ADHD가 있는 B2B 마케터가 작문 과정을 향상시키기 위한 8가지 팁

"ADHD가 있는 사람들을 위한 직업"을 검색하면 거의 모든 목록에 "작가"가 한 번 이상 반복됩니다. 그리고 만약 당신이 ADHD를 가지고 있고 이 블로그 포스트를 읽고 있다면, 아마도 그 이유를 이해하는 것은 꽤 쉬울 것입니다. 특히 B2B 카피라이팅에서 블로그 포스트, 랜딩 페이지, 백서, 인포그래픽, 전자책, 소셜 포스트에 대한 수요가 높다는 것은 언제나 흥미로운 무언가가 있다는 것을 의미합니다.

이것의 이면은 ADHD와 함께 오는 정신적, 정서적 조절 장애와 부딪친다는 것입니다. 우리의 두뇌가 지루하고, 압도당하고, 당황하고, 주의가 산만해지고, 피곤해지거나, 우리를 배신하고 싶어하는 다른 멋진 방법이 있을 때, 그것들은 차단될 수 있으며 페이지에 대한 단어의 흐름도 함께 차단됩니다.

그러나 단어는 여전히 작성해야 합니다.

우리 삶의 다른 모든 측면과 마찬가지로 글쓰기 과정을 좀 더 매끄럽게 만드는 데 도움이 되는 해결 방법, 도구 및 팁이 있습니다. 따라서 ADHD 진단을 받았거나 진단되지 않은 ADHD 또는 단순히 상황을 바꾸는 데 도움이 되는 몇 가지 아이디어를 찾고 있다면 이 8가지 팁은 글쓰기 과정을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

#1 피드백은 견책이 아닙니다.

이것은 기본적인 사항이지만 우리 ADHD 환자는 매일 들어야 합니다. 피드백은 질책이 아닙니다. 클라이언트 편집, 심지어 근본적인 재작성도 당신이 나쁘다는 것을 의미하지는 않습니다. 동료의 수정 사항은 귀하, 귀하의 기술 또는 개인으로서의 가치에 대한 의견이 아닙니다. 예외는 바로 여기에 있는 이 문장입니다. 삭제하면 Josh가 비밀리에 나를 싫어하기 때문이라는 것을 알 수 있습니다. 비밀이 아닙니다 — ed.

"완벽"해질 때까지 수정하고 다시 수정하고 다시 수정하여 피드백을 피하고 싶은 유혹을 받을 수 있습니다. 그러나 나는 당신에게 말하려고 왔습니다. 아무리 많은 단어를 만들어도 당신을 마음읽는 사람으로 만들지는 못할 것입니다. 바로 이러한 이유로 편집이 작성 과정에 포함됩니다.

궁극적으로 피드백을 선물로 생각하는 것이 도움이 된다고 생각합니다. 편집을 제공하는 사람은 원하는 것을 보여 주는 것입니다. 호기심이 있는 곳에서 피드백을 읽으면 클라이언트 또는 동료와 함께 작업하여 그들이 보고 이해받고 있다는 느낌을 받는 데 도움이 됩니다.

#2: 자신에게 (페이지) 휴식 시간을 주십시오

빈 페이지는 작가들에게 잘 알려진 적이며, 그것을 말로 채우는 것만이 그것을 물리칠 수 있는 유일한 방법이다. 그러나 ADHD를 앓고 있는 우리들에게 그 단어는 완전히 새로운 적이 될 수 있습니다. 빈 페이지가 텍스트로 가득 찬 페이지가 될 때 각 단어는 그 자체로 주의를 산만하게 합니다. 단어 선택에 집착할 수 있는 기회, 세 단락 위로 올라가는 단어 선택, 흥미로운 생각 접선 또는 뇌 와이어를 뒤죽박죽으로 뒤죽이는 모든 텍스트의 완전한 압도.

여백은 도구만큼 유용할 수 있고 적만큼 파괴적일 수 있습니다. 너무 많은 단어를 보는 것으로부터 뇌가 꺼지지 않도록 하는 가장 좋은 방법은 페이지 나누기를 매우 자유롭게 하는 것입니다. 나는 항상 개요에서 작성하기 때문에 해당 개요의 모든 섹션을 자체 페이지로 만드는 것이 쉽습니다. 개요에서 초안까지 갈 때마다 그냥 명령 입력 파티입니다. 그리고 초안 작성이 끝나면 불필요한 페이지 나누기를 삭제하면 초안이 문자 그대로 합쳐지는 것을 볼 때 매우 만족스러운 보상을 얻을 수 있습니다.

