Integral Life By Ken Wilber 리뷰 2022: 이 Mindvalley 과정에 참여해야 합니까?

이것은 자기 개발에 대한 가장 고급 과정 중 하나입니다. 켄 윌버(Ken Wilber)는 수십 년 동안 생명에 대한 내부 이론을 만드는 데 일생을 바쳤습니다.

내가 이 프로그램을 시작했을 때 나는 이 전체 프로그램이 얼마나 상세하고 집중적인지 보고 충격을 받았으므로 일단 시작하면 메모를 유지하기 위해 연필과 공책이 있는지 확인하십시오.

이 과정에 정말 집중해야 합니다. 이것은 Mindvalley에서 제공되는 가장 고급 학습 과정이라고 쉽게 말할 수 있습니다.

켄 윌버(Ken Wilber)는 권력, 생명의 중요성, 그리고 의식의 스펙트럼(The Spectrum of Consciousness)이라는 자기 계발에 관한 놀라운 책을 저술한 고도로 지적인 사람입니다.

기본적으로 우리가 이 시대에 살고 있는 급변하는 삶 사이에서 적시에 적절한 일에 집중할 수 있는 방법에 초점을 맞추고 있습니다. 현재 살고 있는 삶의 중요성을 깨닫게 됩니다.

내가 지향하는 사람이 되기 위해 나의 강점과 약점을 점검하기 시작한 후, 상황이 명확해지기 시작했습니다. 나는 이러한 학습을 ​​통해 내가 스스로를 도울 수 있는 방법을 이해하고 인생에서 앞서가고 매일 성장하기 위한 목표를 설정했습니다.

켄 윌버 소개

Ken Wilber는 1977년에 그의 첫 번째 책인 The Spectrum of Consciousness를 출판했습니다. Wilber에 따르면 "Knowing"의 세 가지 중요한 방법이 있습니다.

켄은 선구적인 사상가이자 당대의 천재로 알려져 있으며 사람들이 영성에 대한 진실과 좋은 삶을 영위할 수 있는 과학적, 철학적 방법을 보도록 돕기 위해 모든 것에 대한 통합 이론을 개발했습니다. Ken은 미국 콜로라도에 거주하며 뛰어난 교사이자 작가이자 철학자입니다.

그는 25권의 책을 저술했으며 세계의 몇몇 대형 출판사와 관련이 있습니다. 이제 Ken은 Mindvalley를 통해 자신의 가르침을 제공합니다. 그는 현대 글로벌 문제와 관련하여 통합적 접근 방식에 전념하는 최초의 통합 연구소를 설립했습니다.

Ken은 뉴에이지 교육, 정치학, 비즈니스 개발, 의학, 심리학, 법학, 영성 분야의 대가인 200명 이상의 학자와 손을 잡고 연구소를 설립했습니다.

코스의 하이라이트: Ken Wilber Mindvalley 검토

35일 프로그램에서 전반적인 웰빙과 사고 과정을 개선할 수 있습니다. 전체 과정을 안내하고 최고의 자신으로 발전하는 데 도움이 되는 Ken Wilber의 비디오 수업을 이용할 수 있습니다. 적분 이론은 6개의 주요 주제에 따라 작동합니다.

1. 통합적 접근
2. 완전한 마음
3. 온전한 정신
4. 일체형 본체
5. 완전한 관계
6. 통합 작업

통합적 접근

삶의 전체론적 매뉴얼에 대한 소개. 자신을 연구하고 삶의 모든 측면에서 시야를 넓힐 수 있습니다. 매일 주의가 필요한 생각이 있습니다.

사고 과정이 어디로 가고 있고 부정적인 생각을 어떻게 차단해야 하는지 이해하려면 핵심 정신력을 파악하고 마음의 변화를 제자리에 놓아야 합니다. 계획의 이 부분은 당신의 에너지를 변화시킵니다.

완전한 마음

여기 켄은 마음의 의식 상태에 대해 가르쳐줍니다. 당신은 당신의 생각, 행동, 말을 관찰하고 항상 아는 법을 배우게 됩니다.

대부분의 경우 우리는 자신의 행동을 깨닫지 못합니다. 여기서 당신은 자신과 더 잘 연결됩니다. 그림자 재료라고 불리는 아우라와 같은 것이 주변에 있습니다.

부정적인 생각과 중독을 통제하기 위해 그림자 물질을 이해하고 숙달하는 법을 배우십시오. 당신은 모든 나쁜 생각과 나쁜 습관에서 마음을 자유롭게 할 수 있는 힘이 있습니다.

온전한 정신

Integral Spirit 부분은 Integral Life 과정의 여행 3주 후에 시작됩니다. 당신은 사회의 중요성과 그것이 당신의 삶에서 어떻게 중요한 역할을 하는지 보여줍니다. 하나님에 대한 당신의 이해는 시험을 받을 것이며 당신이 어렸을 때부터 종교와 영성이 당신의 삶을 어떻게 형성해왔는지 깨달을 수 있을 것입니다.

