Perfektionismus im SEO: Ein Weg zur Selbstzerstörung

Zu Beginn meiner SEO-Karriere wollte ich viele Dinge perfekt machen. Ich wollte diese Person sein, die:

• War von 7 bis 21 Uhr im Büro
• Super energetisiert, motiviert, hartnäckig und mit einem riesigen Drive von ihren täglichen Erfolgen durch den Tag gegangen.
• Hat ihre Vorgesetzten und Teamkollegen sehr beeindruckt.
• Wurde ständig befördert.
• Hat großartige Arbeit unter lächerlich knappen Fristen geleistet und es trotzdem geschafft, keine Termine, Konferenzen, Vorträge und Präsentationen sowie Abendessen mit Freunden zu verpassen.

Ich habe es versucht. Aber bald darauf erlitt ich ein schweres Burnout – und ich war nicht einmal 30!

Ich bin nicht allein mit dieser Erfahrung. Perfektionismus ist eine allgegenwärtige Herausforderung in vielen Branchen.

Laut einer Twitter-Umfrage, die ich kürzlich durchgeführt habe, betrachten sich 30,2 % von 464 SEO-Profis als Perfektionisten.

Perfektionistische Erwartungen können uns in unserer Karriere zurückhalten. Laut einer Studie der Hardin Group erwägen 30 Prozent der Mitarbeiter, ihren Arbeitsplatz deswegen zu verlassen.

Dieser Artikel wird aufdecken, warum wir über Perfektionismus sprechen müssen und wie SEO-Profis ungesunde perfektionistische Tendenzen überwinden können.

Perfektionismus am Arbeitsplatz

Unabhängig von der Branche neigen junge Berufstätige dazu, Menschen mit einem scheinbar „perfekten“ Lebensstil zu bewundern und sie auf ein Podest zu stellen. Wir sehen sie als Inbegriff des Erfolgs und verleihen ihnen den illustren und glanzvollen Titel „Perfektionist“.

Der Gedanke, Probleme mit diesen Charakteren zu finden, um sie mit unserem veralteten Leben besser in Verbindung zu bringen, mag einfach zutiefst unfreundlich erscheinen.

Wir fragen uns: „Was bringt es in dieser instabilen und lustlosen Welt, sich über ein übereifriges Streben nach Perfektion zu beschweren? Außerdem möchte ich nur inspirieren, oder?“

Was könnte so fehlerhaft am Streben nach Perfektion sein, was für unsere internen Dämonen eine banale SEO-Aufgabe ist?

Ich kritisiere nicht die Bemühungen derer, die darauf abzielen, Perfektionisten zu sein. In der SEO-Community sind wir in der glücklichen Lage, die Empfänger ihrer erstaunlichen Arbeit zu sein.

Hier geht es um die unermesslichen – und daher unbekannten – Auswirkungen des Perfektionismus auf unsere Seele und geistige Gesundheit.

Die Wurzeln des Perfektionismus

Es liegt in unserer menschlichen Natur, attraktiv und glamourös zu sein, was unerreichbar und in manchen Fällen unerreichbar erscheint.

Um etwas wertzuschätzen, muss es uns etwas kosten.

Was kostenlos und zugänglich ist, wird tendenziell vernachlässigt und als billig angesehen (auch wenn wir wissen, dass es etwas von hoher Qualität oder das Beste ist, was wir haben können).

Perfektionismus kommt nicht von der Liebe, die Dinge immer ordentlich zu sehen und keine Fehler zu machen. Seine Ursprünge sind viel dunkler.

Es wird ausgelöst durch Erinnerungen an Missbilligung und emotionale Vernachlässigung durch unsere Eltern oder mütterliche/väterliche Figuren, mit denen wir aufgewachsen sind.

Emotionale Vernachlässigung führt dazu, dass wir Selbstvergleich, Idealisierung, toxische Konkurrenzfähigkeit und die Fähigkeit entwickeln, uns selbst im Inneren kennen zu lernen und alle anderen nur wegen ihres stark bearbeiteten Äußeren zu akzeptieren.

Perfektionismus kam nicht auf, als wir anfingen, im Bereich SEO zu arbeiten.

Vielleicht war es schon immer in uns und hat sich zu Beginn unserer Karriere dramatisch manifestiert.

Warum werden wir Perfektionisten?

„Für einen Perfektionisten kann das Streben nach unmöglichen, himmelhohen Standards und Zielen nur eine ewige Selbstniederlage sein, die zu Einsamkeit und Depression führt.“

The Perfectionist Script for Self Defeat, David D. Burns, Psychologie heute

Wir entwickeln uns zu Perfektionisten, wenn wir versuchen, ein Bild zu übertreffen, das wir von uns selbst aufgebaut haben:

Unwürdig, ein Ärgernis, jemand, der die Erwartungen nicht erfüllt, hässlich, jemand, dem einmal von einem Elternteil oder einer Autoritätsperson gesagt wurde: „Du könntest es besser machen.“

Das innere Gefühl der Unzulänglichkeit wird in unseren Köpfen so stark und entsetzlich, dass wir bereit sind, alles zu tun, um bestätigt zu werden und viel mehr als gut genug zu sein.

