Perfezionismo in SEO: un percorso verso l'autodistruzione

All'inizio della mia carriera SEO, volevo fare molte cose alla perfezione. Volevo essere quella persona che:

• Era in ufficio dalle 7:00 alle 21:00
• Hanno passato la giornata super energici, motivati, tenaci e con un'enorme spinta dai loro successi quotidiani.
• Ha impressionato molto i suoi capi e compagni di squadra.
• È stato costantemente promosso.
• Ha svolto un ottimo lavoro con scadenze ridicolmente ravvicinate, ma è comunque riuscito a non perdere mai appuntamenti, conferenze, conferenze, presentazioni e cene con gli amici.

ci ho provato. Ma subito dopo ho sofferto di un grave burnout e non avevo nemmeno 30 anni!

Non sono solo in questa esperienza. Il perfezionismo è una sfida pervasiva in molti settori.

Su 464 professionisti SEO, il 30,2% si considera perfezionista, secondo un sondaggio su Twitter che ho condotto di recente.

Le aspettative perfezioniste possono trattenerci nelle nostre carriere. Il 30% dei dipendenti sta valutando la possibilità di lasciare il proprio posto di lavoro a causa di ciò, sulla base della ricerca di The Hardin Group.

Questo articolo spiegherà perché dobbiamo parlare di perfezionismo e di come i professionisti SEO possono superare tendenze perfezionistiche malsane.

Perfezionismo sul posto di lavoro

Indipendentemente dal settore, i giovani professionisti tendono ad ammirare le persone che sembrano avere uno stile di vita "perfetto" e a metterle su un piedistallo. Li vediamo come l'epitome del successo e concediamo loro l'illustre e glamour titolo di "perfezionisti".

Il pensiero di trovare problemi su questi personaggi per renderli più riconducibili alle nostre vite deprecate potrebbe semplicemente sembrare profondamente scortese.

Ci chiediamo: “In questo mondo instabile e poco entusiasta, che senso ha lamentarsi di una ricerca troppo zelante della perfezione? Inoltre, tutto ciò che voglio è essere fonte di ispirazione, giusto?"

Cosa potrebbe esserci di così imperfetto nel ricercare la perfezione in quello che per i nostri demoni interni è un banale compito SEO?

Non sto criticando gli sforzi di coloro che aspirano a essere perfezionisti. Nella comunità SEO, siamo nella fortunata posizione di essere i destinatari del loro straordinario lavoro.

La preoccupazione qui sono gli effetti non raccontati - e quindi sconosciuti - del perfezionismo sulla nostra anima e sulla salute mentale.

Le radici del perfezionismo

È nella nostra natura umana trovare attraente e affascinante ciò che sembra irraggiungibile e, in alcuni casi, non disponibile.

Per dare valore a qualcosa, ci deve costare.

Ciò che è gratuito e accessibile tende a essere trascurato e considerato a buon mercato (anche se sappiamo che è qualcosa di grande qualità o il meglio che possiamo avere).

Il perfezionismo non nasce dall'amore di vedere le cose sempre pulite e senza commettere errori. Le sue origini sono molto più oscure.

È innescato da ricordi di disapprovazione e abbandono emotivo da parte dei nostri genitori o delle figure materna/paterna con cui siamo cresciuti.

L'abbandono emotivo ci porta a sviluppare l'auto-confronto, l'idealizzazione, la competitività tossica e la capacità di imparare a conoscere noi stessi all'interno e ad accettare tutti gli altri solo per il loro esterno altamente modificato.

Il perfezionismo non è arrivato non appena abbiamo iniziato a lavorare in SEO.

Forse è sempre stato dentro di noi e si è manifestato drammaticamente all'inizio delle nostre carriere.

Perché diventiamo perfezionisti?

"Per un perfezionista, la spinta verso standard e obiettivi impossibili e altissimi può essere solo un'eterna sconfitta personale, che porta alla solitudine e alla depressione".

La sceneggiatura perfezionista per la sconfitta personale, David D. Burns, Psychology Today

Ci evolviamo in perfezionisti quando cerchiamo di battere un'immagine che abbiamo costruito su noi stessi:

Indegno, una seccatura, qualcuno che non soddisfa le aspettative, brutto, qualcuno a cui una volta un genitore o una figura di autorità ha detto "potresti fare di meglio".

