Integral Life بقلم كين ويلبر مراجعة 2022: هل يجب عليك الانضمام إلى دورة Mindvalley؟

هذه واحدة من أكثر الدورات تقدمًا في تطوير الذات. كرس كين ويلبر حياته لإنشاء نظرية داخلية للحياة على مدى عقود من عصره.

عندما بدأت هذا البرنامج ، شعرت بالصدمة لمعرفة مدى تفصيل هذا البرنامج بكامله وكثافته ، وبمجرد أن تبدأ في التأكد من أن لديك قلمًا ودفترًا لتدوين الملاحظات.

تحتاج إلى التركيز حقًا على هذه الدورة. يمكن القول بسهولة أن هذا هو أكثر دورات التعلم تقدمًا المتوفرة في Mindvalley.

كين ويلبر هو شخص فكري للغاية كتب كتابًا مذهلاً عن السلطة وأهمية الحياة والتنمية الذاتية الموجهة بعنوان The Spectrum of Consciousness.

التركيز بشكل أساسي على كيفية التركيز على الأشياء الصحيحة في الوقت المناسب بين الحياة السريعة التي نعيشها في هذه الأوقات الحالية. عليك أن تفهم أهميتك في عيش الحياة التي تعيشها حاليًا.

بعد أن بدأت في مراجعة نقاط القوة والضعف لدي لأصبح الشخص الذي كنت أطمح أن أكونه ، بدأت الأمور تتضح أكثر. لقد استخدمت هذه الدروس لفهم كيف يمكنني مساعدة نفسي ، وتحديد أهدافي للمضي قدمًا في الحياة والنمو كل يوم.

حول كين ويلبر

نشر كين ويلبر كتابه الأول ، طيف الوعي ، في عام 1977. وفقًا لويلبر ، هناك ثلاث طرق أساسية "للمعرفة".

يُعرف كين بأنه مفكر ذو رؤية وعبقرية في عصره ، فقد طور نظرية متكاملة لكل شيء لمساعدة الناس على رؤية الحقيقة حول الروحانية والطرق العلمية والفلسفية ليعيشوا حياة جيدة. يعيش كين في كولورادو بالولايات المتحدة الأمريكية ، وهو مدرس ومؤلف وفيلسوف بارع.

قام بتأليف 25 كتابًا وله علاقة ببعض دور النشر الكبرى في العالم. يقدم كين الآن تعاليمه عبر Mindvalley. أسس المعهد المتكامل وهو الأول من نوعه المكرس للنهج المتكامل فيما يتعلق بالقضايا العالمية المعاصرة.

شكل كين المعهد من خلال التعاون مع أكثر من 200 باحث كانوا على درجة الماجستير في تعليم العصر الجديد ، والعلوم السياسية ، وتطوير الأعمال ، والطب ، وعلم النفس ، والقانون ، والروحانية.

أهم ما يميز الدورة: مراجعة كين ويلبر ميندفالي

في برنامج 35 يومًا ، يتم توجيهك إلى تحسين رفاهيتك العامة وعملية تفكيرك. تتوفر دروس الفيديو بواسطة كين ويلبر والتي ستوجهك خلال العملية برمتها وتساعدك على التطور إلى أفضل نسخة من نفسك. نظرية التكامل تعمل على 6 مواضيع رئيسية.

1. النهج المتكامل
2. العقل المتكامل
3. الروح لا يتجزأ
4. الجسم المتكامل
5. العلاقة التكاملية
6. العمل المتكامل

النهج المتكامل

مقدمة في الدليل الشامل للحياة. عليك أن تدرس نفسك وتوسع أفقك في كل جانب من جوانب حياتك. هناك أفكار تحتاج إلى اهتمامك بشكل يومي.

لفهم إلى أين تتجه عملية تفكيرك وكيف تحتاج إلى قطع الأفكار السلبية ، تحتاج إلى فهم قوتك العقلية الأساسية ووضع تحولات ذهنية في مكانها الصحيح. هذا الجزء من الخطة يحول طاقاتك.

العقل المتكامل

كين هنا ، يعلمك عن حالة العقل الواعية. عليك أن تتعلم كيف تراقب وتعرف دائمًا أفكارك وأفعالك وكلماتك.

