Pomodoro Tekniği: Daha Az Zamanda Daha Çok İş Yapmanın Sırrı

Öğrenci, web geliştiricisi veya blog yazarı mısınız? Dikkatiniz dağılmadan çalışmakta zorlanıyor musunuz? O halde Pomodoro yöntemi tam size göre.

Pomodoro Tekniği, Francesco Cirillo tarafından geliştirilen, 5 dakikalık aralarla bölünen, 25 dakikalık aralıklarla odaklanılan çalışmalara dayanan bir zaman yönetimi yöntemidir.

Pomodoro Tekniği şu şekilde çalışır:

• Üzerinde çalışmak istediğiniz bir görevi seçin
• 25 dakikaya bir zamanlayıcı ayarlayın
• Zamanlayıcı çalıncaya kadar dikkatiniz dağılmadan görev üzerinde çalışın
• 5 dakikalık kısa bir mola verin
• Toplamda dört pomodoro bitirene kadar aynı şeyi tekrarlayın.
• Dördüncü Pomodoro'dan sonra 15-30 dakikalık daha uzun bir mola verin

Bu yazıda Pomodor yönteminin faydalarını adım adım bir kılavuzla birlikte keşfedeceksiniz.

Ayrıntılara geçelim.

Pomodoro Yönteminden En İyi Şekilde Faydalanmak için 5 Adım

Pomodoro tekniğinin faydaları nelerdir?

Pomodoro tekniğinin avantajlarından bazıları;

• Çalışırken dikkat dağıtıcı unsurları azaltmanıza yardımcı olur
• Odaklanmanızı geliştirir
• Azaltılmış erteleme
• Daha fazla başarı duygusu
• Daha fazla işi daha hızlı halletmenize yardımcı olur
• Zihinsel yorgunluğu azaltır
• Aralarda sık sık mola vereceğiniz için sırt ağrınızı azaltmanıza yardımcı olur

Peki Pomodoro yöntemini kendi avantajınıza nasıl kullanabilirsiniz? BEŞ kolay adımda öğrenelim.

1. Adım: Bir görev seçin

Pomodoro yönteminin ilk adımı gerçekçi bir şekilde 25 dakikada tamamlayabileceğiniz bir görev seçmektir.

İster yazar, ister öğrenci, ister web geliştirici olun; hızlı bir şekilde bitirmek istediğiniz bir görevi seçin. Veya neredeyse her gün yaptığınız bir şeyi seçin (yazma, kodlama, ders çalışma vb.).

İşte gerçekçi bir şekilde 25 dakikada tamamlayabileceğiniz birkaç örnek görev.

• Bir blog yazısı girişi yazın (blog yazınızın konusunu tanıtan yalnızca bir veya iki paragraf olabilir).
• Bir blog yazısı için bir konuyu araştırın (makale okumayı, video izlemeyi veya podcast dinlemeyi içerebilir)
• Bir blog yazısı taslağı yazın
• Blog gönderisini düzenleme (dilbilgisi ve yazım hatalarını kontrol etme gibi şeyler)
• Mevcut bir blog gönderisini geliştirmek (girişte, başlıklarda, meta açıklamalarda vb. değişiklik yapmak olabilir)

Bunlar sadece birkaç örnektir (çoğunlukla blog yazmayla ilgilidir). ANAHTAR, 25 dakikada tamamlayabileceğiniz belirli görevleri seçmektir. Evet, her zaman birkaç saat sürecek görevleri seçebilir ve görevlerinizi 25 dakikalık aralıklarla bölebilirsiniz.

Bir görev seçmenin ardındaki fikir, BÜYÜK görevleri daha küçük, daha yönetilebilir görevlere bölmektir.

Adım 2: Çalışacak bir yer bulun

Bir görevi belirledikten sonra çalışmak için sessiz bir yere ihtiyacınız var. Bu GERÇEKTEN önemli.

Pomodoro yönteminden en iyi şekilde yararlanmak için sessiz bir ortama ihtiyacınız var. Sık sık bir şey yüzünden kesintiye uğruyorsanız, bu yöntem işe yaramayacaktır.

Bu nedenle rahatsız edilmeyeceğiniz sessiz bir yer bulun. Evinizde (veya ofisinizde) özel bir odanız varsa hazırsınız demektir.

Değilse, burada verimli bir şekilde çalışabileceğiniz bazı sessiz yerler var.

