營銷中的心理健康：B2B 營銷人員的最佳健康秘訣

已發表: 2022-05-16

B2B 營銷人員的最佳心理健康提示圖片

五月是心理健康宣傳月。在 TopRank Marketing，我們關心心理健康。

我們關心它是因為我們關心人們：他們的話語、他們的故事、他們的經歷。這些事情很重要，為了保護他們，我們必須保護他們所來自的個人的福祉。

您是否知道，僅在美國，目前就有超過 5000 萬人患有某種形式的精神疾病？你甚至可能是其中之一。如果是這樣，謝謝。謝謝你今天早上起床。感謝您閱讀我們的文字。非常感謝您的到來。

為了承認本月的重要性以及我們對行業積極心理健康事業的奉獻，我們在 TopRank 營銷博客上開設了一個新專欄：營銷中的心理健康。本專欄的目的是分享在您的工作空間中保持良好頂部空間的善解人意、實用且易於理解的技巧。

然而，沒有任何博客可以取代心理學家和執業治療師的醫療建議和護理。我們的建議旨在幫助您更輕鬆地完成日常工作。對於長期護理，我們強烈建議尋求醫療專業人員的幫助。

我們期待您與我們一起討論我們關心的話題：避免倦怠、改善溝通、培養舒適感和簡化成功。煩躁，也是。

對於我們的就職帖子，我們想分享一些直接來自 TopRank 團隊成員的內心和鍵盤的基本心理健康提示。

“散步是最好的。以任何方式回歸自然。我做一些園藝，這是我的禪修時間。另外：一般的瑜伽和冥想。”

— Debbie Friez，影響者營銷經理

“我喜歡每天通過越野跑、自由式越野滑雪、單軌山地自行車或徒步旅行來恢復活力和反思。在單獨或集體鍛煉中與大自然母親保持全年聯繫——取決於你當天需要什麼——可以在幫助維持身心健康方面大有幫助。”

— Lane R. Ellis，社交媒體和內容營銷經理

“走路。散步就是一切。我強調每天至少出去一個小時的快步走。如果天冷了，我就打包。找一個好的播客和一些曲調，讓你的思緒擺脫其他一切。尤其是在這個經常讓我們整天獨自工作的遠程工作時代，新鮮的空氣和運動令人難以置信的提神和振奮。”

— Nick Nelson，高級內容營銷經理

“此刻起作用的是三個深呼吸。一是釋放壓力。一個重新連接你的身體。最後一個讓你專注於你接下來需要做的事情。在我感到特別緊張的時候，我會使用 Insight Timer 應用程序進行身體掃描。還有……在你的身體需要的時候，在你的日曆上安排時間睡覺或早點離開也沒有什麼壞處！”

— Elizabeth Williams，新業務和客戶賬戶總監

“我的心理健康目標也讓我的身體動起來！我的通常是 OrangeTheory 鍛煉的形式，但任何從工作（或生活）中退後一步，只是自動駕駛的東西——沒有屏幕、美妙的音樂和身體運動。用一首好歌來淹沒生活的喧囂。再加上它會迫使你喝更多的水……這可能是一件很難跟上的事情。”

— Amy Otis，客戶經理

“我認為在心理健康方面最重要的是要記住進步不是線性的。有些日子會好，有些日子不會……沒關係！每天最棒的就是只有24小時。最終午夜將至，時鐘將重新設置，你將有另一個機會寫一個新的故事。零點。”

— Sam Kirchoff，內部營銷經理

“尼克偷了我的答案。想想看，萊恩也是。”

— Theresa Dorsey Meis，內容策略師

雖然我們將在本專欄的課程中涵蓋許多不同的主題，但我們並不假定了解有關工作場所心理健康的所有知識。這就是為什麼我們收集了一些有用的資源和文章，供任何有興趣深入了解該主題為何如此重要的人使用。

資源

文章

您可能已經註意到，當有機會分享他們保持心理健康的最佳秘訣時，我們的許多團隊成員都專注於運動的魔力。散步、瑜伽、伸展運動、滑雪等等。

他們沒有錯。 John W. Brick 基金會的 2021 年移動您的心理健康報告發現，在檢查的一千多項研究中， 89% 的研究發現身體活動與心理健康之間存在統計學上顯著的正相關關係。

牢記這一點，我們組合了一個小遊戲。選擇以下十個鏈接之一。每一個都鏈接到一個隨機的音樂視頻，以獲得一首歡快的流行歌曲。無論您最終選擇哪一個，都將音量調高並隨著整件事起舞。

玩得開心！鬆開那些肩膀，擺動那些手臂，然後穿上你的凹槽。當我們說您之後至少會感覺好一點時，請相信我們。

營銷中心理健康的未來

儘管我們已經到了本文的結尾，但我們仍然沒有觸及最重要的健康秘訣：盡你最大的努力記住你並不孤單。還有其他人感受到了你的感受並想提供幫助。有一些心理健康資源、提示、技巧和練習可以為您、您的同事、您的工作場所和每個人帶來改變。

我們在 TopRank 對精神保健的奉獻使我們有幸建立了一支聰明、有能力並致力於創建屢獲殊榮的 B2B 營銷人員的 B2B 營銷人員團隊，以提升和人性化的真實性。聯繫我們，了解我們如何像過去 20 年為 LinkedIn、戴爾、3M、Adobe、甲骨文和其他公司一樣為您的品牌提供幫助。