이 과정을 수강하는 학생들이 하나님과 성령을 온전히 이해할 수 있도록 AQAL을 적용한다. 당신의 생각과 마음의 수준은 테스트를 거쳐 모든 상황에서 당신을 침착하고 이해하도록 양육해야 합니다.

일체형 본체

당신의 몸에 대해 알아야 할 모든 것이 이 세션에서 논의될 것입니다. 그들은 식단 계획과 운동 루틴을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 이러한 전체론적 관행을 따르면 자신의 장점을 최대한 끌어낼 수 있는 방법에 대한 통찰력을 얻기 시작할 것입니다. 내 말을 믿지 못한다면 Google Ken Wilber Shirtless, 그는 완전한 피트니스 괴물입니다.

좋은 다이어트 계획은 성공을 위한 완벽한 환경을 만드는 데 도움이 될 것입니다. 신체의 가장 좋은 점은 신체가 재생되고 올바른 도구를 사용하여 더 나은 치유를 위한 올바른 단계를 통해 신체를 다음 단계로 끌어올릴 수 있다는 것입니다.

온전한 관계와 일

모든 관계에 노력이 필요하다고 말할 수는 없지만 이 시대에 살고 있는 파괴적인 생활 방식 때문에 놓치고 있는 것이 너무 많습니다. 사랑의 삶을 성장시키는 올바른 길을 보기 위해서는 적극적으로 참여해야 할 것들이 너무 많습니다. 계획의 이 부분은 내 관계의 모든 것을 조금 더 좋게 만드는 작은 것들을 보여주었습니다.

현재 시장에서 가장 우수한 기업 중 일부의 사례 연구와 그들이 성장한 방식에 대한 토론에 참여하게 될 것입니다. 성공 이론은 모든 비즈니스에 동일하지 않습니다.

매일 새로운 도전을 하며 앞으로 나아가면서 만들어야 하지만 이 모든 이야기의 공통점은 결단력과 올바른 사고 과정입니다. 포기하지 않고 계속 전진하면 때가 온다는 것을 알고 완강해야 합니다.

프로그램의 핵심

당신이 개인적으로 그리고 영적으로 당신의 삶에 더 큰 영향을 미치도록 의식을 가짐으로써 매일 더 나아지도록 이론과 마음의 변화를 적용하는 프로그램을 만듭니다. 당신은 이 세상에 배치되었으며 당신의 잠재력을 최대한 발휘함으로써 당신의 위치를 ​​알게 될 것입니다.

당신의 에너지와 초점과 현재의 현실 사이에 당신에 의해 깊은 연결이 만들어지고 당신은 자연과 더욱 연결되고 삶에서 영적으로 될 것입니다. 마음을 비우고 집중할 수 있는 방법은 무엇을 하든 항상 생각, 행동, 말을 자각하는 것입니다.

다른 사람의 입장을 이해하려 하지도 않는 사건이 너무 많습니다. 사람이 취하는 모든 행동은 그들이 처한 상황과 관련이 있으며 항상 이것을 염두에 둔다면 사고 방식은 황금색이 될 것입니다. 앞으로 부정적인 결과를 얻을 수 있는 방법은 없습니다.

Integral Life 계획은 일단 마음이 이 단계에 도달하면 당신이 취하는 모든 행동이 다른 사람이나 상황에 영향을 받지 않을 것이며 당신이 취한 행동은 매우 의식적이고 건설적일 것입니다. 깊은 자가 치유가 시작되고 삶의 명료함이 놀라울 것입니다.

그들은 당신이 올바른 욕구와 필요를 배울 수 있는 계획을 세우는 데 중점을 둡니다. 대부분의 경우 우리가 갈망하거나 추구하는 것은 우리를 더 나은 사람으로 만들거나 심지어 우리에게 좋은 사람으로 만드는 것과 전혀 관련이 없습니다. 필요와 욕망을 통제할 수 있는 힘이 생기면 전투에서 승리합니다.

당신의 행동은 쓸데없는 일에 의해 주도되지 않고 긍정적이고 균형 잡힌 선이 될 것입니다. 그들은 당신이 자연과 당신 자신과 연결되도록 도와줍니다. 사랑하는 사람들도 당신의 급격한 변화를 관찰할 것이기 때문에 당신은 많은 지지를 얻을 것입니다.

통합 생활 코스는 35일입니다. Ken이 자신의 이론에 대해 이야기하는 많은 비디오에 액세스할 수 있습니다. Ken이 당신의 마음에 대해 이야기하기 시작한다면 당신의 세션은 평소보다 더 깊어질 것입니다. 그리고 그가 마음과 몸 또는 다른 사람들의 생각을 연결하기 시작하는 방식은 놀랍습니다.

때때로 그가 말할 때 엄청난 단어와 분석을 던지기 때문에 어려움을 겪을 수 있으므로 세션을 녹음하거나 메모하는 것이 좋습니다.

이 프로그램은 어디에서나 액세스할 수 있도록 설계되었습니다. 앱을 다운로드하고 장치에 로그인하여 프로그램을 시작하기만 하면 됩니다. 앱의 접근성은 모든 iOS 및 Android 기기에서 작동하므로 보편적입니다.

