Erteleme İstatistikleri, Trendler ve İçgörüler 2022: Erteleme Artıyor mu?

• Herkes hayatının bir noktasında tatsız faaliyetlerden kaçınırken, kronik erteleme daha yaygın hale geliyor.
• 1970'lerde yetişkinlerin yalnızca yüzde 5'i kronik ertelemeci olarak görülüyordu, ancak bu sayı o zamandan beri yüzde 20'ye yükseldi.
• Erteleme, yetişkinlerin %25'inin kişiliğinin tanımlayıcı bir özelliği olduğunu iddia ettiği bir kişilik özelliğidir.
• Erteleme, özellikle de uyku zamanı erteleme türleri, iş ve yaşamı ayıran engeller bulanıklaştıkça daha yaygın hale geliyor.
• Ciddi yatma zamanı ertelemesi, erkekleri etkilediğinden iki kat daha fazla kadını etkiler.
• Erteleme, kendine güveni düşük, gerçekçi hedefler belirlemekte güçlük çeken, görevden kaçınma ve yüksek derecede dikkat dağınıklığı ve dürtüselliği olan kişilerde en yaygın olanıdır.

Erteleme İstatistikleri Yaygınlığı

Erteleme günümüzde ne kadar yaygın?

• Yetişkinlerin yüzde 15 ila yüzde 20'si sık sık erteliyor.
• Erteleme, üniversite öğrencilerinin yaklaşık %80-95'ini etkiler ve %50'si bunu bir sorun olarak görür.
• Bir araştırmaya göre, ankete katılanların %88'i günde en az bir saat erteliyor.
• Erteleme, madde bağımlılığı, depresyon ve alkolizmin birleşiminden daha fazla insanı etkiler.

Erteleme Nedenleri Hakkında Gerçekler

Ertelemeye, kendi kendine zarar verme eğilimine tam olarak neyin neden olduğunu belirlemek zor. Bu kadar çok kişinin neden ertelediğini gösteren aşağıdaki çalışmaya bir göz atın.

• Ertelemenin bir zamanlar bir zaman yönetimi sorunu olduğu düşünülüyordu, ancak mevcut çalışma, bunun artık ruh hali kontrolü ile bağlantılı olduğunu ortaya koyuyor.
• Depresyon, anksiyete ve DEHB özelliklerinin tümü erteleme ile bilinir.
• Teknolojiye erişimin ertelemeyi teşvik edip etmediği bir tartışma konusudur. Bazı uzmanlara göre, teknolojik gelişmeler her zaman mevcuttu ve bu sadece insanların onları kullanıp kullanmadığıyla ilgili bir durumdu. Diğerleri, son derece kişiselleştirilmiş reklamların ve bireylerin özel ilgi alanlarına yönelik milyarlarca videonun ertelemeyi artırdığını iddia ediyor.

Ertelemenin Etkileri Üzerine Gerçekler ve Rakamlar

• Kronik erteleme, kişinin sağlığı için tehlikelidir. Çeşitli olumsuz zihinsel ve fiziksel sağlık sorunlarıyla bağlantılıdır.
• Kronik ertelemenin ruh sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu, stresi kötüleştirdiği ve genel refahı azalttığı araştırmalarda gösterilmiştir.
• Ankete katılanların yüzde 94'üne göre erteleme, mutlulukları üzerinde olumsuz bir etkiye sahip.
• Sık erteleyen kişiler baş ağrısı, soğuk algınlığı ve mide problemleri gibi rahatsızlıklara daha yatkındır.
• 2015 yılında yapılan bir araştırmaya göre, kronik erteleme, hipertansiyon ve kardiyovasküler hastalıklarla da bağlantılı.
• Düşük performans, finansal sorunlar ve düşük benlik saygısı, erteleme ile ilişkilendirilmiştir.

Akademik Erteleme İstatistikleri

• Okullarda erteleme yaygındır.
• Erteleme, lise, üniversite ve ötesindeki öğrenciler arasında yaygındır.
• Erteleme, lise öğrencilerinin yüzde 53'ü, lisans öğrencilerinin yüzde 53'ü ve lisansüstü öğrencilerin yüzde 61'i arasında yaygındır.
• Lisans öğrencileri en çok dönem ödevlerini (yüzde 46), haftalık okumaları (yüzde 30) ve sınavlara hazırlanırken (yüzde 28) erteliyor.
• Haftalık okumalar (yüzde 60), dönem ödevi hazırlama (yüzde 42) ve sınavlara hazırlanma (yüzde 39) lisansüstü öğrencilerin en çok erteledikleri üç alan.

İşyerinde Erteleme İstatistikleri

• İşyerinde, yetişkinler erteleme ile uğraşmaya devam ediyor.
• Herhangi bir günde, çalışanların yüzde 80'i maaş alıyor ve girişimcilerin yüzde 76'sı 1 ila 4 saat erteliyor.
• 40.000 dolarlık maaşlı bir işçi için günde üç saati ertelemek firmalara yılda 15.000 dolara mal oluyor.

Şu Anda Erteleme İstatistikleri

Erteleme ile ilgili en son araştırmalara bir göz atın.

• 2020'de yapılan bir araştırmaya göre, COVID-19 salgınından bu yana çalışanların yüzde 12,4'ü erteleme ile mücadele ettiğini söyledi.