2022 年在 Instagram 上發帖的最佳時間：對 30,000 多個帳戶的分析 [原創研究]

在 Instagram 上發帖的最佳時間是什麼時候？ 根據 2022 年年中在社交媒體上發布的最佳時間的新專有研究，自 COVID-19 大流行以來，在 Instagram 上發布的最佳時間發生了變化。 繼續閱讀完整報告。

今天在 Instagram 上發帖的最佳時間是什麼時候？

1. 2022 年在 Instagram 上發布的前 5 個最佳時間（精確到分鐘）是上午 9:01、晚上 7:59、上午 9:00、晚上 8:00 和上午 7:59。
2. 在 Instagram 上發布的前 5 個最佳時間是上午 9:00、上午 8:00、上午 10:00、下午 12:00 和下午 3:00。
3. 在 Instagram 上發帖最糟糕的 5 個小時是凌晨 2:00、凌晨 3:00、凌晨 4:00、晚上 11:00 和凌晨 5:00。
4. 在 Instagram 上發帖的前 3 個最佳日子是周三、週五和周二。
5. 發佈到 Instagram 的最糟糕的 3 天是周日、週六和周四。

2022 年在 Instagram 上發布的前 20 個最佳時間（精確到分鐘）是：

1. 上午 9 點 01 分
2. 晚上 7 點 59 分
3. 9:00 AM
4. 8:00 PM
5. 上午 7 點 59 分
6. 晚上 8 點 01 分
7. 下午 12:01
8. 8:00 AM
9. 上午 11:01
10. 上午 11:58
11. 上午 8 點 01 分
12. 10:00 AM
13. 下午3:00
14. 上午 9 點 10 分
15. 12:00 PM
16. 下午 6:02
17. 下午 12:06
18. 下午 12:52
19. 上午 8 點 10 分
20. 上午 10:08

發佈到 Instagram 的最佳時間是（最好到最差）：

1. 9:00 AM
2. 8:00 AM
3. 10:00 AM
4. 12:00 PM
5. 下午3:00
6. 11:00 AM
7. 下午7時00
8. 5:00 PM
9. 下午 2:00
10. 1:00 PM
11. 8:00 PM
12. 4:00 PM
13. 下午 6:00
14. 7:00 AM
15. 凌晨1:00
16. 9:00 PM
17. 下午10:00
18. 上午6:00
19. 12:00 AM
20. 5:00 AM
21. 晚上 11:00
22. 早上4:00
23. 上午3:00
24. 凌晨 2:00

在 Instagram 上發布的最佳日期是（從最好到最差）：

1. 週三
2. 星期五
3. 週二
4. 週一
5. 週四
6. 週六
7. 星期日

週日在 Instagram 上發帖的最佳時間

週日發佈到 Instagram 的最佳時間是（從最好到最差）：

1. 9:00 AM
2. 8:00 AM
3. 12:00 PM
4. 下午3:00
5. 下午7時00
6. 11:00 AM
7. 10:00 AM
8. 下午 2:00
9. 5:00 PM
10. 8:00 PM
11. 下午 6:00
12. 1:00 PM
13. 4:00 PM
14. 7:00 AM
15. 凌晨1:00
16. 9:00 PM
17. 12:00 AM
18. 下午10:00
19. 早上4:00
20. 5:00 AM
21. 上午6:00
22. 晚上 11:00
23. 上午3:00
24. 凌晨 2:00

星期一在 Instagram 上發帖的最佳時間

週一在 Instagram 上發帖的最佳時間是（從最好到最差）：

1. 9:00 AM
2. 11:00 AM
3. 下午3:00
4. 8:00 AM
5. 12:00 PM
6. 下午7時00
7. 10:00 AM
8. 5:00 PM
9. 下午 2:00
10. 1:00 PM
11. 7:00 AM
12. 4:00 PM
13. 8:00 PM
14. 下午 6:00
15. 凌晨1:00
16. 上午6:00
17. 9:00 PM
18. 下午10:00
19. 12:00 AM
20. 5:00 AM
21. 晚上 11:00
22. 上午3:00
23. 早上4:00
24. 凌晨 2:00