Gut genug? Das ist mittelmäßig.

Ein Perfektionist möchte in jedem Winkel seines Lebens „der Beste sein“.

„Liebe mich, wie ich, akzeptiere mich, folge mir“ manifestieren sich täglich unbewusst in ihren Handlungen.

Tatsache ist, dass ein Perfektionist nicht daran interessiert ist, fehlerfreie Arbeit zu produzieren. Vielmehr versuchen sie nur, dem Glauben zu entkommen, dass sie schreckliche Individuen sind.

Arbeit und soziale Medien versuchen lediglich, in unseren Augen akzeptabler zu werden.

Da das zugrunde liegende Problem des Perfektionismus jedoch nicht mit der Arbeit begann, kann dies nicht die Lösung sein.

Die wahre Motivation eines Perfektionisten besteht nicht darin, Karriereerfolg zu haben, sondern sich als wertvoller Mensch zu fühlen.

Akzeptiert, geschätzt und gelobt zu werden, liegt nicht in der Verantwortung unserer Arbeitgeber oder der SEO-Community.

Sobald wir mit unserem Perfektionismus das Beste aus unserer Arbeit gegeben haben, wird die Community mehr erwarten, einfach weil die Leute großartige Inhalte genießen (das ist nur natürlich, ohne finstere Absicht).

Hier sind vier Tipps, die dabei helfen, den Perfektionismus zu überwinden.

1. Gesundes Channeln

Wir müssen erkennen, was uns antreibt oder auslöst, perfekt zu sein – und dann versuchen, das gesund zu kanalisieren.

Ebenso wichtig ist es, die Denkweise zu ändern, die uns dazu bringt, intensiv unter dem Eindruck zu arbeiten, dass wir unwürdige Menschen sind, wenn wir dies nicht tun.

Härter zu arbeiten ist weder die Antwort noch das Heilmittel, wenn wir uns wertlos oder schrecklich fühlen.

Es ist wichtig, freundlich zu uns selbst zu sein und zu verstehen, dass wir es wert sind, akzeptiert zu werden. Es ist niemals unsere Schuld, wenn wir es aus welchen Gründen auch immer nicht tun.

2. Selbstmitgefühl

Öffnen Sie ein Bild von sich selbst als Kind. Schauen Sie in dieses kleine Gesicht und fragen Sie: „Ist es zu viel verlangt, jedes Mal an sich selbst zu glauben, wenn Sie einen Bericht schicken, sich für einen Job bewerben oder einen Pitch schicken, um auf einer Konferenz zu sprechen?“

Was wäre Ihre Antwort?

Gut zu arbeiten und ehrgeizig zu sein, sind bewundernswerte Ziele. Es wird jedoch zu einem Zeichen geistiger Unruhe, wenn es verwendet wird, um den Wunsch zu verbergen, den Mangel an früher Zuneigung auszugleichen.

3. Ruhe und Selbstbewusstsein

Wir sollten die Kalenderzeiten buchen, um nichts anderes zu tun, als bei uns zu sein.

Dies ist eine Möglichkeit, freundlich zu uns selbst zu sein und all diese Wutgefühle zuzulassen, sie anzuerkennen , sie sein zu lassen und weiterzumachen.

4. Vergebung und Loslassen

Denken Sie daran, dass diejenigen, die uns als Kinder emotional vernachlässigt haben, in den meisten Fällen nicht bedeuten, dass sie uns nicht geliebt haben. Vielleicht wussten sie nicht, wie sie es sagen sollten.

Diejenigen, die uns im Namen des „Wollens des Besten für uns“ immer das Gefühl gegeben haben, unzulänglich zu sein, lebten wahrscheinlich ihr Leben durch uns und wollten wirklich das Beste für uns.

Es ist wichtig zu lernen, Selbstbewusstsein zu entwickeln, Verantwortung zu übernehmen und loszulassen.

In dem Moment, in dem wir anfangen, am Loslassen zu arbeiten, beginnen wir mit der Heilung.

Wenn wir anfangen zu heilen, kümmern wir uns mehr um uns selbst und weniger darum, andere zu beeindrucken oder zu erfreuen. Mit grässlichen Worten: Wenn wir heilen, beherrschen wir die Kunst, uns nicht zu ärgern.

Grab tiefer:

• Perfektionismus nimmt im Laufe der Zeit zu: Eine Metaanalyse der Unterschiede zwischen Geburtskohorten von 1989 bis 2016 – Curran, T., & Hill, AP (2019)
• Depression und andere häufige psychische Störungen: Schätzungen zur globalen Gesundheit – Weltgesundheitsorganisation (2017)

Die in diesem Artikel geäußerten Meinungen sind die des Gastautors und nicht unbedingt Search Engine Land. Mitarbeiter Autoren sind hier aufgelistet.