8 Tipps für B2B-Vermarkter mit ADHS, um den Schreibprozess zu verbessern

Wenn Sie nach „Jobs für Menschen mit ADHS“ suchen, wird fast jede Liste mindestens eine Iteration von „Schriftsteller“ enthalten. Und wenn Sie ADHS haben und diesen Blogbeitrag lesen, ist es wahrscheinlich ziemlich einfach zu verstehen, warum. Vor allem im B2B-Werbetexten bedeutet die hohe Nachfrage nach Blogposts, Landing Pages, White Papers, Infografiken, E-Books und Social Posts, dass es immer etwas Interessantes gibt, auf das man sich freuen kann.

Die Kehrseite davon stößt auf die mentale und emotionale Dysregulation, die mit ADHS einhergeht. Wenn unser Gehirn gelangweilt, überwältigt, verlegen, abgelenkt, müde oder auf eine andere wunderbare Art und Weise ist, wie es uns gerne betrügt, kann es abschalten – und der Wortfluss auf der Seite wird mit ihm abgeschaltet.

Aber die Worte müssen noch geschrieben werden.

Wie bei allen anderen Aspekten unseres Lebens gibt es Workarounds, Tools und Tipps, die helfen können, den Schreibprozess ein wenig reibungsloser zu gestalten. Egal, ob Sie ADHS diagnostiziert haben oder nicht diagnostiziert haben oder einfach nach Ideen suchen, um die Dinge zu ändern, diese 8 Tipps können Ihnen helfen, Ihren Schreibprozess zu verbessern.

#1 Feedback ist kein Verweis

Dies sind grundlegende Dinge, aber diejenigen von uns mit ADHS müssen es jeden Tag hören: Feedback ist kein Verweis. Client-Änderungen, sogar grundlegende Umschreibungen, bedeuten nicht, dass Sie schlecht sind. Überarbeitungen von Ihren Kollegen sind kein Kommentar zu Ihnen, Ihren Fähigkeiten oder Ihrem Wert als Person. Die Ausnahme ist dieser Satz hier – wenn er gelöscht wird, weiß ich, dass es daran liegt, dass Josh mich insgeheim hasst. Es ist kein Geheimnis – Hrsg.

Sie könnten versucht sein, Feedback zu vermeiden, indem Sie überarbeiten und erneut überarbeiten und erneut überarbeiten, bis es „perfekt“ ist. Aber ich bin hier, um Ihnen zu sagen: Keine Wortschmiedekunst wird Sie zu einem Gedankenleser machen. Bearbeitungen sind aus genau diesem Grund in den Schreibprozess eingebaut.

Letztendlich finde ich es hilfreich, Feedback als Geschenk zu betrachten: Die Person, die dir Änderungen gibt, zeigt dir, was sie will. Das Lesen von Feedback von einem Ort der Neugier hilft Ihnen, mit Ihrem Kunden oder Kollegen zusammenzuarbeiten, damit sie sich gesehen und verstanden fühlen.

#2: Gönnen Sie sich eine (Seiten-)Pause

Das leere Blatt ist ein bekannter Feind für Schriftsteller, und es mit Worten zu füllen, ist die einzige Möglichkeit, es zu besiegen. Aber für diejenigen von uns mit ADHS können diese Worte zu einem ganz neuen Feind werden. Wenn die leere Seite zu einer mit Text gefüllten Seite wird, ist jedes Wort seine eigene Ablenkung: Gelegenheiten, drei Absätze weiter über die Wortwahl nachzudenken, eine interessante Gedankentangente oder einfach die völlige Überwältigung von all dem Text, der Ihre Gehirndrähte durcheinander bringt.

Weißraum kann als Werkzeug ebenso nützlich wie als Feind zerstörerisch sein. Mein Lieblingstrick, damit mein Gehirn nicht abschaltet, weil ich zu viele Wörter sehe, ist, mit Seitenumbrüchen sehr großzügig umzugehen. Da ich immer nach einer Gliederung schreibe, ist es einfach, jeden Abschnitt dieser Gliederung auf einer eigenen Seite zu erstellen. Es ist nur eine Befehlseingabe, wenn ich vom Entwurf zum Entwurf gehe. Und wenn ich mit dem Entwurf fertig bin, ist das Löschen der überflüssigen Seitenumbrüche eine sehr befriedigende Belohnung, wenn ich sehe, wie mein Entwurf buchstäblich zusammenkommt.