週二在 Instagram 上發帖的最佳時間

週二在 Instagram 上發帖的最佳時間是（從最好到最差）：

1. 9:00 AM
2. 10:00 AM
3. 12:00 PM
4. 11:00 AM
5. 下午 2:00
6. 下午3:00
7. 5:00 PM
8. 8:00 AM
9. 8:00 PM
10. 下午7時00
11. 1:00 PM
12. 4:00 PM
13. 7:00 AM
14. 下午 6:00
15. 凌晨1:00
16. 9:00 PM
17. 下午10:00
18. 早上4:00
19. 晚上 11:00
20. 12:00 AM
21. 5:00 AM
22. 上午6:00
23. 上午3:00
24. 凌晨 2:00

週三在 Instagram 上發帖的最佳時間

週三在 Instagram 上發帖的最佳時間是（從最好到最差）：

1. 8:00 AM
2. 9:00 AM
3. 12:00 PM
4. 下午3:00
5. 10:00 AM
6. 11:00 AM
7. 5:00 PM
8. 下午7時00
9. 4:00 PM
10. 下午 2:00
11. 下午 6:00
12. 1:00 PM
13. 7:00 AM
14. 8:00 PM
15. 凌晨1:00
16. 9:00 PM
17. 下午10:00
18. 上午6:00
19. 12:00 AM
20. 5:00 AM
21. 晚上 11:00
22. 早上4:00
23. 凌晨 2:00
24. 上午3:00

星期四在 Instagram 上發帖的最佳時間

星期四在 Instagram 上發帖的最佳時間是（最好到最差）：

1. 9:00 AM
2. 10:00 AM
3. 8:00 AM
4. 下午3:00
5. 下午 2:00
6. 12:00 PM
7. 下午7時00
8. 11:00 AM
9. 5:00 PM
10. 1:00 PM
11. 下午 6:00
12. 4:00 PM
13. 8:00 PM
14. 凌晨1:00
15. 7:00 AM
16. 9:00 PM
17. 下午10:00
18. 12:00 AM
19. 5:00 AM
20. 早上4:00
21. 上午6:00
22. 晚上 11:00
23. 上午3:00
24. 凌晨 2:00

週五在 Instagram 上發帖的最佳時間

週五在 Instagram 上發布的最佳時間是（從最好到最差）：

1. 9:00 AM
2. 8:00 AM
3. 12:00 PM
4. 下午3:00
5. 10:00 AM
6. 11:00 AM
7. 5:00 PM
8. 下午7時00
9. 下午 2:00
10. 1:00 PM
11. 8:00 PM
12. 4:00 PM
13. 下午 6:00
14. 7:00 AM
15. 凌晨1:00
16. 9:00 PM
17. 上午6:00
18. 下午10:00
19. 12:00 AM
20. 晚上 11:00
21. 5:00 AM
22. 上午3:00
23. 早上4:00
24. 凌晨 2:00

週六在 Instagram 上發帖的最佳時間

週六在 Instagram 上發帖的最佳時間是（從最好到最差）：

1. 9:00 AM
2. 8:00 AM
3. 11:00 AM
4. 下午3:00
5. 10:00 AM
6. 12:00 PM
7. 下午7時00
8. 8:00 PM
9. 下午 2:00
10. 5:00 PM
11. 下午 6:00
12. 1:00 PM
13. 凌晨1:00
14. 4:00 PM
15. 7:00 AM
16. 9:00 PM
17. 下午10:00
18. 12:00 AM
19. 上午6:00
20. 晚上 11:00
21. 上午3:00
22. 5:00 AM
23. 早上4:00
24. 凌晨 2:00

按時區和位置在 Instagram 上發布的最佳時間

本研究分析的組織、賬戶和帖子遍布全球。 無論時區如何，數據都被清理為整潔的 24 小時格式。 我們建議您在主要目標受眾所在時區的這些時間使用此數據發佈到 Instagram 的最佳做法。 例如，在美國加利福尼亞州的星期三，在 Instagram 上發帖的最佳時間是太平洋夏令時間上午 8:00。

按行業在 Instagram 上發帖的最佳時間

在這裡，您可以期待您所在行業中最多的 Instagram 活動。

• B2C 企業：在這裡銷售消費品的企業的最佳時間似乎是工作前、午餐後以及人們深夜在家放鬆的時候。
• B2B 企業： B2B 的時間相似，大多數活動發生在午餐和下班後。
• 軟件企業：這裡也沒有太大的變化，儘管似乎在午餐前後可能是最好的。 我們這些從事軟件工作的人可能會在午餐時將視線從屏幕上移開。
• 醫療保健公司：醫療保健企業似乎在上午中旬和下午早些時候的非高峰時間表現最好。
• 媒體公司：從 Instagram 吸引流量很困難，但它對於品牌建設很有價值，即使對於媒體出版商也是如此。 最好的時間是人們剛剛開始工作、午休或尋找午休時間。
• 高等教育：談到高等教育，下班後接人似乎是最有效的。 可能是人們在離開工作時對提高教育或職業轉換的想法做出了反應（但希望你不會有這種感覺）。

