Статистика прокрастинации, тенденции и аналитика 2022: растет ли прокрастинация?

• В то время как каждый избегает неприятных занятий в какой-то момент своей жизни, хроническая прокрастинация становится все более распространенным явлением.
• Только 5% взрослых считались хроническими прокрастинаторами в 1970-х годах, но с тех пор это число выросло до 20%.
• Прокрастинация — это черта характера, которую 25% взрослых называют определяющей чертой их личности.
• Прокрастинация, особенно виды прокрастинации перед сном, становится все более распространенной, поскольку барьеры, разделяющие работу и жизнь, стираются.
• Серьезная прокрастинация перед сном затрагивает в два раза больше женщин, чем мужчин.
• Прокрастинация чаще всего встречается у людей с низкой уверенностью в себе, трудностями в постановке реалистичных целей, отвращением к задачам и высокой степенью отвлекаемости и импульсивности.

Статистика распространенности прокрастинации

Насколько распространена прокрастинация в наши дни?

• От 15 до 20 процентов взрослых постоянно откладывают дела на потом.
• Прокрастинация затрагивает от 80% до 95% студентов университетов, причем 50% из них считают это проблемой.
• Согласно одному исследованию, 88% опрошенных откладывают занятия минимум на час в день.
• Прокрастинация затрагивает больше людей, чем наркомания, депрессия и алкоголизм вместе взятые.

Факты о причинах прокрастинации

Трудно точно указать, что вызывает прокрастинацию, склонность к саморазрушению. Взгляните на следующее исследование, которое показывает, почему так много людей откладывают.

• Когда-то считалось, что прокрастинация — это проблема управления временем, но текущее исследование показывает, что теперь она связана с контролем настроения.
• Депрессия, тревога и признаки СДВГ известны прокрастинацией.
• Вопрос о том, способствует ли доступ к технологиям прокрастинации, является предметом споров. По мнению некоторых экспертов, технологические достижения всегда были доступны, и вопрос лишь в том, использовали ли их люди. Другие утверждают, что очень персонализированная реклама и миллиарды видеороликов, ориентированных на конкретные интересы людей, усугубляют прокрастинацию.

Факты и цифры о влиянии прокрастинации

• Хроническая прокрастинация опасна для здоровья. Это было связано с множеством неблагоприятных психических и физических проблем со здоровьем.
• Исследования показали, что хроническая прокрастинация оказывает негативное влияние на психическое здоровье, усугубляет стресс и ухудшает общее самочувствие.
• Прокрастинация, по мнению 94 процентов респондентов, негативно влияет на их счастье.
• Частые прокрастинаторы более склонны к таким недугам, как головные боли, простуда и проблемы с желудком.
• Согласно исследованию 2015 года, хроническая прокрастинация также связана с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
• Низкая успеваемость, финансовые проблемы и низкая самооценка — все это связано с прокрастинацией.

Статистика академической прокрастинации

• Прокрастинация распространена в школах.
• Прокрастинация распространена среди учеников средней школы, университета и за его пределами.
• Прокрастинация характерна для 53% старшеклассников, 53% студентов и 61% аспирантов.
• Студенты больше всего откладывают на подготовку курсовых работ (46%), еженедельных чтений (30%) и подготовки к контрольным работам (28%).
• Еженедельные чтения (60 процентов), подготовка курсовых работ (42 процента) и подготовка к тестам (39 процентов) — три области, в которых аспиранты больше всего откладывают дела.

Статистика прокрастинации на рабочем месте

• На рабочем месте взрослые продолжают сталкиваться с прокрастинацией.
• В любой день 80% сотрудников получают заработную плату, а 76% предпринимателей откладывают работу на 1-4 часа.
• Для работника, получающего зарплату в размере 40 000 долларов, прокрастинация по три часа в день обходится фирмам в 15 000 долларов в год.

Статистика прокрастинации прямо сейчас

Взгляните на последние недавние исследования прокрастинации.

• Согласно исследованию 2020 года, после эпидемии COVID-19 12,4% работников заявили, что боролись с прокрастинацией.