8 dicas para profissionais de marketing B2B com TDAH para elevar o processo de escrita

Quando você pesquisa por “empregos para pessoas com TDAH”, quase todas as listas terão pelo menos uma iteração de “escritor”. E, se você tem TDAH e está lendo esta postagem no blog, provavelmente é muito fácil entender o porquê. Especialmente em direitos autorais B2B, a alta demanda por postagens de blog, páginas de destino, white papers, infográficos, e-books e postagens sociais significa que sempre há algo interessante para esperar.

O outro lado disso é esbarrar na desregulação mental e emocional que vem com o TDAH. Quando nossos cérebros ficam entediados, sobrecarregados, envergonhados, distraídos, cansados ​​ou de qualquer outra forma maravilhosa que eles gostam de nos trair, eles podem se desligar – e o fluxo de palavras na página se encerra com eles.

Mas as palavras ainda precisam ser escritas.

Tal como acontece com todos os outros aspectos de nossas vidas, existem soluções alternativas, ferramentas e dicas que podem ajudar a tornar o processo de escrita um pouco mais suave. Portanto, se você diagnosticou TDAH, TDAH não diagnosticado ou está simplesmente procurando algumas ideias para ajudar a mudar as coisas, essas 8 dicas podem ajudá-lo a elevar seu processo de escrita.

#1 Feedback não é uma reprimenda

Isso é básico, mas aqueles de nós com TDAH precisam ouvir isso todos os dias: feedback não é uma reprimenda. Edições de clientes, mesmo reescritas fundamentais, não significam que você é ruim. As revisões de seus colegas não são um comentário sobre você, suas habilidades ou seu valor como pessoa. A exceção é esta frase aqui – se for deletada, eu saberei que é porque Josh secretamente me odeia. Não é um segredo - ed.

Você pode ficar tentado a evitar o feedback revisando e re-revisando e re-revisando até que seja “perfeito”. Mas estou aqui para lhe dizer: nenhuma quantidade de palavras fará de você um leitor de mentes. As edições são incorporadas ao processo de escrita por esse motivo.

Em última análise, acho útil pensar no feedback como um presente: a pessoa que faz as edições está mostrando o que deseja. Ler o feedback de um local de curiosidade ajudará você a trabalhar em conjunto com seu cliente ou colegas para ajudá-los a se sentirem vistos e compreendidos.

#2: Dê a si mesmo uma pausa (página)

A página em branco é um inimigo bem conhecido dos escritores, e preenchê-la com palavras é a única maneira de derrotá-la. Mas, para aqueles de nós com TDAH, essas palavras podem se tornar um novo inimigo. Quando a página em branco se torna uma página cheia de texto, cada palavra é sua própria distração: oportunidades para ficar obcecado com a escolha de palavras três parágrafos acima, uma tangente de pensamento interessante ou apenas a sobrecarga completa de todo esse texto confuso em seus fios cerebrais.

O espaço em branco pode ser tão útil como uma ferramenta quanto destrutivo como um inimigo. Meu truque favorito para evitar que meu cérebro desligue ao ver muitas palavras é ser muito liberal com as quebras de página. Como sempre escrevo a partir de um esboço, é fácil transformar cada seção desse esboço em sua própria página. É apenas uma festa de entrada de comando sempre que eu vou do esboço ao rascunho. E quando termino o rascunho, excluir as quebras de página irrelevantes é uma recompensa muito satisfatória, pois vejo meu rascunho literalmente se juntar.

#3: Definir documentos de referência para somente leitura/somente visualização

Uma característica comum para nós, portadores de TDAH, é ser inquieto. A inquietação dá ao seu ocupado cérebro com TDAH algo a ver com todo esse excesso de energia para que você possa se concentrar na tarefa em mãos. Eu a descrevo como: “Posso fazer duas coisas ao mesmo tempo, mas não posso fazer uma coisa ao mesmo tempo”. Às vezes, isso parece brincar com um brinquedo de inquietação, balançar as pernas ou andar de um lado para o outro.

Mas se você estiver preso em seu computador, você pode começar a mexer com o cursor: clicando rapidamente, destacando, desmarcando, fazendo quadrados arrastando o cursor – tudo sem pensamento ou intenção. É uma parte normal da regulação do cérebro com TDAH, mas o aspecto “sem pensamento” coloca você (e eu) em risco de excluir seções inteiras do documento de outra pessoa sem perceber. Aliás, essa dica só está nessa lista porque não parava de acontecer comigo . E quando esqueço de seguir essa dica, ainda faz de vez em quando.

Existem duas abordagens:

Se o seu documento de referência tiver muitas notas: a melhor maneira de evitar atrapalhar o trabalho de outra pessoa é fazer sua própria cópia local. Apenas certifique-se de marcar claramente qual é sua cópia privada para não fazer alterações na cópia compartilhada.

