2022 年 15 個最佳健身房勵志視頻：激發您靈感的視頻

健身動機是一種驅使你鍛煉的身體或精神狀態。 它可以像想要減肥或塑形一樣簡單，也可以更複雜，例如為比賽訓練。

無論你的動機是什麼，重要的是找到能讓你日復一日地回到健身房的東西。

有各種不同的健身動機。 有些人渴望快速看到結果，而另一些人則採取更長期的方法。 沒有錯誤的激勵方式——對你有用的才是最重要的。

如果您正在努力尋找自己的動力，那麼首先考慮一下為什麼要開始去健身房可能會有所幫助。

你的目標是什麼？ 你希望達到什麼目標？ 一旦你清楚地知道你想要什麼，就會更容易找到適合你的動機。

有各種不同的方法可以在健身房保持動力。 有些人發現設定目標很有幫助，而另一些人則從他們的健身夥伴身上找到靈感。 無論你採用什麼方法，重要的是找到能讓你不斷回頭的東西。

如果您正在努力保持動力，請不要絕望——那裡有很多資源可以幫助您。

有書籍和文章，以及支持小組和在線論壇，您可以在其中找到與您一樣的人的提示和建議。

無論您的動機是什麼，重要的是要記住，您是唯一可以為自己做出改變的人。 沒有其他人可以為您做到這一點——您的朋友、家人甚至您的健身教練都無法做到。

因此，如果您感覺卡住了，是時候自己動手了，找到適合您的動力。

2022 年 15 個最佳健身房勵志視頻

1. 弗洛精英

我們列出的 10 大最佳健身動機視頻列表中的第一個視頻是由Flo Elite 推出的。

在這段視頻中，不同的健身專家談論了他們的經歷，並提供了一些很好的建議，讓您在健身房鍛煉時保持動力。

他們的一些建議包括設定目標、鍛煉時聽音樂以及保持積極心態。

2 . ATHLEAN-X

我們列表中的下一個是來自ATHLEAN-X 的視頻。 在這篇文章中，Jeff Cavaliere 談到了在鍛煉時如何在推和拉之間找到適當的平衡。

他還提供了一些關於如何保持動力和充分利用健身房時間的重要技巧。 這些包括關注你的形式和強度，注意鍛煉後的恢復時間，並確保你吃得乾淨。

3 . 埃里克·克雷西

我們列表中的第三個視頻是Eric Cressey的視頻，其中包含 5 個在健身房保持積極性的重要技巧。

這些包括在此過程中給自己一些小目標和獎勵，混合鍛煉，保持積極態度，並設定一個固定的時間表。

4 . 健身房瓊斯

另一個很棒的健身動機視頻是來自Gym Jones 的視頻。 在其中，馬克·特懷特談到了心態對於鍛煉的重要性。

他還提供了一些關於如何保持積極性的有用技巧，例如設定目標、專注於過程以及保持積極的態度。

5 . 丹·特林克

我們列表中的下一個視頻來自 3DMJ，其中Dan Trink談到了在健身房鍛煉時設定目標的重要性。

他還提供了一些保持動力的好建議，包括將你的鍛煉分解為更小的小目標，確保你在鍛煉前得到充分的休息，不要讓自己太舒服。

6 . 馬克斯·洛里

我們列表中的下一個視頻來自 Fitness Vitamin Shop，其中Max Lowery談論如何在健身房保持積極性。

他專注於三個關鍵領域，包括通過尋找取得了巨大成果的其他人來提供靈感，專注於自己的進步而不是將自己與他人進行比較，以及找到適合自己的常規。

7 . 布拉德·古斯羅

我們列表中的第七個視頻來自 Live Lean TV，其中布拉德·古斯羅 ( Brad Goutro)談論如何在健身房保持積極性。

在這篇文章中，他主要關注擁有明確目標的重要性。 他提供的其他一些技巧包括為實現這些目標設定小的里程碑，專注於復合動作以獲得最佳效果，以及吃得乾淨。

8 . 克里斯蒂安·蒂博多

接下來是來自 The Sparta Point 的一段視頻，其中有 Christian Thibaudeau談論如何在健身房鍛煉時取得成功。

在其中，他強調了在努力實現目標時保持一致性和積極態度的重要性。

他還為剛起步的人提供了一些很好的建議，包括尋找一個好的健身房和一個合格的教練來幫助你開始。

9 . 喬什·布萊恩特

我們列表中的第九個視頻來自 Method Fitness Elite Training，其中Josh Bryant談論如何在健身房鍛煉時保持動力。

在這一篇中，他專注於可視化的力量。 他提供的一些技巧包括利用您的想像力來幫助您形象化您的目標，在鍛煉期間專注於當下重要的事情，並為實現目標制定一個可靠的計劃。

10 . 埃里克·巴赫

我們列表中的第十個視頻來自Eric Bach ，他講述瞭如何在健身房保持積極性。 在這篇文章中，他著重強調了鍛煉時注意力和強度的重要性。

他提供的一些技巧包括在鍛煉期間保持專注，確保您正確地進行鍛煉，以及在鍛煉時獲得樂趣。

11 . 安迪文森特

接下來是一段來自墨爾本力量與體能訓練中心的視頻，安迪文森特談論如何在健身房保持積極性。

在這篇文章中，他強調了鍛煉時獲得樂趣的重要性，以及設定切合實際的目標並隨著時間的推移關注你的進步。

他還談到了積極心態的重要性，並在鍛煉過程中註意身體的狀況。

12 . 阿諾德·施瓦辛格

我們列表中的下一個視頻來自 Cage Your Fitness，其中阿諾德施瓦辛格講述了鍛煉時保持積極性的重要性。

在這篇文章中，他談到了可視化的力量，並利用您的想像力幫助您專注於自己的目標。

他提供的其他一些技巧包括在鍛煉期間將自己與周圍的人分開，專注於呼吸和姿勢以獲得最佳效果，並在鍛煉時享受自己。

13 . 頂起工廠

我們列表中的第 13 個視頻來自 Bodybuilding.com，其中Jacked Factory 首席執行官 Anthony Renna談論如何在健身房鍛煉時保持動力。

在這篇文章中，他強調了擁有良好心態並為鍛煉做好準備的重要性。

他提供的其他一些技巧包括保持積極的態度，隨著時間的推移關注進步，以及在你周圍保持積極的態度。

14 . 德里克·博德納

我們列表中的第 14 個視頻來自鄧肯體育中心，其中 Derek Bodner談論如何在健身房保持積極性。

在這篇文章中，他強調了找到適合您的鍛煉程序並確保您的目標切合實際的重要性。

他還談到了在健身房鍛煉時享受樂趣和保持積極心態以及專注於復合動作以獲得最佳效果的重要性。

15 . 史蒂夫·韋瑟福德

我們列表中的最後一個視頻來自 ESPN，其中有退休的 NFL 球員史蒂夫·韋瑟福德談論如何在健身房鍛煉時保持動力。

在這篇文章中，他強調了在鍛煉時設定目標和保持積極心態的重要性。

他還談到了一致性和鍛煉紀律的重要性，以及找到適合您的健身房。

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結論：2022 年最佳健身動機視頻

網絡上充斥著勵志視頻，可以幫助您為鍛煉打氣。 但是有這麼多選擇，很難知道從哪裡開始。

為了讓事情變得更容易，我們編制了一份網絡上一些最好的健身動機視頻列表。 這些剪輯以一些最鼓舞人心的演講、故事和蒙太奇為特色，配以一些激動人心的音樂。