Sănătatea mintală în marketing: Top sfaturi de bunăstare pentru agenții de marketing B2B

Mai este luna conștientizării sănătății mintale. La TopRank Marketing, ne pasă de sănătatea mintală.

Ne pasă de asta pentru că ne pasă de oameni: cuvintele lor, poveștile lor, experiențele lor. Aceste lucruri contează și, pentru a le proteja, trebuie să protejăm bunăstarea indivizilor din care provin.

Știați că numai în Statele Unite, există peste 50 de milioane de oameni care se confruntă în prezent cu o formă de boală mintală? S-ar putea chiar să fii unul dintre ei. Dacă este cazul, mulțumesc. Mulțumesc că te-ai trezit în această dimineață. Vă mulțumim că ați citit cuvintele noastre. Vă mulțumesc că sunteți aici.

Pentru a recunoaște importanța acestei luni și devotamentul nostru față de cauza sănătății mintale pozitive în industria noastră, lansăm o nouă rubrică pe Blogul de marketing TopRank: Sănătatea mintală în marketing. Scopul acestei rubrici este de a împărtăși sfaturi empatice, practice și accesibile pentru menținerea unui spațiu bun de cap în timp ce vă aflați în spațiul de lucru.

Niciun blog nu poate înlocui sfaturile și îngrijirea medicală atât a psihologilor, cât și a terapeuților autorizați. Sfaturile noastre sunt aici pentru a vă ajuta să navigați cu mai multă ușurință în munca de zi cu zi. Pentru îngrijirea pe termen lung, vă recomandăm să solicitați ajutorul profesioniștilor medicali.

Așteptăm cu nerăbdare să ni te alături în timp ce discutăm subiecte care ne pasă: evitarea epuizării, îmbunătățirea comunicării, cultivarea confortului și eficientizarea succesului. Fidgets, de asemenea.

Pentru postarea noastră inaugurală, am vrut să împărtășim câteva sfaturi de bază privind sănătatea mintală, care vin direct din inimile — și tastaturile — ale unui număr de membri ai echipei TopRank.

1 — Sfaturi de wellness de la (și pentru) agenții de marketing B2B

„Plimbările sunt cele mai bune. Revenirea la natură în orice fel. Fac niște grădinărit, care este timpul meu zen. De asemenea: yoga și meditația în general.”

— Debbie Friez, manager de marketing pentru influențe

„Îmi place să întineresc și să reflectez ieșind în aer liber zilnic, fie alergare pe traseu, schi fond freestyle, ciclism montan pe o singură pistă, fie drumeții. Menținerea unei legături pe tot parcursul anului cu Mama Natură, fie într-un antrenament individual, fie în grup, în funcție de ceea ce aveți nevoie în ziua respectivă, poate ajuta la menținerea sănătății atât fizice, cât și psihice.”

— Lane R. Ellis, Social Media și Content Marketing Manager

„Plembări. Plimbările sunt totul. Mă gândesc să ies pentru cel puțin o oră de mers rapid în fiecare zi. Dacă e frig afară, mă strâng. Găsiți un podcast bun și câteva melodii care vă pot lăsa mintea să scape de orice altceva. Mai ales în această epocă a muncii de la distanță, care de multe ori ne face să lucrăm în interior și singuri toată ziua, aerul proaspăt și exercițiul sunt incredibil de revigorant și revigorant.”

— Nick Nelson, manager senior de marketing de conținut

„Ceea ce funcționează în acest moment sunt trei respirații profunde. Unul pentru a elibera stresul. Unul pentru a te reconecta cu corpul tău. Ultimul care te concentrează pe ceea ce trebuie să faci în continuare. Folosesc aplicația Insight Timer pentru scanări corporale în momentele în care mă simt deosebit de stresat. De asemenea... nu este nici un rău în programarea timpului în calendar pentru a dormi sau a renunța devreme în perioadele în care corpul tău are nevoie de el!”

— Elizabeth Williams, director, New Business & Client Accounts

„Îmi pune în mișcare și corpul meu pentru sănătatea mintală! Al meu este de obicei sub formă de antrenamente OrangeTheory, dar orice pentru a face un pas înapoi de la muncă (sau de la viață) și pur și simplu să mergi cu pilot automat – fără ecrane, muzică grozavă și mișcare a corpului. Îneacă zgomotul vieții cu un cântec grozav. În plus, te obligă să bei mai multă apă... ceea ce poate fi un lucru greu de ținut pasul.”

