الهدوء الهادئ: ما هو وكيف يمكن أن يؤثر على حياتك المهنية؟

نعلم جميعًا أن الطريقة التي نعمل بها قد تغيرت ولا تزال تتغير. يوفر العمل الهجين و / أو عن بُعد للموظفين فرصة لتحقيق توازن أكبر بين العمل والحياة بينما تعني حياة البدو الرقمي أنه يمكن للناس العمل من أي مكان في العالم إذا اختاروا ذلك.

كان هناك أيضًا تغيير في قطاع التكنولوجيا: لقد تغير موقع Twitter وتسبب في ضجة ، وقام Meta بتسريح الأشخاص ، مدعيا أنهم قد زادوا من طاقتهم أثناء الوباء أو استعانوا بالموظفين `` للتجربة '' على المنصة.

ولكن هناك أيضًا حركة مستمرة قد تكون على دراية بها الآن: The Quiet Quit. لقد مرت اللحظة تمامًا مثل أحدث الكلمات الطنانة وعبارة #quietquitting قد غمرت وسائل التواصل الاجتماعي ، لا سيما على TikTok حيث يشاهد حاليًا 350 مليون مشاهدة.

إذن ما هو الاستقالة الهادئة وكيف تؤثر على العمل والحياة العملية للموظفين عبر الصناعات؟

ما هو الإقلاع الهادئ؟

إن مصطلحات الإقلاع الهادئ مضللة بعض الشيء: فالمفهوم يدور حول استعادة التوازن بين الحياة العملية والحياة الشخصية أكثر مما يتعلق بالتخلي عن وظيفتك.

يتعلق الأمر بوضع حدود ويمكن اعتباره استجابة للإرهاق الذي شعر به الكثيرون وخضعوا له أثناء وبعد جائحة Covid-19.

لقد أحدثت الكلمة الطنانة ضجة كبيرة ، حتى أن وسائل الإعلام وصفتها بـ "الثورة". اعتمادًا على تفسيرك ، قد تدعمه أو تخشى منه. يفسرها بعض الناس على أنها خيار صحي ومتوازن ، بينما يشعر الآخرون أنه منحدر زلق أو فكرة سيئة حقًا لحياتك المهنية.

دعنا نلقي نظرة على الآثار المترتبة على إبعاد نفسك عن سباق الفئران.

ما الذي يناسبني في حياتي العملية؟

نشر American TikTokker ،zaidlepplin أحد مقاطع الفيديو الأكثر شعبية حول هذا الموضوع. انتشر موقع TikTok الخاص به على نطاق واسع ، قائلاً "لم تعد تشترك في عقلية ثقافة الصخب".

اعتمادًا على نوع شخصيتك وعقد عملك وشغفك بهذه الوظيفة ، سترى بالطبع عناصر الإقلاع الهادئ التي تناسب وضعك.

يمكن أن يكون ذلك هو السيطرة على التوازن بين العمل والحياة الخاصة بك ، والقيام بعملك مع الاستمرار في القيام بأكثر من المتوقع - ولكن احترام وقتك الشخصي ورفض فكرة أن العمل يمكن أن يسيطر على حياتك.

قد يبدأ الأشخاص الآخرون بالقيام بالحد الأدنى ، بالتوقف عن "تجاوز الحد" ، واستخدام لغة مثل "تجنب استغلال الشركات".

يمكنك التعامل مع اتجاه الإقلاع الهادئ بازدراء أو الترحيب بالمحادثة. لكن كن على دراية بأنه نظرًا لأن الناس يتخذون مناهج وتفسيرات مختلفة لهذا الاتجاه ، فقد يُنظر إليك وأفعالك بطرق مختلفة من قبل فريقك ورئيسك ومؤسستك وحتى العملاء.

إليك مقطع فيديو يشرح مفهوم "تمثيل أجرك".

هل سيؤثر على ثقافة الفريق وروحه؟

قد يكون بعض الناس محظوظين بما يكفي للعمل في ثقافة تحترم قول "لا" للإرهاق. لا يزال الأشخاص الأكثر حظًا هم أولئك الموجودون في منظمة تروج للمفهوم وتضع حدود العمل على مستوى الشركة وأيام العافية.

على الجانب الآخر ، إذا تبنى أحد أعضاء الفريق نهج الإقلاع الهادئ هذا ، فقد يؤدي ذلك إلى تعطيل تماسك الفريق. قد يشعر الفريق أنهم قد تأثروا سلبًا ، ويحتقرون على تحمل فترة الركود أو تأجيل المواعيد النهائية.

إذا كنت مدير فريق ، فقد يكون الوقت قد حان لتستغرق دقيقة لمراجعة حالة العمل الحالية (خاصة إذا كنت تدير فريقًا بعيدًا).

هل أنت سعيد بنهج مكان عملك فيما يتعلق بالمواعيد النهائية للمهام ، ورفاهية الموظفين ، وأحكام التدريب الخاصة بك؟ هل نفذت أي استراتيجيات لمساعدة موظفيك على الشعور بأنهم مندمجون في الشركة وأهدافها وبالتالي ارتباطهم بعملهم؟

(إليك نظرة سريعة على أسعد 10 شركات في العالم في عام 2021 عبر CNBC).

