Психическое здоровье в маркетинге: лучшие советы по оздоровлению для маркетологов B2B

Май — месяц осведомленности о психическом здоровье. В TopRank Marketing мы заботимся о психическом здоровье.

Мы заботимся об этом, потому что мы заботимся о людях: их словах, их историях, их опыте. Эти вещи имеют значение, и чтобы защитить их, мы должны защитить благополучие людей, от которых они исходят.

Знаете ли вы, что только в Соединенных Штатах более 50 миллионов человек в настоящее время страдают той или иной формой психического заболевания? Возможно, вы даже будете одним из них. Если это так, спасибо. Спасибо, что встал сегодня утром. Спасибо, что прочитали наши слова. Спасибо, что вы здесь.

Чтобы признать важность этого месяца и нашу приверженность делу позитивного психического здоровья в нашей отрасли, мы начинаем новую колонку в маркетинговом блоге TopRank: «Психическое здоровье в маркетинге». Цель этой рубрики — поделиться чуткими, практичными и доступными советами о том, как сохранять свободное пространство в голове на рабочем месте.

Однако никакой блог не может заменить медицинские консультации и помощь как психологов, так и лицензированных терапевтов. Наши советы помогут вам легче ориентироваться в повседневной работе. Для долгосрочного ухода мы настоятельно рекомендуем обратиться за помощью к медицинским работникам.

Мы с нетерпением ждем, когда вы присоединитесь к нам, когда мы обсудим темы, которые нам небезразличны: предотвращение выгорания, улучшение общения, создание комфорта и оптимизация успеха. Фиджеты тоже.

Для нашего вступительного поста мы хотели поделиться несколькими основными советами по психическому здоровью, которые исходят прямо из сердец — и с клавиатуры — ряда членов команды TopRank.

1 — Советы по оздоровлению от (и для) маркетологов B2B

«Прогулки — это лучшее. Возвращение к природе любым путем. Я немного занимаюсь садоводством, это мое дзен-время. Также: йога и медитация в целом».

— Дебби Фриз, менеджер по маркетингу влиятельных лиц

«Я люблю омолаживаться и размышлять, ежедневно выходя на улицу: бегая по пересеченной местности, катаясь на беговых лыжах фристайлом, катаясь на горном велосипеде по одной дорожке или совершая пешие прогулки. Поддержание круглогодичной связи с Матерью-природой в одиночной или групповой тренировке — в зависимости от того, что вам нужно в этот день — может иметь удивительно большое значение для поддержания как физического, так и психического здоровья».

— Лейн Р. Эллис, менеджер по социальным сетям и контент-маркетингу

«Прогулки. Прогулки - это все. Я стараюсь каждый день выходить хотя бы на часовую быструю прогулку. Если на улице холодно, я укутываюсь. Найдите хороший подкаст и несколько мелодий, которые помогут вашему разуму отвлечься от всего остального. Особенно в наш век удаленной работы, когда мы часто работаем в одиночестве весь день, свежий воздух и физические упражнения невероятно освежают и бодрят».

— Ник Нельсон, старший менеджер по контент-маркетингу

«Сейчас работают три глубоких вдоха. Один, чтобы выпустить стресс. Один, чтобы воссоединиться со своим телом. Последнее, чтобы сосредоточить вас на том, что вам нужно делать дальше. Я использую приложение Insight Timer для сканирования тела, когда я особенно напряжен. Кроме того… нет ничего плохого в том, чтобы запланировать время в своем календаре, чтобы выспаться или пораньше бросить курить в те периоды, когда ваше тело в этом нуждается!»

— Элизабет Уильямс, директор по работе с новыми клиентами и клиентами

«Мое психическое здоровье также заставляет мое тело двигаться! Моя, как правило, в форме тренировок OrangeTheory, но все, что угодно, чтобы сделать шаг назад от работы (или жизни) и просто работать на автопилоте — никаких экранов, отличная музыка и движение тела. Вместо этого заглушите шум жизни отличной песней. Кроме того, это заставляет вас пить больше воды… что может быть трудно поддерживать».