في معظم الأحيان لا ندرك أفعالنا. هنا تتواصل مع نفسك بشكل أفضل. لديك هذا الشيء من حولك ، مثل الهالة ، تسمى مادة الظل.

تعلم كيفية فهم وإتقان مادة الظل الخاصة بك للتحكم في أفكارك السلبية والإدمان. لديك القدرة على تحرير عقلك من كل أفكارك السيئة والعادات السيئة.

الروح لا يتجزأ

يبدأ جزء Integral Spirit بعد 3 أسابيع من رحلتك في دورة الحياة المتكاملة. تظهر لك أهمية المجتمع وكيف يلعب دورًا مهمًا في حياتك. سيتم اختبار فهمك لله وستكون قادرًا على إدراك كيف شكّل الدين والروحانية حياتك منذ أن كنت طفلاً.

يتم وضع تطبيق AQAL بحيث يمكن للطلاب الذين يقومون بهذه الدورة فهم الله والروح بشكل كامل. سيتم اختبار مستوى أفكارك وعقلك ثم رعايتك لتجعلك هادئًا ومتفهمًا في جميع المواقف.

الجسم المتكامل

كل ما تحتاج لمعرفته عن جسمك سيتم الحديث عنه في هذه الجلسة. سوف يساعدونك في فهم خطط نظامك الغذائي وروتيناتك الرياضية. ستبدأ في الحصول على رؤى حول كيفية إبراز أفضل ما لديك باتباع هذه الممارسات الشاملة. إذا كنت لا تصدقني إذن ، فإن Google Ken Wilber Shirtless ، فهو مهووس بلياقة بدنية كاملة.

يجب أن تساعدك خطة النظام الغذائي الجيد في خلق تلك البيئة المثالية للنجاح. أفضل شيء في الجسم هو أنه يتجدد ، وباستخدام الأدوات المناسبة ، ستكون قادرًا على نقل جسمك إلى المستوى التالي من خلال الخطوات الصحيحة للشفاء بشكل أفضل أيضًا.

العلاقة المتكاملة والعمل

لا أستطيع أن أقول إن جميع العلاقات تحتاج إلى عمل ولكن هناك الكثير مما نفقده بسبب نمط الحياة المدمر الذي نعيشه في هذه الأوقات الحالية. هناك الكثير من الأشياء التي تحتاج إلى المشاركة فيها بنشاط لمعرفة الطريقة الصحيحة لتنمية حياتك العاطفية. أظهر لي هذا الجزء من الخطة الأشياء الصغيرة التي جعلت كل شيء في علاقتي أفضل قليلاً.

ستصبح جزءًا من المناقشات حول دراسات الحالة لبعض أفضل الشركات في السوق حاليًا وكيف نمت. تختلف نظرية النجاح في كل شركة.

يجب أن يتم إنشاؤه وأنت تمضي قدمًا في تحديات جديدة كل يوم ولكن الشيء الوحيد المشترك بين كل هذه القصص هو التصميم وعملية التفكير الصحيحة. يجب أن تكون عنيدًا وأن تعلم أن وقتك سيأتي بشرط ألا تستسلم وتواصل المضي قدمًا.

نواة البرنامج

إنشاء برنامج يمكنك من خلاله تطبيق النظريات والتحولات الذهنية للتحسن كل يوم من خلال أن تصبح أكثر وعياً لإحداث تأثيرات أكبر في حياتك على المستوى الشخصي والروحي. لقد تم وضعك في هذا العالم ومن خلال الوصول إلى إمكاناتك الكاملة ستعرف مكانك.

يتم إنشاء علاقة عميقة بواسطتك بين طاقاتك وتركيزك والواقع الحالي ، ويجب عليك التواصل مع الطبيعة بشكل أكبر والحصول على روحانية في الحياة. الطريقة التي يمكنك من خلالها تصفية ذهنك والاستمرار في التركيز أثناء القيام بأي شيء تفعله وتكون دائمًا على دراية بأفكارك وأفعالك وكلماتك.

هناك العديد من الحوادث التي لا نحاول فيها حتى فهم وجهات نظر الآخرين. كل إجراء يتخذه أي شخص له علاقة بالموقف الذي تم وضعه فيه ، وإذا كنت ستضع ذلك في الاعتبار دائمًا ، فستكون عقليتك ذهبية. لن تكون هناك طريقة لكي تصبح سلبيًا في الأيام القادمة.