#3: Stellen Sie Referenzdokumente auf schreibgeschützt/nur anzeigen ein

Ein gemeinsames Merkmal für uns ADHSler ist, zappelig zu sein. Das Herumzappeln gibt Ihrem beschäftigten ADHS-Gehirn etwas mit all dieser überschüssigen Energie zu tun, damit Sie sich auf die anstehende Aufgabe konzentrieren können. Ich beschreibe es so: „Ich kann zwei Dinge gleichzeitig tun, aber ich kann nicht eine Sache gleichzeitig tun.“ Manchmal sieht das so aus, als würde man mit einem Zappelspielzeug herumspielen, mit den Beinen hüpfen oder auf und ab gehen.

Aber wenn Sie an Ihrem Computer festsitzen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie anfangen, mit dem Cursor herumzuzappeln: schnell herumklicken, markieren, die Markierung aufheben, Quadrate erstellen, indem Sie den Cursor ziehen – alles ohne Nachdenken oder Absicht. Es ist ein normaler Teil der Regulierung des ADHS-Gehirns, aber der Aspekt „ohne Nachdenken“ bringt Sie (und mich) in Gefahr, ganze Abschnitte des Dokuments eines anderen zu löschen, ohne es zu merken. Tatsächlich ist dieser Tipp nur auf dieser Liste, weil es mir immer wieder passiert ist . Und wenn ich vergesse, diesen Tipp zu befolgen, tut es das immer noch von Zeit zu Zeit.

Es gibt zwei Ansätze:

Wenn Ihr Referenzdokument viele Notizen enthält: Der beste Weg, um zu vermeiden, dass die Arbeit eines anderen durcheinandergebracht wird, besteht darin, Ihre eigene lokale Kopie zu erstellen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie deutlich markieren, welche Ihre private Kopie ist, damit Sie keine Änderungen an der freigegebenen Kopie vornehmen.

Wenn Sie keine eigene Kopie erstellen können oder wollen: Sie können das freigegebene Dokument als nicht bearbeitbar festlegen („schreibgeschützt“ in MS Word, „anzeigen“ in Google Docs). Wenn die Bearbeitungsfunktion deaktiviert ist, können Sie Ihre Klick-Träume in Ruhe leben.

#4: Entfernen Sie Ablenkungen, wo Sie können

Der beste Weg, sich beim Schreiben nicht ablenken zu lassen, besteht darin, so viele Ablenkungen wie möglich zu beseitigen. Hier sind drei Startpunkte:

Schließen Sie alle Ihre „Recherche“-Tabs. Ich verspreche Ihnen, all diese Seiten werden noch da sein. 35 Tabs als Referenz offen zu halten, hilft Ihnen nicht beim Entwerfen, aber es hilft Ihnen, sich 90 Minuten in der Zukunft wiederzufinden, ohne etwas vorzuweisen. Ihr Browser merkt sich die Websites, die Sie besucht haben. Schließen Sie diese Registerkarten.

Schalten Sie Ihren zweiten Monitor aus. Müssen Sie für Ihre Schreibaufgabe auf ein Dokument oder eine Tabelle verweisen? Wenn ja: Sie dürfen Ihren zweiten Monitor eingeschaltet lassen. Wenn nein: Abschalten. Ein Dual-Monitor-Setup ist für viele Dinge hilfreich. Sich auf das Schreiben zu konzentrieren, gehört nicht dazu.

Schalten Sie Ihr WLAN aus. Die Faszination von Schreibmaschinen und neumodischen Einzelfunktions-Textverarbeitungsgeräten wurzelt darin, wie sie Sie dazu zwingen, sich vom Internet fernzuhalten. Aber was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass der Computer, den Sie jeden Tag verwenden, genau dieselbe Funktionalität hat?

# 5 Heben Sie das Beste nicht zum Schluss auf

Ich habe lange gebraucht, um diesen zu lernen. Früher dachte ich, dass das Speichern einer interessanteren Aufgabe mich motivieren würde, eine langweilige Aufgabe schneller zu erledigen. Aber das Gegenteil ist meistens der Fall!

Wenn Sie die langweilige Aufgabe entwerfen, riskieren Sie, von der interessanteren Aufgabe abgelenkt zu werden. Wenn Ihnen immer wieder Ideen für die interessante Aufgabe in den Sinn kommen, können Sie sie am schnellsten wieder herausholen, indem Sie die Aufgabe einfach erledigen. Wenn das erledigt ist, haben Sie weniger Ablenkungen für die langweilige Aufgabe.

