帮助您集中注意力和阻止分心的 11 个最佳应用程序（2022 年）
已发表: 2022-08-31我们都知道，在这个蓬勃发展的数字世界中，互联网是一种巨大的干扰。 就像我们在网上工作时收到了一条 YouTube 通知，然后我们突然被它分心了。 这不是分心的结束，还有许多其他的分心不会让我们在工作中富有成效。 为了阻止这些干扰，我们只需要借助可以帮助我们提高工作效率的应用程序即可。
实际上，有太多的应用程序可以让用户以不同的方式专注于他们的工作。 其中一些是阻止显示某些网站的浏览器扩展。 其他是仅隐藏活动窗口等的桌面应用程序。
在这篇文章中，我们列出了 11 个帮助您以超级简单的方式集中注意力和阻止分心的应用程序。 让我们从这里开始。
2022 年帮助您集中注意力和阻止分心的 10 款最佳应用程序的最新列表
1) 自由.to
自由是一个多合一的分心阻止器。 它可以防止您打开不必要的应用程序和访问分散您注意力的网站，无论您使用的是计算机、iPad 还是 iPhone。 您甚至可以通过阻止任何 Internet 并将您的计算机变成可以追溯到 1994 年的东西来保护自己，但具有更多的 RAM 和更少的免费 AOL 时间。
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如果您想集中注意力，请创建一个 Freedom 会话并选择您想要阻止的内容。 您还可以创建重复会话，例如在每天上午 8:00 到下午 12:00 之间避免使用 Twitter 和 Facebook。
当您的分心非常高时，自由也有一个锁定模式。 在此模式下，您无法在会话期间更改设置。 Freedom 是最具体的应用程序之一，因为它提供了许多自定义选项，因此您可以专注于桌面和移动设备。
使用 Freedom，您可以通过创建更有趣的站点列表来配置应用程序。 如您所知，Apple 不允许一个应用程序阻止另一个应用程序，但 Freedom 应用程序似乎成功了。 您可以通过将 Freedom 应用程序配置为阻止它们来消除对这些问题较多的站点的访问。
您可以选择要阻止它多长时间。 使用此应用程序，您可以计划在一天中的不同时间每天屏蔽某些网站。 使用 Freedom 应用程序，您可以决定何时以及哪些网站被阻止。
定价计划：
6.99 美元/月、29.04 美元/年或终身 129 美元。 免费试用七次。
2) [电子邮件保护]
[电子邮件保护] 是一首基于人类神经科学的新音乐。 它可以帮助您在工作、学习、阅读或写作时集中注意力、减少绑架、保持效率并维护您的数据。 [电子邮件保护] 背后的科学证明创新将大脑活动改变为越来越有用的生产力。
大多数人一次只能集中注意力大约 20 分钟，然后在继续锻炼之前稍作休息以伸展、移动，也许喝一杯水等。 [电子邮件保护] 系统可以让您更快、更轻松地思考：它向您显示特定的流程状态并让您保持专注。
[email protected] 于 2011 年在洛杉矶首次亮相，当时创作者 Will Henshall 和 John Vitale 了解人们为什么喜欢在工作和学校听音乐。
研究表明，三分之二的人喜欢在工作或学习时听音乐，但很难找到和管理可靠的声音。 这就是为什么他们开发了另一种神经科学音乐服务，通过减少分心、给予他们能量并帮助他们满足重要的截止日期来提高他们的注意力。
如果您没有耳机，则不必担心，因为 [email protected] 需要耳机作为有效的调试工具。 他们已经调整了他们的声音和音乐，以便与房间里的笔记本电脑、个人耳机和充电扬声器的标准扬声器配合使用。 他们还建议保持低音量。 但是，如果您在嘈杂的环境中工作，建议您尽可能使用降噪耳机。
定价计划：
[email protected] 的终身订阅通常花费您299.95 美元，但您只需69.95 美元即可获得此优惠。 它将为您节省 230 美元的巨额费用。