— Amy Otis, manager de cont

„Cred că cel mai important lucru când vine vorba de sănătatea mintală este să ne amintim că progresul nu este liniar. Unele zile vor fi bune, altele nu vor fi... și e în regulă! Cel mai mare lucru despre fiecare zi este că există doar 24 de ore. În cele din urmă, va veni miezul nopții, ceasul se va reseta și vei mai avea șansa de a scrie o nouă poveste. Ora zero.”

— Sam Kirchoff, manager de marketing intern

„Nick mi-a furat răspunsul. Dacă mă gândesc bine, la fel a făcut și Lane.

— Theresa Dorsey Meis, Strategist de conținut

2 — Resurse de sănătate mintală la locul de muncă

Deși vom acoperi multe subiecte diferite pe parcursul acestei rubrici, nu presupunem că știm tot ce trebuie să știm despre sănătatea mintală la locul de muncă. De aceea, am adunat câteva resurse și articole utile pentru oricine este interesat să aprofundeze de ce subiectul este atât de important.

Resurse

• CDC – Sănătatea mintală la locul de muncă
• Fundația Asociației Americane de Psihiatrie Centrul pentru sănătatea mintală la locul de muncă
• Mental Health America – Sănătate mintală și bunăstare la locul de muncă

Articole

• Este o nouă eră pentru sănătatea mintală la locul de muncă – Harvard Business Review
• Cum să fii un aliat al sănătății mintale – Harvard Business Review
• Sănătatea mintală la locul de muncă: este (în sfârșit) timpul să vorbim despre asta – Fast Company
• Este în regulă să nu fii bine: abordarea sănătății mintale la locul de muncă – Forbes

3 — Aveți un moment pozitiv de sănătate mintală cu noi!

Poate ați observat că, atunci când au avut ocazia să-și împărtășească cel mai bun sfat pentru menținerea sănătății mintale, mulți dintre membrii echipei noastre s-au concentrat pe magia mișcării. Plimbări, yoga, stretching, schi și așa mai departe.

Nu greșesc. Raportul 2021 Move Your Mental Health Report al Fundației John W. Brick a constatat că din peste o mie de studii examinate, 89% au găsit o asociere pozitivă semnificativă statistic între activitatea fizică și sănătatea mintală .

Ținând cont de asta, am pregătit un mic joc. Alegeți unul dintre cele zece link-uri de mai jos. Fiecare trimite la un videoclip muzical aleatoriu pentru o melodie pop optimistă. Indiferent cu care vei ajunge, ridică volumul și dansează pe tot.

A se distra! Slăbiți acei umerii, balansați acele brațe și puneți-vă lucrul cu groove. Aveți încredere în noi când spunem că vă veți simți măcar puțin mai bine după aceea.

1. Cântecul #1
2. Cântecul #2
3. Cântecul #3
4. Cântecul #4
5. Cântecul #5
6. Cântecul #6
7. Cântecul #7
8. Cântecul #8
9. Cântecul #9
10. Cântecul #10

Viitorul sănătății mintale în marketing

Chiar dacă am ajuns la sfârșitul acestui articol, încă nu am atins cel mai important sfat de wellness dintre toate: fă tot posibilul să-ți amintești că nu ești singur. Există și alții care au simțit ceea ce simți și vor să te ajute. Există resurse de sănătate mintală, sfaturi, trucuri și exerciții care pot face diferența pentru tine, pentru colegii tăi, pentru locul de muncă, pentru toată lumea.

Dedicarea noastră pentru sănătatea mintală de la TopRank ne-a oferit marele privilegiu de a construi o echipă de agenți de marketing B2B care sunt strălucitori, capabili și dedicați creării de marketing B2B premiat, care ridică și umanizează cu autenticitate. Contactați-ne pentru a vedea cum vă putem ajuta marca, așa cum am făcut-o pentru LinkedIn, Dell, 3M, Adobe, Oracle și altele în ultimii 20 de ani.