Ce este Demotivarea? Definiție, cauze și management

Ce este Demotivarea?

Definiție: Demotivarea este lipsa de entuziasm sau interes pe care un angajat o are față de munca sa. Angajații motivați sunt adesea neinteresați de locurile lor de muncă și pot evita îndeplinirea sarcinilor sau interacțiunea cu alții. Demotivarea este invers proporțională cu motivația, care este dorința de a atinge un scop sau un rezultat.

Demotivarea este o stare de spirit caracterizată printr-o lipsă de interes și de plăcere față de activitățile care odată erau considerate plăcute. Persoanelor defavorizate le este dificil să se angajeze în activități, să finalizeze sarcini sau să interacționeze cu ceilalți.

Demotivarea poate fi cauzată de o varietate de factori, inclusiv plictiseala, stresul, anxietatea și oboseala. Demotivarea poate duce la scăderea productivității, la performanță slabă și la absenteism. Este important să identificați și să abordați demotivarea din timp pentru a preveni efectele sale negative.

Există multe modalități de a depăși demotivarea. În primul rând, este important să identificați cauza principală a problemei. Odată identificată cauza, pot fi luate măsuri pentru a rezolva problema. De exemplu, dacă stresul este cauza demotivării, atunci activitățile de eliberare a stresului pot ajuta. Dacă demotivarea este cauzată de plictiseală, atunci angajații pot beneficia de varietatea sarcinilor lor de muncă sau de sarcini mai provocatoare.

Înţeles Demotivation

Demotivarea este atunci când îți lipsește motivația de a face ceva. S-ar putea să simți că nu poți fi deranjat sau că nu are rost să încerci.

Îndoiala de sine poate duce la demotivare. Puteți începe să vă puneți la îndoială capacitatea de a face ceva sau dacă merită să faceți. Acest lucru poate fi valabil mai ales dacă te compari cu ceilalți sau simți că nu ești suficient de bun.

A te simți motivat este cheia pentru a avansa în cariera ta. Dacă nu te simți motivat, poate fi greu să rămâi pe drumul cel bun și să faci progrese. Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a încerca să reveniți pe drumul cel bun:

1. Discutați cu cineva care vă poate ajuta să vă reformulați obiectivele.
2. Identificați ce vă provoacă demotivarea.
3. Faceți un plan de acțiune pentru a aborda cauza demotivării dvs.
4. Găsiți un model sau un mentor care să vă inspire și să vă motiveze.
5. Acordați-vă timp pentru a vă relaxa și a vă reîncărca.

Când te simți demotivat, poate fi greu să vezi aspectele pozitive. Cu toate acestea, demotivarea este doar temporară și poți trece peste ea. Amintiți-vă că toată lumea se simte demotivată uneori și este normal să aveți suișuri și coborâșuri.

Dacă vă lupți să rămâneți motivat, cereți ajutor. Mulți oameni vă pot sprijini și vă pot ajuta să reveniți pe drumul cel bun și să canalizați progresul în carieră. Este posibil să avansezi în carieră, indiferent cât de demotivat te-ai simți.

Motivele din spatele demotivării

1. Lucrezi fără scop

Cel mai obișnuit motiv pentru care oamenii se simt demotivați la locul de muncă este că nu sunt clari cu privire la scopul a ceea ce fac. Când nu știi de ce vii la birou în fiecare zi, este greu să găsești energia necesară pentru a-ți începe sarcinile.

Dacă simți că mergi doar prin mișcări fără nicio direcție reală, este timpul să te așezi cu șeful tău și să porți o conversație despre obiectivele tale de carieră. Odată ce înțelegeți mai clar unde doriți să fiți și modul în care rolul dvs. actual se încadrează în acea imagine mai mare, va fi mai ușor să vă motivați și să rămâneți pe drumul cel bun.

2. Lipsa ta de motivație provine din frică

Un alt motiv comun pentru a te simți demotivat este frica. Când ți-e frică să nu reușești sau să faci greșeli, poate fi greu să-ți asumi curajul pentru a începe proiecte. Această frică te poate împiedica să-ți asumi riscuri și să încerci lucruri noi, ceea ce poate duce în cele din urmă la stagnarea carierei tale.

Dacă vă simțiți paralizat de frică, poate fi util să discutați cu un terapeut sau un consilier care vă poate ajuta să vă înțelegeți și să vă gestionați anxietatea. În plus, există multe cărți și articole care oferă sfaturi utile pentru a face față fricii și pentru a construi încrederea.

3. Faci lucruri din motive greșite

Demotivarea poate apărea și atunci când lucrați spre obiective care nu se aliniază cu valorile sau interesele tale. De exemplu, dacă ești într-o slujbă pe care o urăști, dar o rămâi pentru bani, este probabil să te simți demotivat.

