Kesehatan Mental dalam Pemasaran: Tips Kesehatan Teratas untuk Pemasar B2B

Mei adalah Bulan Kesadaran Kesehatan Mental. Di TopRank Marketing, kami peduli dengan kesehatan mental.

Kami peduli karena kami peduli dengan orang-orang: kata-kata mereka, cerita mereka, pengalaman mereka. Hal-hal itu penting, dan untuk melindunginya, kita harus melindungi kesejahteraan individu asalnya.

Tahukah Anda bahwa di Amerika Serikat saja, ada lebih dari 50 juta orang yang saat ini mengalami beberapa bentuk penyakit mental? Anda bahkan mungkin salah satunya. Jika itu masalahnya, terima kasih. Terima kasih sudah bangun pagi ini. Terima kasih telah membaca kata-kata kami. Terima kasih telah berada di sini.

Untuk mengakui pentingnya bulan ini dan dedikasi kami terhadap penyebab kesehatan mental yang positif di industri kami, kami memulai kolom baru di Blog Pemasaran TopRank: Kesehatan Mental dalam Pemasaran. Tujuan dari kolom ini adalah untuk berbagi tip empatik, praktis, dan mudah diakses untuk mempertahankan ruang kepala yang baik saat berada di ruang kerja Anda.

Namun, tidak ada blog yang dapat menggantikan nasihat dan perawatan medis dari psikolog dan terapis berlisensi. Saran kami ada di sini untuk membantu Anda menavigasi pekerjaan sehari-hari dengan sedikit lebih mudah. Untuk perawatan jangka panjang, kami sangat menyarankan mencari bantuan profesional medis.

Kami menantikan Anda bergabung dengan kami saat kami mendiskusikan topik yang kami pedulikan: menghindari kelelahan, meningkatkan komunikasi, menumbuhkan kenyamanan, dan merampingkan kesuksesan. Gelisah juga.

Untuk posting perdana kami, kami ingin berbagi beberapa tips dasar kesehatan mental yang datang langsung dari hati —dan keyboard —dari sejumlah anggota tim TopRank.

1 — Tips Kesehatan Dari (dan Untuk) Pemasar B2B

“Jalan-jalan adalah yang terbaik. Kembali ke alam dengan cara apapun. Saya melakukan beberapa berkebun yang merupakan waktu zen saya. Juga: yoga dan meditasi secara umum.”

— Debbie Friez, Manajer Pemasaran Influencer

“Saya suka menyegarkan diri dan berefleksi dengan keluar setiap hari baik lari trail, ski lintas alam gaya bebas, bersepeda gunung satu jalur, atau hiking. Menjaga hubungan sepanjang tahun dengan Alam baik dalam latihan solo atau kelompok - tergantung pada apa yang Anda butuhkan hari itu - dapat sangat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental.

— Lane R. Ellis, Manajer Media Sosial dan Pemasaran Konten

“Jalan-jalan. Jalan-jalan adalah segalanya. Saya berusaha keluar untuk setidaknya satu jam jalan cepat setiap hari. Kalau di luar dingin, saya bungkus. Temukan podcast yang bagus dan beberapa lagu yang dapat membuat pikiran Anda lepas dari segala hal lainnya. Terutama di era kerja jarak jauh ini yang sering membuat kita bekerja di dalam dan sendirian sepanjang hari, udara segar dan olahraga sangat menyegarkan dan menyegarkan.”

— Nick Nelson, Manajer Pemasaran Konten Senior

“Apa yang berhasil saat ini adalah tiga tarikan napas dalam-dalam. Satu untuk melepaskan stres. Satu untuk berhubungan kembali dengan tubuh Anda. Yang terakhir untuk memusatkan Anda pada apa yang perlu Anda lakukan selanjutnya. Saya menggunakan aplikasi Insight Timer untuk pemindaian tubuh selama saya merasa sangat stres. Juga… tidak ada salahnya menjadwalkan waktu di kalender Anda untuk tidur atau berhenti lebih awal selama periode ketika tubuh Anda membutuhkannya!”

