2022 年在 Instagram 上发帖的最佳时间：对 30,000 多个帐户的分析 [原创研究]

在 Instagram 上发帖的最佳时间是什么时候？ 根据 2022 年年中在社交媒体上发布的最佳时间的新专有研究，自 COVID-19 大流行以来，在 Instagram 上发布的最佳时间发生了变化。 继续阅读完整报告。

今天在 Instagram 上发帖的最佳时间是什么时候？

1. 2022 年在 Instagram 上发布的前 5 个最佳时间（精确到分钟）是上午 9:01、晚上 7:59、上午 9:00、晚上 8:00 和上午 7:59。
2. 在 Instagram 上发布的前 5 个最佳时间是上午 9:00、上午 8:00、上午 10:00、下午 12:00 和下午 3:00。
3. 在 Instagram 上发帖最糟糕的 5 个小时是凌晨 2:00、凌晨 3:00、凌晨 4:00、晚上 11:00 和凌晨 5:00。
4. 在 Instagram 上发帖的前 3 个最佳日子是周三、周五和周二。
5. 发布到 Instagram 的最糟糕的 3 天是周日、周六和周四。

2022 年在 Instagram 上发布的前 20 个最佳时间（精确到分钟）是：

1. 上午 9 点 01 分
2. 晚上 7 点 59 分
3. 9:00 AM
4. 8:00 PM
5. 上午 7 点 59 分
6. 晚上 8 点 01 分
7. 下午 12:01
8. 8:00 AM
9. 上午 11:01
10. 上午 11:58
11. 上午 8 点 01 分
12. 10:00 AM
13. 下午3:00
14. 上午 9 点 10 分
15. 12:00 PM
16. 下午 6:02
17. 下午 12:06
18. 下午 12:52
19. 上午 8 点 10 分
20. 上午 10:08

发布到 Instagram 的最佳时间是（最好到最差）：

1. 9:00 AM
2. 8:00 AM
3. 10:00 AM
4. 12:00 PM
5. 下午3:00
6. 11:00 AM
7. 下午7时00
8. 5:00 PM
9. 下午 2:00
10. 1:00 PM
11. 8:00 PM
12. 4:00 PM
13. 下午 6:00
14. 7:00 AM
15. 凌晨1:00
16. 9:00 PM
17. 下午10:00
18. 上午6:00
19. 12:00 AM
20. 5:00 AM
21. 晚上 11:00
22. 早上4:00
23. 上午3:00
24. 凌晨 2:00

在 Instagram 上发布的最佳日期是（从最好到最差）：

1. 周三
2. 星期五
3. 周二
4. 周一
5. 周四
6. 周六
7. 星期日

周日在 Instagram 上发帖的最佳时间

周日发布到 Instagram 的最佳时间是（从最好到最差）：

1. 9:00 AM
2. 8:00 AM
3. 12:00 PM
4. 下午3:00
5. 下午7时00
6. 11:00 AM
7. 10:00 AM
8. 下午 2:00
9. 5:00 PM
10. 8:00 PM
11. 下午 6:00
12. 1:00 PM
13. 4:00 PM
14. 7:00 AM
15. 凌晨1:00
16. 9:00 PM
17. 12:00 AM
18. 下午10:00
19. 早上4:00
20. 5:00 AM
21. 上午6:00
22. 晚上 11:00
23. 上午3:00
24. 凌晨 2:00

星期一在 Instagram 上发帖的最佳时间

周一在 Instagram 上发帖的最佳时间是（从最好到最差）：

1. 9:00 AM
2. 11:00 AM
3. 下午3:00
4. 8:00 AM
5. 12:00 PM
6. 下午7时00
7. 10:00 AM
8. 5:00 PM
9. 下午 2:00
10. 1:00 PM
11. 7:00 AM
12. 4:00 PM
13. 8:00 PM
14. 下午 6:00
15. 凌晨1:00
16. 上午6:00
17. 9:00 PM
18. 下午10:00
19. 12:00 AM
20. 5:00 AM
21. 晚上 11:00
22. 上午3:00
23. 早上4:00
24. 凌晨 2:00