如果您不想终生使用这个，那么您可以选择 1 年订阅，只需19.99 美元，实际上是99.95 美元。 此优惠可为您节省 80%。
3) 救援时间
RescueTime 是一款数据监控软件，可跟踪您的团队及其员工在工作时使用的网站和应用程序。 RescueTime 是一家分布在美国的公司。 该公司于 2008 年 1 月由 YCombinator 投资，并于 2008 年 9 月获得 True Ventures 的 A 系列资金。
每个周末，RescueTime 都会根据其网站的使用情况向您发送其员工活动的详细摘要。 例如，如果员工在 Wikipedia 上花费了两个小时，则此工具会分配在搜索类别中花费的时间。 永远不要忘记信任是雇主和雇员之间关系中的一个重要因素：始终建议告诉您的雇员如何以及为什么监控他们的计算机。
该软件适用于 iOS、Mac、PC、Android 和 Linux。 这也可以作为您个人使用的应用程序提供。 您可以将其用作管理时间的工具。 您可以按照您的日程安排和活动来澄清它们。 当您在手机、平板电脑或计算机上工作时，它会在后台运行。 它还记录在特定网站或应用程序上花费的时间。 之后，它会为您提供有关您日常活动的详细报告。
RescueTime 系统专门对依赖于活动的站点进行分组。 在公司网站上花费的时间记录在“公司”区域。 在 YouTube 上花费的时间将记录在“唤醒”中，除非您在“设置”中手动将 YouTube 设置为与公司相关的活动。
您可以从应用程序和网站菜单手动将特定网站链接到应用程序。 在类别页面上，您还可以选择您认为有利可图或有趣的活动。
例如，该软件可以将电子邮件配置为转发活动。 但是，如果对消息的响应是您成员活动的一部分，则您必须更改该分类。
定价计划：
正如我之前告诉你的，RescueTime 提供两种服务可供选择： RescueTime Lite和RescueTime Premium。
RescueTime Lite 是免费为客户提供的终身服务。 使用 RescueTime Lite 服务，您将跟踪网站和应用程序中的时间。 您可以设定目标，您将收到每周的电子邮件报告以及 3 个月的报告历史记录。
每月：9 美元/月
年度：72 美元/月
4）焦点我
FocusMe 在不使用主机文件的情况下阻止分散注意力的网站和应用程序。 FocusMe 为您的工作日创建时间表，以保证您完成工作并提高工作效率。 通过完全可定制的例外，它保持灵活。 您可以根据自己的喜好自定义例外。 如果发生严重紧急情况，本软件会暂时暂停异常。
它还提供了一个有趣的时间跟踪功能，可以准确跟踪您在娱乐应用程序、游戏和网站上浪费了多少时间。FocusMe 由 Jon Rumens 于 2010 年创立。 最初的 FocusMe 故事非常有趣。 这就是他发明 FocusMe 的方式。
几年前，他发现自己陷入了无休止的延期循环。 他刚开始在家工作，并预约了一个伟大的项目。 这是一场真正的战斗。 一场类似的斗争折磨着他整个大学
无论你怎么尝试，你都无法按时完成项目。 他最喜欢的娱乐方式是玩多人游戏和社交网络。 他的工作下降了，他因害怕失去工作而对改掉坏习惯感到愤怒。
这是 FocusMe 的主要特点。 如果你想工作而分心无处不在。 使用 FocusMe，您可以在几秒钟内阻止对网站和桌面应用程序的访问。 借助 FocusMe，您可以随心所欲地告别在线分心或成瘾。
在使用 Google Docs 或任何其他基于云的服务时，您不会分心吗？ 此功能允许您允许工作所需的站点并阻止那些分散他们注意力的站点。 这不是完全关闭 Internet 的最佳选择。
定价计划：
