2022 年 15 个最佳健身房励志视频：激发您灵感的视频

健身动机是一种驱使你锻炼的身体或精神状态。 它可以像想要减肥或塑形一样简单，也可以更复杂，例如为比赛训练。

无论你的动机是什么，重要的是找到能让你日复一日地回到健身房的东西。

有各种不同的健身动机。 有些人渴望快速看到结果，而另一些人则采取更长期的方法。 没有错误的激励方式——对你有用的才是最重要的。

如果您正在努力寻找自己的动力，那么首先考虑一下为什么要开始去健身房可能会有所帮助。

你的目标是什么？ 你希望达到什么目标？ 一旦你清楚地知道你想要什么，就会更容易找到适合你的动机。

有各种不同的方法可以在健身房保持动力。 有些人发现设定目标很有帮助，而另一些人则从他们的健身伙伴身上找到灵感。 无论你采用什么方法，重要的是找到能让你不断回头的东西。

如果您正在努力保持动力，请不要绝望——那里有很多资源可以帮助您。

有书籍和文章，以及支持小组和在线论坛，您可以在其中找到与您一样的人的提示和建议。

无论您的动机是什么，重要的是要记住，您是唯一可以为自己做出改变的人。 没有其他人可以为您做到这一点——您的朋友、家人甚至您的健身教练都无法做到。

因此，如果您感觉卡住了，是时候自己动手了，找到适合您的动力。

2022 年 15 个最佳健身房励志视频

1. 弗洛精英

我们列出的 10 大最佳健身动机视频列表中的第一个视频是由Flo Elite 推出的。

在这段视频中，不同的健身专家谈论了他们的经历，并提供了一些很好的建议，让您在健身房锻炼时保持动力。

他们的一些建议包括设定目标、锻炼时听音乐以及保持积极心态。

2 . ATHLEAN-X

我们列表中的下一个是来自ATHLEAN-X 的视频。 在这篇文章中，Jeff Cavaliere 谈到了在锻炼时如何在推和拉之间找到适当的平衡。

他还提供了一些关于如何保持动力和充分利用健身房时间的重要技巧。 这些包括关注你的形式和强度，注意锻炼后的恢复时间，并确保你吃得干净。

3 . 埃里克·克雷西

我们列表中的第三个视频是Eric Cressey的视频，其中包含 5 个在健身房保持积极性的重要技巧。

这些包括在此过程中给自己一些小目标和奖励，混合锻炼，保持积极态度，并设定一个固定的时间表。

4 . 健身房琼斯

另一个很棒的健身动机视频是来自Gym Jones 的视频。 在其中，马克·特怀特谈到了心态对于锻炼的重要性。

他还提供了一些关于如何保持积极性的有用技巧，例如设定目标、专注于过程以及保持积极的态度。

5 . 丹·特林克

我们列表中的下一个视频来自 3DMJ，其中Dan Trink谈到了在健身房锻炼时设定目标的重要性。

他还提供了一些保持动力的好建议，包括将你的锻炼分解为更小的小目标，确保你在锻炼前得到充分的休息，不要让自己太舒服。

6 . 马克斯·洛里

我们列表中的下一个视频来自 Fitness Vitamin Shop，其中Max Lowery谈论如何在健身房保持积极性。

他专注于三个关键领域，包括通过寻找取得了巨大成果的其他人来提供灵感，专注于自己的进步而不是将自己与他人进行比较，以及找到适合自己的常规。

7 . 布拉德·古斯罗

我们列表中的第七个视频来自 Live Lean TV，其中布拉德·古斯罗 ( Brad Goutro)谈论如何在健身房保持积极性。

在这篇文章中，他主要关注拥有明确目标的重要性。 他提供的其他一些技巧包括为实现这些目标设定小的里程碑，专注于复合动作以获得最佳效果，以及吃得干净。

8 . 克里斯蒂安·蒂博多

接下来是来自 The Sparta Point 的一段视频，其中有 Christian Thibaudeau谈论如何在健身房锻炼时取得成功。

在其中，他强调了在努力实现目标时保持一致性和积极态度的重要性。

他还为刚起步的人提供了一些很好的建议，包括寻找一个好的健身房和一个合格的教练来帮助你开始。

9 . 乔什·布莱恩特

我们列表中的第九个视频来自 Method Fitness Elite Training，其中Josh Bryant谈论如何在健身房锻炼时保持动力。

在这一篇中，他专注于可视化的力量。 他提供的一些技巧包括利用您的想象力来帮助您形象化您的目标，在锻炼期间专注于当下重要的事情，并为实现目标制定一个可靠的计划。

10 . 埃里克·巴赫

我们列表中的第十个视频来自Eric Bach ，他讲述了如何在健身房保持积极性。 在这篇文章中，他着重强调了锻炼时注意力和强度的重要性。

他提供的一些技巧包括在锻炼期间保持专注，确保您正确地进行锻炼，以及在锻炼时获得乐趣。

11 . 安迪文森特

接下来是一段来自墨尔本力量与体能训练中心的视频，安迪文森特谈论如何在健身房保持积极性。

在这篇文章中，他强调了锻炼时获得乐趣的重要性，以及设定切合实际的目标并随着时间的推移关注你的进步。

他还谈到了积极心态的重要性，并在锻炼过程中注意身体的状况。

12 . 阿诺德·施瓦辛格

我们列表中的下一个视频来自 Cage Your Fitness，其中阿诺德施瓦辛格讲述了锻炼时保持积极性的重要性。

在这篇文章中，他谈到了可视化的力量，并利用您的想象力帮助您专注于自己的目标。

他提供的其他一些技巧包括在锻炼期间将自己与周围的人分开，专注于呼吸和姿势以获得最佳效果，并在锻炼时享受自己。

13 . 顶起工厂

我们列表中的第 13 个视频来自 Bodybuilding.com，其中Jacked Factory 首席执行官 Anthony Renna谈论如何在健身房锻炼时保持动力。

在这篇文章中，他强调了拥有良好心态并为锻炼做好准备的重要性。

他提供的其他一些技巧包括保持积极的态度，随着时间的推移关注进步，以及在你周围保持积极的态度。

14 . 德里克·博德纳

我们列表中的第 14 个视频来自邓肯体育中心，其中 Derek Bodner谈论如何在健身房保持积极性。

在这篇文章中，他强调了找到适合您的锻炼程序并确保您的目标切合实际的重要性。

他还谈到了在健身房锻炼时享受乐趣和保持积极心态以及专注于复合动作以获得最佳效果的重要性。

15 . 史蒂夫·韦瑟福德

我们列表中的最后一个视频来自 ESPN，其中有退休的 NFL 球员史蒂夫·韦瑟福德谈论如何在健身房锻炼时保持动力。

在这篇文章中，他强调了在锻炼时设定目标和保持积极心态的重要性。

他还谈到了一致性和锻炼纪律的重要性，以及找到适合您的健身房。

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结论：2022 年最佳健身动机视频

网络上充斥着励志视频，可以帮助您为锻炼打气。 但是有这么多选择，很难知道从哪里开始。

为了让事情变得更容易，我们编制了一份网络上一些最好的健身动机视频列表。 这些剪辑以一些最鼓舞人心的演讲、故事和蒙太奇为特色，配以一些激动人心的音乐。