La santé mentale dans le marketing : les meilleurs conseils de bien-être pour les spécialistes du marketing B2B

Mai est le Mois de la sensibilisation à la santé mentale. Chez TopRank Marketing, nous nous soucions de la santé mentale.

Nous nous en soucions parce que nous nous soucions des gens : leurs mots, leurs histoires, leurs expériences. Ces choses sont importantes, et pour les protéger, nous devons protéger le bien-être des personnes dont elles proviennent.

Saviez-vous qu'aux États-Unis seulement, plus de 50 millions de personnes souffrent actuellement d'une forme de maladie mentale ? Vous pourriez même être l'un d'entre eux. Si c'est le cas, merci. Merci de vous être levé ce matin. Merci d'avoir lu nos mots. Merci d'être ici.

Pour reconnaître l'importance de ce mois et notre dévouement à la cause de la santé mentale positive dans notre industrie, nous lançons une nouvelle colonne sur le blog TopRank Marketing : La santé mentale dans le marketing. L'objectif de cette colonne est de partager des conseils empathiques, pratiques et accessibles pour maintenir un bon espace de tête dans votre espace de travail.

Cependant, aucun blog ne peut remplacer les conseils médicaux et les soins des psychologues et des thérapeutes agréés. Nos conseils sont là pour vous aider à naviguer au quotidien avec un peu plus de facilité. Pour les soins de longue durée, nous vous recommandons fortement de demander l'aide de professionnels de la santé.

Nous sommes impatients de vous compter parmi nous pour discuter de sujets qui nous tiennent à cœur : éviter l'épuisement professionnel, améliorer la communication, cultiver le confort et rationaliser le succès. S'agite aussi.

Pour notre article inaugural, nous voulions partager quelques conseils de base sur la santé mentale qui viennent directement du cœur - et des claviers - d'un certain nombre de membres de l'équipe TopRank.

1 - Conseils de bien-être de (et pour) les spécialistes du marketing B2B

« Les promenades sont les meilleures. Revenir à la nature de quelque manière que ce soit. Je fais du jardinage qui est mon temps zen. Aussi : yoga et méditation en général.

— Debbie Friez, responsable du marketing d'influence

«J'aime me ressourcer et réfléchir en sortant tous les jours, que ce soit en faisant de la course sur sentier, du ski de fond acrobatique, du vélo de montagne à piste unique ou de la randonnée. Garder une connexion toute l'année avec Mère Nature dans un entraînement en solo ou en groupe - selon ce dont vous avez besoin ce jour-là - peut contribuer étonnamment loin à maintenir la santé physique et mentale.

— Lane R. Ellis, responsable des médias sociaux et du marketing de contenu

"Des promenades. Les promenades sont tout. Je me fais un devoir de sortir au moins une heure de marche rapide tous les jours. S'il fait froid, je me couvre. Trouvez un bon podcast et quelques morceaux qui peuvent laisser votre esprit s'évader de tout le reste. Surtout en cette ère de travail à distance qui nous fait souvent travailler à l'intérieur et seuls toute la journée, l'air frais et l'exercice sont incroyablement rafraîchissants et revigorants.

— Nick Nelson, responsable principal du marketing de contenu

"Ce qui fonctionne sur le moment, c'est trois respirations profondes. Un pour évacuer le stress. Un pour renouer avec son corps. Le dernier pour vous centrer sur ce que vous devez faire ensuite. J'utilise l'application Insight Timer pour les scans corporels lorsque je me sens particulièrement stressé. De plus… il n'y a aucun mal à programmer du temps sur votre calendrier pour dormir ou arrêter tôt pendant les périodes où votre corps en a besoin !

— Elizabeth Williams, directrice, Nouvelles affaires et comptes clients

« Mon objectif en matière de santé mentale est également de faire bouger mon corps ! Le mien se présente généralement sous la forme d'entraînements OrangeTheory, mais n'importe quoi pour prendre du recul par rapport au travail (ou à la vie) et passer au pilotage automatique - pas d'écrans, de la bonne musique et des mouvements corporels. Noyez le bruit de la vie avec une bonne chanson à la place. De plus, cela vous oblige à boire plus d'eau… ce qui peut être difficile à suivre.

