Как оставаться сосредоточенным на целях

Как вы можете оставаться сосредоточенным на своих целях, когда всегда есть десятки отвлекающих факторов, тянущих вас в бесчисленном количестве направлений? Дженнифер Бриджес, PMP, покажет вам, как!

Вот скриншот доски для справки.

В обзоре — 7 простых способов сосредоточиться на своих целях

Какой бы ни была ваша цель, будь то проект, карьера, личная жизнь, здоровье или финансы, по словам Дженнифер, легко отвлечься.

Есть много вещей, которые могут сбить вас с пути и заставить потерять путеводную звезду. От беспорядка до семьи и друзей, хобби и крайне важного графика сна, домашних дел, соблазна социальных сетей и просто событий в вашей жизни, это сюрприз, что кто-то что-то делает.

Как оставаться сосредоточенным

Со всеми этими вещами, привлекающими ваше внимание во многих направлениях, часто сразу, как вы продолжаете выполнять задачу достижения своих целей? У Дженнифер были эти предложения.

1. Установите цели SMART: Аббревиатура SMART означает конкретные, измеримые, достижимые, актуальные/реалистичные/фиксированные и ограниченные по времени. Это означает наличие целей со структурой, которая поможет вам планировать и отслеживать свой прогресс.
2. Создайте картину успеха: часто помогает визуализировать ваши цели. Знайте, как это будет выглядеть, и цель превратится из абстракции в реальную достижимую вещь.
3. Держите их в поле зрения: составьте список задач, которые вам нужно выполнить; убедитесь, что у вас есть расписание, и занесите его в календарь, чтобы оно было четким и обдуманным. Это также может помочь иметь некоторые визуальные эффекты, такие как изображения, чтобы держать вас в фокусе.
4. Определите и устраните отвлекающие факторы: помните эти надоедливые отвлекающие факторы? Теперь пришло время что-то с ними сделать. Некоторые вещи, которые отвлекают нас от работы, неизбежны и важны, а другие — пустая трата времени. Проведите различие и с крайним предубеждением покончите с теми отвлекающими факторами, которые можно потерять.
5. Избегайте прокрастинации. Прокрастинация проявляется во многих формах: от перерыва на кофе до чрезмерного усердия с исследованиями. Важно пресечь эту тенденцию в зародыше. Получите партнера по подотчетности, чтобы держать вас в курсе. Иногда бывает полезно сначала выполнить самые сложные задачи или сначала легкие, в зависимости от того, чем вы будете заняты. В любом случае, не ждите, чтобы что-то сделать. Начните заранее и сделайте это.
6. Расставьте приоритеты. Один из способов навести порядок в хаосе множества задач, которые вы должны выполнить для достижения своей цели, — расставить приоритеты. Не все задачи создаются одинаково, некоторые из них являются критическими, а другие можно оставить на последний момент, поскольку они не так важны. Поэтому некоторым нужно уделять больше внимания, чем другим, но вы не узнаете, пока не расставите приоритеты.
7. Визуальное отслеживание прогресса: чтобы достичь своей цели, вы должны знать, где вы находитесь. Это означает наличие инструментов для отслеживания вашего прогресса, использование задач и вех для разбиения большого проекта на более удобоваримые части и возможность видеть, где вы сейчас находитесь в общей картине.

Профессиональный совет: Дженнифер закончила бонусным советом, который она получила из цитаты Стива Джобса: «Откажитесь от 1000 отличных идей, чтобы достичь одной большой цели». По сути, это означает, что идеи приходят и уходят, но если вы будете следовать им всем, у них никогда не будет шанса превратиться в реальность. Сосредоточьтесь на одной большой цели. Запишите идеи, если необходимо, но вернитесь к работе над достижением этой цели!

Двигайтесь дальше: чтобы получить дополнительные советы, прочитайте нашу статью о том, как избавиться от отвлекающих факторов и сделать больше!

Спасибо за просмотр!

Транскрипция

Сегодня мы поговорим о семи простых способах сосредоточиться на своих целях. Что ж, очень важно оставаться сосредоточенным на своих целях, независимо от того, говорите ли вы о целях проекта, карьерных целях, целях в личной жизни или даже о здоровье и физической форме.

Потому что, что бы ни происходило, всегда есть отвлекающие факторы на всем пути, когда вы пытаетесь перейти от текущего состояния к своим будущим целям. Ну, а какие могут быть отвлекающие факторы?