周二在 Instagram 上发帖的最佳时间

周二在 Instagram 上发帖的最佳时间是（从最好到最差）：

1. 9:00 AM
2. 10:00 AM
3. 12:00 PM
4. 11:00 AM
5. 下午 2:00
6. 下午3:00
7. 5:00 PM
8. 8:00 AM
9. 8:00 PM
10. 下午7时00
11. 1:00 PM
12. 4:00 PM
13. 7:00 AM
14. 下午 6:00
15. 凌晨1:00
16. 9:00 PM
17. 下午10:00
18. 早上4:00
19. 晚上 11:00
20. 12:00 AM
21. 5:00 AM
22. 上午6:00
23. 上午3:00
24. 凌晨 2:00

周三在 Instagram 上发帖的最佳时间

周三在 Instagram 上发帖的最佳时间是（从最好到最差）：

1. 8:00 AM
2. 9:00 AM
3. 12:00 PM
4. 下午3:00
5. 10:00 AM
6. 11:00 AM
7. 5:00 PM
8. 下午7时00
9. 4:00 PM
10. 下午 2:00
11. 下午 6:00
12. 1:00 PM
13. 7:00 AM
14. 8:00 PM
15. 凌晨1:00
16. 9:00 PM
17. 下午10:00
18. 上午6:00
19. 12:00 AM
20. 5:00 AM
21. 晚上 11:00
22. 早上4:00
23. 凌晨 2:00
24. 上午3:00

星期四在 Instagram 上发帖的最佳时间

星期四在 Instagram 上发帖的最佳时间是（最好到最差）：

1. 9:00 AM
2. 10:00 AM
3. 8:00 AM
4. 下午3:00
5. 下午 2:00
6. 12:00 PM
7. 下午7时00
8. 11:00 AM
9. 5:00 PM
10. 1:00 PM
11. 下午 6:00
12. 4:00 PM
13. 8:00 PM
14. 凌晨1:00
15. 7:00 AM
16. 9:00 PM
17. 下午10:00
18. 12:00 AM
19. 5:00 AM
20. 早上4:00
21. 上午6:00
22. 晚上 11:00
23. 上午3:00
24. 凌晨 2:00

周五在 Instagram 上发帖的最佳时间

周五在 Instagram 上发布的最佳时间是（从最好到最差）：

1. 9:00 AM
2. 8:00 AM
3. 12:00 PM
4. 下午3:00
5. 10:00 AM
6. 11:00 AM
7. 5:00 PM
8. 下午7时00
9. 下午 2:00
10. 1:00 PM
11. 8:00 PM
12. 4:00 PM
13. 下午 6:00
14. 7:00 AM
15. 凌晨1:00
16. 9:00 PM
17. 上午6:00
18. 下午10:00
19. 12:00 AM
20. 晚上 11:00
21. 5:00 AM
22. 上午3:00
23. 早上4:00
24. 凌晨 2:00

周六在 Instagram 上发帖的最佳时间

周六在 Instagram 上发帖的最佳时间是（从最好到最差）：

1. 9:00 AM
2. 8:00 AM
3. 11:00 AM
4. 下午3:00
5. 10:00 AM
6. 12:00 PM
7. 下午7时00
8. 8:00 PM
9. 下午 2:00
10. 5:00 PM
11. 下午 6:00
12. 1:00 PM
13. 凌晨1:00
14. 4:00 PM
15. 7:00 AM
16. 9:00 PM
17. 下午10:00
18. 12:00 AM
19. 上午6:00
20. 晚上 11:00
21. 上午3:00
22. 5:00 AM
23. 早上4:00
24. 凌晨 2:00

按时区和位置在 Instagram 上发布的最佳时间

本研究分析的组织、账户和帖子遍布全球。 无论时区如何，数据都被清理为整洁的 24 小时格式。 我们建议您在主要目标受众所在时区的这些时间使用此数据发布到 Instagram 的最佳做法。 例如，在美国加利福尼亚州的星期三，在 Instagram 上发帖的最佳时间是太平洋夏令时间上午 8:00。

按行业在 Instagram 上发帖的最佳时间

在这里，您可以期待您所在行业中最多的 Instagram 活动。

• B2C 企业：在这里销售消费品的企业的最佳时间似乎是工作前、午餐后以及人们深夜在家放松的时候。
• B2B 企业： B2B 的时间相似，大多数活动发生在午餐和下班后。
• 软件企业：这里也没有太大的变化，尽管似乎在午餐前后可能是最好的。 我们这些从事软件工作的人可能会在午餐时将视线从屏幕上移开。
• 医疗保健公司：医疗保健企业似乎在上午中旬和下午早些时候的非高峰时间表现最好。
• 媒体公司：从 Instagram 吸引流量很困难，但它对于品牌建设很有价值，即使对于媒体出版商也是如此。 最好的时间是人们刚刚开始工作、午休或寻找午休时间。
• 高等教育：谈到高等教育，下班后接人似乎是最有效的。 可能是人们在离开工作时对提高教育或职业转换的想法做出了反应（但希望你不会有这种感觉）。

