Psychische Gesundheit im Marketing: Die besten Wellness-Tipps für B2B-Marketer

Mai ist der Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit. Bei TopRank Marketing kümmern wir uns um die psychische Gesundheit.

Wir kümmern uns darum, weil uns Menschen am Herzen liegen: ihre Worte, ihre Geschichten, ihre Erfahrungen. Diese Dinge sind wichtig, und um sie zu schützen, müssen wir das Wohlergehen der Personen schützen, von denen sie stammen.

Wussten Sie, dass allein in den Vereinigten Staaten derzeit über 50 Millionen Menschen an irgendeiner Form von psychischen Erkrankungen leiden? Vielleicht gehören Sie sogar dazu. Wenn dem so ist, danke. Danke, dass du heute Morgen aufgestanden bist. Vielen Dank für das Lesen unserer Worte. Danke, dass du hier bist.

Um die Bedeutung dieses Monats und unser Engagement für eine positive psychische Gesundheit in unserer Branche anzuerkennen, starten wir eine neue Kolumne im TopRank Marketing Blog: Mental Health in Marketing. Das Ziel dieser Kolumne ist es, empathische, praktische und zugängliche Tipps für die Aufrechterhaltung eines guten Kopfraums an Ihrem Arbeitsplatz zu teilen.

Kein Blog kann jedoch die medizinische Beratung und Betreuung durch Psychologen und lizenzierte Therapeuten ersetzen. Unsere Tipps sollen Ihnen dabei helfen, den Arbeitsalltag etwas entspannter zu meistern. Für die Langzeitpflege empfehlen wir dringend, die Hilfe von medizinischem Fachpersonal in Anspruch zu nehmen.

Wir freuen uns darauf, Sie bei uns begrüßen zu dürfen, wenn wir Themen diskutieren, die uns am Herzen liegen: Burnout vermeiden, Kommunikation verbessern, Komfort kultivieren und Erfolg optimieren. Zappelt auch.

Für unseren Eröffnungsbeitrag wollten wir einige grundlegende Tipps zur psychischen Gesundheit teilen, die direkt aus den Herzen – und Tastaturen – einer Reihe von TopRank-Teammitgliedern kommen.

1 – Wellness-Tipps von (und für) B2B-Vermarkter

„Spaziergänge sind das Beste. In irgendeiner Weise zurück zur Natur. Ich mache etwas Gartenarbeit, das ist meine Zen-Zeit. Außerdem: Yoga und Meditation im Allgemeinen.“

– Debbie Friez, Influencer-Marketing-Managerin

„Ich liebe es, mich zu verjüngen und nachzudenken, indem ich täglich nach draußen gehe, sei es Trailrunning, Freestyle-Langlauf, Singletrail-Mountainbiken oder Wandern. Das ganze Jahr über in Verbindung mit Mutter Natur zu bleiben, entweder bei einem Einzel- oder Gruppentraining – je nachdem, was Sie an diesem Tag brauchen – kann überraschend viel dazu beitragen, sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit zu erhalten.“

— Lane R. Ellis, Social Media- und Content-Marketing-Manager

„Spaziergänge. Spaziergänge sind alles. Ich achte darauf, jeden Tag mindestens eine Stunde lang zügig spazieren zu gehen. Wenn es draußen kalt ist, ziehe ich mich an. Finden Sie einen guten Podcast und einige Melodien, die Ihren Geist von allem anderen befreien können. Gerade in Zeiten von Remote Work, in denen wir oft den ganzen Tag drinnen und alleine arbeiten, sind die frische Luft und die Bewegung unglaublich erfrischend und belebend.“

— Nick Nelson, Senior-Content-Marketing-Manager

„Was im Moment funktioniert, sind drei tiefe Atemzüge. Einer, um den Stress rauszulassen. Eine, um sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden. Der letzte, um Sie auf das zu konzentrieren, was Sie als Nächstes tun müssen. Ich verwende die Insight Timer-App für Körperscans, wenn ich mich besonders gestresst fühle. Außerdem… es schadet nicht, Zeit in Ihrem Kalender einzuplanen, um in Zeiten, in denen Ihr Körper es braucht, auszuschlafen oder früh aufzuhören!“

— Elizabeth Williams, Direktorin, neue Geschäfts- und Kundenkonten

„Mein Ziel für die psychische Gesundheit ist es auch, meinen Körper in Bewegung zu bringen! Meins ist normalerweise in Form von OrangeTheory-Workouts, aber alles, um einen Schritt von der Arbeit (oder dem Leben) zurückzutreten und einfach auf Autopilot umzuschalten – keine Bildschirme, großartige Musik und Körperbewegungen. Übertönen Sie stattdessen den Lärm des Lebens mit einem großartigen Song. Außerdem zwingt es dich dazu, mehr Wasser zu trinken … was schwierig sein kann, damit Schritt zu halten.“

