Simone Biles 大師班回顧 2023：要學習的 5 件事！
已發表: 2023-04-11優點
- 令人難以置信的屏幕圖形和動畫與 Biles 的說明一起工作，以幫助您了解關鍵組件
- 優秀的工作簿，包含更多信息和建議，可幫助您充分利用體操之旅
- 觀看 Simone Biles 的表演並學習她提高體操水平的重要秘訣
- 易上手的技能和練習，以及鼓舞人心的精英技能展示的完美結合
- 拜爾斯是一位偉大的老師：自信、清晰、簡潔
缺點
- 有些信息非常關注美國體操，對國際學生幫助不大
- 不適合所有人——體操是一門小眾學科，不像其他一些大師班那樣容易上手
- 至少有 4 門課程側重於大多數學生無法達到的更高水平和精英水平的技能
Simone Biles 的大師班是一次我永遠不會忘記的奇妙經歷。 它教會了我如何在任何運動或活動中獲得身心成功的寶貴經驗。 她幫助他人實現目標的熱情令人欽佩，向她學習真的很鼓舞人心。 如果有機會，強烈推薦上這門課！ 你不會後悔的！
我最近有機會參加Simone Biles 的大師班，這是一次不可思議的經歷。
大師班讓我有機會向歷史上最偉大的運動員之一學習，並真正了解她如何看待自己的訓練、營養和體操運動員的生活。
我從她的課上學到了很多東西，發現她如此熱衷於幫助他人實現目標尤其鼓舞人心。 她對自己手藝的執著真令人鼓舞！
讓我們更詳細地查看 Simone Biles Masterclass Review。
目錄
關於 Simone Biles 的一些介紹
Simone Arianne Biles 在 22 歲時已經是一個傳奇人物。這位美國體操運動員在不同的比賽中贏得了幾枚獎牌。
她已經擁有美國最熟練體操運動員的稱號，共獲得14枚獎牌，其中10枚為金牌。 除了成為2018年跳馬全球冠軍，她還分別四次獲得自由體操和全能世錦賽冠軍。
2014年、2015年、2018年四次參加世界藝術體操錦標賽團體操金牌項目。
Simone 通過她的表演鼓勵年輕人學習體操，MasterClass 也歡迎她成為老師、導師和榜樣。 她以堅定的決心和無與倫比的堅韌精神脫穎而出。
她以通過具有挑戰性的練習和表演堅持不懈的意志而在體操愛好者和運動員中廣為人知。 她在 2018 年和 2019 年創造了最困難的地板和跳馬套路記錄。
Simone Biles 大師班的對像是誰？
任何有抱負的體操運動員都應該參加這門課程。 Simone 建議更有經驗的體操運動員不斷回到基礎以提高他們的技術，即使本課程中涵蓋的許多基本動作都是從一開始就開始的。
在特定人才的整個教學過程中，西蒙娜還提供了她自己在某些能力方面的困難以及她如何通過始終回到她的基本方法來克服這些困難的見解。
在課堂上，Simone 還展示了越來越難的技巧，她推動觀眾運用他們的技巧來執行這些技能。
Simone Biles 在鼓勵她的聽眾推動自己的同時，非常明顯地表明，如果沒有教練的正確指導和支持，就不應該嘗試這些才能。
我從 Simone Biles 大師班中學到了什麼
以下是我從這個大師班學到的 5 件事：
1.酒吧對她來說不是天生的：
對於小時候的西蒙娜來說，去酒吧從來都不是一件容易的事。 她向我們解釋說，她從未感到自信或愛上槓鈴，而且在那場比賽中她總是遠遠落後於其他體操運動員。
如果她想進步，她必須回到起點，集中精力磨練那些基本能力。
她花了很多時間磨練自己的基礎知識，在各種練習和大量心理練習的幫助下，她能夠達到現在的水平——一個在酒吧里更有把握的體操運動員。
她演示了基本的槓鈴練習，這些練習幫助她在整個課程中變得更好。 你可以看到她在練習 Maloney Half，包括從低桿切換到高桿，直到她掌握為止。
西蒙娜不必付出任何努力來掌握新才能的想法被一部關於她多次未能使用該技能的電影所推翻。 事實上，本課程將告訴您，西蒙娜以與其他人相似的方式經歷困難。
2.她再也不會在遠光燈下參加阿拉伯比賽了：
你不會認為西蒙娜會害怕，但一個開著遠光燈的阿拉伯人確實讓她害怕。 在近光燈上再次達到它之後，她的教練敦促她在沒有墊子的情況下在中光燈上嘗試它。
