마케팅에서의 정신 건강: B2B 마케터를 위한 최고의 웰빙 팁
게시 됨: 2022-05-16
5월은 정신 건강 인식의 달입니다. TopRank Marketing에서는 정신 건강을 중요하게 생각합니다.
우리는 사람들, 즉 그들의 말, 그들의 이야기, 그들의 경험에 관심을 갖기 때문에 그것에 대해 관심을 갖습니다. 그런 것들은 중요하고, 그것들을 보호하기 위해 우리는 그것들이 태어난 개인의 안녕을 보호해야 합니다.
미국에서만 현재 5천만 명이 넘는 사람들이 일종의 정신 질환을 앓고 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 당신도 그들 중 하나일 수 있습니다. 그렇다면 감사합니다. 오늘 아침에 일어나 주셔서 감사합니다. 저희의 말씀을 읽어주셔서 감사합니다. 여기 있어 주셔서 감사합니다.
이번 달의 중요성과 우리 업계의 긍정적인 정신 건강의 대의에 대한 우리의 헌신을 인정하기 위해 TopRank 마케팅 블로그에서 새로운 칼럼을 시작합니다: 마케팅에서의 정신 건강. 이 칼럼의 목표는 작업 공간에서 좋은 헤드스페이스를 유지하기 위한 공감적이고 실용적이며 접근 가능한 팁을 공유하는 것입니다.
그러나 어떤 블로그도 심리학자와 면허가 있는 치료사의 의학적 조언과 치료를 대체할 수 없습니다. 일상 업무를 좀 더 쉽게 탐색할 수 있도록 조언을 제공합니다. 장기간 요양을 위해서는 의료 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
번아웃 방지, 의사 소통 개선, 편안함 배양 및 성공 간소화와 같은 우리가 관심 있는 주제에 대해 논의할 때 귀하의 참여를 기대합니다. 피젯도.
첫 번째 게시물에서 우리는 여러 TopRank 팀원의 마음과 키보드에서 직접 나온 몇 가지 기본적인 정신 건강 팁을 공유하고 싶었습니다.
1 — B2B 마케터의 웰빙 팁
“산책이 최고다. 어떤 식으로든 자연으로 돌아가는 것. 나는 나의 선 시간인 정원 가꾸기를 한다. 또한: 일반적으로 요가와 명상.”
— Debbie Friez, 인플루언서 마케팅 관리자
“저는 매일 야외에서 트레일 러닝, 프리스타일 크로스컨트리 스키, 싱글 트랙 산악 자전거 또는 하이킹을 함으로써 원기를 회복하고 반성하는 것을 좋아합니다. 그날 필요한 것에 따라 솔로 또는 그룹 운동을 통해 연중 내내 대자연과의 관계를 유지하면 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 놀라운 도움이 될 수 있습니다.”
— Lane R. Ellis, 소셜 미디어 및 콘텐츠 마케팅 관리자
“산책. 산책이 전부입니다. 나는 매일 최소 1시간 동안의 활발한 산책을 나가도록 한다. 추우면 묶습니다. 다른 모든 것에서 벗어날 수 있는 좋은 팟캐스트와 음악을 찾으십시오. 특히 하루 종일 집에서 혼자 일해야 하는 원격 근무 시대에 신선한 공기와 운동은 정말 상쾌하고 상쾌합니다.”
— Nick Nelson, 수석 콘텐츠 마케팅 관리자
“현재 효과가 있는 것은 세 번의 심호흡입니다. 스트레스를 풀기 위한 하나. 하나는 당신의 몸과 다시 연결됩니다. 마지막으로 다음에 해야 할 일에 중점을 둡니다. 저는 특히 스트레스를 받을 때 신체 검사를 위해 Insight Timer 앱을 사용합니다. 또한… 신체가 필요로 하는 기간에 일찍 자거나 일찍 종료하도록 달력에 시간을 예약하는 것은 해가 되지 않습니다!”
— Elizabeth Williams, 이사, 신규 비즈니스 및 고객 계정
“내 정신 건강에 대한 목표도 내 몸을 움직이고 있습니다! 내 것은 일반적으로 OrangeTheory 운동의 형태이지만 직장(또는 삶)에서 한발 물러서서 자동 조종 장치로 이동하는 것입니다. 화면, 훌륭한 음악 및 신체 움직임이 없습니다. 대신 멋진 노래로 삶의 소음을 없애십시오. 게다가 물을 더 많이 마셔야 하고… 따라잡기가 어려울 수 있습니다.”