— Эми Отис, менеджер по работе с клиентами

«Я думаю, что самое главное, когда речь идет о психическом здоровье, — помнить, что прогресс не является линейным. Какие-то дни будут хорошими, какие-то нет… и это нормально! Самое замечательное в каждом дне то, что в нем всего 24 часа. В конце концов наступит полночь, часы переустановятся, и у вас будет еще один шанс написать новую историю. Ноль часов.

— Сэм Кирчофф, менеджер по внутреннему маркетингу

«Ник украл мой ответ. Если подумать, Лейн тоже.

— Тереза ​​Дорси Мейс, контент-стратег

2 — Ресурсы по охране психического здоровья на рабочем месте

Хотя в этой колонке мы затронем множество различных тем, мы не претендуем на то, что знаем все, что нужно знать о психическом здоровье на рабочем месте. Вот почему мы собрали несколько полезных ресурсов и статей для всех, кто хочет глубже разобраться в том, почему эта тема так важна.

Ресурсы

• CDC - Психическое здоровье на рабочем месте
• Центр психического здоровья на рабочем месте Фонда Американской психиатрической ассоциации
• Психическое здоровье Америки - Психическое здоровье и благополучие на рабочем месте

Статьи

• Это новая эра психического здоровья на работе - Harvard Business Review
• Как быть союзником в области психического здоровья - Harvard Business Review
• Психическое здоровье на работе: пришло (наконец-то) время поговорить об этом – Fast Company
• Не быть в порядке — это нормально: проблемы психического здоровья на рабочем месте — Forbes

3 — Проведите с нами позитивный момент психического здоровья!

Вы, возможно, заметили, что многие члены нашей команды, получив возможность поделиться своим лучшим советом по поддержанию психического здоровья, сосредоточились на магии движения. Прогулки, йога, растяжка, катание на лыжах и так далее.

Они не ошибаются. В отчете Фонда Джона У. Брика за 2021 год «Поднимите свое психическое здоровье» было обнаружено, что из более чем тысячи изученных исследований 89% обнаружили статистически значимую положительную связь между физической активностью и психическим здоровьем .

Помня об этом, мы составили небольшую игру. Выберите одну из десяти ссылок ниже. Каждый из них ссылается на случайное музыкальное видео для оптимистичной поп-песни. Какой бы из них вы ни выбрали, увеличьте громкость и танцуйте до конца.

Веселиться! Расслабьте эти плечи, размахивайте руками и надевайте свою грувовую штуку. Поверьте нам, когда мы говорим, что после этого вы почувствуете себя хотя бы немного лучше.

1. Песня №1
2. Песня №2
3. Песня №3
4. Песня №4
5. Песня № 5
6. Песня №6
7. Песня №7
8. Песня №8
9. Песня №9
10. Песня №10

Будущее психического здоровья в маркетинге

Несмотря на то, что мы подошли к концу этой статьи, мы все еще не коснулись самого важного совета для хорошего самочувствия: старайтесь изо всех сил помнить, что вы не одиноки. Есть и другие люди, которые почувствовали то же, что и вы, и хотят помочь. Существуют ресурсы, советы, приемы и упражнения в области психического здоровья, которые могут изменить ситуацию для вас, ваших коллег, вашего рабочего места, каждого.

Наша преданность психическому здоровью в TopRank дала нам большую привилегию создать команду маркетологов B2B, которые являются яркими, способными и посвящены созданию отмеченного наградами маркетинга B2B, который возвышает и очеловечивает с подлинностью. Свяжитесь с нами, чтобы узнать, как мы можем помочь вашему бренду, как это сделали для LinkedIn, Dell, 3M, Adobe, Oracle и других за последние 20 лет.