• Havaalanları: Çoğu havaalanında herhangi bir rahatsızlık duymadan çalışabileceğiniz özel dinlenme salonları veya sessiz alanlar bulunur. Ayrıca sessiz bir köşe bulabilirseniz havalimanındaki bir kafe veya restoranda çalışmayı da deneyebilirsiniz.
• Ortak çalışma alanları: Ortak çalışma alanları, kesintisiz alan isteyen çoğu insan için genellikle EN İYİ seçimdir. Ortak çalışma yerlerinin çoğunda özel masalar bulunur.
• Kahvehaneler: Çoğunlukla kalabalık oldukları için kahvehaneler nasıl çalışmak için en iyi yerlerdir? Buradaki anahtar, bir kafeyi sabah erkenden veya gece geç saatlerde (kalabalığın daha az olduğu zamanlarda) ziyaret etmeyi denemektir.
• Arabanız: Arabanız veya minibüsünüz varsa oradan çalışmayı deneyin. Yakındaki herhangi bir yere seyahat edebilir ve rahatsız edilmeden çalışabileceğiniz bir yer bulabilirsiniz. Arabada çalışmaya alışmak biraz zaman alır ama alıştığınızda onu seveceksiniz.
• Kütüphaneler : Son fakat bir o kadar da önemlisi: kütüphaneleri deneyin, çünkü onlar çalışmak için EN sessiz yerler. Modern kütüphanelerin çoğunda ücretsiz Wi-Fi ve bilgisayar bulunur. Bunları kullanmayı deneyin veya bu tür olanaklar sağlayan yakındaki bir kütüphaneyi bulun.

Başka hiçbir şey işe yaramazsa, bölgenizde bir internet kafe bulun ve çalışma dolabı, Wi-Fi ve bilgisayar da dahil olmak üzere gerekli tüm olanakları sağladıklarından çalışmaya başlayın.

Serbest çalışanlar ve uzaktan çalışanlar için mükemmel bir seçenek olduğundan ortak çalışma alanlarını KESİNLİKLE öneriyoruz.

3. Adım: Bildirimleri kapatın

İşe ya da ders çalışmaya gelince EN BÜYÜK dikkat dağıtıcı şey nedir?

Bildirimler.

Bir bildirim aldığınızda, bir dakikalığına bile olsa onu kontrol etmek cazip gelebilir.

Ancak olay şu: 1 dakikalık kısa kesintiler bile odak noktanızı bozabilir ve çalışma moduna (veya ders çalışma moduna) geri dönmenizi GERÇEKTEN zorlaştırabilir.

Örneğin, yeni bir blog yazısı üzerinde çalışan bir blog yazarısınız.

Zamanlayıcıyı 25 dakikaya ayarladınız ve blog yazınızı yazmaya başladınız.

Ancak daha sonra yeni bir e-posta (veya WhatsApp mesajı) için bir bildirim alırsınız. Bildirimi kontrol edersiniz, sohbet etmek isteyen bir arkadaşınızdan gelir. Sonraki 10 dakikayı arkadaşınızla sohbet ederek geçirirsiniz ve yazmaya geri döndüğünüzde odak noktanızı kaybedersiniz.

Bu yüzden dikkat dağıtıcı şeylerden nasıl kaçınılacağını öğrenmek önemlidir.

Pomodoro Tekniğinden daha fazlasını elde etmek için dikkat dağıtıcı unsurlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları;

• Telefonunuzu kapatın veya en azından kısa mesajlar, sosyal medya, e-posta ve kullandığınız diğer uygulamalar için bildirimleri kapatın.
• Telefonunuzu sessiz moda veya uçak moduna alın
• Telefonunuzu başka bir odada tutun (eğer hala telefonunuzu düzenli olarak kontrol etmek istiyorsanız).

Çalışmak için bilgisayar veya dizüstü bilgisayar kullanıyorsanız belirli uygulamalara veya web sitelerine ilişkin bildirimleri kapatabilirsiniz. Veya bilgisayarınızdaki gereksiz sekmeleri kapatın.

Bildirimleri kapatmak ve dikkatinizi dağıtacak şeylerden kaçınmak ilk başta zor olabilir, ancak buna daha çabuk alışacaksınız. Dikkatiniz dağılmadan çalışmaya başladığınızda işleri ÇOK daha hızlı bitireceksiniz.

Adım 4: İşe ara vermek

Molalarınızı çalışma alanınızdan uzak tutmaya çalışın.

Kalkın ve hareket edin, esneyin veya bir şeyler atıştırın. Mola verirken esnek olun.

Bu üretkenlik tüyosuna yeni başlıyorsanız molalarınızı istediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz.

Daha uzun bir ara vermek veya Pomodoro'nuzun uzunluğunu ayarlamak mı istiyorsunuz? Yap bunu. Bu kesinlikle sorun değil. Pomodoro tekniği konusunda rahat olun ve zamanlamaları ihtiyaçlarınıza göre değiştirin.

