Zdrowie psychiczne w marketingu: najważniejsze wskazówki dotyczące dobrego samopoczucia dla marketerów B2B

Maj to Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego. W TopRank Marketing dbamy o zdrowie psychiczne.

Dbamy o to, ponieważ dbamy o ludzi: ich słowa, ich historie, ich doświadczenia. Te rzeczy mają znaczenie i aby je chronić, musimy chronić dobro osób, z których pochodzą.

Czy wiesz, że w samych Stanach Zjednoczonych ponad 50 milionów ludzi doświadcza obecnie jakiejś formy choroby psychicznej? Możesz nawet być jednym z nich. Jeśli tak jest, dziękuję. Dziękuję za wstawanie dziś rano. Dziękuję za przeczytanie naszych słów. Dziękuję, że tu jesteś.

Aby docenić znaczenie tego miesiąca i nasze oddanie sprawie pozytywnego zdrowia psychicznego w naszej branży, rozpoczynamy nową kolumnę na blogu marketingowym TopRank: Zdrowie psychiczne w marketingu. Celem tej kolumny jest podzielenie się empatycznymi, praktycznymi i przystępnymi wskazówkami dotyczącymi utrzymania dobrej przestrzeni nad głową w miejscu pracy.

Żaden blog nie zastąpi jednak porady lekarskiej i opieki zarówno psychologów, jak i licencjonowanych terapeutów. Nasza rada jest po to, aby ułatwić Ci poruszanie się w codziennej pracy. W przypadku opieki długoterminowej zdecydowanie zalecamy skorzystanie z pomocy lekarzy.

Cieszymy się, że dołączysz do nas, gdy będziemy omawiać ważne dla nas tematy: unikanie wypalenia, poprawę komunikacji, pielęgnowanie komfortu i usprawnianie sukcesu. Fidgets też.

W naszym inauguracyjnym poście chcieliśmy podzielić się kilkoma podstawowymi wskazówkami dotyczącymi zdrowia psychicznego, które pochodzą prosto z serc — i klawiatur — wielu członków zespołu TopRank.

1 — Porady zdrowotne od (i dla) marketerów B2B

„Spacery są najlepsze. Powrót do natury w jakikolwiek sposób. Zajmuję się ogrodnictwem, co jest moim czasem zen. Także: ogólnie joga i medytacja.”

— Debbie Friez, Influencer Marketing Manager

„Uwielbiam się odmłodzić i zastanowić, wychodząc codziennie na zewnątrz albo biegając przełajami, biegając na nartach freestyle, jeżdżąc na rowerze górskim na jednym torze lub spacerując. Utrzymywanie całorocznego kontaktu z Matką Naturą podczas treningu indywidualnego lub grupowego – w zależności od tego, czego potrzebujesz tego dnia – może przejść zaskakująco długą drogę w utrzymaniu zdrowia fizycznego i psychicznego”.

— Lane R. Ellis, menedżer ds. mediów społecznościowych i marketingu treści

„Spacery. Spacery to wszystko. Staram się codziennie wychodzić na co najmniej godzinny rześki spacer. Jeśli jest zimno, ubieram się. Znajdź dobry podcast i kilka melodii, które pozwolą Ci uciec od wszystkiego innego. Szczególnie w dobie pracy zdalnej, w której często pracujemy w domu i sami przez cały dzień, świeże powietrze i ćwiczenia są niesamowicie odświeżające i orzeźwiające”.

— Nick Nelson, starszy menedżer ds. marketingu treści

„To, co w tej chwili działa, to trzy głębokie oddechy. Jeden, aby uwolnić się od stresu. Jeden, aby ponownie połączyć się z twoim ciałem. Ostatnia, która skupi cię na tym, co musisz zrobić dalej. Używam aplikacji Insight Timer do skanowania ciała w okresach, kiedy jestem szczególnie zestresowany. Poza tym… nie ma nic złego w zaplanowaniu w swoim kalendarzu czasu na spanie lub wczesne rzucenie palenia w okresach, kiedy twoje ciało tego potrzebuje!”

— Elizabeth Williams, dyrektor ds. nowych kont biznesowych i klientów

„Moje zdrowie psychiczne to także ruch mojego ciała! Mój jest zazwyczaj w formie treningów OrangeTheory, ale wszystko, aby zrobić krok wstecz od pracy (lub życia) i po prostu przejść do autopilota – bez ekranów, świetna muzyka i ruch ciała. Zamiast tego zagłusz hałas życia świetną piosenką. Dodatkowo zmusza cię do picia większej ilości wody… co może być trudne do nadrobienia”.

