营销中的心理健康：B2B 营销人员的最佳健康秘诀

已发表: 2022-05-16

B2B 营销人员的最佳心理健康提示图片

五月是心理健康宣传月。在 TopRank Marketing，我们关心心理健康。

我们关心它是因为我们关心人们：他们的话语、他们的故事、他们的经历。这些事情很重要，为了保护它们，我们必须保护它们所来自的个人的福祉。

您是否知道，仅在美国，目前就有超过 5000 万人患有某种形式的精神疾病？你甚至可能是其中之一。如果是这样，谢谢。谢谢你今天早上起床。感谢您阅读我们的文字。非常感谢您的到来。

为了承认本月的重要性以及我们对行业积极心理健康事业的奉献，我们在 TopRank 营销博客上开设了一个新专栏：营销中的心理健康。本专栏的目的是分享在您的工作空间中保持良好顶部空间的善解人意、实用且易于理解的技巧。

然而，没有任何博客可以取代心理学家和执业治疗师的医疗建议和护理。我们的建议旨在帮助您更轻松地完成日常工作。对于长期护理，我们强烈建议寻求医疗专业人员的帮助。

我们期待您与我们一起讨论我们关心的话题：避免倦怠、改善沟通、培养舒适感和简化成功。烦躁，也是。

对于我们的就职帖子，我们想分享一些直接来自一些 TopRank 团队成员的内心和键盘的基本心理健康提示。

“散步是最好的。以任何方式回归自然。我做一些园艺，这是我的禅修时间。另外：一般的瑜伽和冥想。”

— Debbie Friez，影响者营销经理

“我喜欢每天通过越野跑、自由式越野滑雪、单轨山地自行车或徒步旅行来恢复活力和反思。在单独或集体锻炼中与大自然母亲保持全年联系——取决于你当天需要什么——可以在帮助维持身心健康方面大有帮助。”

— Lane R. Ellis，社交媒体和内容营销经理

“走路。散步就是一切。我强调每天至少出去一个小时的快步走。如果天冷了，我就打包。找一个好的播客和一些曲调，让你的思绪摆脱其他一切。尤其是在这个经常让我们整天独自工作的远程工作时代，新鲜的空气和运动令人难以置信的提神和振奋。”

— Nick Nelson，高级内容营销经理

“此刻起作用的是三个深呼吸。一是释放压力。一个重新连接你的身体。最后一个让你专注于你接下来需要做的事情。在我感到特别紧张的时候，我会使用 Insight Timer 应用程序进行身体扫描。还有……在你的身体需要的时候，在你的日历上安排时间睡觉或早点离开也没有什么坏处！”

— Elizabeth Williams，新业务和客户账户总监

“我的心理健康目标也让我的身体动起来！我的通常是 OrangeTheory 锻炼的形式，但任何从工作（或生活）中退后一步，只是自动驾驶的东西——没有屏幕、美妙的音乐和身体运动。用一首好歌来淹没生活的喧嚣。再加上它会迫使你喝更多的水……这可能是一件很难跟上的事情。”

— Amy Otis，客户经理

“我认为在心理健康方面最重要的是要记住进步不是线性的。有些日子会好，有些日子不会……没关系！每天最棒的就是只有24小时。最终午夜将至，时钟将重置，您将有另一个机会写一个新故事。零点。”

— Sam Kirchoff，内部营销经理

“尼克偷了我的答案。想想看，莱恩也是。”

— Theresa Dorsey Meis，内容策略师

虽然我们将在本专栏的课程中涵盖许多不同的主题，但我们并不假定了解有关工作场所心理健康的所有知识。这就是为什么我们收集了一些有用的资源和文章，供任何有兴趣深入了解该主题为何如此重要的人使用。

资源

文章

您可能已经注意到，当有机会分享他们保持心理健康的最佳秘诀时，我们的许多团队成员都专注于运动的魔力。散步、瑜伽、伸展运动、滑雪等等。

他们没有错。 John W. Brick 基金会的 2021 年移动您的心理健康报告发现，在检查的一千多项研究中， 89% 的研究发现身体活动与心理健康之间存在统计学上显着的正相关关系。

牢记这一点，我们组合了一个小游戏。选择以下十个链接之一。每一个都链接到一个随机的音乐视频，以获得一首欢快的流行歌曲。无论您最终选择哪一个，都将音量调高并随着整件事起舞。

玩得开心！松开那些肩膀，摆动那些手臂，然后穿上你的凹槽。当我们说您之后至少会感觉好一点时，请相信我们。

营销中心理健康的未来

尽管我们已经到了本文的结尾，但我们仍然没有触及最重要的健康秘诀：尽你所能记住你并不孤单。还有其他人感受到了你的感受并想提供帮助。有一些心理健康资源、提示、技巧和练习可以为您、您的同事、您的工作场所和每个人带来改变。

我们在 TopRank 对精神保健的奉献使我们有幸建立了一支聪明、有能力并致力于创建屡获殊荣的 B2B 营销人员的 B2B 营销人员团队，以提升和人性化的真实性。联系我们，了解我们如何像过去 20 年为 LinkedIn、戴尔、3M、Adobe、甲骨文和其他公司一样为您的品牌提供帮助。