— Amy Otis, Kundenbetreuerin

„Ich denke, das Wichtigste, wenn es um psychische Gesundheit geht, ist, sich daran zu erinnern, dass der Fortschritt nicht linear ist. Manche Tage werden gut sein, manche Tage nicht … und das ist okay! Das Beste an jedem Tag ist, dass er nur 24 Stunden hat. Irgendwann wird Mitternacht kommen, die Uhr wird zurückgesetzt und Sie haben eine weitere Chance, eine neue Geschichte zu schreiben. Null Uhr.“

— Sam Kirchoff, interner Marketingmanager

„Nick hat meine Antwort geklaut. Wenn ich darüber nachdenke, Lane auch.“

— Theresa Dorsey Meis, Inhaltsstrategin

2 – Ressourcen für psychische Gesundheit am Arbeitsplatz

Obwohl wir im Laufe dieser Kolumne viele verschiedene Themen behandeln werden, gehen wir nicht davon aus, alles zu wissen, was es über psychische Gesundheit am Arbeitsplatz zu wissen gibt. Aus diesem Grund haben wir einige hilfreiche Ressourcen und Artikel für alle zusammengestellt, die sich eingehender damit befassen möchten, warum das Thema so wichtig ist.

Ressourcen

• CDC – Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz
• American Psychiatric Association Foundation Center for Workplace Mental Health
• Mental Health America – Psychische Gesundheit und Wellness am Arbeitsplatz

Artikel

• Es ist eine neue Ära für die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz – Harvard Business Review
• Wie man ein Verbündeter für psychische Gesundheit ist – Harvard Business Review
• Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz: Es ist (endlich) an der Zeit, darüber zu sprechen – Fast Company
• Es ist in Ordnung, nicht in Ordnung zu sein: Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz – Forbes

3 – Erleben Sie mit uns einen positiven Moment der psychischen Gesundheit!

Sie haben vielleicht bemerkt, dass sich viele unserer Teammitglieder auf die Magie der Bewegung konzentrierten, als sie die Gelegenheit hatten, ihre besten Tipps zur Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit zu teilen. Spaziergänge, Yoga, Stretching, Skifahren und so weiter.

Sie sind nicht falsch. Der Move Your Mental Health Report 2021 der John W. Brick Foundation ergab, dass von über tausend untersuchten Studien 89 % einen statistisch signifikanten, positiven Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und psychischer Gesundheit fanden .

Vor diesem Hintergrund haben wir ein kleines Spiel zusammengestellt. Wählen Sie einen der zehn Links unten aus. Jeder verlinkt auf ein zufälliges Musikvideo für einen peppigen Popsong. Welche auch immer Sie am Ende haben, drehen Sie die Lautstärke auf und tanzen Sie zu der ganzen Sache.

Habe Spaß! Lockern Sie die Schultern, schwingen Sie die Arme und legen Sie Ihr Groove-Ding an. Vertrauen Sie uns, wenn wir sagen, dass Sie sich danach zumindest ein bisschen besser fühlen werden.

1. Lied Nr. 1
2. Lied Nr. 2
3. Lied Nr. 3
4. Lied Nr. 4
5. Lied Nr. 5
6. Lied Nr. 6
7. Lied Nr. 7
8. Lied Nr. 8
9. Lied Nr. 9
10. Lied Nr. 10

Die Zukunft der psychischen Gesundheit im Marketing

Auch wenn wir am Ende dieses Artikels angelangt sind, haben wir den wichtigsten Wellness-Tipp noch nicht angesprochen: Tun Sie Ihr Bestes, um sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind. Es gibt andere da draußen, die gefühlt haben, was du fühlst und helfen wollen. Es gibt Ressourcen, Tipps, Tricks und Übungen zur psychischen Gesundheit, die für Sie, für Ihre Kollegen, für Ihren Arbeitsplatz und für alle einen Unterschied machen können.

Unser Engagement für die psychische Gesundheit bei TopRank hat uns das große Privileg verschafft, ein Team von B2B-Vermarktern aufzubauen, die klug und fähig sind und sich der Schaffung von preisgekröntem B2B-Marketing verschrieben haben, das mit Authentizität erhebt und humanisiert. Kontaktieren Sie uns, um zu erfahren, wie wir Ihrer Marke helfen können, wie wir es in den letzten 20 Jahren für LinkedIn, Dell, 3M, Adobe, Oracle und andere getan haben.