#6: Seien Sie ehrlich zu sich selbst, wann Sie am besten arbeiten.

Alle Tipps auf dieser Liste erfordern eine Menge Willenskraft, aber dies ist vielleicht der „man muss sich einfach zwingen“ von allen.

Jeder hat andere Tageszeiten, zu denen er am besten arbeitet. Wenn Sie an einem Ort arbeiten, an dem Sie einen flexiblen Zeitplan haben (wie ich es tue!), Lehnen Sie sich hinein. Für mich sind meine besten Arbeitszeiten leider von ca. 6 bis 13 Uhr. Ich kann natürlich auch nach 13 Uhr schreiben, aber es kostet doppelt so viel Arbeit, denselben Output zu produzieren. Ich stehe normalerweise nicht um 6:00 Uhr auf und schreibe, weil sich das einfach unvernünftig anfühlt, aber an den meisten Tagen bin ich um 7:30 Uhr dabei und an manchen Tagen näher an 7:00 Uhr. Möchte ich lieber bis 8 Uhr schlafen? Ja. Möchte ich für unsere Kunden, meine Kollegen und mich selbst so gut wie möglich schreiben? Größer ja.

#7: Vergessen Sie nicht zu essen

Hyperfokus kann einer der besseren Aspekte von ADHS sein, und der Entwurfsprozess ist sehr förderlich für Hyperfokus. Dies ist einer der Gründe, warum das Verfassen von Texten für diejenigen von uns mit ADHS eine so großartige Aufgabe ist. Aber wenn wir uns hyperfokussieren, können wir jedes Gefühl für das Vergehen der Zeit verlieren, und Essen wird zu einer weiteren Ablenkung, von der wir nicht einmal merken, dass wir sie ignorieren.

Der Tipp „Vergiss das Essen nicht“ allein reicht nicht aus, weil wir eigentlich wissen, dass wir essen sollen . Aber lassen Sie mich Ihnen sagen: Es ist mir passiert, als ich genau diesen Blogbeitrag geschrieben habe. Die Gefahr ist real! Was Sie auch brauchen, ist ein Plan, wie Sie so schnell wie möglich Nahrung in Ihren Körper bekommen, wenn Sie vergessen zu essen. Ich erholte mich von meiner Essstörung, indem ich mir eine Schüssel voll Studentenfutter schnappte. Notfall-Snacks helfen Ihnen dabei, schneller wieder zum Schreiben zurückzukehren, wenn (seien wir ehrlich: wann) Sie vergessen haben, zu Mittag zu essen.

#8: Geben Sie sich ein ?

Hör mal zu. Schreiben ist schwer. Wenn Sie harte Dinge tun, verdienen Sie eine Belohnung! Und für uns ADHS-Kinder gilt: Je mehr wir uns beim Schreiben belohnt fühlen, desto aufgeregter sind wir, weiter zu schreiben.

Deshalb verfolge ich meinen Fortschritt, indem ich ein ? neben jeder Aufgabe, die ich abgeschlossen habe. Wie auch immer, ich habe die Aufgabe aufgeschlüsselt, egal ob es sich um Abschnitte einer Gliederung, eine Liste mit Aufzählungszeichen von Änderungen handelt, die vorgenommen werden müssen, oder was auch immer, wenn ich einen Abschnitt fertigstelle, bekommt er ein kleines grünes Häkchen.

Denken Sie, das klingt albern? Unterschätzen Sie nicht den Dopamin-Hit, wenn Sie sehen, wie sich die kleinen grünen Kerle anhäufen.

Fazit

Hier ist ein kleiner Bonus-Tipp für Sie: Seien Sie nett zu sich selbst. Diese Tipps funktionieren bei mir meistens, aber auch ich habe hin und wieder einen schlechten Gehirntag. Manchmal können mir alle Seitenumbrüche der Welt keine 50 Wörter entlocken. Aber morgen ist immer ein weiterer Tag und eine weitere Gelegenheit, Ihren brillanten ADHS-Verstand wieder zum Laufen zu bringen.

Sind Sie bereit, unsere schönen Köpfe für Sie arbeiten zu lassen? Kontaktieren Sie uns noch heute .