在家工作時將大腦切換到寫作模式的 10 種方法

照片由 Humairah L. 在 Unsplash 上拍攝

這篇文章來自 ProBlogger 團隊成員 Stacey Roberts

很難抽出時間寫博客？

我也是。

事實上，這是人們在嘗試寫作時告訴我的最大問題之一。 我們經常在家裡寫博客以及其他工作和家庭承諾，當我們需要時很難在它們之間切換。 如果你那天只有 90 分鐘的時間來寫作，那麼世界上所有的好意並不一定意味著你可以充分利用這 90 分鐘中的每一個，寫出一篇精心製作的博客文章和三個詼諧的推文讓你的讀者驚嘆不已。

我在家和兩個蹣跚學步的孩子一起寫作，除了自由寫作和我在 ProBlogger 的工作之外，還兼顧我自己的博客。 當我在玩了一上午的樂高拼圖和吃零食後坐在電腦前時，我並不總是受到鼓舞和動力去提高工作效率。 我必須讓自己利用我的時間來發揮潛力，這是先前組織和蠻力的令人興奮的組合。 當比賽隨時可能被取消時，我想出了幾種方法讓我在比賽中保持清醒。

1.創建儀式

沒有什麼比一項任務和另一項任務之間的物理區別更好的了。 對我來說，就是泡一杯茶，這是我當記者的日子裡剩下的，告訴我的腦袋是寫作時間。 你可以每天泡一杯咖啡，裝滿水瓶，或者放同一個播放列表。 任何可以幫助您的大腦訓練進入新軌道的方法。

2. 在街區四處走走

如果您在家工作，穿著睡衣在沙發上工作可能很誘人。 雖然這絕對是企業的優勢之一，但它並不能真正幫助您提高生產力。 穿好衣服，繞著街區走一圈，假裝你正在步行去“工作”。 在去辦公室的路上喝杯咖啡，坐下來開始新的一天。

3. 搬到一個新的位置

有時，環境的改變只是你找到寫作節奏的開始。 在你的辦公桌上沒有感覺嗎？ 走到外面，坐在餐桌旁，去咖啡館——把石板擦乾淨，然後重新開始。 不要害怕移動以找到您的最佳狀態！

4. 做好準備

沒有什麼比坐在空白的屏幕上更讓我感到茫然了。 從哪裡開始？ 如果你不能想出一個好的標題怎麼辦，然後你不知道什麼是最重要的？ 在不知不覺中，您已經閒置了半個小時，沒有任何東西可以展示。 我發現當我提前幾分鐘（甚至幾天前）粗略地勾勒出我需要在我的帖子中涵蓋的內容時，我的工作效果最好。 然後當我坐下來時，我已經有了從幾句話繼續下去的任何東西，到我只需要充實的整個骨架輪廓。 這很有幫助，因為即使您輸入第一句話，您也可以進入流程。

5. 獨自工作

我們喜歡認為自己是多任務忍者，但研究表明，您確實沒有像您想像的那樣完成工作。 因此，為了訓練你的大腦發揮其潛力，你必須堅強並關閉任何分心的事物。 如果這很難，那麼告訴自己你可以每 15 分鐘偷看一眼，但你需要在那段時間內完成工作。 很多寫作都是自律的，當你沒有時間浪費時，你浪費它時更糟。

6.花兩分鐘挖掘你的大腦

當你坐下來寫作時，只需花幾分鐘時間思考一下前面的任務。 不要寫下任何東西，不要看任何東西，只要把你需要完成的事情填滿你的腦海。 這將幫助你停止思考分心的事情，讓你的頭腦專注於未來的事情。 這是在你一直在做的事情和你需要做的事情之間劃清界限的好方法，也可以作為今天任務的頭腦風暴。

7.再花兩分鐘勾勒出想法

現在花幾分鐘記下這些想法。 我經常發現它混合了我的待辦事項列表、發布想法、在 Facebook 上與我的讀者分享的內容以及我想在帖子中涵蓋的要點。 這也意味著我有動力和靈感開始研究這些項目，並確保我不會坐在可怕的閃爍光標上而沒有任何東西來激發我的創造力。

8. 不要從頭開始

我從寫小說中學到的最好的事情之一就是當你受到啟發時停下來。 這聽起來適得其反，但如果你在波浪結束後停下來，那麼當你重新開始時，你會有點不知所措。 這可能意味著您會浪費寶貴的時間來嘗試想出接下來要寫的內容。 當你在凹槽中時從你離開的地方開始，意味著你可以從所有氣缸點火開始，這對你的生產力有很大的幫助。 沒有什麼比從大量工作開始更好的了，當您浪費時間閱讀八篇 Buzzfeed 文章而不是陷入困境時，它可以減輕您的內疚感。或者可能只是我。

9. 先做最壞的事

我知道當我用更簡單的任務“熱身”時，我很想把最難的事情留到最後，但我也發現我在做其他事情時仍然害怕這份工作。 而且我的時間經常被縮短，我必須找到另一個時間來完成它。 我發現如果我坐下來先把大工作搞定，就像撕掉創可貼一樣，我的工作效果最好。 之後你所做的一切都是肉汁。

10.使用最近的筆記

如果你像我一樣，你會看看你三天前寫的一些筆記，它們沒有什麼意義。 “米爾芬？ 什麼是mirfin？ 它看起來也很重要……” 。 因此，雖然在靈感來襲時記下筆記很有用，但如果這些筆記是最近的筆記，並且您仍然可以回憶起您需要做什麼以及何時做，它會更加有用。 我經常給自己發郵件筆記，或者使用手機和筆記本電腦上的筆記功能。 有時我什至去測試版並使用鉛筆和紙，因此使用了mirfin。 但時間越短，對你越好。

我很想听聽什麼可以幫助您在家工作時走上正軌。 您想分享任何提示嗎？

Stacey Roberts 是 ProBlogger.net 的內容忍者，也是 Veggie Mama 背後的博主。 可以找到製作橡皮泥、第十一次閱讀《戴帽子的貓》以及避免洗衣服。 在此處查看 Instagram 上的證據，在此處查看 Facebook 上的證據，以及在推特上查看 @veggie_mama。

本文首發於 2013 年 12 月 12 日，更新於 2022 年 8 月 25 日