Ну, это может быть беспорядок вокруг вашего рабочего места, это может быть семья и друзья, которые хотят всегда доминировать над вашим временем, это могут быть хобби, это может быть сон, некоторые люди предпочитают спать вместо работы над своими целями, это может быть домашние дела, это могут быть социальные сети или даже мероприятия. Поэтому я думаю, что важно определить их, когда вы говорите о своих целях.

Итак, давайте поговорим о некоторых простых способах оставаться сосредоточенными. Что ж, для меня важно говорить об умных целях, когда мы говорим о целях. А это значит, что они должны быть конкретными.

Итак, скажите, если у вас есть цель прочитать 10 книг к концу года, в частности, как вы собираетесь это сделать. Может быть, один в месяц или… и тогда конкретно какие заголовки. Вы также хотите, чтобы они были измеримыми. Как вы собираетесь измерять и отслеживать свой прогресс на протяжении всего пути?

И вы хотите убедиться, что это достижимо. Если вы пытаетесь прочитать 10 книг к концу года, и вы путешествуете, и у вас есть серьезные проекты, не так много свободного времени, это может оказаться для вас невыполнимым. Вы также хотите, чтобы это было актуально.

Сказать, что я в бизнесе, поэтому я всегда читаю бизнес-книги или профессиональный рост. Но если это не связано с этим, может быть, если это 10 книг о мистических книгах, это может не иметь отношения к тому, что я пытаюсь сделать, может быть, опять же, нереалистичным.

И некоторые люди считают важным записывать их, например, документировать эти цели. Там также должны быть привязаны ко времени. Так скажем, если бы я хотел прочитать 10 книг, но я никогда не заявлял, когда я хочу это сделать, сказать, что для меня важно сделать это к концу года, но я никогда не заявляю об этом, так что, может быть, к концу пару лет, я до сих пор не сделал этого.

Так что важно сказать, когда вы собираетесь это сделать. Также важно создать картину успеха, какой она будет? Вот почему я считаю, что доски визуализации настолько успешны.

Также держите их на виду. Всегда смотрите на свои цели, будь то список, список вещей, и как вы собираетесь достичь целей. Даже внесите их в календарь, как вехи.

И снова картинки. Также определите и устраните отвлекающие факторы. Итак, отвлекающие факторы, о которых мы говорим, важно понять, что они собой представляют, а затем избавиться от этих пожирателей времени.

Тогда избегайте прокрастинации. Это очень легко, если вы пытаетесь достичь больших целей, иногда это может быть ошеломляющим. Итак, вы хотите применить некоторые методы, чтобы двигаться вперед. Таким образом, это может быть партнером по подотчетности. Я знаю по себе, что у меня есть партнер по подотчетности, у которого есть мои цели, и если я не достигну их, мне придется поговорить о них и действительно преодолеть эти барьеры.

Некоторым людям нравится подход, при котором сначала выполняются самые сложные шаги или самые сложные цели. И, с другой стороны, некоторым людям нравится сначала выполнять простые задания, это действительно предпочтение. Я нашел очень успешных людей, которые достигают своих целей, и это просто на первом месте.

Кроме того, некоторым людям нравится начинать рано, сначала делать некоторые из более сложных вещей. Так что все зависит от вас, но важна стратегия.

Также определите приоритеты своих целей. Если у вас слишком много целей, знайте, какие из них самые важные, и работайте над ними в первую очередь.

И визуально отслеживать свой прогресс на протяжении всего пути. Так что знайте, каковы ваши цели, каковы ваши вехи, и когда вы видите, что делаете успехи, это воодушевляет и вдохновляет продолжать идти.

Здесь есть бонус с фоном и технологией. Я много слежу за Стивом Джобсом, и он хорошо известен своим лазерным фокусом. Поэтому он говорит: «Откажитесь от 1000 великих идей, чтобы достичь одной большой цели».

Поэтому, если мы продолжим создавать новые идеи и новые цели, мы никогда не достигнем самой важной цели. Итак, как видите, инструмент действительно может помочь вам с вашими целями и этапами.

Поэтому, если вам нужен инструмент, который поможет вам сфокусироваться на ваших целях, подпишитесь на наше программное обеспечение прямо сейчас на ProjectManager.