Salute mentale nel marketing: i migliori consigli sul benessere per i marketer B2B

Maggio è il mese della sensibilizzazione sulla salute mentale. In TopRank Marketing ci occupiamo della salute mentale.

Ci teniamo perché abbiamo a cuore le persone: le loro parole, le loro storie, le loro esperienze. Queste cose contano e, per proteggerle, dobbiamo proteggere il benessere delle persone da cui provengono.

Sapevi che solo negli Stati Uniti, ci sono oltre 50 milioni di persone che attualmente soffrono di una qualche forma di malattia mentale? Potresti anche essere uno di loro. Se è così, grazie. Grazie per esserti alzato stamattina. Grazie per aver letto le nostre parole. Grazie per essere qui.

Per riconoscere l'importanza di questo mese e la nostra dedizione alla causa della salute mentale positiva nel nostro settore, stiamo aprendo una nuova colonna sul blog di marketing di TopRank: Salute mentale nel marketing. L'obiettivo di questa colonna è condividere suggerimenti empatici, pratici e accessibili per mantenere un buon spazio di testa mentre si è nello spazio di lavoro.

Nessun blog può sostituire la consulenza medica e la cura di psicologi e terapisti autorizzati, tuttavia. I nostri consigli sono qui per aiutarti a navigare nel lavoro quotidiano con un po' più di facilità. Per l'assistenza a lungo termine, consigliamo vivamente di cercare l'aiuto di professionisti medici.

Non vediamo l'ora che tu ti unisca a noi mentre discutiamo di argomenti a cui teniamo: evitare il burnout, migliorare la comunicazione, coltivare il comfort e ottimizzare il successo. Anche gli irrequieti.

Per il nostro post inaugurale, abbiamo voluto condividere alcuni suggerimenti di base sulla salute mentale che provengono direttamente dal cuore - e dalle tastiere - di un certo numero di membri del team TopRank.

1 — Suggerimenti per il benessere da (e per) i marketer B2B

“Le passeggiate sono le migliori. Tornare alla natura in ogni modo. Faccio un po' di giardinaggio che è il mio momento zen. Inoltre: yoga e meditazione in generale.”

— Debbie Friez, Influencer Marketing Manager

“Amo ringiovanire e riflettere uscendo ogni giorno per il trail running, lo sci di fondo freestyle, la mountain bike single track o l'escursionismo. Mantenere una connessione per tutto l'anno con Madre Natura in un allenamento da solista o di gruppo, a seconda di ciò di cui hai bisogno quel giorno, può fare molto per aiutare a mantenere la salute fisica e mentale.

— Lane R. Ellis, Social Media e Content Marketing Manager

“Cammina. Le passeggiate sono tutto. Faccio un punto di uscire per almeno un'ora di camminata veloce ogni giorno. Se fuori fa freddo, faccio i bagagli. Trova un buon podcast e alcuni brani che possono far fuggire la tua mente da tutto il resto. Soprattutto in questa era di lavoro a distanza che spesso ci fa lavorare dentro e da soli tutto il giorno, l'aria fresca e l'esercizio fisico sono incredibilmente rinfrescanti e corroboranti.

— Nick Nelson, Senior Content Marketing Manager

“Ciò che funziona in questo momento sono tre respiri profondi. Uno per far uscire lo stress. Uno per riconnettersi con il proprio corpo. L'ultimo a centrarti su ciò che devi fare dopo. Uso l'app Insight Timer per le scansioni del corpo nei momenti in cui mi sento particolarmente stressato. Inoltre... non c'è niente di male nel programmare il tempo sul tuo calendario per dormire o smettere presto durante i periodi in cui il tuo corpo ne ha bisogno!

— Elizabeth Williams, Direttore, Nuovi affari e conti clienti

“La mia salute mentale è anche quella di far muovere il mio corpo! Il mio è in genere sotto forma di allenamenti OrangeTheory, ma qualsiasi cosa per fare un passo indietro dal lavoro (o dalla vita) e passare semplicemente al pilota automatico: niente schermi, ottima musica e movimento del corpo. Soffoca invece il rumore della vita con una bella canzone. Inoltre ti costringe a bere più acqua... che può essere difficile da tenere al passo.