#3: 참조 문서를 읽기 전용/보기 전용으로 설정

우리 ADHD 환자의 일반적인 특성은 안절부절 못하는 것입니다. 안절부절하면 바쁜 ADHD 뇌가 과도한 에너지를 처리할 수 있도록 하여 당면한 과제에 집중할 수 있습니다. 나는 그것을 “나는 한 번에 두 가지 일을 할 수 있지만 한 번에 한 가지 일을 할 수 없다”라고 설명한다. 때때로 이것은 안절부절 못하는 장난감, 다리를 튀기거나 서두르는 것처럼 보입니다.

그러나 컴퓨터에 갇힌 상태라면 커서를 만지작거리기 시작할 수 있습니다. 빠르게 주변을 클릭하고, 강조 표시하고, 강조 표시를 해제하고, 커서를 끌어 사각형을 만드는 등 아무 생각이나 의도 없이 이 모든 작업을 수행할 수 있습니다. 그것은 ADHD 두뇌를 조절하는 정상적인 부분이지만 "생각 없이"라는 측면으로 인해 다른 사람의 문서 전체 섹션을 자신도 모르게 삭제할 위험이 있습니다. 사실, 이 팁은 나에게 계속 발생 했기 때문에 이 목록에만 있습니다. 그리고 이 팁을 따르는 것을 잊었을 때 여전히 때때로 그렇습니다.

두 가지 접근 방식이 있습니다.

참조 문서에 메모가 많은 경우: 다른 사람의 작업을 엉망으로 만드는 것을 방지하는 가장 좋은 방법은 로컬 복사본을 만드는 것입니다. 공유 사본을 변경하지 않도록 개인 사본을 명확하게 표시하십시오.

자신의 복사본을 만들 수 없거나 만들고 싶지 않은 경우 공유 문서를 편집할 수 없도록 설정할 수 있습니다(MS Word에서는 "읽기 전용", Google 문서에서는 "보기"). 편집 기능을 끄면 클릭하는 꿈을 평화롭게 살 수 있습니다.

#4: 가능한 한 주의를 산만하게 하는 요소를 제거하십시오.

글을 쓰는 동안 산만해지지 않도록 하는 가장 좋은 방법은 가능한 한 많은 방해 요소를 없애는 것입니다. 다음은 세 곳에서 시작할 수 있습니다.

모든 "연구" 탭을 닫습니다. 약속합니다. 그 모든 페이지는 여전히 거기에 있을 것입니다. 참조용으로 35개의 탭을 열어 두는 것은 초안 작성에 도움이 되지 않지만 앞으로 90분 동안 아무것도 표시하지 않는 자신을 찾는 데 도움이 됩니다. 브라우저는 방문한 웹사이트를 기억합니다. 해당 탭을 닫습니다.

두 번째 모니터를 끕니다. 작문 과제를 위해 문서나 스프레드시트를 참조해야 합니까? 예인 경우: 두 번째 모니터를 계속 켜둘 수 있습니다. 아니오인 경우: 종료합니다. 듀얼 모니터 설정은 많은 일에 도움이 됩니다. 글쓰기에 집중하는 것은 그 중 하나가 아닙니다.

Wi-Fi를 끕니다. 타자기와 새로운 기능의 단일 기능 워드 프로세싱 장치의 매력은 사용자가 인터넷을 사용하지 않도록 하는 방법에 뿌리를 두고 있습니다. 하지만 매일 사용하는 컴퓨터에 이와 똑같은 기능이 있다고 말하면 어떻게 될까요?

#5 최선을 마지막을 위해 저장하지 마십시오

이것은 나에게 배우는 데 오랜 시간이 걸렸다. 더 흥미로운 과제를 저장하면 지루한 과제를 더 빨리 완료할 수 있을 거라고 생각했습니다. 그러나 일반적으로 그 반대가 사실입니다!

