您是一名患有冒名顶替综合症的自由作家吗？ 这是你可以做的

自由职业者并不新鲜，但朝这个方向发展的作家数量每天都在增加。

也许您最近开始成为自己的老板，或者已经在那里工作多年并且已经知道这样做的好处。 您可以设置自己的日程安排，接受或拒绝工作，并随着您完成的写作项目越多而提高专业知识。

然而，有什么东西在继续拉扯着你，导致自我怀疑的深刻时刻吗？

如果是这样，很可能，这不仅仅是暂时的信心缺失。 您可能正在经历今天所谓的冒名顶替综合症。

有了它，你可能会觉得现在任何一天，别人都会知道你的秘密，你实际上在伪装的秘密，你不是真正的专家，你缺乏专业的写作技巧。

当您在自由营销职业或任何其他自由职业生涯中取得成功时，这种冒名顶替综合症可能会阻碍您。

虽然它可能永远不会完全消失，但你可以克服它，埋葬它，并重新获得对自己和能力的信心。

继续阅读以了解更多信息！

什么是冒名顶替综合症？

冒名顶替综合症，从心理学的角度来说，是一种自我怀疑无处不在的行为模式，而那些经历过这种行为的人通常会内在化一种潜在的恐惧，即害怕暴露自己的真实面目——欺诈。

不管你取得了多大的成功，你仍然觉得自己不够格，将这些成功归功于运气，而不是个人的知识、能力和技能。

冒名顶替综合症如何影响自由作家？

尤其是自由作家，面临着冒名顶替综合症的风险。

造成这种情况的一个原因是，当你总是独自工作时，这种持续不断的自我怀疑就会滋生。 您每天确定自己的时间表，并且没有任何人检查您的截止日期。

如果不与客户互动，您可能不会收到反馈，这可能会在您的脑海中产生负面影响，即他们不满意，或者您的工作没有什么特别之处，他们会停下来给您反馈。

更具体地说，自由作家可以通过以下方式受到冒名顶替综合症的影响。

淡化你的能力

如果焦虑、对失败的恐惧或不足的感觉干扰了你的一天，作为一名自由作家，你可能经常低估自己的技能、经验、知识或成功。

反过来，您可能会查看写作作业并认为您不够合格。

拖延

由于缺乏自信和自尊，拖延是一种自然反应。

在开始新的写作任务、寻找新客户或为您已经完成的工作向客户开具发票之前，您可能会说服自己，其他任务更重要。

例如，您可能仍在您的网站上工作，并说服自己您需要先完成它。

完美主义

谈到完美主义，患有冒名顶替综合症的自由作家是典型的代表。

让自己达到无法达到的高标准会使您瘫痪，导致您避免完成一个项目或花费更多的时间来完成每个项目。

接受较低的费用

冒名顶替综合症也可能表现为无法为写作作业收取更高的费用。

即使您已经拥有经验和成功，您仍然会继续为您的工作收取费用。

为什么会这样？ 也许是因为您可能无法将自己视为真正的作家，所以您为什么要期望得到像作家一样的报酬。

故意错过最后期限

感觉不足，您可能会推迟写作项目的工作，进而故意错过截止日期。

发生这种情况时，您不仅会损害客户关系，还会损害您的信誉和从该客户那里获得更多工作的潜力。

未完成

兴奋可能围绕您想向客户提出或在您自己的署名下写的新主题而建立。

然而，冒名顶替综合症会破坏那种兴奋和热情，而这个伟大的想法最终会落空。

您可能会进行初步研究，起草大纲，然后无法开始编写。 即使你开始了它，你在它完成之前就停止了。 不完整的发生是因为，每次你开始写作时，那个负面的声音会耳语然后大喊。