发布 Instagram 卷轴的最佳时间

此分析的数据涵盖了在 Instagram 上发布的最佳时间。 我们相信，这些时间框架（以及当您的受众在任何社交网络上活跃时发布）是发布任何类型信息（包括 Reels 和 Feed 视频）的最佳时间。 其他企业（例如后来）证实了这一最佳做法：“相同的规则适用于 Instagram Reels 和提要视频。 [...] 发布您的所有内容以利用高峰活动区域，从而获得最大的成功机会。”

如何知道在 Instagram 上发帖的最佳时间

1. Instagram 见解

在 Instagram 移动应用的Insights中，有关注者分析。 您可以使用它来查看您的关注者在 Instagram 上活跃的日期和时间。

2. CoSchedule 内容日历社交媒体参与分析

CoSchedule 的营销套件和营销日历提供 Instagram 网络报告。 在这里，您将找到有关您发布的最佳日期、发布的最佳领带、发布的最佳消息类型等信息。 源营销日历永远免费，所以今天就创建您的日历吧！

3. 您的竞争对手和行业影响者何时在 Instagram 上发帖？

您还可以选择通过监控利基影响者和竞争对手的时间来了解发布的最佳日期。 例如，看看这个来自 Grammarly 的高度参与的帖子，发布于周二。 资源

4. Instagram 参与度跟踪电子表格

或者，您也可以选择使用电子表格跟踪您在 Instagram 上发帖的最佳时间。 最简单的方法是：

1. 选择一周中每天发布的三个最佳时间（周日：上午 9:00、上午 8:00、下午 12:00；周一：上午 9:00、上午 11:00、下午 3:00；周二：上午 9:00、上午 10:00、下午 12:00，星期三：上午 8:00、上午 9:00、下午 12:00；星期四：上午 9:00、上午 10:00、上午 8:00，星期五：上午 9:00、上午 8:00、下午 12:00；周六：上午 9:00、上午 8:00、上午 11:00）。
2. 在您选择的最佳时间发布到 Instagram。
3. 跟踪电子表格中每个帖子的点赞数。

除夕夜在 Instagram 上发帖的最佳时间是什么时候？

由于新年前夜是 2022 年的星期六，因此在新年前夜发布到 Instagram 的最佳时间是上午 9:00。 2023 年除夕是星期日，因此 2023 年除夕在 Instagram 上发帖的最佳时间也是上午 9:00。

在 Instagram 上发布的 3 个最佳时间是什么时候？

在 Instagram 上发帖的三个最佳时间是上午 9:00、上午 8:00 和上午 10:00。

在 Instagram 上发布的最糟糕的一天是哪一天？

周日是在 Instagram 上发帖最糟糕的一天。

Instagram 什么时候最活跃？

我们的研究表明，Instagram 用户最有可能参与上午 9:00 到 10:00 之间发布的内容。

你在 Instagram 上发帖重要吗？

时间可能会影响范围和互动。 但是，我们坚信质量第一。 在其时区的上午 9:00、上午 8:00 和上午 10:00 发布您的目标受众重视的高质量内容。

什么时候是在社交媒体上发帖的最佳时间？

2022 年在社交媒体上发布的前三个最佳时间是晚上 7:00、下午 3:15 和上午 8:41。

在 Facebook 上发帖的最佳时间是什么时候？

在 Facebook 上发帖的前三个最佳时间是上午 9:00、上午 7:00 和上午 10:00。

在 Twitter 上发帖的最佳时间是什么时候？

在 Twitter 上发帖的前三个最佳时间是上午 9:00、上午 10:00 和下午 12:00。

在 Pinterest 上发帖的最佳时间是什么时候？

在 Pinterest 上发帖的前三个最佳时间是晚上 8:00、下午 4:00 和晚上 9:00。

在 LinkedIn 上发帖的最佳时间是什么时候？

在 LinkedIn 上发帖的前三个最佳时间是上午 10:00、上午 11:00 和下午 12:00。