幫助您集中註意力和阻止分心的 11 個最佳應用程序（2022 年）
已發表: 2022-08-31我們都知道，在這個蓬勃發展的數字世界中，互聯網是一種巨大的干擾。 就像我們在網上工作時收到了一條 YouTube 通知，然後我們突然被它分心了。 這不是分心的結束，還有許多其他的分心不會讓我們在工作中富有成效。 為了阻止這些干擾，我們只需要藉助可以幫助我們提高工作效率的應用程序即可。
實際上，有太多的應用程序可以讓用戶以不同的方式專注於他們的工作。 其中一些是阻止顯示某些網站的瀏覽器擴展。 其他是僅隱藏活動窗口等的桌面應用程序。
在這篇文章中，我們列出了 11 個幫助您以超級簡單的方式集中註意力和阻止分心的應用程序。 讓我們從這裡開始。
2022 年幫助您集中註意力和阻止分心的 10 款最佳應用程序的最新列表
1) 自由.to
自由是一個多合一的分心阻止器。 它可以防止您打開不必要的應用程序和訪問分散您注意力的網站，無論您使用的是計算機、iPad 還是 iPhone。 您甚至可以通過阻止任何 Internet 並將您的計算機變成可以追溯到 1994 年的東西來保護自己，但具有更多的 RAM 和更少的免費 AOL 時間。
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如果您想集中註意力，請創建一個 Freedom 會話並選擇您想要阻止的內容。 您還可以創建重複會話，例如在每天上午 8:00 到下午 12:00 之間避免使用 Twitter 和 Facebook。
當您的分心非常高時，自由也有一個鎖定模式。 在此模式下，您無法在會話期間更改設置。 Freedom 是最具體的應用程序之一，因為它提供了許多自定義選項，因此您可以專注於桌面和移動設備。
使用 Freedom，您可以通過創建更有趣的站點列表來配置應用程序。 如您所知，Apple 不允許一個應用程序阻止另一個應用程序，但 Freedom 應用程序似乎成功了。 您可以通過將 Freedom 應用程序配置為阻止它們來消除對這些問題較多的站點的訪問。
您可以選擇要阻止它多長時間。 使用此應用程序，您可以計劃在一天中的不同時間每天屏蔽某些網站。 使用 Freedom 應用程序，您可以決定何時以及哪些網站被阻止。
定價計劃：
6.99 美元/月、29.04 美元/年或終身 129 美元。 免費試用七次。
2) [電子郵件保護]
[電子郵件保護] 是一首基於人類神經科學的新音樂。 它可以幫助您在工作、學習、閱讀或寫作時集中註意力、減少綁架、保持效率並維護您的數據。 [電子郵件保護] 背後的科學證明創新將大腦活動改變為越來越有用的生產力。
大多數人一次只能集中註意力大約 20 分鐘，然後在繼續鍛煉之前稍作休息以伸展、移動，也許喝一杯水等。 [電子郵件保護] 系統可以讓您更快、更輕鬆地思考：它向您顯示特定的流程狀態並讓您保持專注。
[email protected] 於 2011 年在洛杉磯首次亮相，當時創作者 Will Henshall 和 John Vitale 了解人們為什麼喜歡在工作和學校聽音樂。
研究表明，三分之二的人喜歡在工作或學習時聽音樂，但很難找到和管理可靠的聲音。 這就是為什麼他們開發了另一種神經科學音樂服務，通過減少分心、給予他們能量並幫助他們滿足重要的截止日期來提高他們的注意力。
如果您沒有耳機，則不必擔心，因為 [email protected] 需要耳機作為有效的調試工具。 他們已經調整了他們的聲音和音樂，以便與房間裡的筆記本電腦、個人耳機和充電揚聲器的標準揚聲器配合使用。 他們還建議保持低音量。 但是，如果您在嘈雜的環境中工作，建議您盡可能使用降噪耳機。
定價計劃：
[email protected] 的終身訂閱通常花費您299.95 美元，但您只需69.95 美元即可獲得此優惠。 它將為您節省 230 美元的巨額費用。
