Как использовать настройки экранного времени в iOS 12?

Смартфоны позволяют получить все, что угодно, с того места, где вы находитесь. Но если вы будете проводить слишком много времени за телефоном, это приведет к психическим и физическим проблемам. Apple предлагает приложение для здоровья в составе популярной мобильной операционной системы iOS для отслеживания ежедневных прогулок, езды на велосипеде и других действий. Но на данный момент в iPhone нет встроенных настроек для отслеживания времени использования экрана, и вам нужно стороннее приложение для управления временем экрана. Apple решает эту проблему в новой iOS 12 и представляет новую функцию экранного времени. В этой статье давайте рассмотрим, как использовать настройки экранного времени в iOS 12.

По теме: Как настроить блокировку от детей в iOS?

Что такое экранное время в iOS 12?

В отличие от приложения для здоровья, новая функция экранного времени iOS 12 не является приложением. Это параметр, к которому вы можете получить доступ через приложение «Настройки». Это поможет вам ограничить время использования экрана и контролировать действия в различных категориях приложений. Экранное время использует категории приложений так же, как и в вашем App Store.

Например, вы можете просто установить ограничение по времени для категории приложений социальных сетей или любого отдельного приложения, такого как Facebook. Вы получите напоминание, когда срок истечет, и предупреждающее сообщение, когда время истечет.

Это очень полезная функция для отслеживания ваших действий на экране. Если вы не можете сразу контролировать время, следите за приложениями, на которые вы потратили больше времени. Установите ограничение по времени для этих конкретных приложений и постарайтесь сократить время, затрачиваемое на экран.

Как использовать экранное время в iOS 12?

Нажмите на «Настройки» и перейдите к опции «Экранное время». Вы должны увидеть эту опцию чуть ниже опции «Не беспокоить». Вы можете увидеть использование iPhone в текущий день, классифицированное по разным категориям. Если вы вошли на несколько устройств, используя одну и ту же учетную запись iCloud, в этом разделе будет показано использование «Все устройства».

Настройки экранного времени

Нажмите на iPhone или «Все устройства», чтобы просмотреть подробную информацию об использовании в графическом формате. Вы можете четко видеть время, проведенное на iPhone в каждой категории или приложении, а также время, проведенное вами в течение дня.

Подробности экранного времени

В разделе «Наиболее часто используемые» вы можете просмотреть примеры использования по категориям или отдельным приложениям. Нажмите на категорию или отдельное приложение и установите ограничение по времени экрана для этой категории или приложения. В этот момент вы можете проверить, доступны ли данные об использовании экрана за сегодня и за последние 7 дней. Вы также можете увидеть следующие дополнительные сведения:

• Использование во время простоя, если у вас простои установки (мы объясним это в следующем разделе этой статьи).
• Сведения о пикапе, чтобы понять, сколько раз вы брали iPhone в руки.

Пикапы и уведомления

• Также проверьте общее количество вывозов за весь день и большинство вывозов в определенное время.
• Количество уведомлений, отправленных каждым приложением.

Используйте сведения о пикапах, чтобы определить пиковое время использования. Также уведомления являются четким указанием того, в каких приложениях вы должны отключить уведомления, чтобы уменьшить время экрана. Когда лимит будет достигнут, iPhone заблокирует использование приложения. Вы можете игнорировать ограничение на использование приложения или закрыть приложение, чтобы сократить время использования экрана.

Предупреждение об ограничении времени для приложения

По теме: Как отслеживать полеты в iPhone?

Время простоя

Это похоже на вариант без экрана. Установите время начала и окончания, в течение которого вы хотите находиться подальше от экрана iPhone. Во время этого установленного времени простоя будут доступны только разрешенные приложения и телефонные звонки.

Вы также можете заблокировать все устройства, подключенные к вашей учетной записи iCloud, во время установленного времени простоя. Эта опция полезна для установки запланированного времени простоя в ночное время для правильного сна без уведомлений приложений.

Настройки времени простоя

Допустим, вы установили время простоя с 22:00 до 7:00. После 22:00 начнется перерыв в работе, и в центре уведомлений появится сообщение о том, что экранное время будет ограничено до 7:00. Вы увидите, что все приложения показывают песочные часы или выглядят тускло.