— Amy Otis, menedżer konta

„Myślę, że najważniejszą rzeczą, jeśli chodzi o zdrowie psychiczne, jest pamiętanie, że postęp nie jest liniowy. Niektóre dni będą dobre, niektóre nie będą… i to jest w porządku! Największą zaletą każdego dnia jest to, że są tylko 24 godziny. W końcu nadejdzie północ, zegar się zresetuje i będziesz miał kolejną szansę na napisanie nowej historii. Godzina zero”.

— Sam Kirchoff, kierownik ds. marketingu wewnętrznego

– Nick ukradł moją odpowiedź. Pomyśl o tym, Lane też.

— Theresa Dorsey Meis, strateg ds. treści

2 — Zasoby dotyczące zdrowia psychicznego w miejscu pracy

Chociaż w tym artykule będziemy omawiać wiele różnych tematów, nie zakładamy, że wiemy wszystko o zdrowiu psychicznym w miejscu pracy. Dlatego zebraliśmy przydatne zasoby i artykuły dla wszystkich zainteresowanych dokładniejszym wyjaśnieniem, dlaczego temat jest tak ważny.

Zasoby

• CDC – zdrowie psychiczne w miejscu pracy
• Fundacja Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego Centrum Zdrowia Psychicznego w Miejscu Pracy
• Ameryka zdrowia psychicznego — zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie w miejscu pracy

Artykuły

• To nowa era zdrowia psychicznego w pracy — Harvard Business Review
• Jak zostać sojusznikiem zdrowia psychicznego — Harvard Business Review
• Zdrowie psychiczne w pracy: Czas (wreszcie) o tym porozmawiać – Fast Company
• W porządku nie być w porządku: problem zdrowia psychicznego w miejscu pracy – Forbes

3 — Przeżyj z nami pozytywną chwilę zdrowia psychicznego!

Być może zauważyłeś, że wielu członków naszego zespołu, mając możliwość podzielenia się najlepszą wskazówką na temat utrzymania zdrowia psychicznego, skupiło się na magii ruchu. Spacery, joga, rozciąganie, jazda na nartach i tak dalej.

Nie mylą się. Raport Fundacji Johna W. Brick z 2021 r. Move Your Mental Health wykazał, że z ponad tysiąca przebadanych badań 89% wykazało statystycznie istotny, pozytywny związek między aktywnością fizyczną a zdrowiem psychicznym .

Mając to na uwadze, przygotowaliśmy małą grę. Wybierz jeden z dziesięciu poniższych linków. Każdy z nich łączy się z losowym teledyskiem do optymistycznej piosenki pop. Niezależnie od tego, z którym się skończysz, zwiększ głośność i tańcz do całości.

Baw się dobrze! Poluzuj ramiona, wymachuj rękami i nabierz rytmu. Zaufaj nam, gdy mówimy, że później poczujesz się choć trochę lepiej.

1. Piosenka nr 1
2. Piosenka #2
3. Piosenka #3
4. Piosenka #4
5. Piosenka nr 5
6. Piosenka #6
7. Piosenka nr 7
8. Piosenka nr 8
9. Piosenka nr 9
10. Piosenka nr 10

Przyszłość zdrowia psychicznego w marketingu

Mimo że dotarliśmy do końca tego artykułu, nadal nie poruszyliśmy najważniejszej wskazówki dotyczącej zdrowia: postaraj się pamiętać, że nie jesteś sam. Są inni, którzy poczuli to, co ty, i chcą pomóc. Istnieją zasoby, wskazówki, triki i ćwiczenia dotyczące zdrowia psychicznego, które mogą zmienić życie Ciebie, Twoich współpracowników, Twoje miejsce pracy i wszystkich.

Nasze zaangażowanie w opiekę psychiatryczną w TopRank dało nam wielki przywilej budowania zespołu specjalistów ds. marketingu B2B, którzy są bystrzy, kompetentni i oddani tworzeniu nagradzanego marketingu B2B, który podnosi i uczłowiecza dzięki autentyczności. Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się, jak możemy pomóc Twojej marce, tak jak w przypadku LinkedIn, Dell, 3M, Adobe, Oracle i innych w ciągu ostatnich 20 lat.