— Elizabeth Williams, Direktur, Akun Bisnis & Klien Baru

“Kesehatan mental saya juga membuat tubuh saya bergerak! Milik saya biasanya dalam bentuk latihan OrangeTheory, tetapi apa pun untuk mengambil langkah mundur dari pekerjaan (atau kehidupan) dan hanya melakukan autopilot – tidak ada layar, musik yang bagus, dan gerakan tubuh. Menenggelamkan kebisingan kehidupan dengan lagu yang bagus sebagai gantinya. Plus itu memaksa Anda untuk minum lebih banyak air ... yang bisa menjadi hal yang sulit untuk diikuti. ”

— Amy Otis, Manajer Akun

“Saya pikir hal terpenting dalam kesehatan mental adalah mengingat bahwa kemajuan tidak linier. Beberapa hari akan baik, beberapa hari tidak… dan tidak apa-apa! Hal terbesar tentang setiap hari adalah bahwa hanya ada 24 jam. Akhirnya tengah malam akan tiba, jam akan diatur ulang, dan Anda akan memiliki kesempatan lain untuk menulis cerita baru. Pukul nol.”

— Sam Kirchoff, Manajer Pemasaran Internal

“Nick mencuri jawabanku. Kalau dipikir-pikir, begitu pula Lane.”

— Theresa Dorsey Meis, Ahli Strategi Konten

2 — Sumber Daya Kesehatan Mental di Tempat Kerja

Meskipun kita akan membahas banyak topik berbeda selama kolom ini, kita tidak berasumsi untuk mengetahui semua yang perlu diketahui tentang kesehatan mental di tempat kerja. Itulah mengapa kami mengumpulkan beberapa sumber daya dan artikel yang bermanfaat bagi siapa saja yang tertarik untuk menggali lebih dalam mengapa topik ini sangat penting.

Sumber daya

• CDC – Kesehatan Mental di Tempat Kerja
• Pusat Yayasan Asosiasi Psikiatri Amerika untuk Kesehatan Mental Tempat Kerja
• Kesehatan Mental Amerika – Kesehatan dan Kebugaran Mental di Tempat Kerja

Artikel

• Ini Era Baru untuk Kesehatan Mental di Tempat Kerja – Harvard Business Review
• Bagaimana Menjadi Sekutu Kesehatan Mental – Harvard Business Review
• Kesehatan mental di tempat kerja: Saatnya (akhirnya) membicarakannya – Fast Company
• Tidak apa-apa untuk Tidak Baik-baik saja: Mengatasi Kesehatan Mental di Tempat Kerja – Forbes

3 — Miliki Momen Kesehatan Mental yang Positif Bersama Kami!

Anda mungkin telah memperhatikan bahwa, ketika diberi kesempatan untuk membagikan tip terbaik mereka untuk menjaga kesehatan mental, banyak dari anggota tim kami berfokus pada keajaiban gerakan. Jalan-jalan, yoga, peregangan, ski, dan sebagainya.

Mereka tidak salah. The John W. Brick Foundation's 2021 Move Your Mental Health Report menemukan bahwa dari lebih dari seribu penelitian yang diperiksa, 89% menemukan hubungan positif yang signifikan secara statistik antara aktivitas fisik dan kesehatan mental .

Mengingat hal itu, kami membuat permainan kecil. Pilih salah satu dari sepuluh tautan di bawah ini. Masing-masing menautkan ke video musik acak untuk lagu pop yang ceria. Apa pun yang Anda dapatkan, naikkan volume dan menarilah mengikuti semuanya.

Selamat bersenang-senang! Kendurkan bahu itu, ayunkan lengan itu, dan kenakan alur Anda. Percayalah pada kami ketika kami mengatakan Anda akan merasa setidaknya sedikit lebih baik sesudahnya.

1. Lagu #1
2. Lagu #2
3. Lagu #3
4. Lagu #4
5. Lagu #5
6. Lagu #6
7. Lagu #7
8. Lagu #8
9. Lagu #9
10. Lagu #10

Masa Depan Kesehatan Mental dalam Pemasaran

Meskipun kita telah mencapai akhir artikel ini, kita masih belum menyentuh tip kesehatan yang paling penting dari semuanya: lakukan yang terbaik untuk mengingat bahwa Anda tidak sendirian. Ada orang lain di luar sana yang pernah merasakan apa yang Anda rasakan dan ingin membantu. Ada sumber daya, tip, trik, dan latihan kesehatan mental yang dapat membuat perbedaan bagi Anda, rekan kerja, tempat kerja, dan semua orang.

Dedikasi kami terhadap perawatan kesehatan mental di TopRank telah memberi kami hak istimewa besar untuk membangun tim pemasar B2B yang cerdas, cakap, dan berdedikasi untuk menciptakan pemasaran B2B pemenang penghargaan yang mengangkat dan memanusiakan dengan keaslian. Hubungi kami untuk mengetahui bagaimana kami dapat membantu merek Anda seperti yang kami miliki untuk LinkedIn, Dell, 3M, Adobe, Oracle, dan lainnya selama 20 tahun terakhir.