如果您不想終生使用這個，那麼您可以選擇 1 年訂閱，只需19.99 美元，實際上是99.95 美元。 此優惠可為您節省 80%。
3) 救援時間
RescueTime 是一款數據監控軟件，可跟踪您的團隊及其員工在工作時使用的網站和應用程序。 RescueTime 是一家分佈在美國的公司。 該公司於 2008 年 1 月由 YCombinator 投資，並於 2008 年 9 月獲得 True Ventures 的 A 系列資金。
每個週末，RescueTime 都會根據其網站的使用情況向您發送其員工活動的詳細摘要。 例如，如果員工在 Wikipedia 上花費了兩個小時，則此工具會分配在搜索類別中花費的時間。 永遠不要忘記信任是雇主和僱員之間關係中的一個重要因素：始終建議告訴您的僱員如何以及為什麼監控他們的計算機。
該軟件適用於 iOS、Mac、PC、Android 和 Linux。 這也可以作為您個人使用的應用程序提供。 您可以將其用作管理時間的工具。 您可以按照您的日程安排和活動來澄清它們。 當您在手機、平板電腦或計算機上工作時，它會在後台運行。 它還記錄在特定網站或應用程序上花費的時間。 之後，它會為您提供有關您日常活動的詳細報告。
RescueTime 系統專門對依賴於活動的站點進行分組。 在公司網站上花費的時間記錄在“公司”區域。 在 YouTube 上花費的時間將記錄在“喚醒”中，除非您在“設置”中手動將 YouTube 設置為與公司相關的活動。
您可以從應用程序和網站菜單手動將特定網站鏈接到應用程序。 在類別頁面上，您還可以選擇您認為有利可圖或有趣的活動。
例如，該軟件可以將電子郵件配置為轉發活動。 但是，如果對消息的響應是您成員活動的一部分，則您必須更改該分類。
定價計劃：
正如我之前告訴你的，RescueTime 提供兩種服務可供選擇： RescueTime Lite和RescueTime Premium。
RescueTime Lite 是免費為客戶提供的終身服務。 使用 RescueTime Lite 服務，您將跟踪網站和應用程序中的時間。 您可以設定目標，您將收到每週的電子郵件報告以及 3 個月的報告歷史記錄。
每月：9 美元/月
年度：72 美元/月
4）焦點我
FocusMe 在不使用主機文件的情況下阻止分散注意力的網站和應用程序。 FocusMe 為您的工作日創建時間表，以保證您完成工作並提高工作效率。 通過完全可定制的例外，它保持靈活。 您可以根據自己的喜好自定義例外。 如果發生嚴重緊急情況，本軟件會暫時暫停異常。
它還提供了一個有趣的時間跟踪功能，可以準確跟踪您在娛樂應用程序、遊戲和網站上浪費了多少時間。FocusMe 由 Jon Rumens 於 2010 年創立。 最初的 FocusMe 故事非常有趣。 這就是他發明 FocusMe 的方式。
幾年前，他發現自己陷入了無休止的延期循環。 他剛開始在家工作，並預約了一個偉大的項目。 這是一場真正的戰鬥。 一場類似的鬥爭折磨著他整個大學
無論你怎麼嘗試，你都無法按時完成項目。 他最喜歡的娛樂方式是玩多人遊戲和社交網絡。 他的工作下降了，他因害怕失去工作而對改掉壞習慣感到憤怒。
這是 FocusMe 的主要特點。 如果你想工作而分心無處不在。 使用 FocusMe，您可以在幾秒鐘內阻止對網站和桌面應用程序的訪問。 借助 FocusMe，您可以隨心所欲地告別在線分心或成癮。
在使用 Google Docs 或任何其他基於雲的服務時，您不會分心嗎？ 此功能允許您允許工作所需的站點並阻止那些分散他們注意力的站點。 這不是完全關閉 Internet 的最佳選擇。
定價計劃：
