安静退出：它是什么以及它如何影响您的职业生涯？
已发表: 2022-12-30我们都知道我们的工作方式已经改变，而且还在继续改变。 混合和/或远程工作为员工提供了更好地平衡工作/生活的机会，而数字游民的生活意味着人们可以选择在世界任何地方工作。
技术领域也发生了重组：Twitter 易手并引起轰动，Meta 裁员，声称他们在大流行期间过度雇用，或者雇用员工在平台上“试验”。
但是，您现在可能还注意到了一项正在进行的运动：安静退出。 随着最新的流行语和短语#quietquitting 充斥着社交媒体，特别是在 TikTok 上，它已经非常流行了，目前有 3.5 亿次观看。
那么什么是安静退出以及它如何影响各行各业员工的业务和工作生活？
什么是安静戒烟？
安静辞职的术语有点误导：这个概念更多的是关于恢复工作生活和个人生活之间的平衡，而不是辞职。
这是关于设定界限，可以被视为对许多人在 Covid-19 大流行期间和之后感到和经历的倦怠的回应。
这个流行语引起了不小的轰动，甚至被媒体称为“革命”。 根据您的解释，您可能支持它或害怕它。 有些人将其解释为谨慎和健康的平衡选择，而另一些人则认为这是一个滑坡或对你的职业生涯来说是一个非常糟糕的主意。
让我们来看看远离激烈竞争的含义。
在我的工作生活中什么对我有用？
美国 TikTokker，@zaidlepplin 发布了关于该主题的最受欢迎的视频之一。 他的 TikTok 迅速走红，称“你不再认同喧嚣的文化心态”。
根据你的性格类型、你的工作合同和你对这份工作的热情，你当然会看到安静戒烟的哪些因素适合你的情况。
它可能会控制您的工作/生活平衡，在完成工作的同时仍然比预期做得更多——但要尊重您的个人时间并拒绝工作可以接管您的生活的想法。
其他人可能会从最低限度开始，不再“超越”，并使用“避免公司剥削”之类的语言。
您可能会轻蔑地对待悄悄戒烟的趋势，或者欢迎谈话。 但请注意，随着人们对这一趋势采取不同的方法和解释，您和您的行为可能会被您的团队、老板、组织甚至客户以不同的方式看待。
这是一段视频，解释了“支付你的工资”的概念。
它会影响团队文化和精神吗？
有些人可能幸运地在一种尊重对倦怠说“不”的文化中工作。 更幸运的是那些在一个组织中推广这一概念并设定全公司范围的工作界限和健康日的人。
另一方面，如果团队中的一名成员采用这种安静的退出方式，它会破坏团队的凝聚力。 团队可能会觉得自己受到了不利影响，并且不愿意收拾残局或推迟最后期限。
如果您是团队经理，可能是时候花点时间回顾一下工作现状（尤其是如果您管理的是远程团队）。
您对您的工作场所处理任务截止日期、员工福利和培训规定的方法满意吗？ 您是否实施了任何策略来帮助您的员工感受到公司的包容性、公司的目标并因此与他们的工作联系在一起？
（这里是通过 CNBC 快速浏览 2021 年世界上最幸福的 10 家公司）。
我对自己的工作满意吗？
如果这种趋势的概念对您有吸引力，那么也值得一问，您是“安静地退出”还是脱离接触？ 职业倦怠是员工对自己的工作不满意并且越来越不敬业的主要原因之一。
盖洛普 (Gallup) 最近的研究发现，员工的离职率和不快乐率惊人地上升，报告的首要原因是“工作中的不公平待遇”，而 50% 的美国和加拿大工人表示在工作中感到压力每天一次。
查看我们关于如何识别和管理倦怠的提示。
对于那些觉得与自己的角色脱节的人来说，安静地退出可能不会真正帮助到你。 如果有的话，它会加剧你对当前职业选择的负面情绪和不快乐。
你可能不会为你正在做的工作感到自豪，而且你不会对做出任何积极的贡献有任何既得利益——你更有可能成为促成伟大辞职的众多人中的一员。 安静地退出不是您正在寻求的解决方案。
重要提示：阅读：“评估你的职业生涯：终极工具包”，了解你在职业生涯中所处的位置以及你想去的地方。
我可以从这种安静的戒烟趋势中学到什么？
将其深入到最简单的形式，许多工人真的只是想做好有意义的工作，并为自己、家人和个人兴趣腾出时间。
团队经理
如果您管理一个团队，您可以做一些简单的事情：
- 认可个人优势、贡献和团队精神
- 承认里程碑，例如生日、工作纪念日、婚礼和新生儿，并为困难的个人情况留出空间
- 奖励付出更多努力的员工，例如表示感谢或放半天假
- 致力于改善幸福感和敬业度，以培养快乐和高效的员工，例如提供灵活工作时间的选择，鼓励员工准时下班，定期向员工更新业务方向和战略
- 重视每一位员工的投入：鼓励员工提出新想法，营造一种文化，让每个人，无论部门或职位级别如何，都觉得自己可以做出贡献。 如果可能，甚至有一个专门的预算线，以方便员工探索他们提出的想法/解决方案
数字营销专业
如果您在远程工作——请确保您创建了一个结构和例程，其中包括创建社交互动和户外活动，例如散步、跑步或骑自行车。
- 您可以做的其他一些想法是：
- 创造远离屏幕的休息时间，例如在手机上设置限制，在工作日设置一些提醒以伸展双腿
- 进行自我保健活动，例如充足的睡眠和冥想
- 鼓励团队沟通——安排定期的交流，只是为了喝杯咖啡和聊天
- 创造新的积极挑战，让您专注于工作，例如，是否有学习机会可以让您在专业发展的同时帮助您更好地工作——时间管理、项目管理或生产力？
重要提示：收听我们的播客，其中包含专业人士关于他们如何高效利用时间的示例和想法。
获得真正的数字营销技能
通过 DMI 认证的数字营销专业文凭，获得在现代就业市场中茁壮成长所需的基本技能。 在这里，您将深入了解大量重要的数字营销学科和新兴概念。