有两种购买 FocusMe 的方法。 您必须支付 2.50 美元的月费，或者您可以购买 29.99 美元的年度订阅费。
如果您想终生使用这项服务，您只需支付 119.99 美元。 使用此 SUMMER20 折扣券，您可以获得额外 20% 的折扣。
5) 冷火鸡
Cold Turkey 是 Internet 上最可靠和最可靠的网站和应用程序拦截器之一。 Cold Turkey Blocker 是一个易于使用的多浏览器网站拦截器，适用于 Windows 和 MacOS。 免费版本为您提供了包含不同阻止列表并使用计时器启动它们的选项。 当然，当您启动计时器时，您无法返回并改变您的观点。 您还可以监控您在网站和应用程序上花费的时间，以了解主要浪费的时间是什么。
阻止扩展程序可以阻止 Facebook、Reddit 和 YouTube。 Cold Turkey 使您能够阻止应用程序、整个 Web 甚至您的整个 PC。
不要让火鸡完全冷吗？ 不用担心。 通过包括番茄钟式的休息时间或每日时间限制来限制您的娱乐。 您还可以使用例外来创建白名单或向朋友询问密码以保护您的配置。
因此，在每次启动时，这些块都会影响所有兼容的浏览器：Chrome、Firefox、Safari、Opera、Brave 和 Vivaldi（适用于 Windows 和 macOS）。Cold Turkey Micromanager 会阻止您考虑在白名单中选择的应用程序。 您要打开的另一个应用程序受到限制或被遗忘。
当您尝试将注意力与许多任务分开时，它的有效性仍然存在。 微观经理通过让您能够专注于工作来帮助您节省时间。 一个接一个的任务。
使用专业的 Micromanager 表单，您可以同时将多个应用程序放在白名单上。 您还可以选择安排番茄钟休息时间或统一费率以涵盖停机时间。
定价计划：
- 基本版：您可以免费购买适用于 Windows 和 MacOS 的 Cold Turkey。 它将阻止无限数量的使用计时器的站点，并允许统计数据跟踪消耗更多时间的浪费。
- 专业版：您只需 29 美元即可购买冷火鸡专业版。专业版为您提供许多附加功能，包括基本版。 您将获得 30 天保修、免费的次要更新、重要更新的折扣和电子邮件支持。
如果您是学生，Cold Turkey 为您提供 Pro 版额外 20% 的折扣。
6) 大脑.fm
Brain.fm 是一个网站和移动应用程序，带有两小时的配乐，可让您集中注意力、放松或睡觉。 例如，您可以选择想要听到的声音类型。 像钟和碗，电子音乐，雨，大气噪音等。
根据网站设计师的说法，对齐配乐的想法是基于科学研究的，并且已被证明在改善大脑活动方面至少部分有效。 你的旅费可能会改变。 如果您在嘈杂的办公室工作，让您的同事整天吃芹菜或只是掩盖其他类型的噪音，您应该考虑 Brain.fm。
定价计划：免费提供五次免费课程和有限的选项； 6.95 美元/月起，无限时间
7) HocusFocus
Hocus Focus 是一款适用于 Mac 的免费应用程序，可让您专注于消除屏幕上的杂乱。 （它以前称为 Houdini，但当前版本是完全重写的）。 主要功能是减少非活动窗口，以便一次只显示一个应用程序。 如果您是经常更换应用程序的类型，Hocus Focus 可以帮助您停止这种行为并一次关注一个应用程序。
Hocus Focus 包括允许您在特定时间不活动后或不使用时立即隐藏应用程序的设置。 您还可以使用各种活动所需的设置创建和保存配置文件，例如编写、搜索或编辑视频。
该应用程序完全免费，没有额外的销售或支付墙，您可以直接从开发者网站下载。 它在 App Store 中不可用。
定价计划：
自由的; 接受捐款
8) 吸血块