声音告诉你这个想法并不有趣，没有人会读它，或者你是最后一个应该写它的人。 您可能会突然认为没有人愿意阅读您所写的内容。

玩得太安全了

您可能有几十个想法，但在冒名顶替综合症占主导地位的情况下，您选择安全行事，而不是向客户展示这些大想法或将它们推销给出版物。

你相信，最好坚持久经考验的话题，不要冒险进入可能失败的领域。

你可能认为你没有足够的经验或知识来推进一个想法，所以相反，你退缩了，把自己贬低到同样的老东西上。

避免营销/推销自己

对自己的写作能力感到不安全会导致你避免提升自己和寻找新客户或自由职业者的工作。

也许您有自己的博客，但未能推广。 您的网站（如果完整）仍然停滞不前，或者您无法不断更新您的作家作品集。

所有这些，如果优先考虑，可以产生对你提供的东西的兴趣，导致客户查询，并以你的方式带来更多的工作。

被客户视为理所当然

由于自尊心较低和冒名顶替综合症，作为自由撰稿人，您也可以让客户认为您是理所当然的。

例如，您收到一项任务，但它远远超出了项目的范围。 它可能需要不包含在费用中的过度研究。

由于您已经觉得自己是个骗子，因此您无法回击并与客户协商以获得更高的费率或讨论将项目分解为多个部分。

相反，您专注于以最好的方式取悦客户，而无需抱怨或大声疾呼。 反过来，与该客户的未来项目可能会以相同的方式继续进行。

自由作家对抗冒名顶替综合症的 5 种方法

为了对抗自由作家冒名顶替综合症，这里有五种方法可以克服自我怀疑和欺诈的焦点，成为真正的作家。

1.接受积极的反馈和外部验证

如果您不习惯接受赞美或外部验证，您的写作可能很难接受。 即使你是，他们仍然很容易被解雇。

您可以通过开始接受外部验证来帮助克服这一点。 相信你收到的积极反馈，不要想太多。

如果有人告诉您他们喜欢您的想法或发现您的作品正是他们所需要的，请让自己相信。

让他们所说的深入人心，并增强您的信心。

开始用你自己的内部验证来伴随这个积极的反馈，你有宝贵的技能。 当您结合外部和内部验证时，冒名顶替综合症就会失去对您的影响。

2. 识别冒名顶替综合症

消极的想法和感受可能会让人难以抗拒，而且这些往往是你自己的思想对你不友善的结果。

那么，学习如何识别冒名顶替综合症的消极情绪何时影响您，可以帮助您摆脱这些不安全感，并了解它们的真实面目。

例如，你有没有怀疑过最后一篇文章，即使在写它的时候，你是如此沉浸在写作的流程中，并确定它与手头的项目相吻合？

你是否觉得你的写作不够好，并且觉得自己被困在了哪里？

开始认识到这些想法和感受是冒名顶替综合症，而不是现实。 用你自己的积极性和对自己和你的能力的信心的自我谈话来抵消它们。

3.不要让误解统治

常见的概括或刻板印象在今天很常见。 然而，是时候忘记你所学的知识或其他人对作家、作家或自由职业者的定义了。

不要让这些误解成为贬低自己、贬低自己所做的事情以及将自己与他人比较的借口。

你是你自己的自由作家品牌，以写作为生并获得报酬。

你不必去衡量一些先入为主的概念、刻板印象或概括。

你写; 因此，你是一个作家。 您发表了一篇文章； 因此，你是一个出版作家。

不要觉得有必要量化你的成就来将自己定义为自由作家。 你不是骗子。

4.不断回顾你的成就

定期回顾你过去的成就可以增强你的信心，并向自己证明你不是骗子。

集思广益你的成就。 包括获得的学位或证书、获得的新客户以及收取的费用。

庆祝每一项成就，无论大小，无论是为客户撰写的 500 字博客文章还是一千页的白皮书。

编写有关您的成就的提醒，例如：

• 创建一个自由写作作品集并定期更新。
• 列出你的成就并经常回顾这个列表。
• 收集来自客户的积极反馈，并将其中一些发布在您每天都可以看到的公告板上。
• 保持与客户的通信文件，告诉你一篇文章有​​多棒，或者他们有多喜欢和你一起工作。
• 创建一份自由职业者简历并列出您的所有项目

使用其中一项或多项，您可以随时轻松查看您的成就。

5. 与支持者互动

虽然自由写作是一项孤独的工作，但你并不孤单。

实际上有成千上万的其他人经历着类似的生活方式，其中许多人还每天都经历着冒名顶替综合症。

自由作家的社区非常庞大，这意味着成千上万的支持者会为您服务。 这些人与您相似，并希望您看到自己成功。 他们已经相信你，因为你已经朝着你想要的方向迈出了一步。

在 Facebook 或 LinkedIn 群组中闲逛以获得更多支持。 亲自或在线加入写作社区。

相互联系可以产生巨大的影响，让您知道您并不孤单地恐惧、自我怀疑或焦虑。

包起来

冒名顶替综合症会干扰你的自由写作生涯，让你感到自卑，你的辛勤工作不值得回报。

克服这种干扰是可能的，这一切都始于认识它并找到减少它对你和你的成就的影响的方法。

为了进一步提高您的技能和对工作的信心，请找出当今最好的自由职业者工具来帮助您保持成功。