ستساعدك خطة الحياة المتكاملة على الشفاء والنمو روحياً وعقلياً بمجرد وصول عقلك إلى هذه المرحلة ، فلن تتأثر جميع الإجراءات التي تتخذها بالآخرين أو المواقف ، وستكون الإجراءات التي اتخذتها واعية وبناءة للغاية. سيبدأ الشعور بالشفاء الذاتي العميق وسيكون مستوى الوضوح في حياتك مذهلاً.

إنهم يركزون على إنشاء خطة لك حيث يمكنك التعرف على الرغبات والاحتياجات الصحيحة ، في معظم الأوقات ، الأشياء التي نتوق إليها أو نعيش من أجلها ليس لها أي صلة على الإطلاق بجعلنا شخصًا أفضل أو حتى نكون صالحين لنا. بمجرد أن تكون لديك القدرة على التحكم في احتياجاتك ورغباتك ، فستنتصر المعركة.

لن تكون أفعالك مدفوعة بأشياء عديمة الفائدة بل بالإيجابية والخير المتوازن. يساعدونك في التواصل مع الطبيعة ونفسك. ستحصل على الكثير من الدعم من أحبائك لأنهم أيضًا سيلاحظون التغيير الجذري فيك.

دورة الحياة المتكاملة 35 يومًا. ستتمكن من الوصول إلى الكثير من مقاطع الفيديو لكين يتحدث عن نظرياته. ستذهب جلساتك أعمق من المعتاد إذا بدأ كين الحديث عن عقلك ، فإن الطريقة التي سيبدأ بها في ربط العقل بالجسد أو بأفكار الآخرين رائعة.

في بعض الأحيان قد تجد نفسك تكافح لأنه يلقي كلمات كبيرة وتحليلات عندما يتحدث ، لذا أوصيك بتسجيل الجلسات أو تدوين الملاحظات.

تم تصميم البرنامج بحيث يمكن الوصول إليه أينما كنت ، ما عليك سوى تنزيل التطبيق وتسجيل الدخول إلى جهازك وبدء البرنامج. تعد إمكانية الوصول إلى التطبيق عالمية حيث تعمل على جميع أجهزة iOS و Android.

محتوى الفيديو عالي الوضوح ومصنوع من قبل خبراء التحرير ، إنه ممتع للغاية بحيث تستمتع بالمحتوى المتاح. نظرًا لأن هذه الخطة مخصصة فقط للأشخاص الذين يرغبون في العمل بجدية على أنفسهم (وفقًا لتعليمات الجميع) ، فإن معدل إكمال البرنامج مرتفع حقًا.

إن Integral Life ليست خطة طويلة حيث تحتاج إلى قضاء الكثير من الوقت من يومك. كل ما تحتاجه هو 20 دقيقة من روتينك اليومي لمدة 35 يومًا فقط ، ويجب أن تحلق بسهولة خلال البرنامج.

حتى هذه النقطة ، ركز نقدي لويلبر على بعض "التفاصيل" الإشكالية في نموذجه - تفاصيل مهمة ، أعتقد أن لها تباينات في علم الكونيات الخاص به ككل.

أود الآن أن أركز على "الصورة الكبيرة" وعلى التداعيات العملية لعمله. على الرغم من بعض الصعوبات النظرية والمنطقية المدفونة في تفاصيل نموذج ويلبر الواسع والشامل ، فإن مساهمته الإجمالية كانت هائلة.

على عكس العديد من معلمو الحياة والمعلمين ، فقد قام بتجميع خريطة رائعة حقًا للطريقة التي يعمل بها العقل. إذا تعلمنا حقيقة واحدة لا مفر منها من ويلبر ، فهي أن عالم العقل ، الحياة الداخلية ، على الأقل معقد ومتمايز ومتشابك مثل التعقيدات الهائلة للعالم الخارجي التي كشفتها العلوم الفيزيائية.

