您是一名患有冒名頂替綜合症的自由作家嗎？ 這是你可以做的

自由職業者並不新鮮，但朝這個方向發展的作家數量每天都在增加。

也許您最近開始成為自己的老闆，或者已經在那里工作多年並且已經知道這樣做的好處。 您可以設置自己的日程安排，接受或拒絕工作，並隨著您完成的寫作項目越多而提高專業知識。

然而，有什麼東西在繼續拉扯著你，導致自我懷疑的深刻時刻嗎？

如果是這樣，很可能，這不僅僅是暫時的信心缺失。 您可能正在經歷今天所謂的冒名頂替綜合症。

有了它，你可能會覺得現在任何一天，別人都會知道你的秘密，你實際上在偽裝的秘密，你不是真正的專家，你缺乏專業的寫作技巧。

當您在自由營銷職業或任何其他自由職業生涯中取得成功時，這種冒名頂替綜合症可能會阻礙您。

雖然它可能永遠不會完全消失，但你可以克服它，埋葬它，並重新獲得對自己和能力的信心。

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什麼是冒名頂替綜合症？

從心理學的角度來看，冒名頂替綜合症是一種普遍存在自我懷疑的行為模式，而那些經歷過這種行為的人往往會內在化一種潛在的恐懼，即害怕暴露自己的真實面目——欺詐。

不管你取得了多大的成功，你仍然覺得自己不夠格，將這些成功歸功於運氣，而不是個人的知識、能力和技能。

冒名頂替綜合症如何影響自由作家？

尤其是自由作家，面臨著冒名頂替綜合症的風險。

造成這種情況的一個原因是，當你總是獨自工作時，這種持續不斷的自我懷疑就會滋生。 您每天確定自己的時間表，並且沒有任何人檢查您的截止日期。

如果沒有與客戶互動，您可能不會收到反饋，這可能會在您的腦海中引發負面情緒，即他們不滿意，或者您的工作沒有什麼特別之處，他們會停下來給您反饋。

更具體地說，自由作家可以通過以下方式受到冒名頂替綜合症的影響。

淡化你的能力

如果焦慮、對失敗的恐懼或不足的感覺干擾了你的一天，作為一名自由作家，你可能經常低估自己的技能、經驗、知識或成功。

反過來，您可能會查看寫作作業並認為您不夠合格。

拖延

由於缺乏自信和自尊，拖延是一種自然反應。

在開始新的寫作任務、尋找新客戶或為您已經完成的工作向客戶開具發票之前，您可能會說服自己，其他任務更重要。

例如，您可能仍在您的網站上工作，並說服自己您需要先完成它。

完美主義

談到完美主義，患有冒名頂替綜合症的自由作家是典型的代表。

讓自己達到無法達到的高標準會使您癱瘓，導致您避免完成一個項目或花費更多的時間來完成每個項目。

接受較低的費用

冒名頂替綜合症也可能表現為無法為寫作作業收取更高的費用。

即使您已經擁有經驗和成功，您仍然會繼續為您的工作收取費用。

為什麼會這樣？ 也許是因為您可能無法將自己視為真正的作家，所以您為什麼要期望得到像作家一樣的報酬。

故意錯過最後期限

感覺不足，您可能會推遲寫作項目的工作，進而故意錯過截止日期。

發生這種情況時，您不僅會損害客戶關係，還會損害您的信譽和從該客戶那裡獲得更多工作的潛力。

未完成

興奮可能圍繞您想向客戶提出或在您自己的署名下寫的新主題而建立。

然而，冒名頂替綜合症會破壞那種興奮和熱情，而這個偉大的想法最終會落空。

您可能會進行初步研究，起草大綱，然後無法開始編寫。 即使你開始了它，你在它完成之前就停止了。 不完整的發生是因為，每次你開始寫作時，那個負面的聲音會耳語然後大喊。