發布 Instagram 捲軸的最佳時間

此分析的數據涵蓋了在 Instagram 上發布的最佳時間。 我們相信，這些時間框架（以及當您的受眾在任何社交網絡上活躍時發布）是發布任何類型信息（包括 Reels 和 Feed 視頻）的最佳時間。 其他企業（例如後來）證實了這一最佳做法：“相同的規則適用於 Instagram Reels 和提要視頻。 [...] 發布您的所有內容以利用高峰活動區域，從而獲得最大的成功機會。”

如何知道在 Instagram 上發帖的最佳時間

1. Instagram 見解

在 Instagram 移動應用的Insights中，有關注者分析。 您可以使用它來查看您的關注者在 Instagram 上活躍的日期和時間。

2. CoSchedule 內容日曆社交媒體參與分析

CoSchedule 的營銷套件和營銷日曆提供 Instagram 網絡報告。 在這裡，您將找到有關您發布的最佳日期、發布的最佳領帶、發布的最佳消息類型等信息。 源營銷日曆永遠免費，所以今天就創建您的日曆吧！

3. 您的競爭對手和行業影響者何時在 Instagram 上發帖？

您還可以選擇通過監控利基影響者和競爭對手的時間來了解發布的最佳日期。 例如，看看這個來自 Grammarly 的高度參與的帖子，發佈於週二。 資源

4. Instagram 參與度跟踪電子表格

或者，您也可以選擇使用電子表格跟踪您在 Instagram 上發帖的最佳時間。 最簡單的方法是：

1. 選擇一周中每天發布的三個最佳時間（週日：上午 9:00、上午 8:00、下午 12:00；週一：上午 9:00、上午 11:00、下午 3:00；週二：上午 9:00、上午 10:00、下午 12:00，星期三：上午 8:00、上午 9:00、下午 12:00；星期四：上午 9:00、上午 10:00、上午 8:00，星期五：上午 9:00、上午 8:00、下午 12:00；週六：上午 9:00、上午 8:00、上午 11:00）。
2. 在您選擇的最佳時間發佈到 Instagram。
3. 跟踪電子表格中每個帖子的點贊數。

除夕夜在 Instagram 上發帖的最佳時間是什麼時候？

由於新年前夜是 2022 年的星期六，因此在新年前夜發佈到 Instagram 的最佳時間是上午 9:00。 2023 年除夕是星期日，因此 2023 年除夕在 Instagram 上發帖的最佳時間也是上午 9:00。

在 Instagram 上發布的 3 個最佳時間是什麼時候？

在 Instagram 上發帖的三個最佳時間是上午 9:00、上午 8:00 和上午 10:00。

在 Instagram 上發布的最糟糕的一天是哪一天？

週日是在 Instagram 上發帖最糟糕的一天。

Instagram 什麼時候最活躍？

我們的研究表明，Instagram 用戶最有可能參與上午 9:00 到 10:00 之間發布的內容。

你在 Instagram 上發帖重要嗎？

時間可能會影響範圍和互動。 但是，我們堅信質量第一。 在其時區的上午 9:00、上午 8:00 和上午 10:00 發布您的目標受眾重視的高質量內容。

什麼時候是在社交媒體上發帖的最佳時間？

2022 年在社交媒體上發布的前三個最佳時間是晚上 7:00、下午 3:15 和上午 8:41。

在 Facebook 上發帖的最佳時間是什麼時候？

在 Facebook 上發帖的前三個最佳時間是上午 9:00、上午 7:00 和上午 10:00。

在 Twitter 上發帖的最佳時間是什麼時候？

在 Twitter 上發帖的前三個最佳時間是上午 9:00、上午 10:00 和下午 12:00。

在 Pinterest 上發帖的最佳時間是什麼時候？

在 Pinterest 上發帖的前三個最佳時間是晚上 8:00、下午 4:00 和晚上 9:00。

在 LinkedIn 上發帖的最佳時間是什麼時候？

在 LinkedIn 上發帖的前三個最佳時間是上午 10:00、上午 11:00 和下午 12:00。