesu. Poznaj najważniejsze wskazówki dotyczące wspierania dobrego samopoczucia pracowników zdalnych w świecie przyjaznym WFH.

Pod gruzami zaśpiewaj buntowniczą piosenkę – dołącz do nas na 21 dni życzliwości

Rzecz w ludzkości polega na tym, że generalnie nie jesteśmy stworzeniami, które podejmują takie wyzwania na siedząco – wielu z nas znalazło własne zakątki wytchnienia.

Uwalniam stres poprzez ćwiczenia. Jest specjalne miejsce wysoko w górach, gdzie kwitną polne kwiaty i oferują piękny widok na to, do czego naprawdę zdolna jest natura, a jazda na rowerze to jedna z moich ulubionych rzeczy do zrobienia.

I to w tym porcie pociechy wydałem gardłowy, wszechogarniający krzyk. W tym krzyku jest też moc tego, do czego zdolna jest natura – moja własna natura.

Nawet – a czasem szczególnie – w przytłaczających sytuacjach można znaleźć niezliczone przykłady ludzi pomagających innym ludziom, pomimo ich własnych smutków i zmagań.

Każdy z nas może czuć się tak, jakbyśmy nie mieli mocy, aby coś zmienić, ale wciąż na przestrzeni historii historie, które pozostają i najbardziej rezonują, to historie osób pomagających innym i pokonujących przeciwności losu.

I tak, ze względu na siłę tego, co może się wydarzyć, gdy każdy z nas przyjmie życzliwość i bezinteresowność, przyłączam się do kampanii #BeKind21 , projektu realizowanego przez Fundację Born This Way Lady GaGa i wspieranego przez SAP oraz szereg innych partnerów i przedsiębiorstw.

Jeśli możesz być kimkolwiek… 21 dni życzliwości może uczynić cię lepszym wszystkim, obiecuję

Po raz pierwszy dowiedziałem się o Fundacji Born This Way w maju 2019 r. i 21 dniach życzliwości, kiedy SAP współpracował z nimi w SAPPHIRE. Tam przeprowadziłem wywiady z liderami biznesu na temat znaczenia życzliwości w środowisku pracy, zaraz po wypełnionej sesji na temat przywództwa i szczęścia pracowników .

Ostatnio dużo myślałem o tym czasie. Tak wiele się zmieniło, a jednak pytania o szczęście pozostają – a siła życzliwości wydawała się tylko rosnąć.

Ze strony internetowej Fundacji Born This Way:

„Życzliwość to czasownik. Bycie miłym to mówienie. Bycie miłym to nadanie priorytetu zdrowiu psychicznemu. Bycie miłym to opowiadanie się za światem, który ceni, uprawomocnia i szanuje wszystkich ludzi, aby włączyć dobroć w ich codzienne życie”.

Dodałbym:

• Bycie miłym to bycie odpornym
• Być miłym to być świadomym
• Bycie miłym to zrobienie swojej części dla siebie, dla ludzi wokół ciebie, dla twoich współobywateli bliskich i dalekich

Bycie miłym to przekształcanie rzeczywistości świata poprzez dbanie o siebie nawzajem od wewnątrz. I to właśnie zamierzam zrobić w ciągu następnych 21 dni i przez te wszystkie dni, w których mam szczęście żyć po tym.

Wielkie i małe akty dobroci sprawiają, że świat się kręci! Tak szczęśliwy, że @SAP dołączył do #BeKind21 @BTWFoundation. Wspólnie uczyńmy świat lepszym, milszym miejscem. https://t.co/v72ksxoOnN

— Alicia Tillman (@aliciatillman) 19 sierpnia 2020 r.

Inspiruje mnie #BeKind21 i Fundacja Born This Way – prostota życzliwości i umiejętność budowania nawyku życzliwości na co dzień.

Moją jedyną nadzieją jest zainspirowanie Cię do tego samego.

Zaczyna się od nas, właśnie tutaj.

Teraz.

Możemy zmienić świat,
jeden akt dobroci na raz.
DOŁĄCZ DO NAS.