— Amy Otis, 계정 관리자
“정신 건강과 관련하여 가장 중요한 것은 진보가 선형적이지 않다는 것을 기억하는 것입니다. 어떤 날은 좋을 것이고 어떤 날은 그렇지 않을 것입니다... 그리고 그것은 괜찮습니다! 하루 중 가장 큰 것은 24시간 밖에 없다는 것입니다. 결국 자정이 오고 시계가 재설정되며 새로운 이야기를 쓸 수 있는 또 다른 기회가 주어집니다. 0시.”
— Sam Kirchoff, 내부 마케팅 관리자
"닉이 내 대답을 훔쳤어. 생각해 보니 레인도 마찬가지였다.”
— Theresa Dorsey Meis, 콘텐츠 전략가
2 — 직장 정신 건강 리소스
이 칼럼이 진행되는 동안 다양한 주제를 다룰 예정이지만 직장 정신 건강에 대해 알아야 할 모든 것을 알고 있다고 가정하지는 않습니다. 그렇기 때문에 주제가 왜 그렇게 중요한지 더 깊이 파고드는 데 관심이 있는 모든 사람을 위해 유용한 리소스와 기사를 모았습니다.
자원
- CDC – 직장에서의 정신 건강
- 직장 정신 건강을 위한 미국 정신의학 협회 재단 센터
- Mental Health America – 직장 정신 건강 및 웰빙
조항
- 직장에서 정신 건강을 위한 새로운 시대입니다 – Harvard Business Review
- 정신 건강 동맹이 되는 방법 – Harvard Business Review
- 직장에서의 정신 건강: (드디어) 그것에 대해 이야기할 시간입니다 – Fast Company
- 괜찮지 않아도 괜찮아: 직장 정신 건강 문제 해결 – Forbes
3 — 우리와 함께 긍정적인 정신 건강의 순간을 보내십시오!
정신 건강을 유지하기 위한 최고의 팁을 공유할 기회가 주어졌을 때 많은 팀원들이 움직임의 마술에 집중했다는 것을 눈치채셨을 것입니다. 걷기, 요가, 스트레칭, 스키 등.
그들은 틀리지 않았다. John W. Brick Foundation의 2021년 Move Your Mental Health 보고서에 따르면 천 개 이상의 연구를 조사한 결과 89%가 신체 활동과 정신 건강 사이에 통계적으로 유의하고 긍정적인 연관성이 있음을 발견했습니다 .
이를 염두에 두고 우리는 작은 게임을 만들었습니다. 아래 10개의 링크 중 하나를 선택하십시오. 각각은 경쾌한 팝송을 위한 임의의 뮤직 비디오로 연결됩니다. 어느 쪽을 선택하든 볼륨을 높이고 전체에 맞춰 춤을 춥니다.
즐거운 시간 보내세요! 어깨를 풀고, 팔을 휘두르며, 그루브를 착용하세요. 나중에 기분이 조금 나아질 것이라고 말할 때 우리를 믿으십시오.
- 노래 #1
- 노래 #2
- 노래 #3
- 노래 #4
- 노래 #5
- 노래 #6
- 노래 #7
- 노래 #8
- 노래 #9
- 노래 #10
마케팅에서 정신 건강의 미래
이 기사의 끝 부분에 도달했지만 가장 중요한 건강 팁은 아직 다루지 않았습니다. 혼자가 아니라는 것을 기억하기 위해 최선을 다하십시오. 당신이 느끼는 것을 느끼고 도움을 주고 싶어하는 다른 사람들이 있습니다. 당신, 동료, 직장, 모두를 위해 변화를 줄 수 있는 정신 건강 자원, 팁, 트릭 및 운동이 있습니다.
TopRank의 정신 건강 관리에 대한 우리의 헌신은 우리에게 밝고 유능하며 진정성을 높이고 인간화하는 수상 경력에 빛나는 B2B 마케팅 생성에 전념하는 B2B 마케터 팀을 구성할 수 있는 큰 특권을 주었습니다. 지난 20년 동안 LinkedIn, Dell, 3M, Adobe, Oracle 및 기타 기업에서와 같이 귀사의 브랜드를 어떻게 도울 수 있는지 알아보려면 당사에 문의하십시오.