Buradaki anahtar, dinlenmek ve enerji toplamak için molalarınızdan yararlanmaktır. İşte etkili bir şekilde mola vermek için bazı hızlı ipuçları;

• Ayağa kalkın ve dolaşın. Sadece sırt ağrısını azaltmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kan dolaşımınızı da iyileştirir. Ofiste dolaşabilir, esneyebilir veya sadece dışarıda yürüyebilirsiniz.
• Birkaç derin nefes alın veya birkaç dakika meditasyon yapın. Bu, zihninizi ve bedeninizi sakinleştirmenize yardımcı olacaktır. 4-7-8 nefesi gibi basit bir nefes egzersizi deneyebilirsiniz: 4 saniye nefes alın, nefesinizi 7 saniye tutun ve 8 saniye nefes verin.
• Sulu kalmanıza yardımcı olacak biraz su veya yeşil çay için.
• Sakinleştirici müzik dinleyin. YouTube'da stresi azaltmaya ve ruh halinizi iyileştirmeye çalışabileceğiniz pek çok rahatlatıcı müzik parçası var.
• 5 dakika boyunca bildirimlerinizi kontrol edin. Sadece 5 dakika!
• Yaratıcı bir şeyler yapın; çizim yapmaktan yazmaya, müzik çalmaya kadar her şey olabilir.

Adım 5: Alıştırma yapmak onu mükemmelleştirir

Unutulmaması gereken bir şey var: Pomodoro tekniğiyle tutarlı olun. Ne kadar çok kullanırsanız o kadar iyi sonuç alırsınız.

Pomodoro yöntemi büyük veya küçük her türlü görev için kullanılabilir.

Peki Pomodoro'yu her gün tekrarlamak onu nasıl mükemmel kılıyor? Çünkü şunları yapmanıza olanak sağlar:

• Görevi defalarca tekrarlayın. Bir görevi ne kadar çok tekrarlarsanız (bir blog yazısı yazmak, düzenlemek veya çalışmak gibi), görevi tamamlamak o kadar kolay olur.
• Hatalarınızı tespit edin ve düzeltin. Pomodoro döngülerini tekrar tekrar uyguladığınızda hatalar yapacaksınız. Buradaki anahtar onlardan öğrenmektir, böylece zaman içinde performansınızı artırabilirsiniz.
• Yeni fikirler ve teknikler bulun. Pomodoro yöntemini uyguladıkça görevi daha verimli bir şekilde yerine getirmenin yeni yollarını bulabilirsiniz.

Pomodoro Tekniğini etkili bir şekilde uygulamak için bazı ipuçları.

• Bir zamanlayıcı kullanın. Çevrimiçi olarak pek çok Pomodoro uygulaması (ve zamanlayıcı) mevcuttur. Tomato Timer, Marinara Timer, Forest veya Focus Time gibi uygulamaları deneyebilirsiniz. Çevrimiçi ortamda dikkatinizin dağılmasını istemiyorsanız fiziksel bir zamanlayıcı da satın alabilirsiniz. Veya akıllı telefonunuzdaki zamanlayıcıyı kullanabilirsiniz.
• Her pomodoro için spesifik ve ulaşılabilir hedefler belirleyin. Bu süre zarfında neyi başarmak istiyorsunuz? Hedefinizi öğrendikten sonra odaklanmanız daha kolay olacaktır. Bu yüzden geceden önce bir görev seçin.
• Kolay olan görevleri seçin. Çok karmaşık görevlerden kaçının (özellikle bu yöntemi uygularken). Bunun yerine 25 dakikalık sürede tamamlanabilecek görevlere odaklanın.

Her şeyden önce sabırlı ve tutarlı olun. Pomodoro Tekniğine alışmak biraz zaman alabilir ama sonunda bu konuda daha iyi olacaksınız.

Pomodoro Yöntemi Hakkında SSS

İşte insanların Pomodoro tekniği hakkında sıklıkla sorduğu bazı sorular.

İlgili Mesajlar:

• Yazar Engelini Kolayca Nasıl Aşabiliriz?
• Web Sitenizin Trafiğini 2 Ay İçinde Hızlandırmanın 11 Sırrı
• 2023'te E-Kitap Nasıl Yazılır [Yeni Başlayanlar İçin Ücretsiz Kılavuz]
• 2023'te Viral Olacak Bir Blog Yazısı Nasıl Yazılır?

Son düşünceler

Pomodoro tekniğiyle ilgili şöyle bir şey var: Pomodoro yöntemini istediğiniz gibi özelleştirebilirsiniz. Örneğin Pomodoro'nun uzunluğunu veya molaların uzunluğunu ayarlayabilirsiniz.

Pomodoro tekniğini ders çalışmak, yazmak, kodlamak gibi birçok görev için kullanabilirsiniz.

Önemli olan Pomodoro yöntemini mümkün olduğunca kullanarak pratik yapmaktır. Peki sizin düşünceleriniz neler? Sorularınız mı var? Yorumlarda bize bildirin.