Se você não puder ou não quiser fazer sua própria cópia: você pode definir o documento compartilhado como não editável (“somente leitura” no MS Word, “visualização” no Google Docs). Com a funcionalidade de edição desativada, você pode viver seus sonhos de clicar em paz.

#4: Remova as distrações onde puder

A melhor maneira de evitar que você se distraia enquanto escreve é ​​eliminar o máximo de distrações possível. Aqui estão três lugares para começar:

Feche todas as suas abas de “pesquisa”. Eu prometo a você, todas aquelas páginas ainda estarão lá. Manter 35 guias abertas para referência não o ajudará a redigir, mas o ajudará a se encontrar 90 minutos no futuro sem nada para mostrar. Seu navegador lembrará os sites que você visitou. Feche essas abas.

Desligue o segundo monitor. Você precisa fazer referência a um documento ou planilha para sua tarefa de redação? Se sim: você tem permissão para manter seu segundo monitor ligado. Se não: desligue-o. Uma configuração de monitor duplo é útil para muitas coisas. Mantê-lo focado na escrita não é uma dessas coisas.

Desligue seu wi-fi. O fascínio das máquinas de escrever e dos novos dispositivos de processamento de texto de função única está enraizado em como eles forçam você a ficar fora da Internet. Mas e se eu lhe disser que o computador que você usa todos os dias tem exatamente a mesma funcionalidade?

#5 Não deixe o melhor para o final

Essa demorei muito para aprender. Eu costumava pensar que salvar uma tarefa mais interessante me motivaria a concluir uma tarefa chata mais rapidamente. Mas o oposto geralmente é verdade!

Ao redigir uma tarefa chata, você corre o risco de se distrair com a tarefa mais interessante. Se as ideias para a tarefa interessante continuarem surgindo em sua cabeça, a maneira mais rápida de tirá-las de lá é simplesmente fazer a tarefa. Quando isso for feito, você terá menos distrações para a tarefa chata.

# 6: Seja honesto consigo mesmo sobre quando você trabalha melhor.

Todas as dicas desta lista exigem uma boa quantidade de força de vontade, mas essa pode ser a mais “você só precisa se forçar” de todas.

Todo mundo tem diferentes momentos do dia em que eles funcionam melhor. Se você trabalha em um lugar que permite que você tenha um horário flexível (como eu!), incline-se nele. Para mim, infelizmente, meu melhor horário de trabalho é das 6h às 13h. Posso escrever depois das 13h, é claro, mas é preciso o dobro do esforço para produzir a mesma saída. Normalmente não estou de pé e escrevendo às 6h, porque isso parece irracional, mas na maioria dos dias estou escrevendo às 7h30, e alguns dias mais perto das 7h. Prefiro dormir até as 8h? Sim. Quero escrever o melhor que posso para nossos clientes, meus colegas e para mim mesmo? Maior sim.

#7: Não se esqueça de comer

O hiperfoco pode ser um dos melhores aspectos do TDAH, e o processo de elaboração é muito propício ao hiperfoco. Esta é uma das razões pelas quais o copywriting é um trabalho tão bom para aqueles de nós com TDAH. Mas quando hiperfocamos, podemos perder toda a noção da passagem do tempo, e comer comida se torna apenas mais uma distração que nem percebemos que estamos ignorando.

A dica “não se esqueça de comer” por si só é um conselho insuficiente, porque tecnicamente sabemos que devemos comer . Mas deixe-me dizer-lhe: aconteceu comigo enquanto escrevia este post no blog. O perigo é real! O que você também precisa é de um plano de como obter comida em seu corpo o mais rápido possível quando você se esquecer de comer. Eu me recuperei do meu lapso de comer pegando uma tigela cheia de mistura de trilha. Fazer lanches de emergência o ajudará a voltar a escrever mais rápido se (sejamos honestos: quando) você esquecer de almoçar.

#8: Dê a si mesmo um ?

Ouço. Escrever é difícil. Quando você faz coisas difíceis, você merece uma recompensa! E para nós, crianças com TDAH, quanto mais nos sentimos recompensados ​​quando escrevemos, mais animados ficamos para continuar escrevendo.

É por isso que acompanho meu progresso colocando um ? ao lado de todas as tarefas que concluí. No entanto, eu dividi a tarefa, sejam seções de um esboço, uma lista com marcadores de edições que precisam ser feitas ou qualquer outra coisa, quando termino uma seção, ela recebe uma pequena marca de seleção verde.

Acha que isso soa bobo? Não subestime a dose de dopamina ao ver os carinhas verdes se acumulando.

Conclusão

Aqui está uma pequena dica bônus para você: seja gentil consigo mesmo. Essas dicas funcionam para mim na maioria das vezes, mas até eu tenho um dia ruim de cérebro de vez em quando. Às vezes, todas as quebras de página do mundo não conseguem tirar 50 palavras de mim. Mas amanhã é sempre outro dia e outra oportunidade de colocar sua mente brilhante de TDAH de volta ao trabalho.

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