الكمال في تحسين محركات البحث: طريق لتدمير الذات

في بداية مسيرتي المهنية في تحسين محركات البحث ، كنت أرغب في القيام بالعديد من الأشياء على أكمل وجه. أردت أن أكون ذلك الشخص الذي:

• كان في المكتب من الساعة 7 صباحًا حتى 9 مساءً
• مروا طوال اليوم بحيوية فائقة ، ودوافع ، ومثابرة ، وباندفاع كبير من نجاحاتهم اليومية.
• أعجبت بشدة برؤسائها وزملائها في الفريق.
• تمت ترقيته باستمرار.
• أنجزت عملاً رائعًا في ظل مواعيد نهائية ضيقة يبعث على السخرية ، ومع ذلك تمكنت من عدم تفويت المواعيد والمؤتمرات والمحادثات والعروض التقديمية وحفلات العشاء مع الأصدقاء.

لقد حاولت. لكن بعد فترة وجيزة ، عانيت من الإرهاق الشديد - ولم أكن حتى 30 عامًا!

لست وحدي في هذه التجربة. السعي إلى الكمال هو تحدٍ واسع الانتشار في العديد من الصناعات.

من بين 464 من محترفي تحسين محركات البحث (SEO) ، يعتبر 30.2 ٪ أنفسهم من أصحاب الكمال ، وفقًا لاستطلاع على Twitter أجريته مؤخرًا.

توقعات الكمال يمكن أن تعيقنا في وظائفنا. يفكر ثلاثون في المائة من الموظفين في ترك مكان عملهم بسبب ذلك ، استنادًا إلى بحث مجموعة هاردين.

ستكشف هذه المقالة لماذا نحتاج إلى التحدث عن الكمال وكيف يمكن لمحترفي تحسين محركات البحث التغلب على الميول المثالية غير الصحية.

الكمال في مكان العمل

بغض النظر عن الصناعة ، يميل المهنيون الشباب إلى الإعجاب بالأشخاص الذين يبدو أنهم يتمتعون بأسلوب حياة "مثالي" ويضعونهم على قاعدة التمثال. نعتبرهم مثالاً للنجاح ونمنحهم لقب "الكمال" اللامع والرائع.

قد يبدو التفكير في العثور على مشكلات حول هذه الشخصيات لجعلها أكثر ارتباطًا بحياتنا المهملة أمرًا غير لائق للغاية.

نسأل أنفسنا ، "في هذا العالم غير المستقر وغير المتحمس ، ما هو الهدف من الشكوى من السعي الحماسي لتحقيق الكمال؟ إلى جانب ذلك ، كل ما أريده هو أن أكون مصدر إلهام ، أليس كذلك؟ "

ما الذي يمكن أن يكون معيبًا جدًا في السعي لتحقيق الكمال فيما يعتبر مهمة تحسين محركات البحث الدنيوية بالنسبة لشياطيننا الداخلية؟

أنا لا أنتقد جهود أولئك الذين يهدفون إلى الكمال. في مجتمع تحسين محركات البحث (SEO) ، نحن محظوظون لكوننا متلقين لعملهم الرائع.

القلق هنا هو الآثار غير المروية - وبالتالي غير المعروفة - للكمالية على أرواحنا وصحتنا العقلية.

جذور الكمالية

من طبيعتنا البشرية أن نجد ما يبدو جذابًا وساحرًا لا يمكن الوصول إليه ، وفي بعض الحالات ، غير متاح.

من أجل تقييم شيء ما ، يجب أن يكلفنا ذلك.

يميل ما هو مجاني ويمكن الوصول إليه إلى الإهمال ويعتبر رخيصًا (حتى لو علمنا أنه شيء ذو جودة عالية أو أفضل ما يمكننا الحصول عليه).

الكمالية لا تأتي من حب رؤية الأشياء على الدوام نظيفة وعدم ارتكاب الأخطاء. أصولها أغمق بكثير.

إنه ناتج عن ذكريات الاستنكار والإهمال العاطفي من قبل والدينا أو شخصيات الأم / الأب التي نشأنا معها.

يقودنا الإهمال العاطفي إلى تطوير المقارنة الذاتية ، والكمال ، والقدرة التنافسية السامة والقدرة على تعلم معرفة أنفسنا من الداخل وقبول أي شخص آخر لمجرد تعديله في الخارج.

لم يحدث السعي إلى الكمال بمجرد أن بدأنا العمل في تحسين محركات البحث.

ربما كان ذلك دائمًا بداخلنا ويتجلى بشكل كبير في بداية حياتنا المهنية.

لماذا نصبح كماليين؟

"بالنسبة لمن يسعى إلى الكمال ، لا يمكن أن يكون الدافع إلى تحقيق معايير وأهداف مستحيلة ، سوى هزيمة ذاتية أبدية ، مما يؤدي إلى الشعور بالوحدة والاكتئاب."

سيناريو الكمال لهزيمة الذات ، ديفيد دي بيرنز ، علم النفس اليوم

نحن نتطور إلى الكمال عندما نحاول التغلب على الصورة التي أنشأناها عن أنفسنا:

لا يستحق ، مصدر إزعاج ، شخص يفشل في تلبية التوقعات ، قبيح ، شخص ما أخبره أحد الوالدين أو شخصية ذات سلطة "يمكنك أن تفعل ما هو أفضل".