— Amy Otis, gestionnaire de compte

«Je pense que la chose la plus importante en matière de santé mentale est de se rappeler que les progrès ne sont pas linéaires. Certains jours seront bons, d'autres non… et ce n'est pas grave ! La meilleure chose à propos de chaque jour est qu'il n'y a que 24 heures. Finalement, minuit viendra, l'horloge se réinitialisera et vous aurez une autre chance d'écrire une nouvelle histoire. Zéro heure.

— Sam Kirchoff, responsable du marketing interne

« Nick a volé ma réponse. En y repensant, Lane aussi.

— Theresa Dorsey Meis, stratège de contenu

2 — Ressources en santé mentale en milieu de travail

Bien que nous allons couvrir de nombreux sujets différents au cours de cette chronique, nous ne présumons pas tout savoir sur la santé mentale en milieu de travail. C'est pourquoi nous avons rassemblé des ressources et des articles utiles pour tous ceux qui souhaitent approfondir les raisons pour lesquelles le sujet est si important.

Ressources

• CDC - Santé mentale en milieu de travail
• Centre pour la santé mentale en milieu de travail de la Fondation de l'American Psychiatric Association
• Mental Health America – Santé mentale et bien-être au travail

Des articles

• C'est une nouvelle ère pour la santé mentale au travail - Harvard Business Review
• Comment être un allié de la santé mentale - Harvard Business Review
• Santé mentale au travail : il est (enfin) temps d'en parler – Fast Company
• Ce n'est pas grave de ne pas être bien : Aborder la santé mentale au travail – Forbes

3 — Passez un moment de santé mentale positive avec nous !

Vous avez peut-être remarqué que, lorsqu'ils ont eu l'occasion de partager leur meilleur conseil pour maintenir la santé mentale, de nombreux membres de notre équipe se sont concentrés sur la magie du mouvement. Promenades, yoga, étirements, ski, etc.

Ils n'ont pas tort. Le rapport Move Your Mental Health 2021 de la John W. Brick Foundation a révélé que sur plus d'un millier d'études examinées, 89 % ont trouvé une association positive et statistiquement significative entre l'activité physique et la santé mentale .

En gardant cela à l'esprit, nous avons mis en place un petit jeu. Choisissez l'un des dix liens ci-dessous. Chacun est lié à un clip vidéo aléatoire pour une chanson pop optimiste. Quel que soit celui avec lequel vous vous retrouvez, montez le volume et dansez sur le tout.

S'amuser! Desserrez ces épaules, balancez ces bras et obtenez votre groove. Faites-nous confiance lorsque nous disons que vous vous sentirez au moins un peu mieux après.

1. Chanson #1
2. Chanson #2
3. Chanson #3
4. Chanson #4
5. Chanson #5
6. Chanson #6
7. Chanson #7
8. Chanson #8
9. Chanson #9
10. Chanson #10

L'avenir de la santé mentale dans le marketing

Même si nous avons atteint la fin de cet article, nous n'avons toujours pas abordé le conseil de bien-être le plus important de tous : faites de votre mieux pour vous rappeler que vous n'êtes pas seul. Il y en a d'autres qui ont ressenti ce que vous ressentez et qui veulent vous aider. Il existe des ressources, des conseils, des astuces et des exercices en santé mentale qui peuvent faire une différence pour vous, pour vos collègues, pour votre lieu de travail, pour tout le monde.

Notre dévouement à la santé mentale chez TopRank nous a donné le grand privilège de constituer une équipe de spécialistes du marketing B2B brillants, capables et dédiés à la création d'un marketing B2B primé qui élève et humanise avec authenticité. Contactez-nous pour voir comment nous pouvons aider votre marque comme nous l'avons fait pour LinkedIn, Dell, 3M, Adobe, Oracle et d'autres au cours des 20 dernières années.