În acest caz, soluția este să găsești un loc de muncă mai potrivit cu pasiunile și valorile tale. Acest lucru poate însemna să faci un salariu mai puțin decât ideal pe termen scurt, dar pe termen lung, vei fi mult mai fericit și mai împlinit în munca ta.

4. Frica de schimbare

Mulți oameni rezistă schimbării pentru că se tem de necunoscut. Dar când ți-e frică de schimbare, aceasta poate duce la demotivare. Dacă nu ești deschis către experiențe noi sau nu încerci lucruri noi, s-ar putea să te simți blocat într-o rută.

Pentru a depăși această frică, este important să-ți reamintești că schimbarea este o parte naturală a vieții și că, în cele din urmă, poate duce la creștere și oportunități. În plus, încearcă să abordezi schimbarea cu o minte deschisă și o atitudine pozitivă. Când ești deschis la schimbare, va fi mai ușor să te adaptezi și să rămâi motivat în fața adversității.

Ce îi determină pe angajați să își piardă motivația?

Există o serie de motive pentru care angajații își pot pierde motivația la locul de muncă. Unele cauze comune includ:

1. Plictiseala

Atunci când angajații s-au plictisit de munca lor, ei pot deveni mai puțin motivați să îndeplinească sarcini sau să se angajeze cu alții. Pentru a combate plictiseala, angajatorii pot încerca să ofere o varietate de sarcini și să încurajeze participarea angajaților la proiecte.

2. Stresul

Stresul poate duce la burnout, care la rândul său poate duce la demotivare. Pentru a reduce stresul, angajatorii pot oferi sprijin și resurse pentru angajați, cum ar fi accesul la servicii de sănătate mintală sau aranjamente flexibile de muncă.

3. Lipsa de apreciere

A te simți apreciat este o parte cheie a motivației angajaților. Când angajații simt că munca lor grea nu este recunoscută, ei pot deveni demotivați. Angajatorii pot arăta apreciere prin gesturi precum laude verbale, note scrise de mână sau bonusuri financiare.

4. Obiective neclare

Angajații pot deveni demotivați dacă nu sunt clari ce se așteaptă de la ei. Pentru a evita acest lucru, angajatorii ar trebui să ofere angajaților obiective clare și realizabile.

5. Salariile inegale

Salariile inechitabile sau inegale pot duce la frustrare și resentimente, ceea ce poate demotiva angajații. Pentru a se asigura că toți angajații sunt compensați în mod echitabil, angajatorii ar trebui să efectueze revizuiri regulate ale salariilor.

6. Condiții proaste de muncă

Angajații pot deveni demotivați dacă condițiile lor de muncă sunt proaste. Pentru a crea un mediu de lucru pozitiv, angajatorii ar trebui să se concentreze pe factori precum calitatea aerului, iluminatul și nivelul de zgomot.

7. Lipsa oportunităților de dezvoltare

Atunci când angajații simt că nu sunt capabili să crească sau să se dezvolte în rolul lor, ei pot deveni demotivați. Pentru a combate acest lucru, angajatorii pot oferi angajaților oportunități de formare și dezvoltare.

Cum recunosti demotivarea?

Există câteva semne cheie care pot indica faptul că un angajat este demotivat

1. Productivitate redusă

Angajații motivați pot fi mai puțin productivi decât de obicei. Acest lucru se poate manifesta în lucruri precum termenele limită ratate, munca de calitate inferioară sau mai puține idei.

2. Absentism crescut

Angajații defavorizați pot începe să-și ia mai mult timp liber, fie apelând la bolnavi, fie luând zile de concediu.

3. Lipsa de implicare

Angajații motivați pot părea dezinteresați sau neentuziaști.

4. Atitudine negativă

Angajații motivați pot avea o atitudine negativă față de munca sau colegii lor. Acest lucru se poate manifesta în lucruri precum plângerea, bârfirea sau retragerea din interacțiunile sociale.

Dacă observați oricare dintre aceste semne la un angajat, poate indica o problemă mai mare cu motivația. Demotivarea poate duce la scăderea productivității și a angajamentului, așa că este important să abordați problema cât mai curând posibil.

Care este impactul demotivării?

Demotivarea poate avea o serie de efecte negative atât asupra angajaților, cât și asupra angajatorilor. Unele dintre consecințele potențiale ale demotivării includ:

1. Scăderea productivității

Angajații motivați sunt mai puțin probabil să fie productivi, ceea ce poate duce la scăderea producției și la nerespectarea termenelor limită.