هل أنا راضٍ عن عملي؟

إذا كان مفهوم هذا الاتجاه جذابًا بالنسبة لك ، فمن الجدير أيضًا أن نسأل ، هل أنت "مستقيل هادئ" أم غير منخرط؟ الإرهاق هو أحد أهم الأسباب التي تجعل الموظفين غير راضين عن وظائفهم ويصبحون غير مرتبطين بشكل متزايد.

وجد البحث الأخير الذي أجرته مؤسسة غالوب أن هناك زيادة مذهلة في معدلات فك الارتباط والتعاسة بين الموظفين ، حيث كان السبب الأول المبلغ عنه هو "المعاملة غير العادلة في العمل" ، بينما أفاد 50 بالمائة من العمال الأمريكيين والكنديين بأنهم يشعرون بالتوتر في وظائفهم في على نهج يومي.

تحقق من نصائحنا حول كيفية تحديد وإدارة الإرهاق.

بالنسبة لأولئك منكم الذين يشعرون بالابتعاد عن دورك ، ربما لن يساعدك الإقلاع الهادئ حقًا. إذا كان هناك أي شيء ، فسوف يؤدي إلى تفاقم المشاعر السلبية والتعاسة التي قد تشعر بها بشأن اختياراتك المهنية الحالية.

قد لا تشعر بالفخر بالعمل الذي تقوم به ، ولن يكون لديك أي اهتمام في تقديم أي مساهمات إيجابية - فمن المرجح أن تصبح واحدًا من العديد ممن يساهمون في الاستقالة الكبيرة. الإقلاع عن التدخين ليس هو الحل الذي قد تبحث عنه.

أهم نصيحة: اقرأ: "تقييم حياتك المهنية: مجموعة الأدوات المطلقة" لتعرف أين أنت وإلى أين تريد أن تذهب في حياتك المهنية.

ما الذي يمكنني تعلمه من اتجاه الإقلاع الهادئ هذا؟

للانتقال إلى أبسط أشكاله ، يرغب العديد من العمال حقًا في القيام بعمل هادف جيدًا والحصول على وقت لأنفسهم وعائلاتهم ومصالحهم الشخصية.

مدير الفريق

إذا كنت تدير فريقًا ، فإن بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها هي:

• التعرف على نقاط القوة الفردية والمساهمات وروح الفريق
• الاعتراف بالمعالم البارزة مثل أعياد الميلاد واحتفالات العمل وحفلات الزفاف والمواليد الجدد وكذلك إتاحة مساحة للمواقف الشخصية الصعبة
• قم بمكافأة الموظفين الذين يقطعون شوطا إضافيا ، على سبيل المثال عربون تقدير أو إجازة لمدة نصف يوم
• الالتزام بتحسين الرفاهية والمشاركة لخلق موظفين سعداء ومنتجين ، على سبيل المثال ، عرض خيار ساعات العمل المرنة ، وتشجيع الموظفين على المغادرة في الوقت المحدد ، وإطلاع الموظفين بانتظام على اتجاهات الأعمال والاستراتيجيات
• قدّر مدخلات كل موظف: شجع الموظفين على طرح أفكار جديدة ، وخلق ثقافة يشعر فيها الجميع ، بغض النظر عن مستوى الإدارة أو الوظيفة ، أنهم قادرون على المساهمة. إن أمكن ، حتى يكون لديك ميزانية مخصصة لتسهيل قيام الموظفين باستكشاف أفكارهم / حلولهم المقترحة

محترف تسويق رقمي

إذا كنت تعمل عن بُعد - فتأكد من إنشاء هيكل وروتين يتضمن إنشاء تفاعلات اجتماعية وأنشطة خارج المنزل مثل المشي أو الجري أو ركوب الدراجة.

• بعض الأفكار الأخرى التي يمكنك القيام بها هي:
• قم بإنشاء وقت تعطل بعيدًا عن شاشاتك ، على سبيل المثال ، ضع قيودًا على هاتفك ، وقم بتعيين بعض التذكيرات خلال يوم العمل لتمديد ساقيك
• مارس أنشطة الرعاية الذاتية ، مثل النوم الكافي والتأمل
• شجع التواصل الجماعي - جدولة اللحظات المنتظمة لتناول القهوة والدردشة
• قم بإنشاء تحديات إيجابية جديدة للحفاظ على مشاركتك في عملك ، على سبيل المثال ، هل هناك فرصة تعلم يمكنك القيام بها للتطوير المهني ، مع المساعدة في مساعدتك على العمل بشكل أفضل - إدارة الوقت أو إدارة المشروع أو الإنتاجية؟

أهم نصيحة: استمع إلى البودكاست الخاص بنا المليء بالأمثلة والأفكار من المحترفين حول كيفية إنتاجهم بوقتهم.

اكتساب مهارات تسويق رقمية حقيقية

اكتسب المهارات الأساسية التي تحتاجها لتزدهر في سوق الوظائف الحديث مع الدبلوم الاحترافي المعتمد من DMI في التسويق الرقمي. هنا سوف تكتسب نظرة عميقة على ثروة من تخصصات التسويق الرقمي الأساسية والمفاهيم الناشئة.

متعلق ب

• قيم حياتك المهنية: مجموعة الأدوات النهائية
• نموذج منشئ السيرة الذاتية (السيرة الذاتية)
• بودكاست: بداية مهنة التسويق الرقمي
• الكتاب الإلكتروني: الدليل الكامل لتشكيل مهنة تسويق رقمية ناجحة