使用 Firefox 和 Chrome 的此扩展程序，您可以指定应在何时阻止哪些网站以及阻止多长时间。 LeechBlock 的最佳功能之一是计时器。 您可以设置固定时间，例如 15 分钟，每天在线阅读《华盛顿邮报》或浏览 Google 新闻，但 15 分钟后您将被禁止访问。
为了保持动力，您可以在尝试访问被阻止的站点时设置重定向页面。 想象一下尝试访问 Facebook 并突然被重定向到 Nickleback 主页。 呸
LeechBlock 也有一个密码选项（或者你可以选择一个随机访问代码），它会在你虚弱的时候减慢你的速度。 这是一种类似于将信用卡冻结在冰块中的策略。 因此，您应该等到它们被删除后再决定是否真的要购买。 这让您的心理健康有时间迎头赶上。 当然，如果您真的想保持专注，您也可以将密码传递给其他人。
定价计划：免费
9）用心浏览
当您尝试访问您知道在浪费时间的网站时，这个免费的 Chrome 开源扩展程序会脱颖而出。 相反，它会提醒你喜欢如何度过你的时间。 如果你安装和配置有意识的浏览，首先列出一些你想避免的网站，然后写几句话来说明你应该做什么。
下次您尝试访问列表中的某个站点时，Mindful Browsing 会显示一幅安静的风景画，提醒您在脑海中设定的小目标。 而且他并不着急。 为了分散注意力
你可以用你选择的罪恶感来对待 Blocker 10 分钟（我并不是真的建议它是一个色情网站，但也许剩下的时间，未经审判，我的朋友）。 或者你可以握住你的武器，专注于更重要的事情。
定价计划：免费
10) 自我控制
Self-Control 是一款简单、免费且开源的 Mac 应用程序，可让您随意专注于网站黑名单或 Internet 上的其他元素（如邮件服务器）。 然后设置一个计时器，并在接下来的几分钟内专注于专注会议，而不会分心。
您还可以在白名单上创建一组站点，并使用自动控制模式仅访问您列出的站点，仅此而已。
适度是无条件的。 会话一旦开始，就无法停止。 好吧，你可以做到，但你需要重新启动你的电脑，这很痛苦。 但这就是重点。 自我控制使访问您想要控制自己的网站变得困难和痛苦。 这个应用程序是完全免费和开源的，尽管它只适用于 MacOS。
定价计划：免费
11) 保持专注
StayFocusd 是一个免费的 Chrome 扩展程序，可让您选择如何阻止分心。 例如，您有能力每天在娱乐网站上花费一定的时间，例如：例如，在 Twitter 和 Buzzfeed 上总共花费 30 分钟。 一旦您达到您的限制，StayFocusd 将启动它并且不允许您延长您的时间。 另一种选择是在上午 9:00 到下午 5:00 之间为您指定的日期和时间（例如，周一到周五）设置特定网站的时间限制。
然而，StayFocusd 最严肃的选项是核选项。 核选项允许您阻止以下选项之一：1）所有站点，2）除您列出的站点之外的所有站点，或 3）您已添加到黑名单的任何站点。 一旦激活，此选项将无法取消或禁用。
绕过 Stayfocusd（或任何基于浏览器的干扰拦截器）的最简单方法是打开另一个浏览器，例如 Firefox、Opera、Explorer 或 Safari。 无论如何，Stayfocusd 提供了一系列出色的功能和选项，因此您可以始终专注于最适合您的事情。
定价计划：
自由的; 接受捐款
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结论： 2022 年 10 款帮助您集中注意力和阻止分心的最佳应用程序
因此，我们最终列出了最佳应用程序列表，以帮助您在这个数字时代集中注意力并阻止分心。 所有这些应用程序都是可靠的，只需阻止所有在线干扰，就可以帮助您提高工作和生活的效率。
随时告诉我们您使用哪个应用程序来阻止分心，只需在下面发表评论并告诉我们。
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