有兩種購買 FocusMe 的方法。 您必須支付 2.50 美元的月費，或者您可以購買 29.99 美元的年度訂閱費。
如果您想終生使用這項服務，您只需支付 119.99 美元。 使用此 SUMMER20 折扣券，您可以獲得額外 20% 的折扣。
5) 冷火雞
Cold Turkey 是 Internet 上最可靠和最可靠的網站和應用程序攔截器之一。 Cold Turkey Blocker 是一個易於使用的多瀏覽器網站攔截器，適用於 Windows 和 MacOS。 免費版本為您提供了包含不同阻止列表並使用計時器啟動它們的選項。 當然，當您啟動計時器時，您無法返回並改變您的觀點。 您還可以監控您在網站和應用程序上花費的時間，以了解主要浪費的時間是什麼。
阻止擴展程序可以阻止 Facebook、Reddit 和 YouTube。 Cold Turkey 使您能夠阻止應用程序、整個 Web 甚至您的整個 PC。
不要讓火雞完全冷嗎？ 不用擔心。 通過包括番茄鐘式的休息時間或每日時間限制來限制您的娛樂。 您還可以使用例外來創建白名單或向朋友詢問密碼以保護您的配置。
因此，在每次啟動時，這些塊都會影響所有兼容的瀏覽器：Chrome、Firefox、Safari、Opera、Brave 和 Vivaldi（適用於 Windows 和 macOS）。Cold Turkey Micromanager 會阻止您考慮在白名單中選擇的應用程序。 您要打開的另一個應用程序受到限製或被遺忘。
當您嘗試將注意力與許多任務分開時，它的有效性仍然存在。 微觀經理通過讓您能夠專注於工作來幫助您節省時間。 一個接一個的任務。
使用專業的 Micromanager 表單，您可以同時將多個應用程序放在白名單上。 您還可以選擇安排番茄鐘休息時間或統一費率以涵蓋停機時間。
定價計劃：
- 基本版：您可以免費購買適用於 Windows 和 MacOS 的 Cold Turkey。 它將阻止無限數量的使用計時器的站點，並允許統計數據跟踪消耗更多時間的浪費。
- 專業版：您只需 29 美元即可購買冷火雞專業版。專業版為您提供許多附加功能，包括基本版。 您將獲得 30 天保修、免費的次要更新、重要更新的折扣和電子郵件支持。
如果您是學生，Cold Turkey 為您提供 Pro 版額外 20% 的折扣。
6) 大腦.fm
Brain.fm 是一個網站和移動應用程序，帶有兩小時的配樂，可讓您集中註意力、放鬆或睡覺。 例如，您可以選擇想要聽到的聲音類型。 像鐘和碗，電子音樂，雨，大氣噪音等。
根據網站設計師的說法，對齊配樂的想法是基於科學研究的，並且已被證明在改善大腦活動方面至少部分有效。 你的旅費可能會改變。 如果您在嘈雜的辦公室工作，讓您的同事整天吃芹菜或只是掩蓋其他類型的噪音，您應該考慮 Brain.fm。
定價計劃：免費提供五次免費課程和有限的選項； 6.95 美元/月起，無限時間
7) HocusFocus
Hocus Focus 是一款適用於 Mac 的免費應用程序，可讓您專注於消除屏幕上的雜亂。 （它以前稱為 Houdini，但當前版本是完全重寫的）。 主要功能是減少非活動窗口，以便一次只顯示一個應用程序。 如果您是經常更換應用程序的類型，Hocus Focus 可以幫助您停止這種行為並一次關註一個應用程序。
Hocus Focus 包括允許您在特定時間不活動後或不使用時立即隱藏應用程序的設置。 您還可以使用各種活動所需的設置創建和保存配置文件，例如編寫、搜索或編輯視頻。
該應用程序完全免費，沒有額外的銷售或支付牆，您可以直接從開發者網站下載。 它在 App Store 中不可用。
定價計劃：
自由的; 接受捐款
8) 吸血塊