비디오 콘텐츠는 고화질이며 편집 전문가가 만들었습니다. 사용 가능한 콘텐츠에 흥미를 느낄 정도로 매력적입니다. 이 계획은 진지하게 스스로 일하고 싶은 사람들만을 위한 것이므로(모두가 지시한 대로) 프로그램의 완료율이 정말 높습니다.

Integral Life는 하루 중 많은 시간을 할애해야 하는 긴 계획이 아닙니다. 35일 동안의 일상에서 20분이면 충분하며 프로그램을 통해 쉽게 날아갈 것입니다.

지금까지 Wilber에 대한 나의 비판은 그의 모델에 있는 몇 가지 문제가 있는 "세부 사항", 즉 그의 우주론 전체에 영향을 미치는 중요한 세부 사항에 초점을 맞추었습니다.

나는 이제 "큰 그림"과 그의 작업의 실질적인 의미에 초점을 맞추고 싶습니다. Wilber의 방대하고 포괄적인 모델의 세부 사항에 묻혀 있는 일부 이론적 및 논리적 어려움에도 불구하고 그의 전반적인 기여는 엄청났습니다.

많은 삶의 구루와 교사들과 달리 그는 마음이 작동하는 방식에 대한 진정으로 놀라운 지도를 구성했습니다. Wilber에게서 한 가지 피할 수 없는 사실을 배운다면 마음의 세계, 즉 내면의 생명은 최소한 물리학이 밝혀낸 외부 세계의 엄청난 복잡성만큼 복잡하고 차별화되고 상호 연관되어 있다는 것입니다.

Wilber의 통합 심리학은 우리에게 의식의 혼란스러운 복잡성을 경고합니다. 현대 과학이 세상을 물리적인 외부와 정신적인 내부로 단순하게 나누는 경향이 있는 반면, 현대 정신 철학은 심신 관계에 중점을 두는 반면, Wilber는 광범위한 정신-영적 학문과 전통을 바탕으로 문서화하고 공인했습니다. 내면 영혼의 엄청난 복잡성 - 심리 치료의 피상적, 자아, 초자아뿐만 아니라 우리가 인생의 드라마를 연기하는 데 사용되는 모든 캐릭터와 발달 세트.

통합 생활에 대해 자주 묻는 질문

결론: Ken Wilber의 Integral Life는 최고의 자기 계발 과정입니까?

Integral Life 퀘스트를 수행하기로 결정했다면 프로그램에 정말로 전념해야 합니다. 이것을 가능한 한 진지하게 받아들이고 매일 할당된 시간이 지나도 프로그램에 빠져드는 것을 일상적인 과제로 삼는 것이 좋습니다.

이것은 세션에 참석한 후 매일 연습이 필요한 것으로 봐야 합니다. 일상 활동과 의식적으로 구성할 수 있는 생각에 실천을 적용하기 시작하면 삶 자체에서 긍정적인 것을 보기 시작할 것입니다.

Ken이 모든 비디오와 자료에서 제공해야 하는 통찰력이 너무 많아서 많은 사람들에게 적용과 함께 모든 것을 이해하는 것이 어려울 수 있지만 천천히 단계를 따라 시작하고 메모를 유지 관리하는 데 전념하면 개선할 수 있습니다. 또한 자신의 성과를 추적할 수 있습니다.

이 퀘스트는 그룹으로 진행할 때 가장 잘 작동하며 커뮤니티와 협력하여 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 커뮤니티의 일부인 사람들이 길을 따라 당신을 돕기 위해 진정으로 당신에게 다가가는 긍정적인 확언을 가지고 있으며 그러한 종류의 응답은 퀘스트를 훨씬 더 재미있고 매력적으로 만듭니다.

그룹으로 성장하고 목표를 달성하는 데 서로를 도와야 하는 필요성은 퀘스트를 진행하는 데 많은 도움이 될 것입니다. 서로서로 배려하고 응원하지 않는 날은 없을 것입니다.

Integral Life에서는 팀 빌딩이 중요합니다. Integral Life의 4가지 주요 과목을 마치자 모든 것에 대한 접근 방식이 바뀌었습니다. 모든 것을 부정적으로 바라보지 않고 항상 모든 것에서 좋은 점을 찾으려고 노력했습니다.

나는 나에게 좋은 에너지를 가져다 줄 생각으로 내 마음을 먹였습니다. 내가 따르기 시작한 다이어트 계획은 내 마음을 가볍고 활동적으로 유지했고 이것은 내 외모에 급격한 변화를 가져왔습니다.

시간을 내어 Integral Life에 대해 글을 쓰는 것은 가능한 한 많은 사람들에게 이 프로그램을 알리고 싶다는 증거입니다. 누구나 살면서 경험해야 하는 일이 있지만 그 다음에는 접근 방식과 사고 방식이 매우 중요합니다. 저는 항상 이 퀘스트를 응원하고 사람들에게 한 번 시도해 달라고 요청할 것입니다.

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