聲音告訴你這個想法並不有趣，沒有人會讀它，或者你是最後一個應該寫它的人。 您可能會突然認為沒有人願意閱讀您所寫的內容。

玩得太安全了

您可能有幾十個想法，但在冒名頂替綜合症占主導地位的情況下，您選擇安全行事，而不是向客戶展示這些大想法或將它們推銷給出版物。

你相信，最好堅持久經考驗的話題，不要冒險進入可能失敗的領域。

你可能認為你沒有足夠的經驗或知識來推進一個想法，所以相反，你退縮了，把自己貶低到同樣的老東西上。

避免營銷/推銷自己

對自己的寫作能力感到不安全會導致你避免提升自己和尋找新客戶或自由職業者的工作。

也許您有自己的博客，但未能推廣。 您的網站（如果完整）仍然停滯不前，或者您無法不斷更新您的作家作品集。

所有這些，如果優先考慮，可以產生對你提供的東西的興趣，導致客戶查詢，並以你的方式帶來更多的工作。

被客戶視為理所當然

由於自尊心較低和冒名頂替綜合症，作為自由撰稿人，您也可以讓客戶認為您是理所當然的。

例如，您收到一項任務，但它遠遠超出了項目的範圍。 它可能需要不包含在費用中的過度研究。

由於您已經覺得自己是個騙子，因此您無法回擊並與客戶協商以獲得更高的費率或討論將項目分解為多個部分。

相反，您專注於以最好的方式取悅客戶，而無需抱怨或大聲疾呼。 反過來，與該客戶的未來項目可能會以相同的方式繼續進行。

自由作家對抗冒名頂替綜合症的 5 種方法

為了對抗自由作家冒名頂替綜合症，這裡有五種方法可以克服自我懷疑和欺詐的焦點，成為真正的作家。

1.接受積極的反饋和外部驗證

如果您不習慣接受讚美或外部驗證，您的寫作可能很難接受。 即使你是，他們仍然很容易被解僱。

您可以通過開始接受外部驗證來幫助克服這一點。 相信你收到的積極反饋，不要想太多。

如果有人告訴您他們喜歡您的想法或發現您的作品正是他們所需要的，請讓自己相信。

讓他們所說的深入人心，並增強您的信心。

開始用你自己的內部驗證來伴隨這個積極的反饋，你有寶貴的技能。 當您結合外部和內部驗證時，冒名頂替綜合症就會失去對您的影響。

2. 識別冒名頂替綜合症

消極的想法和感受可能會讓人難以抗拒，而且這些往往是你自己的思想對你不友善的結果。

那麼，學習如何識別冒名頂替綜合症的消極情緒何時影響您，可以幫助您擺脫這些不安全感，並了解它們的真實面目。

例如，你有沒有懷疑過最後一篇文章，即使在寫它的時候，你是如此沉浸在寫作的流程中，並確定它與手頭的項目相吻合？

你是否覺得你的寫作不夠好，並且覺得自己被困在了哪裡？

開始認識到這些想法和感受是冒名頂替綜合症，而不是現實。 用你自己的積極性和對自己和你的能力的信心的自我談話來抵消它們。

3.不要讓誤解統治

常見的概括或刻板印像在今天很常見。 然而，是時候忘記你所學的知識或其他人對作家、作家或自由職業者的定義了。

不要讓這些誤解成為貶低自己、貶低自己所做的事情以及將自己與他人比較的藉口。

你是你自己的自由作家品牌，以寫作為生並獲得報酬。

你不必去衡量一些先入為主的概念、刻板印像或概括。

你寫; 因此，你是一個作家。 您發表了一篇文章； 因此，你是一個出版作家。

不要覺得有必要量化你的成就來將自己定義為自由作家。 你不是騙子。

4.不斷回顧你的成就

定期回顧你過去的成就可以增強你的信心，並向自己證明你不是騙子。

集思廣益你的成就。 包括獲得的學位或證書、獲得的新客戶以及收取的費用。

慶祝每一項成就，無論大小，無論是為客戶撰寫的 500 字博客文章還是一千頁的白皮書。

編寫有關您的成就的提醒，例如：

• 創建一個自由寫作作品集並定期更新。
• 列出你的成就並經常回顧這個列表。
• 收集來自客戶的積極反饋，並將其中一些發佈在您每天都可以看到的公告板上。
• 保持與客戶的通信文件，告訴你一篇文章有​​多棒，或者他們有多喜歡和你一起工作。
• 創建一份自由職業者簡歷並列出您的所有項目

使用其中一項或多項，您可以隨時輕鬆查看您的成就。

5. 與支持者互動

雖然自由寫作是一項孤獨的工作，但你並不孤單。

實際上有成千上萬的其他人經歷著類似的生活方式，其中許多人還每天都經歷著冒名頂替綜合症。

自由作家的社區非常龐大，這意味著成千上萬的支持者會為您服務。 這些人與您相似，並希望您看到自己成功。 他們已經相信你，因為你已經朝著你想要的方向邁出了一步。

在 Facebook 或 LinkedIn 群組中閒逛以獲得更多支持。 親自或在線加入寫作社區。

相互聯繫可以產生巨大的影響，讓您知道您並不孤單地恐懼、自我懷疑或焦慮。

包起來

冒名頂替綜合症會干擾你的自由寫作生涯，讓你感到自卑，你的辛勤工作不值得回報。

克服這種干擾是可能的，這一切都始於認識它並找到減少它對你和你的成就的影響的方法。

為了進一步提高您的技能和對工作的信心，請找出當今最好的自由職業者工具來幫助您保持成功。