ينبهنا علم النفس المتكامل لويلبر إلى التعقيد الجامح للوعي. في حين أن العلم الحديث يميل إلى تقسيم العالم بشكل مبسط إلى خارجي - مادي وداخلي - عقلي ، وتركز الفلسفة الحديثة للعقل على العلاقة بين العقل والجسد ، فإن ويلبر ، بالاعتماد على مجموعة واسعة من التخصصات والتقاليد النفسية والروحية ، قد وثق ووثق. التعقيد الهائل للروح الداخلية - ليس فقط الأنا السطحية والأنا العليا للعلاج النفسي ، ولكن مجموعة كاملة من الشخصيات والمجموعات التنموية التي نلعب من خلالها دراما حياتنا.

أسئلة يتكرر طرحها عن الحياة المتكاملة

الخلاصة: هل الحياة المتكاملة بقلم كين ويلبر هي أفضل دورة لتطوير الذات؟

بمجرد أن تتخذ قرارك لتولي مهمة Integral Life ، يجب أن تكون مكرسًا حقًا للبرنامج. أوصي بأن تأخذ هذا الأمر بجدية قدر الإمكان وأن تجعله من المهام اليومية أن تنغمس في البرنامج حتى بعد الوقت المخصص لك كل يوم.

يجب أن تنظر إلى هذا على أنه شيء يحتاج إلى تدريب كل يوم بعد حضور الجلسات. بمجرد أن تبدأ في تطبيق الممارسات في أنشطتك اليومية وأيضًا في نوع الأفكار التي يمكنك تكوينها بوعي ، ستبدأ في رؤية الإيجابية في الحياة نفسها.

هناك الكثير من الأفكار التي يجب أن يقدمها كين في جميع مقاطع الفيديو والمواد الخاصة به والتي قد يكون فهم كل شيء إلى جانب تطبيقه أمرًا صعبًا بالنسبة للعديد من الأشخاص ، ولكن يمكنك البدء ببطء في اتباع الخطوات والتحسين إذا كرست نفسك للحفاظ على الملاحظات وكذلك تتبع أدائك بنفسك.

تعمل هذه المهمة بشكل أفضل عندما يتم تناولها في مجموعات ومن خلال العمل جنبًا إلى جنب مع مجتمعك سترى نتائج أفضل. هناك أشخاص يمثلون جزءًا من المجتمع لديهم مثل هذه التأكيدات الإيجابية لدرجة أنهم يتواصلون معك بصدق لمساعدتك على طول الطريق وهذه الأنواع من الاستجابات تجعل المهمة أكثر متعة وجاذبية.

إن حاجتك إلى النمو كمجموعة ومساعدة بعضكما البعض في الوصول إلى أهدافهم ستأخذك شوطًا طويلاً في السعي. لن يكون هناك يوم لا تبحث فيه عن بعضكما البعض وتكون هناك لدعم بعضكما البعض.

بناء الفريق أمر بالغ الأهمية في Integral Life. بمجرد أن انتهيت من الموضوعات الأربعة الرئيسية لـ Integral Life تغير نهجي في كل شيء. لم أكن أنظر إلى أي شيء بموقف سلبي ولكني أحاول دائمًا العثور على الخير في كل شيء.

لقد غذيت عقلي بأفكار من شأنها أن تعيد إلي الطاقات الطيبة. خطة النظام الغذائي التي بدأت في اتباعها أبقت ذهني خفيفًا ونشطًا مما أحدث تغييرًا جذريًا في مظهري الجسدي.

إن تخصيص الوقت الكافي للكتابة عن Integral Life هو دليل على أنني أرغب في إخبار أكبر عدد ممكن من الأشخاص عن البرنامج. هناك أشياء يجب أن يختبرها كل شخص في حياته ، لكن النهج وعملية التفكير أمر بالغ الأهمية. سأعمل دائمًا على تأصيل هذا المسعى وأطلب من الناس أن يجربوه.

المزيد من التعليقات حول دورات Mindvalley:

• كن استثنائيًا لمراجعة البرنامج
• Mindvalley مراجعات التأمل من 6 مراحل
• مراجعة فنغ شوي ماستر كلاس صادقة
• مراجعة Mindvalley Lifebook 2022
• أفضل برنامج حمية من إريك إدميدس ريفيو

المزيد من التدوينات على المدونين

• التسعير والمراجعة Learndash
• Learnworlds مقابل Podia
• استعراض دورة مانهاتن الإعدادية
• مراجعة هيليوم 10 مع قسيمة
• مراجعات مضيف الويب Hostinger