지루한 과제의 초안을 작성할 때 더 흥미로운 과제에 주의가 산만해질 위험이 있습니다. 흥미로운 과제에 대한 아이디어가 계속 머리에 떠오른다면, 그것을 꺼내는 가장 빠른 방법은 과제를 수행하는 것입니다. 그렇게 하면 지루한 과제에 대한 주의가 산만해지는 일이 줄어들 것입니다.

#6: 당신이 가장 잘할 때 자신에게 정직하십시오.

이 목록에 있는 모든 팁에는 상당한 의지력이 필요하지만 이것이 가장 "자신을 강제해야 하는" 팁 중 하나일 수 있습니다.

사람마다 하루 중 가장 일을 잘하는 시간이 다릅니다. (나처럼!) 유연한 일정이 있는 곳에서 일한다면 거기에 기대어라. 불행히도 제 최고의 근무 시간은 오전 6시부터 오후 1시까지입니다. 물론 오후 1시 이후에도 글을 쓸 수 있지만 같은 결과물을 내려면 두 배의 노력이 필요합니다. 나는 보통 오전 6시에 일어나서 글을 쓰지 않습니다. 그것이 불합리하게 느껴지기 때문입니다. 하지만 대부분의 경우 오전 7시 30분까지, 어떤 날은 오전 7시 가까이에 있습니다. 오전 8시까지 자는 것이 좋을까요? 예. 나는 고객, 동료, 그리고 나 자신을 위해 가능한 한 글을 쓰고 싶습니까? 더 커요.

#7: 먹는 것을 잊지 마세요

하이퍼포커스는 ADHD의 더 나은 측면 중 하나일 수 있으며 초안 프로세스는 하이퍼포커스에 매우 도움이 됩니다. 이것이 우리 ADHD 환자들에게 카피라이팅이 훌륭한 직업인 이유 중 하나입니다. 그러나 우리가 과도하게 초점을 맞추면 시간의 흐름에 대한 감각을 모두 잃을 수 있고 음식을 먹는 것은 우리가 무시하고 있다는 것조차 깨닫지 못하는 또 하나의 산만함이 됩니다.

우리가 기술적으로 우리가 먹어야 한다는 것을 알고 있기 때문에 "먹는 것을 잊지 마세요"라는 팁 자체로는 불충분한 조언 입니다. 하지만 이 블로그 게시물을 작성하는 동안 일어난 일입니다. 위험은 현실이다! 또한 식사를 잊었을 때 가능한 한 빨리 음식을 체내로 흡수하는 방법에 대한 계획도 필요합니다. 나는 한 그릇의 트레일 믹스를 움켜쥐고 식사의 실수에서 돌아왔습니다. 비상 간식을 먹으면 (솔직히 말해서: 언제) 점심 식사를 잊어버린 경우 더 빨리 글을 쓰는 데 도움이 됩니다.

#8: 스스로에게 ?

듣다. 글쓰기는 어렵다. 힘든 일을 하면 보상을 받을 자격이 있습니다! 그리고 우리 ADHD 아동에게는 글을 쓸 때 더 많은 보상을 받을수록 계속 글을 쓰고 싶은 마음이 더 커집니다.

그렇기 때문에 ? 내가 완료한 모든 작업 옆에 그러나 개요의 섹션이든, 수정해야 하는 편집 목록의 글머리 기호 목록이든, 아니면 무엇이든 간에 할당을 분류했습니다. 섹션을 마치면 작은 녹색 체크 표시가 나타납니다.

이것이 어리석은 소리라고 생각합니까? 작은 녹색 녀석들이 쌓이는 것을 보고 도파민 수치를 과소평가하지 마십시오.

결론

여기에 약간의 보너스 팁이 있습니다. 자신에게 친절하십시오. 이 팁은 대부분의 경우 효과가 있지만 때때로 나조차도 뇌가 좋지 않은 날이 있습니다. 때로는 세상의 모든 페이지 나누기가 나에게서 50단어를 뽑을 수 없습니다. 그러나 내일은 항상 또 다른 날이자 당신의 빛나는 ADHD 정신을 다시 일할 수 있는 또 다른 기회입니다.

우리의 아름다운 마음을 당신을 위해 일할 준비가 되셨습니까? 지금 문의하세요 .