Отключенные приложения во время простоя

При открытии приложения вы увидите сообщение о превышении времени. Вы можете нажать «Спросить больше времени» и подтвердить дополнительные 15 минут, 1 час или целый день, введя пароль.

Утверждение времени работы приложения во время простоя

Разрешенные и одобренные приложения будут выглядеть нормально, к которым вы можете получить доступ во время простоя. Обратите внимание, что отключенные приложения на док-станции будут тускло выглядеть без песочных часов во время простоя.

Ограничения приложений

Ограничения приложений позволят вам установить лимит доступа для отдельных категорий приложений. Вы можете просто заблокировать категории после превышения лимита времени. Здесь вы можете установить ограничение по времени только для категорий, для отдельных приложений вам нужно установить ограничение по времени, как описано выше на экране использования iPhone.

Ограничение по времени в социальной сети

Например, вы можете ограничить категорию «Социальные сети» 1 часом, чтобы ограничить свое время в социальных приложениях. Когда срок приблизится, iPhone отобразит в центре уведомлений, как показано ниже.

Напоминание об ограничении времени

Связано: удалить избранное сафари по умолчанию в iOS.

Всегда разрешено

В этих настройках Apple всегда разрешает определенные приложения по умолчанию, такие как телефонные звонки, сообщения, FaceTime и Apple Maps. Но вы можете удалить все эти приложения, кроме телефонных звонков. Если хотите, выберите конкретные приложения из списка и добавьте в исключение.

Добавленные приложения всегда будут разрешены независимо от настроек времени использования и времени простоя.

Ограничения по содержанию и конфиденциальности

Apple переместила опцию «Ограничения» в iOS 11 в настройки «Время экрана» в iOS 12. В основном вы можете нажать на эту опцию, чтобы включить ограничения «Контент и конфиденциальность», которые имеют следующие параметры:

• Разрешить или запретить загрузку / удаление приложения или любого конкретного приложения, уже установленного на вашем iPhone
• Отключить покупки в приложении
• Ограничьте количество сайтов для взрослых и других сайтов
• Включение или отключение совместного использования местоположения
• Отключить отслеживание Analytics и отслеживание рекламы

Включить контент и конфиденциальность

Другие параметры экранного времени

В настройках экранного времени доступны еще несколько параметров.

Отключить время экрана

По умолчанию на вашем iPhone будет включена опция экранного времени в iOS 12. Вы можете просто отключить ее, нажав опцию «Отключить экранное время». Вы должны ввести пароль, чтобы отключить эту опцию.

Изменить пароль для экранного времени

Вы можете изменить или отключить пароль для настроек экранного времени. Как правило, вам не нужен пароль для доступа к экранному времени. Но вам нужен пароль для определенных опций, таких как выключение или доступ к разделу контента и конфиденциальности.

Настроить экранное время для семьи

Настройки экранного времени не только помогают вам следить за своими действиями, но и за действиями всей вашей семьи и членов семьи. В частности, если у вас есть ребенок, вы можете добавить своего ребенка в качестве детской учетной записи и контролировать расходы и следить за временем игры. Вы можете настроить опцию «Попросить купить», чтобы ребенку нужно было получить ваше согласие перед покупкой приложений в App Store.

Связанный: Как ускорить ваш медленный iPhone?

Получение сведений о нескольких устройствах

Screen Time поможет вам получить подробную информацию обо всех ваших устройствах iOS, использующих одну и ту же учетную запись iCloud. Когда вы просматриваете информацию об использовании телефона, нажмите на опцию «Устройства», чтобы получить подробную информацию, включая все устройства. Помните, что сведения о времени экрана применимы только на устройствах iOS. Если вы много времени использовали MacBook или iMac, вам следует контролировать свои действия на этих устройствах отдельно.

Вывод

На наш взгляд, Screen Time просто необходим для настройки любого смартфона в этом информационном мире. Нет смысла сто раз смотреть в телефон только потому, что он у вас есть. Там есть прекрасный мир, который вы можете исследовать и гулять. Так что используйте время экрана и установите ограничения для своих действий на экране. Это поможет вам сэкономить обычное время, которое вы можете проводить с семьей, друзьями или просто исследовать мир.