2. Absentism crescut

Angajații defavorizați pot începe să-și ia mai mult timp liber, fie apelând la bolnavi, fie luând zile de concediu. Acest lucru poate duce la creșterea costurilor pentru angajatori și la reducerea productivității.

3. Scade moralul

Demotivarea poate duce la atitudini și comportamente negative, care la rândul lor pot scădea moralul întregii echipe.

4. Scăderea angajamentului

Este mai puțin probabil ca angajații motivați să fie implicați în munca lor, ceea ce poate afecta calitatea rezultatelor lor.

Cifra de afaceri mai mare: demotivarea poate duce la o cifră de afaceri crescută pe măsură ce angajații caută alte oportunități. Acest lucru poate fi costisitor pentru angajatori, deoarece ar putea fi nevoiți să investească în recrutarea și formarea de noi angajați. Care sunt câteva modalități de a preveni demotivarea?

Modalități de a aborda demotivarea și de a te remotiva

1. Să te ridici și să faci ceva

Primul pas de făcut atunci când te simți demotivat este să te ridici și să faci ceva. Poate fi orice – ieși la o plimbare, cheamă un prieten sau chiar aranjează-ți camera. Important este să ieși din cap și să acționezi.

2. A nu te compara

Când te simți demotivat, este ușor să cazi în capcana de a te compara cu ceilalți. Dar asta nu va face decât să te simți mai rău. În schimb, concentrează-te pe propriul progres și sărbătorește-ți propriile realizări.

3. Împingerea prin lupte

Demotivarea este adesea cauzată de provocări și eșecuri. Dar este important să ne amintim că acestea sunt doar o parte a călătoriei. Deci, în loc să renunțați, folosiți aceste provocări ca motivație pentru a continua și a continua.

4. A fi deschis cu privire la demotivare – este în regulă

Demotivarea este o parte normală a vieții. Așa că nu vă fie teamă să vorbiți despre asta cu alții. Acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin singur și vă poate oferi chiar câteva idei despre cum să faceți față.

5. Redescoperirea inspirației

Fă-ți timp pentru a redescoperi ceea ce te inspiră. Acesta poate fi orice, de la natură, la artă, la citatele tale preferate. Când vă reconectați cu ceea ce vă inspiră, vă poate ajuta să vă reaprindeți pasiunea și motivația.

Cum să crești nivelul de motivație al angajaților?

Există o serie de lucruri pe care angajatorii le pot face pentru a crește nivelul de motivare a angajaților. Unele dintre cele mai eficiente strategii care pot face minuni în rezolvarea problemelor de demotivare:

1. Încurajarea pauzelor regulate

Pauzele sunt esențiale pentru reîncărcare și întinerire. Încurajând angajații să ia pauze regulate, îi puteți ajuta să evite epuizarea și să-și mențină nivelul de motivație.

2. Promovarea unui mediu de lucru pozitiv

Mediul de lucru poate avea un impact mare asupra motivației angajaților. Prin urmare, este important să creăm un mediu pozitiv, de susținere și care să conducă la productivitate.

3. Oferirea de stimulente și recompense

Stimulentele și recompensele pot fi o modalitate excelentă de a motiva angajații. Aceasta ar putea include lucruri precum bonusuri, carduri cadou sau zile suplimentare de vacanță.

4. Încurajarea angajaților să-și stabilească obiective

Stabilirea obiectivelor poate ajuta angajații să rămână concentrați și motivați. Când stabiliți obiective, este important să vă asigurați că acestea sunt realiste și realizabile.

5. Furnizarea de feedback

Feedback-ul regulat este esențial pentru a ajuta angajații să-și înțeleagă progresul și să identifice domeniile de îmbunătățire. Feedback-ul trebuie să fie oportun, specific și obiectiv.

6. Încurajați contribuția angajaților

Angajații pot deveni demotivați dacă simt că opiniile lor nu sunt apreciate. Pentru a evita acest lucru, angajatorii ar trebui să încurajeze participarea angajaților la proiecte și misiuni.

7. Oferiți sprijin

Stresul poate duce la burnout, care la rândul său poate duce la demotivare. Pentru a reduce stresul, angajatorii pot oferi sprijin și resurse angajaților. Aceasta ar putea include lucruri precum accesul la servicii de consiliere sau aranjamente flexibile de lucru.

Concluzie!

În cele din urmă, este clar că demotivarea este o problemă serioasă care ne poate răni viețile. Este important să muncești din greu și să explorezi opțiuni pentru a găsi ceea ce te pasionează atât în ​​viața personală, cât și în cea profesională.

Cu abilitățile și mentalitatea potrivite, putem realiza orice ne-am propus. Nu lăsați demotivarea să vă împiedice să vă urmăriți visele!