— Amy Otis, Account Manager

“Penso che la cosa più importante quando si tratta di salute mentale sia ricordare che i progressi non sono lineari. Alcuni giorni andranno bene, altri no... e va bene così! La cosa più bella di ogni giorno è che ci sono solo 24 ore. Alla fine arriverà mezzanotte, l'orologio si azzererà e avrai un'altra possibilità di scrivere una nuova storia. Zero in punto.

— Sam Kirchoff, responsabile marketing interno

“Nick ha rubato la mia risposta. A pensarci bene, così ha fatto Lane.

— Theresa Dorsey Meis, Stratega dei contenuti

2 — Risorse per la salute mentale sul posto di lavoro

Mentre tratteremo molti argomenti diversi nel corso di questo articolo, non presumiamo di sapere tutto ciò che c'è da sapere sulla salute mentale sul posto di lavoro. Ecco perché abbiamo raccolto alcune risorse e articoli utili per chiunque sia interessato a approfondire il motivo per cui l'argomento è così importante.

Risorse

• CDC – Salute mentale sul posto di lavoro
• Centro per la salute mentale sul posto di lavoro della Fondazione dell'American Psychiatric Association
• Mental Health America – Salute e benessere mentale sul posto di lavoro

Articoli

• È una nuova era per la salute mentale sul lavoro - Harvard Business Review
• Come essere un alleato per la salute mentale - Harvard Business Review
• Salute mentale al lavoro: è (finalmente) il momento di parlarne – Fast Company
• Va bene non essere OK: affrontare la salute mentale sul posto di lavoro - Forbes

3 — Vivi un momento positivo di salute mentale con noi!

Potresti aver notato che, quando è stata data l'opportunità di condividere il loro miglior consiglio per mantenere la salute mentale, molti dei membri del nostro team si sono concentrati sulla magia del movimento. Passeggiate, yoga, stretching, sci e così via.

Non hanno torto. Il rapporto Move Your Mental Health 2021 della John W. Brick Foundation ha rilevato che su oltre mille studi esaminati, l'89% ha riscontrato un'associazione statisticamente significativa e positiva tra attività fisica e salute mentale .

Tenendo questo a mente, abbiamo messo insieme un piccolo gioco. Scegli uno dei dieci link qui sotto. Ognuno si collega a un video musicale casuale per una canzone pop ottimista. Qualunque cosa ti ritrovi, alza il volume e balla al ritmo del tutto.

Divertiti! Allenta quelle spalle, fai oscillare quelle braccia e mettiti in gioco. Fidati di noi quando diciamo che ti sentirai almeno un po' meglio dopo.

1. Canzone #1
2. Canzone #2
3. Canzone #3
4. Canzone #4
5. Canzone #5
6. Canzone #6
7. Canzone #7
8. Canzone #8
9. Canzone #9
10. Canzone #10

Il futuro della salute mentale nel marketing

Anche se siamo giunti alla fine di questo articolo, non abbiamo ancora toccato il consiglio più importante per il benessere: fai del tuo meglio per ricordare che non sei solo. Ci sono altri là fuori che hanno sentito quello che stai provando e vogliono aiutare. Ci sono risorse per la salute mentale, suggerimenti, trucchi ed esercizi che possono fare la differenza per te, per i tuoi colleghi, per il tuo posto di lavoro, per tutti.

La nostra dedizione all'assistenza sanitaria mentale in TopRank ci ha dato il grande privilegio di creare un team di marketer B2B brillanti, capaci e dediti alla creazione di un marketing B2B pluripremiato che eleva e umanizza con autenticità. Contattaci per vedere come possiamo aiutare il tuo marchio come abbiamo fatto per LinkedIn, Dell, 3M, Adobe, Oracle e altri negli ultimi 20 anni.