يصبح الشعور الداخلي بعدم الملاءمة قوياً ومروعاً في أذهاننا لدرجة أننا على استعداد للقيام بكل ما يتطلبه الأمر حتى يتم التحقق من صحته ونكون أكثر من كوننا جيدين بما فيه الكفاية.

جيد بما فيه الكفاية؟ هذا متوسط.

يريد الشخص المثالي أن يكون "الأفضل" في كل شيء في كل زاوية من حياته.

"أحبني ، مثلي ، تقبلني ، اتبعني" تتجلى بشكل لا شعوري يوميًا في أفعالهم.

الحقيقة هي أن الساعي للكمال ليس مهتمًا بإنتاج عمل لا تشوبه شائبة. بدلاً من ذلك ، فهم يحاولون فقط الهروب من الاعتقاد بأنهم أفراد فظيعون.

العمل ووسائل التواصل الاجتماعي هي مجرد كيفية سعيهم لأن يصبحوا أكثر قبولًا في أعيننا.

ومع ذلك ، نظرًا لأن القضية الأساسية المتمثلة في كونك منشد الكمال لم تبدأ بالعمل ، فلا يمكن أن تكون الحل.

الدافع الحقيقي لمن يسعى إلى الكمال ليس تحقيق النجاح الوظيفي ، ولكن الشعور بأنه إنسان يستحق العناء.

إن قبولك وتقديرك ومدحك ليس مسؤولية أصحاب العمل أو مجتمع تحسين محركات البحث.

بمجرد تقديم أفضل ما في عملنا مع كماليتنا ، يتوقع المجتمع المزيد ، ببساطة لأن الناس يستمتعون بمحتوى رائع (هذا طبيعي فقط ، بدون نية شريرة).

فيما يلي أربع نصائح للمساعدة في التغلب على السعي إلى الكمال.

1. توجيه صحي

يجب أن نحدد ما يدفعنا أو يدفعنا إلى أن نكون مثاليين - ثم نحاول توجيه ذلك بشكل صحي.

من المهم بنفس القدر تغيير العقلية التي تجعلنا نعمل بشكل مكثف تحت الانطباع بأننا بشر لا يستحقون إذا لم نفعل ذلك.

العمل بجدية أكبر ليس الجواب ولا العلاج عندما نشعر بأننا لا قيمة لنا أو مروع.

من المهم أن نكون لطيفين مع أنفسنا وأن نفهم أننا نستحق أن يتم قبولنا. لن يكون ذنبنا أبدًا إذا لم نفعل ذلك لأي سبب من الأسباب.

2. التعاطف مع الذات

افتح صورة لنفسك كطفل. انظر إلى هذا الوجه الصغير واسأل: "هل من المبالغة أن تطلب الثقة بنفسك في كل مرة ترسل فيها تقريرًا ، أو تتقدم لوظيفة ، أو ترسل عرضًا للتحدث في مؤتمر؟"

ماذا ستكون اجابتك؟

العمل الجيد والطموح هما هدفان مثيران للإعجاب. ومع ذلك ، فإنه يصبح علامة على الاضطراب العقلي عندما يتم استخدامه لإخفاء الرغبة في تعويض نقص المودة المبكرة.

3. الراحة والوعي الذاتي

يجب أن نحجز فترات التقويم حتى لا نفعل شيئًا سوى أن نكون مع أنفسنا.

هذه طريقة لنكون لطيفين مع أنفسنا ونسمح لكل مشاعر الغضب هذه بالخروج ، والاعتراف بها ، والسماح لها بالمضي قدمًا.

4. الاستغفار والتخلي

تذكر أنه في معظم الحالات ، لا يعني أولئك الذين أهملونا عاطفياً كأطفال أنهم لم يحبونا. ربما لم يعرفوا كيف يقولون ذلك.

أولئك الذين ، باسم "يريدون الأفضل لنا" ، جعلونا نشعر دائمًا بعدم الكفاءة ، ربما كانوا يعيشون حياتهم من خلالنا وربما أرادوا حقًا الأفضل لنا.

من الضروري أن تتعلم تطوير الوعي الذاتي وتحمل المسؤولية وتركها.

في اللحظة التي نبدأ فيها العمل على التخلي ، نبدأ في الشفاء.

عندما نبدأ في الشفاء ، نبدأ في الاهتمام أكثر بأنفسنا وبدرجة أقل بإثارة إعجاب الآخرين أو إرضائهم. بكلمات مروعة ، عندما نتعافى ، نتقن فن عدم إعطاء f * ck.

أحفر أكثر عمقا:

• الكمالية تزداد بمرور الوقت: التحليل التلوي لاختلافات مجموعة الولادة من 1989 إلى 2016 - Curran، T.، & Hill، AP (2019)
• الاكتئاب والاضطرابات العقلية الشائعة الأخرى: تقديرات الصحة العالمية - منظمة الصحة العالمية (2017)

الآراء الواردة في هذه المقالة هي آراء المؤلف الضيف وليست بالضرورة آراء محرك البحث. مؤلفو طاقم العمل مدرجون هنا.