使用 Firefox 和 Chrome 的此擴展程序，您可以指定應在何時阻止哪些網站以及阻止多長時間。 LeechBlock 的最佳功能之一是計時器。 您可以設置固定時間，例如 15 分鐘，每天在線閱讀《華盛頓郵報》或瀏覽 Google 新聞，但 15 分鐘後您將被禁止訪問。
為了保持動力，您可以在嘗試訪問被阻止的站點時設置重定向頁面。 想像一下嘗試訪問 Facebook 並突然被重定向到 Nickleback 主頁。 呸
LeechBlock 也有一個密碼選項（或者你可以選擇一個隨機訪問代碼），它會在你虛弱的時候減慢你的速度。 這是一種類似於將信用卡凍結在冰塊中的策略。 因此，您應該等到它們被刪除後再決定是否真的要購買。 這讓您的心理健康有時間迎頭趕上。 當然，如果您真的想保持專注，您也可以將密碼傳遞給其他人。
定價計劃：免費
9）用心瀏覽
當您嘗試訪問您知道在浪費時間的網站時，這個免費的 Chrome 開源擴展程序會脫穎而出。 相反，它會提醒你喜歡如何度過你的時間。 如果你安裝和配置有意識的瀏覽，首先列出一些你想避免的網站，然後寫幾句話來說明你應該做什麼。
下次您嘗試訪問列表中的某個站點時，Mindful Browsing 會顯示一幅安靜的風景畫，提醒您在腦海中設定的小目標。 而且他並不著急。 為了分散注意力
你可以用你選擇的罪惡感來對待 Blocker 10 分鐘（我並不是真的建議它是一個色情網站，但也許剩下的時間，未經審判，我的朋友）。 或者你可以握住你的武器，專注於更重要的事情。
定價計劃：免費
10) 自我控制
Self-Control 是一款簡單、免費且開源的 Mac 應用程序，可讓您隨意專注於網站黑名單或 Internet 上的其他元素（如郵件服務器）。 然後設置一個計時器，並在接下來的幾分鐘內專注於專注會議，而不會分心。
您還可以在白名單上創建一組站點，並使用自動控制模式僅訪問您列出的站點，僅此而已。
適度是無條件的。 會話一旦開始，就無法停止。 好吧，你可以做到，但你需要重新啟動你的電腦，這很痛苦。 但這就是重點。 自我控制使訪問您想要控制自己的網站變得困難和痛苦。 這個應用程序是完全免費和開源的，儘管它只適用於 MacOS。
定價計劃：免費
11) 保持專注
StayFocusd 是一個免費的 Chrome 擴展程序，可讓您選擇如何阻止分心。 例如，您有能力每天在娛樂網站上花費一定的時間，例如：例如，在 Twitter 和 Buzzfeed 上總共花費 30 分鐘。 一旦您達到您的限制，StayFocusd 將啟動它並且不允許您延長您的時間。 另一種選擇是在上午 9:00 到下午 5:00 之間為您指定的日期和時間（例如，週一到週五）設置特定網站的時間限制。
然而，StayFocusd 最嚴肅的選項是核選項。 核選項允許您阻止以下選項之一：1) 所有站點，2) 除您列出的站點之外的所有站點，或 3) 您已添加到黑名單中的任何站點。 一旦激活，此選項將無法取消或禁用。
繞過 Stayfocusd（或任何基於瀏覽器的干擾攔截器）的最簡單方法是打開另一個瀏覽器，例如 Firefox、Opera、Explorer 或 Safari。 無論如何，Stayfocusd 提供了一系列出色的功能和選項，因此您可以始終專注於最適合您的事情。
定價計劃：
自由的; 接受捐款
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結論： 2022 年 10 款幫助您集中註意力和阻止分心的最佳應用程序
因此，我們最終列出了最佳應用程序列表，以幫助您在這個數字時代集中註意力並阻止分心。 所有這些應用程序都是可靠的，只需阻止所有在線乾擾，就可以幫助您提高工作和生活的效率。
隨時告訴我們您使用哪個應用程序來阻止分心，只需在下面發表評論並告訴我們。
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