簡而言之，用她自己的話來說，“結論並不那麼好”。 我再也不會用那個天賦了。 然而，這是一次不錯的嘗試。 因此，即使是精英體操運動員也會害怕某些能力。
她在整個課程中都強調對您的培訓師有信心是多麼重要，但最終，您必須對掌握一項技能充滿信心。 她還討論了她如何在獲得新能力的同時應對焦慮。
3.她獲得了無視迷信的能力：
出於迷信的原因，西蒙娜認為在見面之前她必須先看電影 Stick It。 儘管收藏了大量其他 DVD，但她還是會在每次會議前觀看這部電影。
她了解到，在海外時，她並不總是能接觸到她所依賴的東西（比如她必須戴的獨特的髮帶或那部特定的電影），所以她必須學會在得到的時候放下這些東西更成功，並開始在全球範圍內競爭。
她很難擺脫自己的迷信，但她明白它們對她沒有任何幫助。 她還在她的課程中討論了她的會前例行程序，包括她在會議當天的早餐和午餐吃什麼。
4. 開會前她仍然感到不安：
你會認為 Simone 會在此時完成會議。 但和其他人一樣，她也有焦慮！ 不同的是，她現在知道如何控制了。
在開會之前和敬禮之前，西蒙娜感到最焦慮。 她聲稱，當她敬禮時，她的焦慮就會消失，因為那時她覺得自己可以控制自己的日常生活。
她在課程中討論了她獨特的方法，並利用它以一種讓她保持專注的方式完成日常工作。 她還介紹瞭如何利用腎上腺素的力量。
5. 即使是西蒙娜也有心理障礙：
體操運動員最大的失望之一是精神障礙，你認為像西蒙娜這樣有天賦的體操運動員不需要處理。
但她在課程中明確表示，當她遇到心理障礙時，她必須做一些事情，比如回到起點、找個地方，或者重複她的練習來重拾信心。
從她那裡聽到這些是一種巨大的安慰，因為它幫助每一位體操運動員知道，儘管令人惱火，但精神障礙是我們運動中的典型現象。
她展示了她在課程中使用的更多技巧來克服心理障礙和恐懼。
為什麼我推薦參加 Simone Biles 大師班
我推薦參加這個大師班的 4 個原因是：
1.質量手冊：
視頻課程中教授的每項技能和實踐都在56 頁的工作簿中進行了細分。 您可以根據所教授的每個練習的圖像以及執行練習的分步指導來評估您的形式。
實用的指導與體操運動員的具體技巧交織在一起，就像視頻課程一樣。 此處提供的建議超出了 Biles 在視頻中所涵蓋的內容，並提供了額外的雜務和想法以實現超越。
該練習冊是任何體操運動員都可以使用多年的資源。 因此，根據許多體操運動員和教練的說法，將它保存到您的計算機中絕對值得，這樣您就可以永遠保留它。
2. Biles 非常鼓舞人心：
儘管每位大師班講師都以自己獨特的方式鼓舞人心，但擁有一位鼓舞人心的老師對於像體操這樣的學科尤為重要。 10 歲以下的年輕運動員將從該大師班中受益最多。
對於一個年輕的體操運動員來說，這堂課由一位身材嬌小、活潑的二十多歲的女士而不是一位60多歲的體操老師來授課，這是非常鼓舞人心的。
即使你不屬於那個群體，她對承諾和勤奮的態度也相當鼓舞人心。
3. 驚人的屏幕圖形和製作：
對於本次大師班，大師班的製作團隊理應得到雷鳴般的掌聲。 當然，Biles 的教學非常出色，而且授課方式也提供了很多支持。 您將首先看到每個天賦的真實速度版本。
然後，為了幫助直觀地說明 Biles 的建議，有暫停、放大、圓圈、軌跡線和各種其他有用的動畫。 儘管在預告片中對此進行了簡要介紹，但在實際講座中會用很長的篇幅介紹它。
4. 教學簡明扼要：
事實上，Simone 並非偶然地達到了她所在領域的頂峰，這從她的教學方式中可以明顯看出。 她會為您提供從心理暗示到有用的訓練建議的一切，因為就像任何偉大的專家一樣，她知道哪種調整會產生結果。
雖然她每次練習只花很短的時間——通常大約 2 分鐘——但她會用有力的短語來打發時間，這些短語易於管理，可以讓你在練習技能時集中註意力。
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結論：Simone Biles 大師班回顧 2023
總的來說，參加 Simone Biles 的大師班是一次我永遠不會忘記的奇妙經歷。 它教會了我如何在任何運動或活動中獲得身心成功的寶貴經驗。
她幫助他人實現目標的熱情令人欽佩，向她學習真的很鼓舞人心。 如果有機會，強烈推薦上這門課！ 你不會後悔的！