Come salvare una vita: 21 giorni di gentilezza ed empatia

Pubblicato: 2020-09-01

Se il 2020 ci ha insegnato qualcosa, è che la vita può essere estenuante, non importa chi tu sia. La pandemia globale combinata con tremendi sconvolgimenti sociali e disastri climatici ci ha scosso nel nostro nucleo collettivo, mettendo a nudo la ferocia del dolore e della rabbia con cui molti di noi non sono abituati ad affrontare.

Ha anche rivelato la necessità di un cambiamento ampio e radicale, motivo per cui 21 giorni di gentilezza sono più importanti che mai.

"Quando le cose tornano alla normalità" e "la nuova normalità" ora sono entrambi abusati e spesso innescano frasi che si trovano nelle nostre e-mail, nei nostri messaggi diretti e pronunciate senza pensarci durante i nostri infiniti Team, Skype, Zoom e FaceTime.

Non sappiamo cosa accadrà dopo.

Non sappiamo quando le cose andranno meglio.

Non sappiamo nemmeno che aspetto abbia necessariamente il meglio.

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La resilienza è un muscolo e ha memoria

Allora come stiamo continuando ad andare avanti, quando per molti giorni non abbiamo idea di come farcela?

resilienza.

  • Mentre rimandiamo i nostri figli a scuola e li aiutiamo a navigare nell'apprendimento da casa digitalmente, mettiamo in pratica la nostra resilienza
  • Mentre gestiamo i genitori che invecchiano e stabiliamo e seguiamo protocolli adeguati per mantenerli al sicuro, sani e vivi, pratichiamo la nostra resilienza
  • Mentre discutiamo e assistiamo a una stagione elettorale presidenziale a soli quattro anni da una delle più grandi interferenze elettorali internazionali della storia, pratichiamo la nostra resilienza
  • Mentre la California brucia e due uragani gemelli sfuggono al controllo nel Golfo del Messico, pratichiamo la nostra resilienza
  • Mentre gestiamo i matrimoni tra tutti, intrappolati nelle nostre case, mascherati per tenerci tutti al sicuro, pratichiamo la nostra resilienza

"Quando finirà la follia", molti di noi potrebbero implorare. Eppure, sappiamo tutti la risposta: non lo farà.

La follia non finirà mai.

Questa è la condizione umana: lotta e resilienza di fronte all'ignoto, di fronte al cambiamento, di fronte al bene e al male.

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Stato della nazione: il 16% degli americani ha riferito di prendere seriamente in considerazione il suicidio nell'ultimo mese

Una cosa è diversa - e più impegnativa - riguardo al 2020 rispetto a qualsiasi anno o lotta che quelli di tutti noi vivi hanno vissuto fino ad oggi:

La connessione umana è quasi svanita:

  • I sorrisi si nascondono sotto le maschere
  • I segni fatti in casa pieni di speranza ti segnalano dalla finestra del soggiorno del tuo vicino
  • Ovunque tu vada, rimani a 6 piedi di distanza dallo sconosciuto più vicino

Un anno di maggiori lotte e cambiamenti avrebbe già implicazioni sulla salute mentale.

A ciò si aggiunge l'incapacità di toccare, trattenere, confortare, vedere facilmente il caldo sorriso – spesso un atto di gentilezza – di un estraneo, e non c'è da meravigliarsi se il 16% degli americani ha riferito di prendere seriamente in considerazione il suicidio negli ultimi 30 giorni .

È una statistica che fa riflettere, ma è importante ricordare quando si interagisce con gli altri: nonostante il nostro dolore collettivo condiviso, non abbiamo davvero idea di cosa potrebbero effettivamente passare, motivo per cui è così importante essere gentili, come esseri umani E una marca.

Benessere dei dipendenti a distanza in un mondo WFH: i migliori consigli

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Da sotto le macerie, canta una canzone ribelle: unisciti a noi per 21 giorni di gentilezza

Il problema dell'umanità è che generalmente non siamo creature che accettano tali sfide da seduti: molti di noi hanno trovato i propri angoli di tregua.

Rilascio lo stress attraverso l'esercizio. C'è un posto speciale in cima alle montagne dove i fiori di campo sbocciano e offrono una splendida vista di ciò di cui la natura è veramente capace, e andare in bicicletta è una delle mie cose preferite da fare.

Ed è in quel porto di conforto che ho lanciato un urlo gutturale, totalizzante. Anche in quell'urlo c'è il potere di ciò di cui la natura, la mia stessa natura, è capace.

Anche - e talvolta soprattutto - in mezzo a situazioni opprimenti, puoi trovare innumerevoli esempi di persone che aiutano altre persone, nonostante i loro stessi dolori e lotte.

Ognuno di noi potrebbe sentirsi come se non avessi il potere di cambiare le cose, ma di volta in volta, nel corso della storia, le storie che rimangono e risuonano di più sono le storie di individui che aiutano gli altri e superano le difficoltà.

E così, a causa del potere di ciò che può accadere quando ognuno di noi abbraccia la gentilezza e l'altruismo, mi unisco alla campagna #BeKind21 , un progetto promosso dalla Born This Way Foundation di Lady GaGa e supportato da SAP e da una miriade di altri partner e imprese.

BABY, NON SEI NATA COSÌ:

“'La gentilezza non è di sangue,
È come insegni a te stesso ad essere.'”
— Nikita Gill

Se puoi essere qualsiasi cosa... 21 giorni di gentilezza possono renderti migliore di qualsiasi cosa, te lo prometto

Sono venuto a conoscenza per la prima volta della Born This Way Foundation a maggio 2019 e di 21 giorni di gentilezza quando SAP ha collaborato con loro a SAPPHIRE. Lì, ho intervistato i leader aziendali sull'importanza della gentilezza negli ambienti di lavoro subito dopo una sessione ricca di informazioni sulla leadership e sulla felicità dei dipendenti .

Ho ripensato molto a quel periodo di recente. Tanto è cambiato, eppure le domande sulla felicità rimangono e il potere della gentilezza sembra solo crescere.

Dal sito web della Born This Way Foundation:

“La gentilezza è un verbo. Essere gentili è parlare. Essere gentili significa dare la priorità al tuo benessere mentale. Essere gentili significa difendere un mondo che valorizzi, convalidi e rispetti tutte le persone, per integrare la gentilezza nella loro vita quotidiana”.

aggiungerei:

  • Essere gentili significa essere resilienti
  • Essere gentili è essere consapevoli
  • Essere gentili è fare la tua parte per te stesso, per chi ti circonda, per i tuoi concittadini vicini e lontani

Essere gentili significa trasformare la realtà del mondo prendendosi cura l'uno dell'altro dall'interno verso l'esterno. Ed è quello che intendo fare nei prossimi 21 giorni, e per tutti i giorni in cui sono abbastanza fortunato da essere vivo dopo.

Sono ispirato da #BeKind21 e The Born This Way Foundation, dalla semplicità della gentilezza e dalla nostra capacità di costruire un'abitudine alla gentilezza ogni giorno.

La mia unica speranza è ispirarti a fare lo stesso.

Comincia da noi, proprio qui.

Proprio adesso.

Possiamo cambiare il mondo,
 un atto di gentilezza alla volta.
 UNISCITI A NOI.