Il sentimento interiore di inadeguatezza diventa così forte e spaventoso nelle nostre menti che siamo pronti a fare tutto il necessario per essere convalidati ed essere molto più che sufficienti.

Abbastanza buono? Questo è mediocre.

Un perfezionista vuole "essere il migliore" in ogni cosa, in ogni angolo della sua vita.

“Amami, come me, accettami, seguimi” si manifestano inconsciamente quotidianamente nelle loro azioni.

Il fatto è che un perfezionista non è interessato a produrre un lavoro impeccabile. Piuttosto, tentano solo di sfuggire alla convinzione di essere individui orribili.

Il lavoro e i social media sono semplicemente il modo in cui cercano di diventare più accettabili ai nostri occhi.

Tuttavia, poiché il problema di fondo dell'essere un perfezionista non è iniziato con il lavoro, non può essere la soluzione.

La vera motivazione di un perfezionista non è raggiungere il successo professionale, ma sentirsi un essere umano degno.

Essere accettati, apprezzati e lodati non è responsabilità dei nostri datori di lavoro o della comunità SEO.

Dopo aver dato il meglio del nostro lavoro con il nostro perfezionismo, la comunità si aspetterà di più, semplicemente perché le persone godono di grandi contenuti (questo è naturale, senza intenzioni sinistre).

Ecco quattro suggerimenti per aiutare a superare il perfezionismo.

1. Canalizzazione sana

Dobbiamo identificare ciò che ci spinge o ci stimola a essere perfetti e quindi cercare di canalizzarlo in modo sano.

È altrettanto significativo cambiare la mentalità che ci fa lavorare intensamente con l'impressione di essere esseri umani indegni se non lo facciamo.

Lavorare di più non è né la risposta né la cura quando ci sentiamo inutili o terribili.

È importante essere gentili con noi stessi e capire che siamo degni di essere accettati. Non è mai colpa nostra se, per qualsiasi ragione, non lo siamo.

2. Autocompassione

Apri una tua foto da bambino. Guarda in quel faccino e chiedi: "È troppo chiedere di credere in te stesso ogni volta che invii un rapporto, fai domanda per un lavoro o mandi un discorso per parlare a una conferenza?"

Quale sarebbe la tua risposta?

Lavorare bene ed essere ambiziosi sono obiettivi ammirevoli. Tuttavia, diventa un segno di agitazione mentale quando viene utilizzato per nascondere il desiderio di compensare la mancanza di affetto precoce.

3. Riposo e consapevolezza di sé

Dovremmo prenotare i periodi di calendario per non fare altro che stare con noi stessi.

Questo è un modo per essere gentili con noi stessi e permettere a tutti quei sentimenti di rabbia di emergere, riconoscerli , lasciarli essere e andare avanti.

4. Perdono e lasciar andare

Ricorda che nella maggior parte dei casi, coloro che ci hanno trascurato emotivamente da bambini non significano che non ci amassero. Forse non sapevano come dirlo.

Coloro che, in nome del "volere il meglio per noi", ci hanno fatto sentire sempre inadeguati, probabilmente stavano vivendo la loro vita attraverso di noi e potrebbero aver sinceramente voluto il meglio per noi.

È essenziale imparare a sviluppare la consapevolezza di sé, assumersi la responsabilità e lasciar andare.

Nel momento in cui iniziamo a lavorare per lasciar andare, iniziamo a guarire.

Quando iniziamo a guarire, iniziamo a preoccuparci di più di noi stessi e meno di impressionare o compiacere gli altri. In parole orribili, quando guariamo, padroneggiamo l'arte di non fregarsene.

Scava più a fondo:

• Il perfezionismo sta aumentando nel tempo: una meta-analisi delle differenze nella coorte di nascita dal 1989 al 2016 - Curran, T., & Hill, AP (2019)
• Depressione e altri disturbi mentali comuni: stime sulla salute globale - Organizzazione mondiale della sanità (2017)

Le opinioni espresse in questo articolo sono quelle dell'autore ospite e non necessariamente di Search Engine Land. Gli autori dello staff sono elencati qui.